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愛美的女孩快看過來！高跟鞋雖然能夠加強展現自身曲線，但可別因此而賠上了自己的腰椎健康！那到底是什麼小地方該注意呢？就趕緊來聽脊椎保健達人鄭雲龍的說明吧！ 骨盆傾斜運動說明影片︰https://you...

兒童扁平足 專題 － 江文穎物理治療師@FindDoc.com 資料來源：http://www.FindDoc.com 背景：周太6歲的兒子腳板扁平，行路經常跌倒。周太擔心會因扁平足的影響會導致日後...

【注意事項】 練習強背運動的過程中，伸展用力、頻率次數皆以不會引起不適或劇痛為最高原則，如練習後反而持續有不適、疼痛感，敬請立即停止並尋求專業個人教練或醫師之意見。或是報名「脊椎強背術」系列課程，讓專...

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此測試是藉由控制腹肌將自身的背部貼平在地面上，藉此來看你的腹肌是否能將骨盆維持在一個平衡的位置。 檢測重點： 1.二人一組，受測者躺下，小腿和地面呈45度；施測者則拿筆記本、名牌或牛皮紙袋置於腰部的...

脊椎調衡運動說明： 　　無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大，或是骨盆後傾、脊椎側彎等，都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於，促使關節活動及肌肉強度的平衡...

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