Search
Search
#1. นอนน้อย...แต่นอนนะ อันตราย! เสี่ยงโรคเหล่านี้
การ นอนหลับไม่เพียงพอทำให้ระบบภูมิคุ้มกันไม่มีประสิทธิภาพ ส่งผลให้เกิดการติดเชื้อได้ง่ายขึ้น การตอบสนองของภูมิคุ้มกันต่อวัคซีนลดลง และในระยะยาว ...
#2. ผลเสียของการนอนน้อยที่คุณอาจไม่รู้ - megawecare
ผลเสียของการนอนน้อยที่คุณอาจไม่รู้ · 1. น้ำหนักเพิ่มขึ้น · 2. สุขภาพผิวแย่ · 3. ความจำแย่ลง · 4. ความต้องการทางเพศลดลง · 5. เกิดอาการซึมเศร้า · 6. ภูมิต้านทานอ่อนแอ
#3. อดนอน อันตรายแค่ไหน? (Sleep Deprivation)
หากอดนอนในระยะยาวอาจส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้เจ็บป่วยง่าย หรือมีความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน โรคหัวใจเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังส่งผลต่อความจำ การ ...
วันนี้เราจึงมี 7 ข้อเสียเมื่อคุณนอนมากเกินไป มานำเสนอ เพื่อให้คุณตรวจสอบตนเองและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมก่อนที่สุขภาพจะพัง. 1. เพิ่มความเสี่ยงโรคซึมเศร้า. ผู้ที่นอน ...
#5. 7 ผลเสียจากการนอนไม่พอ รู้แล้วมานอนให้เร็วขึ้นกันเถอะ
1. สมองทำงานช้า · 2. ร่างกายอ่อนเพลีย · 3. อารมณ์แปรปรวน · 4. สายตาแย่ · 5. สิวขึ้น · 6. น้ำหนักขึ้น · 7. ความจำแย่ลง.
#6. ผลของการอดนอน
การ อดนอนชนิดรุนแรงสามารถทำให้เกิดภาวะโรคทางจิต (Psychosis) ได้ เช่น อาการหูแว่ว ประสาทหลอน หลงผิด ระแวงกลัวคนมาทำร้าย หรือมีอาการคล้ายคนที่เป็นโรคอารมณ์แปรปรวน ...
#7. นอนน้อย นำพาโรคที่จะตามมาไม่น้อย
ซึ่งภาวะที่ร่างกายนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ จะส่งผลต่ออารมณ์หรือการทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน โดยการนอนน้อยส่งผลเสียเป็นอย่างมากต่อสุขภาพและเป็นสาเหตุของโรค ...
#8. นอนน้อยส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร
นอนน้อย (Lack of Sleep) คือ ภาวะที่ร่างกายนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งส่งผลต่อสภาวะอารมณ์และประสิทธิภาพในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ...
#9. นอนน้อยส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร
เกิดอาการซึมเศร้า การนอนน้อยจะส่งผลให้รู้สึกโกรธง่าย หงุดหงิด หรืออารมณ์เสียได้ ซึ่งหากนอนน้อยสะสมเป็นเวลานาน ๆ ก็อาจนำไปสู่ความผิดปกติทางด้าน ...
#10. ข้อเสียของการนอนดึก ภัยเงียบต่อสุขภาพ
ข้อเสียของการ นอนดึก เกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ เช่น ... ที่ทำให้อ้วนได้เช่นกันเพราะการนอนดึกจนพักผ่อนน้อยทำให้ระบบเผาผลาญไขมันทำงานช้าลง คนนอนดึก ...
#11. ข้อเสียของการนอนดึก หากละเลยจะเกิดผลเสียและโทษอะไรบ้าง
ข้อเสียของการ นอนดึกส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของร่างกาย ... เช่น โกรธง่าย มีอารมณ์แปรปรวน ไม่คงที่ ซึมเศร้า จะเห็นได้ว่าการพักผ่อนนอนหลับนั้นเป็นสิ่งสำคัญ.
#12. รู้หรือไม่ “นอนเกิน” โรคแห่งความสุขบนความเสี่ยง
…ระยะเวลาในการนอนที่มากเกินไปสามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้. ... ถึง 650 คน เพราะฮอร์โมนและรอบเดือนของผู้หญิงจะเป็นปกติก็ต่อเมื่อได้รับการพักผ่อนอย่างพอดี.
#13. 5 ภัยเงียบการนอนดึก
ทั้งนี้ทุกสาเหตุล้วนส่งผลเสียต่อสุขภาพ ดังนั้นควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนให้เหมาะสม ก่อนที่จะเสียสุขภาพไปมากกว่าเดิม สาเหตุของการนอนดึก
#14. นอนน้อย มีผลเสียอย่างไร
ผลของการนอนน้อยระยะยาว · ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ดังนั้นหากอดนอนเรื้อรังจะเพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคความดันโลหิตสูงได้ · เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน เนื่องจาก ...
