คาเฟ่เปิดใหม่สไตล์ยุโรป ครัวซองต์เด็ดดวงมากแม่!!
📍 Zurich Bread Cafe Pattaya
.
ใครไปพัทยาห้ามพลาดเลยค่ะคุณ
ร้านนี้นอกจากจะถ่ายรูปสวย ได้ฟีลยุโรปสุดชิคแล้ว
เมนูอาหาร เครื่องดื่มต่างๆ ก็คือดีงามมาก
โดยเฉพาะเมนูซิกเนเจอร์ของทางร้านอย่างครัวซองต์
ที่อบสดใหม่ทุกวัน หอมอบอวลมากกกก
.
ครัวซองต์และเบเกอร์รี่ของที่นี่ จุดเด่นที่ไม่เหมือนใครและว้าวมากคือ เขาเลี้ยงยีสต์ด้วยผลไม้จนได้ยีสต์จากธรรมชาติ Low GI ดัชนีน้ำตาลต่ำ ทานแล้วดีต่อสุขภาพ เป็นการทานแป้งที่รู้สึกดีมาก
ใครเป็นสายครัวซองต์บอกเลยว่าห้ามพลาด!!
ตอนนี้เค้ามีโปรฯ ซื้อ 3 แถม 1 ด้วยนะคะ คุ้มสุดไรสุด
.
เอาเป็นว่าถ้าได้ไปพัทยาต้องเพิ่ม Zurich Bread Cafe Pattaya ลงในลิสต์จุดเช็คอินเลยค่า
.
#รายละเอียดเพิ่มเติม
📍 Zurich Bread Cafe Pattaya
วงเวียนพัทยาเหนือ (วงเวียนปลาโลมา) หน้าโรงแรมซันไชน์ การ์เด้นท์ รีสอร์ท
⏰ เปิดทุกวัน 07.30 – 18.30 น.
☎️ 099-2723338
🚗 มีที่จอดรถ
----------------------------
IG:: saly.talonpaitour
----------------------------
#talonpaitour #ตะลอนไปทั่ว
#zurichbread #zurichbreadcafepattaya
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4,660的網紅Ching CanCook,也在其Youtube影片中提到,เจอแล้ว...อาหารในฝัน ^__^ ค้อดอร่อย อร่อยจนตัวเองตกใจ! หอมวนิลา รสชาติมันๆ แต่อร่อยกว่าดื่มนมเยอะ! แคลน้อย ดัชนีน้ำตาลต่ำ กินแล้วอยู่ท้องอิ่มนาน สารอา...
「ดัชนีน้ำตาลต่ำ」的推薦目錄:
- 關於ดัชนีน้ำตาลต่ำ 在 Talon Pai Tour Facebook 的最佳貼文
- 關於ดัชนีน้ำตาลต่ำ 在 Fit Kab Dao Facebook 的精選貼文
- 關於ดัชนีน้ำตาลต่ำ 在 Drama-addict Facebook 的最佳解答
- 關於ดัชนีน้ำตาลต่ำ 在 Ching CanCook Youtube 的最佳貼文
- 關於ดัชนีน้ำตาลต่ำ 在 ข้าวดัชนีน้ำตาลต่ำ ที่คนเป็นเบาหวานกินได้ | Highlight พบหมอรามาฯ 的評價
- 關於ดัชนีน้ำตาลต่ำ 在 ผลิตภัณฑ์ที่มี 'ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ'... - Abbott Nutrition Care | Facebook 的評價
ดัชนีน้ำตาลต่ำ 在 Fit Kab Dao Facebook 的精選貼文
🥺หลายคนเชื่อว่าการทานผัก ผลไม้ จะช่วยลดน้ำหนักได้ดี‼️
❌แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นเช่นนั้นเสมอไป เพราะผัก ผลไม้บางชนิด
👉🏻ก็มีค่า GI ที่สูง ซึ่งทำให้ร่างกายดูดซึมอย่างรวดเร็ว ทำให้เราหิวง่ายและบ่อยขึ้นนั่นเอง‼️
.
