#รีวิวคนเทรนครบ3เดือน
อายุ 36 ปี สูง 158 ซม. หนัก 61.1 กก.
"สวัสดีคะ ครูมายด์วันนี้พี่เทรนด์กับครูมายด์ครบ3เดือนแล้วนะคะ ตลอดระยะเวลาเทรนด์อุปสรรคมากมาย แต่ก็พอใจกับสิ่งที่ได้ค่ะ พื้นฐานเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายเลย ชอบทานน้ำหวาน ติดกาแฟ ชอบทานจุกจิก ไม่ชอบทานไข่หรืออาหารประเภทโปรตีนเลย พอมาเทรนกับครู ช่วงแรกปรับเปลี่ยนการกิน พยายามออกกำลังกายที่เหมือนมันยากมาก แต่พอทำแล้วมันไม่ยากอย่างที่คิดค่ะ ออกำลังกายตามตารางที่ครูให้ วันนี้ครบ 3 เดือนแล้ว ขอบคุณครูนะคะ ที่แนะนำ และให้ความรู้ต่างๆ ตลอดระยะเวลา 3 เดือน จะนำสิ่งที่ครูให้ ไปใช้ในชีวิตประจำวันต่อไปค่ะ"
#เทรนออนไลน์กับครูมายด์
#ออกกำลังและคุมอาหารเท่านั้น
「ชอบทานจุกจิก」的推薦目錄:
- 關於ชอบทานจุกจิก 在 ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ค sixpackclub.net Facebook 的最佳解答
- 關於ชอบทานจุกจิก 在 Kik Beauty Fit Facebook 的最讚貼文
- 關於ชอบทานจุกจิก 在 "กินจุบจิบ vs กินจุกจิก" อันไหนถูกนะ - YouTube 的評價
- 關於ชอบทานจุกจิก 在 Meaw Sixteen Herbal คนรักสุขภาพ - ใครชอบทานจุกจิก ยกมือ ... 的評價
- 關於ชอบทานจุกจิก 在 ลดน้ำหนักนิวควีน-เก็บเงินปลายทาง - 🍟ชอบทานจุกจิก 😫เบรค ... 的評價
ชอบทานจุกจิก 在 Kik Beauty Fit Facebook 的最讚貼文
อาหารวันนี้มีทั้งจืดและจัดจ้านค่ะ
ต้มจืดวุ้นเส้นผักรวมใส่กุ้ง คั่วกลิ้งไก่
*ทาน 2 มื้อกับคุณแม่ค่ะ
เมื่อบ่ายดื่มน้ำถั่วเหลืองบดไป 1 แก้ว อิ่มนานเลย
เหมาะมากกับคนที่ #ชอบทานจุกจิก คือ...
See More
ชอบทานจุกจิก 在 Meaw Sixteen Herbal คนรักสุขภาพ - ใครชอบทานจุกจิก ยกมือ ... 的推薦與評價
ใครชอบทานจุกจิก ยกมือขึ้น สาเหตุที่ทำให้น้ำหนักขึ้นไม่รู้ตัว อยู่ดีดีก็ขึ้นไวมาก เพราะเราทานจุกจิกระหว่างวัน และ .. แคลอรี่จากขนมจุกจิก มากกว่าอาหารมื้อหลักด้วยซ้ำ ... <看更多>
ชอบทานจุกจิก 在 ลดน้ำหนักนิวควีน-เก็บเงินปลายทาง - 🍟ชอบทานจุกจิก 😫เบรค ... 的推薦與評價
ชอบทานจุกจิก เบรคพฤติกรรมการกินไม่ได้ ไม่มีเวลาออกกำลังกาย แต่‼️‼️ #อยากผอม #จัดโนแอลไป 10 วัน ลดได้ 2 - 5 กิโล ✔️แนะนำทานตามสุตรลดไว... ... <看更多>
ชอบทานจุกจิก 在 "กินจุบจิบ vs กินจุกจิก" อันไหนถูกนะ - YouTube 的推薦與評價
"กินจุบจิบ vs กิน จุกจิก " อันไหนถูกนะ. 2.1K views · 5 years ago ...more. ภาษาไทย ครูคริส. 16.5K. Subscribe. 16.5K subscribers. 33. Share. Save. Report ... ... <看更多>