#15. นอนมากเกินไป แต่ทำไมตื่นมายังง่วงอยู่
การ นอนหลับพักผ่อนเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย แต่ถ้าหากมีอาการนอนมากเกินกว่า 8 ชั่วโมง ... ผลเสียของการนอนมากเกินไป เสี่ยงเป็นโรคอะไรบ้าง.
#16. 10 ข้อ ควรทำและไม่ควรทำก่อนนอน เพื่อคุณภาพการนอนหลับที่ดี
การ นอนหลับมีความสัมพันธ์กับสุขภาพร่างกายไม่แพ้ไปกว่าการรับประทานอาหาร การพักผ่อนที่ดีที่สุดคือการนอนหลับที่มีคุณภาพ.
#17. นอนมากเกินไป (Hypersomnia)
การ นอนเกินมีโทษมากกว่าที่คิดและนำไปสู่โรคต่าง ๆ ได้ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง ปัญหาของกระดูกและข้อ สมองเฉื่อยชา ซึมเศร้า. นอนมากเกินไป ( ...
#18. ข้อเสียพึงระวัง จากการอดหลับอดนอน
เมื่อตื่นมาตอนเช้า ยังไม่อยากลุกขึ้นจากเตียง อยากนอนต่ออีก รู้สึกอ่อนเพลีย ไม่สดชื่น · มีอาการง่วงหงาวหาวนอนอยู่เรื่อยๆ ในเวลากลางวัน · หากมีโอกาส ...
#19. อันตรายจากการอดนอนมีมากกว่าที่คิด
การ อดนอนเรื้อรังส่งผลเสียต่อทางจิตใจและอารมณ์ ทำให้รู้สึกหงุดหงิดฉุนเฉียวง่ายขึ้น ... ร่างกายของคนเรานั้นต้องการการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ ...
#20. นอนไม่ตรงเวลาภัยเงียบของคนรุ่นใหม่
นอกจากจะทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอแล้ว ... ซึ่งวันนี้ JobThai จะนำข้อเสียของการนอนไม่ตรงเวลามาฝาก ...
#21. การ นอนดึก อันตราย กว่าที่เราคิด - HELLO! Magazine Thailand
ขอพามาดูข้อเสียของการนอนดึก ที่หากคุณรู้แล้ว อาจจะอยากทำให้หันกลับมาดูแลสุขภาพของตัวเอง ด้วยการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และหันมาให้ความสำคัญ กับการนอนให้มาก ...
#22. อยากนอน แต่นอนไม่หลับ ใช่อาการป่วยทางจิตหรือไม่?
พยายามหลับให้ได้ด้วยตัวเอง หลีกเลี่ยงการใช้ยานอนหลับ ปัญหาการนอนไม่หลับ อดนอน หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ แน่นอนว่าจะส่งผลเสียกับร่างกายทำให้ระบบร่างกายทำงานติดขัด จะ ...
#23. 8 โรคอาการเสี่ยง เมื่อคุณพักผ่อนไม่เพียงพอ
การ ที่เรานอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ มักส่งผลเสียต่อร่างกาย สภาวะอารมณ์ และการดำเนินชีวิตประจำวัน โดยคนที่นอนน้อยมักมีอาการง่วงนอนมาก หงุดหงิด ...
#24. 11 โรคที่เสี่ยงเพราะแค่อดนอน ไม่อยากล้มหมอนต้องนอนให้พอ
ข้อเสียของการ นอนน้อย. การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นวินัยประจำวันที่ควรทำเพื่อสุขภาพที่ดีของร่างกาย แต่เข้าใจค่ะว่าบางคนงานรัดตัว ...
#25. นอนอย่างไรให้เพียงพอ
A: เพราะกว่า 1 ใน 3 ของชีวิตคนเราคือความจำเป็นในการพักผ่อน ในเวลา 24 ชั่วโมงของ 1 วัน ... Q: ในระหว่างวันถ้าง่วงเราสามารถงีบหลับได้ไหม จะมีผลเสียอะไรไหม.
#26. รู้ก่อนสาย ภัยร้ายจากการนอนน้อย
นอนน้อย นอนไม่ตรงเวลา นอนชดเชยส่งผลเสียอย่างไร แล้วนอนอย่างไรให้มีคุณภาพ พูดคุยกับอาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอน คณะแพทยศาสตร์ ...
#27. นอนน้อยส่งผลต่อสมองอย่างไร | รู้สู้โรค - YouTube
สำหรับผู้ที่นอนน้อย พักผ่อน ไม่เพียงพอ หรือมี การ นอนที่ไม่ได้คุณภาพ มักมีอาการหลับ ๆ ตื่น ๆ ขณะนอนหลับ ...
