重訓效果 在 有氧對增肌、減脂的負面影響|減脂運動的替代方案 的影片資訊
很多人以為有氧運動就是燃脂,重訓就是增肌,所以有氧加上重訓就是增肌減脂。但研究顯示有氧加上重訓效果是非常不好的。 訂閱按下小鈴鐺,收看“可能”是精彩影片:https://goo.gl/qYqrzA 健...
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