ติดความหวาน ก็เหมือนติดความรัก! มันเลิกยาก💗
#pingkocdiet #ผิงพาลีu
_____________
ร่างกายเราไม่จำเป็นต้องตัดน้ำตาล ถ้า #oยากผoม
โดยปกติเราจะสามารถทานน้ำตาลได้แค่วันละ 4-6 ช้อนชา ถึงจะเรียกว่า #พอดี ถ้า #มากเกินไป ทำให้สมองเราติดความหวานจนเป็นนิสัยได้เลย🍞
#4นิสัยที่บอกว่าร่างกายเราติดน้ำตาล มาเช็คกัน!!
1.อยากกินของหวานทั้งวัน โดยเฉพาะหลังมื้ออาหาร
2.อยากกินแป้งตลอดทั้งเช้าและ ตอนเย็นอยากกินมากกว่าปกติ
3.มีความเครียดสะสม (อ่อนเพลีย หงุดหงิดง่า เบื่ออาหาร กินแต่ของไม่มีประโยชน์)
4.ติดชา กาแฟ แอลกอฮอล์ energy drinksและเครื่องดื่มที่ต้องมีน้ำตาล
.
แต่ขนมที่เรากิน ไม่ว่าจะ เค้ก บราวนี่ ครัวซอง หรือ พิซซ่า ขนมปัง น้ำปั่น ชา กาแฟที่ใส่ส่วนผสมทั้งนมและน้ำตาลเยอะ/แป้งบางชนิดจะทำให้ร่างกาย ดูดซึมน้ำตาลในเลือดไว (𝙃𝙞𝙜𝙝 𝙂𝙄)
ดังนั้นสาวๆที่อยากกินแป้ง/น้ำตาลแบบมีความสุขขึ้น เลือกทานอาหานที่มีประโยชน์ แป้ง ผลไม้ กากใย ไฟเบอร์สูง
(𝙇𝙤𝙬 𝙂𝙄) ร่างกายจะย่อยช้าขึ้น เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ผัก ผลไม้สด ทำให้เลือดในน้ำตาลไม่สูงอย่างรวดเร็ว
.
สาวๆที่รักความหวาน แต่ไม่อยากติดน้ำตาลจนเป็นนิสัยก็ลอง body checks รู้แล้วมาปรับนิดหน่อยก็อร่อยได้ แถมสุขภาพดีขึ้นด้วยนะ 💗💗💗💗
เช็คแล้วได้กี่ข้อมาคอมเม้นใต้โพสเลย #จะตอบทุกคอมเม้น
「จะตอบทุกคอมเม้น」的推薦目錄:
- 關於จะตอบทุกคอมเม้น 在 pingkoc.xo.sora Facebook 的最讚貼文
- 關於จะตอบทุกคอมเม้น 在 ผมจะมาตอบคอมเมนต์ในยูทูปครับ - YouTube 的評價
- 關於จะตอบทุกคอมเม้น 在 ตอบกลับความคิดเห็นบนโพสต์ของเพจ Facebook ของคุณ 的評價
- 關於จะตอบทุกคอมเม้น 在 5 ตัวช่วยตอบแชทเฟสให้ทันเวลาที่แม่ค้าออนไลน์ต้องรู้ - Page365 的評價
- 關於จะตอบทุกคอมเม้น 在 ดู จัดระเบียบ หรือลบความคิดเห็น - YouTube ความช่วยเหลือ 的評價
- 關於จะตอบทุกคอมเม้น 在 Comment ระราน ที่เราไม่ละเลยบน Facebook Ads 的評價
- 關於จะตอบทุกคอมเม้น 在 ตอบไลฟ์สด ตอบไลฟ์ให้ทัน - Fillgoods 的評價
- 關於จะตอบทุกคอมเม้น 在 ส่อง 6 ปัจจัยที่ทำให้คุณมักโดน YouTube ลบคอมเมนต์ ออกจากระบบ 的評價
- 關於จะตอบทุกคอมเม้น 在 รับเขียนรีวิว&หน้าม้าคอมเม้นต์ใต้โพสFaceBook สินค้าและบริการทุก ... 的評價