#28. นี่คือ 5 ข้อเสียหากพักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลต่อสุขภาพและเสี่ยง ...
4.อารมณ์แปรปรวน. อีกหนึี่งสาเหตุของการพักผ่อนน้อยนั่นคือส่งผลให้ประสิทธิภาพการควบคุมอารมณ์ต่ำลง เพราะเนื่องจากร่างกายรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่สดชื่น ...
#29. การนอนไม่หลับ ส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร?
ภูมิต้านทานโรคต่ำลง อาจทำให้เป็นหวัดหรือติดเชื้อง่ายขึ้น เนื่องจากพักผ่อนไม่เพียงพอ; เสี่ยงต่อการเป็นโรคต่าง ๆ เพิ่มมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นโรคอ้วน มีน้ำตาลในเลือด ...
#30. 5 ผลเสีย เมื่อร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ...
การ นอนไม่พอทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น อุณหภูมิร่างกายต่ำลง หัวใจเต้นผิดจังหวะ ระบบภูมิคุ้มกันทำงานบกพร่อง จำนวนเม็ดเลือดขาวลดลง และมีอาการเฉื่อยชา ...
#31. เช็กด่วน 8 ผลเสียที่เกิดจากการนอนไม่พอ - Bolttech Blog
ถ้าเรานอนดึกอยู่บ่อยๆ จะทำให้กลายเป็น “โรคนอนไม่หลับ (Insomnia)” ได้เช่นกัน ถือเป็นอาการอย่างหนึ่งที่ร่างกายอยากจะพักผ่อน แต่มักจะตาค้างนอนไม่หลับอยู่ตลอดเวลา ...
#32. นอนดึกบ่อยๆ ร่างกายพังไม่รู้ตัว
การ นอนหลับเป็นช่วงเวลาให้ร่างกายได้ใช้ในซ่อมแซมเซลล์และอวัยวะต่างๆ ถ้าหากเรานอนดึกและนอนไม่เป็นเวลาติดต่อกันนานๆ จะเกิดผลเสียต่อร่างกาย.
#33. ผลเสียของการนอนดึก
การ นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ สามารถส่งผลให้สมองของเรา มีการรับรู้และเรียนรู้ช้าลงได้จริง จากผลสำรวจในโรงเรียนมัธยมปลายแห่งหนึ่ง ในประเทศสหรัฐอเมริกา ...
#34. โทษของการ “นอนดึก” หนักหนากว่าที่คิด!!
ปฏิเสธไม่ได้ว่าการนอนคือ สิ่งสำคัญในชีวิต เพราะเป็นช่วงที่ทำให้ร่างกายได้พักผ่อน และซ่อมแซมส่วนที่เสียหาย และแม้ว่าคนเราควรจะนอนไม่ต่ำกว่า 8 ...
#35. “การนอน” ปัจจัยที่ 5 ของการมีสุขภาพดี
ถ้าคุณเป็นคนที่มีปัญหาการนอนและได้รับผลกระทบจากการนอนไม่หลับ คุณไม่ใช่คนเดียว ที่ต้องนอนพลิกไปพลิกมาบนที่นอน มีคนที่มีปัญหาการนอนเช่นเดียวกับคุณอยู่ประมาณ 1 ...
#36. 6 ข้อเสีย ของการนอนไม่พอที่คุณอาจไม่รู้!
การ นอนหลับ” เป็นการพักผ่อนร่างกายที่สำคัญ นอกจากร่างกายจะได้พักแล้ว สมองของเราก็ยังได้พักเหมือนกัน แต่หากเรานอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็จะส่งผลเสียกับร่างกาย.
#37. “นอนดึก” อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้มากกว่าที่คิด
ในการนอนของแต่ละคนนั้น โดยส่วนใหญ่ก็ต้องนอนในช่วงเวลากลางคืนเป็นอยู่แล้ว อาจจะเป็นเพราะว่า ช่วงเวลาทำงานปกติจะอยู่ในช่วงกลางวันโดยปกติทั่วไป ...
#38. 12 ผลเสียของการนอนดึก ที่วัยรุ่นต้องรู้ อันตรายที่มักถูกมองข้าม
เราจะพาไปดู 12 ผลเสียของการนอนดึก ที่วัยรุ่น หรือ หนุ่มสาวออฟฟิศ ชอบมองข้ามกัน ไปดูกันว่า การนอนดึก หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ จะส่งผลร้ายแรงต่อร่างกายแค่ไหน.
#39. นอนไม่มีคุณภาพเสี่ยงหัวใจโต | Bangkok Heart Hospital
การ นอนหลับพักผ่อนให้สนิท นอนให้เป็นเวลา นอนครบตามจำนวนที่เหมาะสม ไม่เพียงช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ... 13% ซึ่งเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตที่สูงขึ้น.