💁🏻♀️วันนี้โค้ชจะมาแชร์ความรู้เกี่ยวกับ "ค่า GI ในผัก ผลไม้ "กันค่ะ มาดูกันเลย❤️
.
🎈ค่า GI คืออะไร❓
▪️Gylcemic Index (GI) หรือค่าดัชนีน้ำตาล คือ ค่าวัดความเร็วในการเปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาล โดยเฉพาะสารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต
▪️เมื่ออาหารมีค่า GI สูง ก็จะส่งผลให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ทำให้ร่างกายดูดซึมได้เร็วจึงทำให้หิวเร็ว ไม่ค่อยอยู่ท้อง
▪️ส่วนอาหารที่มีค่า GI ต่ำ จะส่งผลให้น้ำตาลในเลือดช้า จึงทำให้หิวช้า อยู่ท้องได้นานกว่า
▪️ดัชนีน้ำตาลในผลไม้ จึงจำเป็นสำหรับผู้ป่วยเบาหวานและผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักนั่นเองค่ะ
.
🎈โดยแบ่งเกณฑ์ค่าดัชนีน้ำตาล ได้ 3 กลุ่ม ดังนี้
▪️ดัชนีน้ำตาลต่ำ คือ น้อยกว่าหรือเท่ากับ 55
▪️ดัชนีน้ำตาลปานกลาง คือ 56 - 69
▪️ดัชนีน้ำตาลสูง คือ มากกว่า 70
.
🎈ปัจจัยที่มีผลต่อระดับดัชนีน้ำตาล🍯
✅ระดับการผ่านการขัดสี การแปรรูป การปรุงประกอบของอาหาร ยิ่งผ่านกระบวนการต่างๆมากค่า GI ก็จะสูง
✅อาหารที่มีใยอาหารสูง จะมีค่าดัชนีน้ำตาลที่ต่ำกว่าอาหารที่มีใยอาหารน้อย
✅ระดับความสุกของผลไม้ ยิ่งมีความสุกมากดัชนีน้ำตาลก็จะยิ่งสูงเช่นกัน
✅ชนิดของน้ำตาลในอาหาร
▪️น้ำตาลกลูโคส GI = 100
▪️น้ำตาลฟรุกโตส ค่า GI = 23
▪️น้ำตาลซูโครส(น้ำตาลทราย) ค่า GI = 65
▪️น้ำผึ้ง ค่า GI = 58
✅สารอาหารโปรตีนและไขมันในมื้ออาหาร สามารถช่วยลดค่าดัชนีน้ำตาลจากสารอาหารคาร์โบไฮเดรตได้
✅ความเป็นกรดจะช่วยชะลอการย่อยของแป้งให้ช้าลง ดังนั้นอาหารหรือผลไม้ที่มีความเป็นกรด จะส่งผลให้ค่าดัชนีน้ำตาลลดลงได้
✅สารอาหารบางชนิดยับยั้งการย่อยคาร์โบไฮเดรต เช่น สารจากถั่วเหลือง, ถั่วขาว และมันเทศ เป็นต้น
.
🎈ผัก ผลไม้ที่มีค่า GI ต่ำ ได้แก่🥦🥒🥜🧅🍄🍎🍓🍊🍌
✅ประเภทผัก ได้แก่ บร็อกโคลี่ หน่อไม้ฝรั่ง กะหล่ำดอก กะหล่ำปลี ผักชี แตงกวา ผักสลัด หัวไชเท้า ผักขม ถั่วต่างๆ ผักคะน้า หัวหอม ฟักทอง มันเทศสีม่วง พริกไทย เห็ด ผลกระเจี๊ยบ
✅ประเภทผลไม้ ได้แก่ ฝรั่ง ส้ม กล้วย แอปเปิ้ล องุ่น เชอร์รี่ กีวี มะละกอ ลูกพีช สตรอเบอรี่ ราสเบอรี่
.
