降血糖要喝什麼 在 不吃早餐 健康 嗎?還有可能 變胖 ? 不吃早餐就 斷食 了嗎?|營養師這樣說 的影片資訊
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎? 主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少 早餐...
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■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單...
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想用紅遍全球,被譽為瘦身聖品的綠拿鐵來減重,或是補充平常總是攝取不足的蔬菜和水果嗎?但是如果不懂得挑食材喝錯了配方,不僅會瘦不下來,更有可能會越喝越胖,甚至讓血糖直直飆! 想要不爆醣不挨餓,輕鬆健康...
之前有詳細介紹過輕斷食的內容,也有教大家該怎麼執行 非常詳細的內容,大家可以到【播放清單-斷食全攻略】去看看 https://youtube.com/playlist?list=PLwLfQ-wigt...
每逢農曆春節,尾牙、年夜飯、春酒,飯局一個緊接著一個,很難避免大吃大喝,想運動也不太方便,這段時間要維持不變胖根本是不可能的任務! iDiet個人化飲食守則特別邀請 @一分鐘健身教室#史考特醫師#恆...
身為營養師aka醫檢師aka健身教練 Ricky一天到晚都被問這些問題⋯⋯ 最多人對於減脂瘦身和健康的疑惑 今天通通一起來解答! ▼ 影片目錄 ▼ 00:32 第一題 運動後吃東西很重要 但我要...
愛撥阿豹每看一篇文獻就想怒喝一大口! 來吧,咖啡到底有多少功效,最精華都供齁哩哉! ☞咖啡+吃甜點減肥懶人包: https://tw.osparks.com/player/245/8307 ☞其...
嘗試 斷食 ,但你知道斷食後的第一餐非常重要嗎? 沒有好好注意 可能會發生意識不清、肌肉無力、心率不整的狀況! (這裡指的是斷食時間超過24小時才需要特別注意) 主要是因為長期斷食會造成身體的電解質失...