#40. นอนไม่พอ ลดทอนความจำ
การ นอนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตสมองและร่างกาย ... การนอนหลับไม่เพียงพอจะทำให้สมองไม่ได้พักผ่อนและมีโอกาสซ่อมแซมตัวเองน้อย ซึ่งผลกระทบแบบไม่รุนแรง คือมีอาการเบลอ ...
#41. นอนไม่หลับ นอนหลับยาก อาการที่ไม่ควรมองข้าม
โรคนอนไม่หลับ. การนอนหลับเป็นปัจจัยสำคัญของการดำรงชีวิต หากมีการนอนหลับพักผ่อนได้ดีและเพียงพอจะส่งผลให้ร่างกายมีสุขภาพที่ ...
#42. นอนไม่หลับ กับผลเสียต่อสุขภาพที่ต้องระวัง
พลังงานในตัวก็เริ่มฟ้องแล้วว่าร่างกายต้องการ “การพักผ่อน” แต่ในสถานการณ์ช่วงนี้อาจมีหลายอย่างที่ทำให้เกิดความกังวลและต้องครุ่นคิด ...
#43. การนอนไม่หลับและปัจจัยที่เกี่ยวข้อง Insomnia and related factors
การ นอนหลับ การนอนไม่หลับส่งผลกระทบต่อการ ... สรุปว่าอายุที่มากขึ้นเป็นปัจจัยเสี่ยงของการนอนไม่ ... เป็นการพักผ่อนและช่วยให้ภูมิคุ้มกันของ ร่างกาย.
#44. นอนดึก ทำลายสุขภาพระยะยาว
โดยการนอนหลับเหมือนเป็นการให้ร่างกายและอวัยวะต่างๆได้พักผ่อน และยังช่วยให้ร่างกายได้มีโอกาสฟื้นฟูสภาพอีกด้วย. ผลเสียของการนอนดึกมีอะไรบ้าง. ทำให้สมองทำงานไม่ ...
#45. นี่คนหรือนกฮูก?! รวม 7 ผลเสียของการ ' นอนน้อย ' ที่ส่ง ...
หลายคนอาจคิดว่าการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ อาจทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลียหรือสมองไม่แล่นเท่านั้น แต่ความจริงแล้วคนที่นอนน้อยก็ยังมีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้ามาก ...
#46. นอนมากเกินไปก็ไม่ดี เพราะการนอนเกินพอดี มีโทษมากกว่าที่คิด !
เพราะ “การนอน” เป็นความสุขของหลาย ๆ คน ... ทำให้ร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ จึงทำให้เกิดการนอนเท่าไหร่ก็ไม่พอเสียที.
#47. ข้อดีของการนอนหลับเพียงพอ
เคยสงสัยมั้ยว่า ช่วงนี้ทำไมร่างกายอ่อนแอจัง หรือแม้แต่จิตใจเองก็ไม่สดชื่น ปัญหาเหล่านี้อาจเกิดได้จากการนอนไม่เพียงพอ และส่งผลให้ชีวิตในหลาย ...
#48. 8 ความเสี่ยงสุขภาพของคนชอบนอนดึกตื่นสาย
ผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัยอริโซนาพบว่า การนอนและตื่นผิดเวลานาฬิกาของร่างกาย จะเพิ่มโอกาสเสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจเพิ่มขึ้นประมาณ 11% ทั้งนี้นักวิจัยอธิบายว่า ...
#49. ข้อดีและข้อเสียของการงีบหลับ - อาการนอนกรน
– กลุ่มคนที่ทำงานเป็นกะและคนที่ทำอาชีพขับรถ เป็นกลุ่มที่ได้ประโยชน์จากการงีบหลับ ทั้งสองกลุ่มที่กล่าวมานี้โดยเฉลี่ยแล้วจะหลับพักผ่อนอย่างน้อย 5 ...
#50. ประกันสุขภาพ : นอนมากเกินไป อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้
การ นอนมากเกินไป (Hypersomnia) มีผลเสียต่อร่างกาย คือ. - สมองเฉื่อยชา สมองล้า กลายเป็นคนไร้ ... ขี้ลืมง่ายหากนอนน้อยหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็อาจส่งผลต่อความจำ.
#51. นอนเพียง 6 ชม.ต่อคืนหรือน้อยกว่า ทำให้ร่างกายขาดน้ำ
การพักผ่อน นอนหลับไม่เพียงพอ ส่งผลทางลบต่อสุขภาพร่างกายในหลายด้าน ... นช่วยปกป้องไม่ให้ร่างกายของคนเราสูญเสียน้ำมากเกินไปในระหว่างการนอนหลับ ...