🎈ผัก ผลไม้ที่มีค่า GI สูง ได้แก่🥔🥕🌽🍅🍍
✅ประเภทผัก ได้แก่ มันฝรั่ง แครอท ข้าวโพด มะเขือเทศ กะหล่ำม่วง แฟง
✅ประเภทผลไม้ ได้แก่ แตงโม สับปะรด มะม่วง ทุเรียน ลำใย ขนุน ลูกพรุน น้อยหน่า มะปราง ทับทิม ลิ้นจี่
.
🍋ผลไม้บางประเภทมีรสเปรี้ยวอมหวาน ซึ่งบางชนิดอาจจะมีน้ำตาลสูง🔺
เพราะรสเปรี้ยวกลบเกลื่อนความหวานทำให้สาวๆ หลายคนอาจจะไม่รู้ว่าน้ำตาลสูง‼️
✔️ต้องควบคุมปริมาณด้วยนะคะ ไม่ใช่แค่ผลไม้นะคะ ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มต่างๆ ก็เช่นกันค่ะ🧃
.
😊รู้แบบนี้แล้ว หากกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ไดเอ็ตอยู่ล่ะก็...
👉🏻หาผลไม้ทานที่มีค่า GI ต่ำกันนะคะ เพราะจะช่วยให้เราอิ่มท้องนาน ไม่หิวบ่อยอีกด้วยค่ะ🥰
ดัชนีน้ำตาลต่ำ 在 Drama-addict Facebook 的最佳解答
ขอฝาก J-Ju น้ำปลาหวาน ไว้ในอ้อมใจด้วยนะคะ
เป็นสูตรที่หม่าม๊าทำให้กินที่บ้าน👨👩👧👦 รสชาดไม่เหมือนใคร ใช้เฉพาะวัตถุดิบคุณภาพดี กุ้งแน่น แบบไม่กลัวขาดทุน น้ำปลาหวานมีความเข้มข้น น้ำไม่เหลว
✅น้ำตาลมะพร้าวแท้ 💯 หอม หวาน ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลทราย กับแบะแซ
✅กุ้งแห้งเนื้อขนาดใหญ่ปั่น ไซซ์ประมาณเหรียญ 5 - 10 ไม่ใส่สี ไม่มีเปลือก
✅กะปิ กุ้งเคยแท้จากระนอง
✅น้ำปลาแท้ ไม่ใส่วัตถุกันเสีย หรือผงชูรส
ราคา
ขนาด 300 กรัม (ไม่รวมกระปุก)
กระปุกละ 160 บาท, 2 กระปุก 300 บาท
ค่าส่ง
📦Kerry: กทม. 1 กระปุก 40 บาท 2-5 กระปุก 70 บาท
ตจว. 1 กระปุก 65 บาท 2-5 กระปุก 95 บาท
สั่งซื้อได้ 2 ช่องทาง
Facebook: J-Ju น้ำปลาหวาน
☎️0614919297
"J-Ju น้ำปลาหวาน กุ้งแน่น ใส่ใจเหมือนแม่ทำให้ลูกกิน"
#น้ำปลาหวาน #วัตถุดิบคุณภาพดี #ดัชนีน้ำตาลต่ำ #ไม่ทำลายสุขภาพ
ขอฝาก J-Ju น้ำปลาหวาน ไว้ในอ้อมใจด้วยนะคะ
เป็นสูตรที่หม่าม๊าทำให้กินที่บ้าน👨👩👧👦 รสชาดไม่เหมือนใคร ใช้เฉพาะวัตถุดิบคุณภาพดี กุ้งแน่น แบบไม่กลัวขาดทุน น้ำปลาหวานมีความเข้มข้น น้ำไม่เหลว
✅น้ำตาลมะพร้าวแท้ 💯 หอม หวาน ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลทราย กับแบะแซ
✅กุ้งแห้งเนื้อขนาดใหญ่ปั่น ไซซ์ประมาณเหรียญ 5 - 10 ไม่ใส่สี ไม่มีเปลือก
✅กะปิ กุ้งเคยแท้จากระนอง