- 關於จะตอบทุกคอมเม้น 在 วิธีตั้งค่าการตอบกลับความคิดเห็น Facebook อัตโนมัติ (ก.ย. 2021) 的評價
- 關於จะตอบทุกคอมเม้น 在 ระบบดูดคอมเมนต์ CF เลือกเจ้าไหนดี? - iPlan Digital Marketing ... 的評價
- 關於จะตอบทุกคอมเม้น 在 Facebook เพิ่มฟีเจอร์ โพสต์นี้ใครตอบคอมเม้นต์กลับได้บ้าง พร้อมวิธีใช้ 的評價
- 關於จะตอบทุกคอมเม้น 在 Facebook เพิ่มตัวเลือก 'Music Clips' ตอบคอมเมนต์ด้วยเพลง พร้อม ... 的評價
- 關於จะตอบทุกคอมเม้น 在 Facebook Tips - วิธีดู Comment บน Facebook ที่ถูกซ่อนไว้ทั้งหมด 的評價
- 關於จะตอบทุกคอมเม้น 在 ไขปริศนา ความลับของ Facebook #1 รู้จัก EdgeRank 的評價
- 關於จะตอบทุกคอมเม้น 在 แชร์เทคนิคตั้งค่าข้อความอัตโนมัติ หมดปัญหาตอบแชทลูกค้าไม่ทัน 的評價
- 關於จะตอบทุกคอมเม้น 在 เราเคยโพสต์ คอมเมนต์ กดไลก์อะไรไปบ้าง มาดู บันทึก Facebook ... 的評價
- 關於จะตอบทุกคอมเม้น 在 ทำตาม 7 ขั้นตอนนี้ แล้ว Facebook ของคุณจะมีคนรุมล้อม - ตลาดปัญญา 的評價
- 關於จะตอบทุกคอมเม้น 在 วิธีปิดคอมเมนต์ Facebook story ทำได้ง่ายๆแค่ไม่กี่ขั้นตอน 的評價
- 關於จะตอบทุกคอมเม้น 在 วิธีแก้ปัญหา Facebook ไม่โชว์ Comment ทั้งหมด - DIGIT DAY 的評價
- 關於จะตอบทุกคอมเม้น 在 10 Comment ภาษาอังกฤษโดนใจ เอาไว้ใช้แทนกด Like! 的評價
- 關於จะตอบทุกคอมเม้น 在 7 ประเภท Content Marketing ช่วยดึง Engagement บน Facebook 的評價
จะตอบทุกคอมเม้น 在 ตอบกลับความคิดเห็นบนโพสต์ของเพจ Facebook ของคุณ 的推薦與評價
เมื่อคุณตอบกลับความคิดเห็นด้วยข้อความส่วนตัวแล้ว ทุกคนจะสามารถเห็นว่าเพจของคุณได้ตอบกลับเป็นการส่วนตัวที่ด้านล่างความคิดเห็น. เพจแบบคลาสสิก. ... <看更多>
จะตอบทุกคอมเม้น 在 5 ตัวช่วยตอบแชทเฟสให้ทันเวลาที่แม่ค้าออนไลน์ต้องรู้ - Page365 的推薦與評價
ทั้ง 4 เหตุผลที่ต้องให้ระบบตอบคอมเม้นต์เข้าอินบ็อกซ์ก็น่าจะเพียงพอแล้วนะคะว่าปิดการขายใน Inbox แมสเซนเจอร์นั้นดีอย่างไร หาระบบที่รองรับการตอบคอม ... ... <看更多>
จะตอบทุกคอมเม้น 在 ผมจะมาตอบคอมเมนต์ในยูทูปครับ - YouTube 的推薦與評價
ผมก็ จะ มา ตอบคอมเมน ต์ใน YouTube นะครับที่มีคนถามกันในช่องข้างล่าง ถ้าเกิดขาดอันไหนไปแปลว่าอยู่ในคลิปหน้านะครับ ... ... <看更多>