#52. ประโยชน์ของการนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ - hirakawathai
เคยนอนน้อยแล้วสมองเบลอกันหรือไม่? การนอนส่งผลต่อสมองในแง่ของการจัดการความทรงจำ เมื่อนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ สมองจะสามารถจดจำอะไรได้ดียิ่งกว่า เมื่อ ...
#53. ภัยสุขภาพของคนนอนน้อย แต่ยังนอนนะ
โดยปกติแล้วคนเราต้องนอนพักผ่อนให้เพียงพอ เฉลี่ยที่ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน ... คนที่นอนน้อย นอนหลับไม่เพียงพอ จากการที่ต้องทำงานดึก ...
#54. บทที่13 การดูแลเกี่ยวกับการพักผ่อนและการนอนหลับ
ยานอนหลับมีหลากหลายชนิด รวมถึงยาบางชนิดที่บุคคลสามารถซื้อหามาได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์. ยาแต่ละชนิดก็มีทั้งข้อดีและข้อเสีย เช่น ยาบางชนิดออกฤทธิ์ระยะสั้น และ ...
#55. อายุที่เพิ่มขึ้นกับปัญหาการนอน
ไม่ควรรับประทานยานอนหลับโดยไม่ได้พบจิตแพทย์ผู้ชำนาญการ เนื่องจากยาจะส่งผลเสียต่อสมอง ความจำแย่ลง การติดยา การดื้อยา การพลัดตกหกล้ม การเกิดอุบัติเหตุ และการบดบัง ...
#56. 10 ข้อเสีย ของการ "นอนดึก" เสียทั้งสุขภาพกาย และ สุขภาพจิต
เนื่องจากระบบในร่างกายของเรา ถูกออกแบบมาให้พักผ่อนตอนกลางคืน เพราะบางระบบในร่างกายจำทำงานได้ดีเมื่อเราหลับ การนอนดึก พักพ่อนไม่เพียงพอ ทำให้กลไก ...
#57. การนอนกลางวันช่วง WFH มีประโยชน์จริงหรอ? แล้วมันดีอย่างไร
การพักผ่อน ในตอนกลางวันนั้นมีทั้งข้อดีและข้อเสีย หากเรานำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันจะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูสมองและจิตใจได้ เช่น ในวันที่มีงานมากมายในเวลาเช้าเราอาจจะ ...
#58. 6 ข้อดีของการนอนดึก พร้อมกิจกรรมกลางคืนยอดฮิตของมนุษย์ ...
การ นอนดึกเป็นพฤติกรรมที่ถูกมองว่าเป็นข้อเสีย นำมาซึ่งสุขภาพอันย่ำแย่ ขอบตาดำ หน้าโทรม เป็นสิว ผิวไม่สวย ...
#59. เปิดไฟนอน ขัดขวาง ”เมลาโทนิน” เสี่ยงเกิดโรคอ้วน โรคอัลไซเมอร์
การพักผ่อน ที่ดีนั้นช่วยเรื่องความจำและการเรียนรู้ ... 4 หมื่นคน เรื่องการเปิดและปิดไฟนอนที่อาจส่งผลต่อการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัว ...
#60. “พักผ่อนไม่เพียงพอ” เสี่ยงเป็นโรคอะไรบ้าง
ขี้ลืม ขณะนอนหลับ เซลล์ประสาทของสมองจะได้พัก และเตรียมพร้อมสำหรับการเปิดรับข้อมูลใหม่ในวันต่อไป หากอดนอน นอนน้อย หรือ พักผ่อนไม่เพียงพอ ก็อาจส่งผลต่อความจำได้.
#61. ข้อเสียของการนอนไม่เพียงพอ! +แชร์ประสบการณ์การปรับเวลา ...
การ นอนหลับและพักผ่อนให้เพียงพอนั้น ถือเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญต่อการใช้ชีวิต เพราะถ้าหากว่าคนเรานั้นนอนหลับและพักผ่อนไม่เพียงพอ ...
#62. โทษของการนอนดึก
การ นอนไม่เพียงพอส่งผลสมองไม่รับรู้ เรียนรู้อะไรได้ช้าลงได้อย่างชัดเจน เพราะฉะนั้นเราควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจะสามารถเพิ่มประสิทธิภาพ ...
#63. ผลเสียของการนอนน้อยมีอะไรบ้าง? ภัยใกล้ตัวที่มักมองข้ามกัน!
การ ที่นอนน้อยจะทำให้คุณมีสิวอักเสบขึ้นเยอะกว่าปกติได้ ซึ่งอาจเกิดจากการที่พักผ่อนน้อยทำให้ร่างกายทำงานผิดปกติ รวมถึงเกิดความอักเสบภายในร่างกาย ...
