朝ご飯から夜ご飯のルーティン。あとはトレーニングしない日の運動。 ★肌質→乾燥肌&ゆらぎ肌(ホルモンバランスや気分で変わる) #デパコス #スキンケア #メイク動画 ★海野ユキSNS ☆face...

自粛中は家の中で食べる機会が多くなるし、運動もジムなどには行けないと思うので、参考になれば。 体に良い物を食べて適度に運動して免疫力をアップさせておきましょう。 どうせだったらこの際ダイエットや減量に...