ติดความหวาน ก็เหมือนติดความรัก! มันเลิกยาก💗
#pingkocdiet #ผิงพาลีu
_____________
ร่างกายเราไม่จำเป็นต้องตัดน้ำตาล ถ้า #oยากผoม
โดยปกติเราจะสามารถทานน้ำตาลได้แค่วันละ 4-6 ช้อนชา ถึงจะเรียกว่า #พอดี ถ้า #มากเกินไป ทำให้สมองเราติดความหวานจนเป็นนิสัยได้เลย🍞
#4นิสัยที่บอกว่าร่างกายเราติดน้ำตาล มาเช็คกัน!!
1.อยากกินของหวานทั้งวัน โดยเฉพาะหลังมื้ออาหาร
2.อยากกินแป้งตลอดทั้งเช้าและ ตอนเย็นอยากกินมากกว่าปกติ
3.มีความเครียดสะสม (อ่อนเพลีย หงุดหงิดง่า เบื่ออาหาร กินแต่ของไม่มีประโยชน์)
4.ติดชา กาแฟ แอลกอฮอล์ energy drinksและเครื่องดื่มที่ต้องมีน้ำตาล
.
แต่ขนมที่เรากิน ไม่ว่าจะ เค้ก บราวนี่ ครัวซอง หรือ พิซซ่า ขนมปัง น้ำปั่น ชา กาแฟที่ใส่ส่วนผสมทั้งนมและน้ำตาลเยอะ/แป้งบางชนิดจะทำให้ร่างกาย ดูดซึมน้ำตาลในเลือดไว (𝙃𝙞𝙜𝙝 𝙂𝙄)
ดังนั้นสาวๆที่อยากกินแป้ง/น้ำตาลแบบมีความสุขขึ้น เลือกทานอาหานที่มีประโยชน์ แป้ง ผลไม้ กากใย ไฟเบอร์สูง
(𝙇𝙤𝙬 𝙂𝙄) ร่างกายจะย่อยช้าขึ้น เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ผัก ผลไม้สด ทำให้เลือดในน้ำตาลไม่สูงอย่างรวดเร็ว
.
สาวๆที่รักความหวาน แต่ไม่อยากติดน้ำตาลจนเป็นนิสัยก็ลอง body checks รู้แล้วมาปรับนิดหน่อยก็อร่อยได้ แถมสุขภาพดีขึ้นด้วยนะ 💗💗💗💗
เช็คแล้วได้กี่ข้อมาคอมเม้นใต้โพสเลย #จะตอบทุกคอมเม้น
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「oยากผoม」的推薦目錄:
- 關於oยากผoม 在 pingkoc.xo.sora Facebook 的最佳貼文
- 關於oยากผoม 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
- 關於oยากผoม 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
- 關於oยากผoม 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
- 關於oยากผoม 在 จำหน่ายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนัก D-one - oยากผoมง่ายๆ ไม่ต้ ... 的評價
- 關於oยากผoม 在 ยากไปไหม? ข้อสอบ O-NET คณิตศาสตร์ ป.6 สสวท.แจงเลือกจากครู ... 的評價
- 關於oยากผoม 在 อยากผoมแต่ห้ามปากไม่ได้!! แนะนำคิว วันละ 1แคป บล็อค เบิร์น ไ ข ... 的評價
oยากผoม 在 ยากไปไหม? ข้อสอบ O-NET คณิตศาสตร์ ป.6 สสวท.แจงเลือกจากครู ... 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
ชูกิจ ลิ ม ปิจำนงค์ ผู้ อำนวยการสถาบันส่งเสริมการสอนวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี (สสวท.) กล่าวว่า การออกข้อสอบคณิตศาสตร์ 20 ข้อ จะมีข้อง่าย 5 ข้อ ... ... <看更多>
oยากผoม 在 อยากผoมแต่ห้ามปากไม่ได้!! แนะนำคิว วันละ 1แคป บล็อค เบิร์น ไ ข ... 的推薦與評價
Sep 21, 2020 - อยากผoมแต่ห้ามปากไม่ได้!! แนะนำคิว วันละ 1แคป ✓บล็อค เบิร์น ไขมัน ✓คุมหิว อิ่มนาน ไม่ทานจุกจิก ✓เผาผลาญ X2 ✓ไม่มี ผลข้างเคียง 1 กล่อง ... ... <看更多>
oยากผoม 在 จำหน่ายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนัก D-one - oยากผoมง่ายๆ ไม่ต้ ... 的推薦與評價
oยากผoม ง่ายๆ ไม่ต้oงจ่ายเยoะ 350.- ก็ผoมได้ ดื้oย า ล ดยาก ท้าให้ลoงเลย. ... <看更多>