#64. การนอน…เพื่อสุขภาพ
ในปัจจุบัน คนส่วนใหญ่ใช้เวลาในแต่ละวันไปกับการเรียน การทำงาน หรือการทำกิจกรรมต่างๆ จนลืมการพักผ่อนที่เพียงพอ และมักไม่คำนึงถึงความสำคัญของการนอนหลับ ...
#65. ผลเสียของการนอนดึก อันตรายกว่าที่คิด กรกฎาคม 2021
รู้มั้ยว่า การนอนดึก อันตรายกว่าที่เราคิดมากนะ !! การนอนหลับเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ ในชีวิต เพราะเป็นช่วงที่ทำให้ร่างกายได้พักผ่อน และซ่อมแซมส่วนที่เสียหาย ...
#66. 10 ข้อเสียของการนอนดึก ที่ไม่ควรละเลย!
หากนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ จะทำให้ระบบหัวใจทำงานหนักขึ้นและไม่ได้รับการพักผ่อนให้เพียงพอ จึงทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ ใครที่เครียดจากการ ...
#67. เช็กก่อนแชร์: การเปิดไฟนอน ส่งผลเสียต่อสุขภาพ จริงหรือไม่ ?
การ นอนหลับ ถือเป็นอีกหนึ่งการพักผ่อนร่างกายที่ดีที่สุด โดยหลายคนก็ชอบที่จะนอนหลับในห้องมืด ๆ ปิดไฟทุกดวง ในขณะที่บางคน ก็ชอบที่จะเปิดไฟทิ้งไว้เพื่อความ ...
#68. นอนไม่พอ อันตรายที่ส่งผลเสียระยะยาวต่อสุขภาพ และวิธีเช็ค ...
การ นอน เป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญต่อการดำเนินชีวิตของมนุษย์ เพราะทำให้ร่างกายได้พักผ่อนจากความเหนื่อยล้า ให้ร่างกายได้ฟื้นฟูตัวเองทั้งในแง่ของกายภาพ และจิตใจ ...
#69. เตือนเล่นมือถือก่อนนอนทำสุขภาพแย่
... พักผ่อนไม่เพียงพอ เสี่ยงเกิดโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ... 1 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้ปรับการทำงานของดวงตาเข้าสู่การพักผ่อน ...
#70. เพราะอะไรเราถึงไม่ควรนอนเช้า พาดู! 8 ข้อเสียของการ ...
ถ้าเป็นคนนอนดึก หรือ นอนเช้า เป็นประจำล่ะก็ ถ้าเป็นไปได้ ขอแนะนำให้ปรับเสียให้นะคะ เพราะการนอนหลับนั้น เป็นสิ่งสำคัญ ในการพักผ่อน และ ซ่อมแซมร่างกายของเราจริง ๆ ...
#71. [เขาเล่ากันมา] 10 ข้อเสียของการนอนดึก ที่ไม่ควรละเลย! 1. เสี่ยง ...
หากนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ จะทำให้ระบบหัวใจทำงานหนักขึ้นและไม่ได้รับการพักผ่อนให้เพียงพอ จึงทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ ...
#72. เมลาโทนิน...ทางเลือกหนึ่งของคนนอนไม่หลับ | โรงพยาบาล ...
หากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมยังไม่สามารถช่วยให้ท่านนอนหลับได้ง่ายขึ้น ... จึงทำให้ประโยชน์ของฮอร์โมนนี้เกี่ยวข้องกับวงจรการนอนหลับเสียเป็นส่วน ...
#73. นี่คือข้อเสียของการนอนน้อยกว่าวันละ 5 ชั่วโมง!
เพราะร่างกายที่ทำงานหนักมาตลอดทั้งวันต้องการการพักผ่อนที่เพียงพอ นอนน้อย อดนอน เป็นบ่อเกิดของปัญหาสุขภาพ!! เราจะมาบอกให้ทราบว่าทำไมคนนอนน้อยถึงเสี่ยงโรคต่างๆ ...
#74. การพักผ่อน สำคัญกับร่างกายของเราอย่างไร
หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและการสูบบุหรี่ เพราะสองอย่างนี้สามารถส่งผลกระทบต่อการนอนหลับได้ โดยเฉพาะคาแฟอีน (น้ำอัดลม กาแฟ ชา และชอคโกแลต) กว่าจะหมดฤทธิ์ ...
#75. การนอนน้อยส่งผลต่อ 'เซ็กซ์' อย่างไร?
การ นอนไม่พอนอกจากจะส่งผลต่อสุขภาพและสร้างความหงุดหงิดให้ตัวเองแล้ว ยังส่งผลถึงชีวิตเซ็กซ์ของคุณด้วย เนื่องจากการนอนน้อยส่งผลกระทบต่อระดับฮอร์โมนในร่างกาย ...