✅น้ำปลาแท้ ไม่ใส่วัตถุกันเสีย หรือผงชูรส
ราคา
ขนาด 300 กรัม (ไม่รวมกระปุก)
กระปุกละ 160 บาท, 2 กระปุก 300 บาท
ค่าส่ง
📦Kerry: กทม. 1 กระปุก 40 บาท 2-5 กระปุก 70 บาท
ตจว. 1 กระปุก 65 บาท 2-5 กระปุก 95 บาท
สั่งซื้อได้ 2 ช่องทาง
Facebook: J-Ju น้ำปลาหวาน
☎️0614919297
"J-Ju น้ำปลาหวาน กุ้งแน่น ใส่ใจเหมือนแม่ทำให้ลูกกิน"
#น้ำปลาหวาน #วัตถุดิบคุณภาพดี #ดัชนีน้ำตาลต่ำ #ไม่ทำลายสุขภาพ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ 在 Ching CanCook Youtube 的最佳貼文
เจอแล้ว...อาหารในฝัน ^__^ ค้อดอร่อย อร่อยจนตัวเองตกใจ! หอมวนิลา รสชาติมันๆ แต่อร่อยกว่าดื่มนมเยอะ! แคลน้อย ดัชนีน้ำตาลต่ำ กินแล้วอยู่ท้องอิ่มนาน สารอาหารครบ 5 หมู่! กินแทนมื้อหลักได้เลย สวรรค์ของคนป่วยโรคเบาหวาน คนอยากหุ่นดีแบบชิ้ง รวมถึงผู้สูงวัยในบ้านเราที่กินอาหารแข็งไม่ได้
.
ดังนั้นอย่าให้ท่านดื่มแต่นมอย่างเดียวน้า เพราะมันได้แค่แคลเซียม ในขณะที่ Once Pro ให้เราครบทุกสารอาหารที่ร่างกายต้องการ กระป๋องนึงไม่เกิน 5 ร้อยบาท สุดยอด!
.
หาซื้อได้ที่โรงพยาบาล/ ร้านขายยาชั้นนำ/ Fascino/ PureในBigC หรือสั่งซื้อออนไลน์ Lazada และ Shopee ดูรายละเอียดเพิ่มเติมที่ https://www.thaiotsukanutrition.club/
.
#OncePro #อร่อยอิ่มนาน #ดัชนีน้ำตาลต่ำ
--- อย่าลืมกด Subscribe เพื่อไม่พลาดเมนูใหม่ๆ ให้ด้วยน้าาาาา ^^ ---
Facebook - https://www.facebook.com/FashionOnFood/
Youtube - https://www.youtube.com/ChingCanCook
WebSite - http://www.chingcancook.com
ดัชนีน้ำตาลต่ำ 在 ผลิตภัณฑ์ที่มี 'ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ'... - Abbott Nutrition Care | Facebook 的推薦與評價
ผลิตภัณฑ์ที่มี 'ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ' (Low GI) สำคัญกับผู้ป่วยเบาหวานอย่างไร? ค่าดัชนีน้ำตาล(Glycemic Index: GI)... ... <看更多>
ดัชนีน้ำตาลต่ำ 在 ข้าวดัชนีน้ำตาลต่ำ ที่คนเป็นเบาหวานกินได้ | Highlight พบหมอรามาฯ 的推薦與評價
สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน ต้องใส่ใจอาหารที่กินอย่างมาก เมื่อกินอาหารมากเกินไปในแต่ละมื้อ โดยเฉพาะอาหารที่มาจากแป้ง น้ำตาล ... ... <看更多>