一直以來， 對著大眾說話都是我的罩門。 但我很開心有生之年， 我可以突破重圍。 正面衝撞恐懼， 才有辦法克服恐懼。 職場傷害預防，人人有責。 希望有一天， 我也可以變成我羨慕的那種人。 #啾...

看更多本集精彩內容：https://youtu.be/0IcvyD0yVV0 台語『尻川』聽起來不文雅,但其實『尻川』是非常有學問又實用的！尻指的是腿，川指的是腿骨根部的『髖關節』, 尻川不穩，骨架就...

整天坐在辦公室裡面是否讓你覺得屁股越坐越大了呢？ 亞洲人的高工時久坐，正是造就臀部肥胖的兇手。 其實要消除臀部肥胖，關鍵就在於提升髖關節的血液循環， 如果運動時沒有運動到髖關節，可能動得再多都難以消除...

喜愛運動的女孩看過來！曾赴好萊塢參與電影《變形金剛4》演出的新生代陽光型男演員林柏宏，帶著「小林志玲」王心恬教我們超實用運動前的暖身三招！ 1. 髖關節運動 2. 肩膀拉伸運動 3. 腿部拉伸運動 ...