#76. การนอนหลับส่งผลอย่างไรกับหัวใจ
อ้วน การนอนหลับไม่เพียงพอสามารถส่งผลให้ร่างกายไม่แข็งแรง และเป็นสาเหตุของน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น การนอนหลับไม่เพียงพออาจส่งผลกระทบต่อสมองส่วนที่ควบคุมความอยากอาหาร ...
#77. หยุดนอนดึก!! ถ้าคุณไม่อยากเจอ 5 ปัญหาผิวและสุขภาพจาการ ...
สมัยนี้คนเรานอนหลับพักผ่อนน้อย จะด้วยเป็นเรื่องของการทำงาน หรือเรื่องของการเข้าสังคม ... คนนอนดึกเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน เพราะการนอนดึก ...
#78. "พักผ่อนไม่เพียงพอ" นอนน้อย นอนไม่ค่อยหลับ เสี่ยงเป็นโรคอะไรบ้าง?
โรคหัวใจ และหลอดเลือด เมื่อร่างกายขาดการพักผ่อน ทำให้เกิดภาวะเครียดได้ง่าย และส่งผลกระทบต่อการทำงานของระบบต่าง ๆ ภายในร่างกาย รวมไปถึงทำให้ความ ...
#79. สิวนอนดึก สาเหตุและวิธีการรักษาที่ควรรู้
การ นอนดึก....มีผลเสียอย่างไรบ้าง. ผิวหยาบกระด้าง เนื่องจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้ฮอร์โมนทำงานผิดปกติ ผิวภายในแห้ง หยาบกระด้าง ไม่นุ่มชุ่มชื้นเหมือนก่อน ...
#80. ระวัง! แม่ท้องนอนไม่พอส่งผลต่อพัฒนาการลูก แก้ได้ด้วย 5 เทคนิค ...
ถ้าคุณแม่นอนไม่หลับ พักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลต่อภาวะการนอนของลูกในครรภ์ ... เสี่ยงคลอดก่อนกำหนด ทำให้กลายเป็นเด็กที่เลี้ยงยาก และหงุดหงิดง่าย.
#81. Shift Work ผลกระทบ ความเสี่ยง และการดูแลร่างกายสำหรับคน ...
Shift work วิถีชีวิตของคนทำงานที่ไม่ตรงกับนาฬิกาชีวิต จนทำให้ต้องเผชิญกับความเสี่ยงผลกระทบต่อสุขภาพ และเป็นอาชีพที่ต้องดูแลร่างกายเป็นพิเศษ.
#82. อดนอนทำร้ายสุขภาพยังไง และ 16 เทคนิคแก้ปัญหานอนไม่พอ
เจาะลึกอาการอดนอน ผลเสียของการนอนไม่พอ และ เคล็ดลับในการนอนหลับให้ดีขึ้น ... เพื่อต่อสู้กับความเหนื่อยล้าที่เกิดจากการนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ.
#83. วิจัยเผย! นอนเยอะเกินไปเสี่ยงตายไว
เพราะนักวิจัยเผย การนอนหลับและใช้ชีวิตบนเตียงที่ยาวนานกว่า 8 ... ก็ยังส่งผลเสียน้อยกว่าการพักผ่อนที่น้อยเกินไป เพราะผลวิจัยชี้ว่าการนอน 5 ...
#84. ผู้ป่วยติดเตียงควรนอนพักอย่างไร ผลเสียของการไม่ได้ ...
... อารมณ์และความแปรปรวนในร่างกาย หรือจากการถูกรบกวนระหว่างนอนเนื่องจากการรักษาพยาบาล หรือแม้แต่การพลิกตัว เหล่านี้ ล้วนมีผลกระทบต่อการพักผ่อนของผู้ป่วย ...
#85. ลดเวลาการทำงาน มีข้อดี-ข้อเสียอย่างไร ทำไมหลายประเทศหันไป ...
จากปรากฏการณ์ Great Resignation ที่เกิดขึ้น ทำให้เห็นว่าพนักงานต้องการมี Work-life balance และนายจ้างเองก็ให้ความสำคัญกับสุขภาพ ความต้องการ และความสุขของพนักงาน ...
#86. ข้อดีของการนอนไว รู้แล้วจะเข้าใจว่าทำไมต้องนอน ...
การ หลับในเวลาที่ดึกเกินไป หรือบางคนอดหลับอดนอน ไม่ว่าจะเป็นสาเหตุเพราะเรื่องงานหรือเรื่องเวลาที่กระชั้น ทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย แต่ถ้าปรับเปลี่ยนพฤต...
#87. พฤติกรรมการนอนน้อย...สาเหตุของโรคที่คุณอาจไม่เคยรู้
Post Views: 673. การพักผ่อนไม่เพียงพอมักส่งผลเสียต่อร่างกาย หลายครั้งที่การอดหลับอดนอนหรือมี ...
#88. การนอนไม่หลับและเคล็ดลับวิธีการแก้ไข | งานผู้ป่วยใน
หากเราอดนอน หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ จะส่งผลเสียกับร่างกายทำให้ระบบร่างกายทำงานติดขัด จะเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดความดันโลหิตสูง และปัญหาด้านระบบ ...
#89. คุณภาพการนอนไม่ดี ส่งผลอะไรบ้าง
อาการของการนอนหลับผิดปกติ (sleep symptoms) ... หรือจากการทำงาน อาการนี้โดยทั่วไปพบได้ในโรคอะไรก็ตามที่ทำให้นอนหลับพักผ่อนได้ไม่เพียงพอหรือไม่ลึกพอ ...
#90. ผลเสียของการนอนดึก
หนุ่มๆสาวๆ และคนวัยทำงานคงเคยชินกับการนอนดึก ... เปล่งปลั่ง ดูซูบโทรมลงไป เพราะผลของการนอนดึก และพักผ่อนไม่เพียงพอ ...
#91. REM Sleep คืออะไร? มาเพิ่ม REM Sleep เพื่อร่างกายเรากันเถอะ
ขอ เริ่มจากตัวย่อ REM ที่ถูกย่อมาจากคำว่า Rapid eye movement ซึ่งก็คือ ... คลื่นสมองของการนอนในขั้น REM จะทำงานได้เสมือนในขณะคุณตื่น; REM Sleep ...
#92. กว่าจะเป็นสตีฟ จ็อบส์ : Becoming Steve Jobs - 第 226 頁 - Google 圖書結果
... ในการสร้างหนังของบริษัท แค็ตมัลนั่งดสตีฟต่อรองกับบริษัทต่างๆ เช่น Hallmark, ... “ผมมองออกเหมือนกันว่าท าไมถึงเป็นอย่างนั้น ข้อตกลงบางเรื่องก็เข้าท่าดี ...
#93. ทำความเข้าใจ นอนน้อยส่งผลอย่างไรกับผมร่วง?
พฤติกรรมการนอนมีผลต่อภาวะผมร่วงหรือไม่ นอนน้อยทำให้ผมร่วงจริงหรือ ... ของเราไม่ได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอก็จะเสียสมดุลทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลง ...
#94. 30 อาจารย์ สู่ ศาสตราจารย์ - 第 451 頁 - Google 圖書結果
... การ เป็น อาจารย์ เพียง เพื่อ ทําการ สอน แล้ว กลับ บ้าน พักผ่อน หรือ สอน ... ความ เบื่อ หน่าย เกียจคร้าน อุดมการณ์ ของ การ เป็น ครู อาจารย์ เสื่อม หาย ...
#95. นิตยสารหมอชาวบ้าน ฉบับที่ 417 มกราคม 2557 - Google 圖書結果
... ได้สําหรับคนๆ นั้นนั่นเอง ผลเสียต่อร่างกาย ก็คือ รู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ใจ ... ปัจจุบันพบว่า ความเครียดที่รุนแรงส่งผลต่อการทํางานของ สมอง ...
#96. กินแล้วชอบนอน อันตราย เสี่ยง 5 โรคถามหา
ซึ่งโรคนี้ขอบอกเลยว่า ... หรือบางรายอาจส่งผลต่อการนอนหลับพักผ่อน เพราะเมื่ออาหารไม่ย่อย ... ความเสี่ยงของการเกิดเป็นโรคอ้วนนั้น จะเกิดขึ้นได้ง่ายกับ ...
#97. หน้ามืด วูบ หมดสติ อาจคร่าชีวิตคุณ จากโรคหัวใจ หรือโรคทางสมอง
อาการเฉียบพลันของหน้ามืด วูบ หมดสติ อาจเป็นสาเหตุของการเสียชีวิต ... พักผ่อนน้อย ยืนตากแดดนาน ๆ หรือมีการสูญเสียน้ำหรือเกลือแร่ในร่างกาย เช่น เสียเหงื่อมาก ...
#98. ข้อดีข้อเสียของการเปลี่ยนงานใหม่ และปัจจัยต่างๆ ที่ควรต้องคำนึง ...
ลดความเครียดลง หากที่ทำงานเดิมไม่เหมาะกับเรา; เพิ่มโอกาสที่จะได้เงินเดือนมากขึ้น; เพิ่มโอกาสที่จะได้เลื่อนตำแหน่ง; อาจจะทำให้มี work-life balance มากขึ้น หาก ...
ข้อเสียของการพักผ่อน 在 นอนน้อยส่งผลต่อสมองอย่างไร | รู้สู้โรค - YouTube 的推薦與評價
สำหรับผู้ที่นอนน้อย พักผ่อน ไม่เพียงพอ หรือมี การ นอนที่ไม่ได้คุณภาพ มักมีอาการหลับ ๆ ตื่น ๆ ขณะนอนหลับ ... ... <看更多>