อาชีพเลี้ยงลูก Full time
อะไรหายไปบ้าง
.
.
📍เพื่อนๆ สายปาร์ตี้ หายไปทันที
📍ทานอาหารอย่าง ช้าๆ ค่อยๆเคี้ยว
📍จิบกาแฟชิวๆ ดมไป จิบไป ในตอนเช้า
📍เข้าห้องน้ำคนเดียว อย่างมีสมาธิ
📍อาบน้ำนานๆ ขัดตัว หมักผม ชิวๆ
📍ตื่นสายๆ เกลือกกลิ้ง บนที่นอน
เก็บเกี่ยวช่วงเวลานี้ไว้ มันผ่านไปเร็วมาก
โตไปลูกคงติดเพื่อนไม่ติดพ่อ 😊
สู้ๆครับผมคน
#ผู้ชายเลี้ยงลูก #พ่อต่อ #น้องบอลลูน
同時也有149部Youtube影片,追蹤數超過40萬的網紅Kik Beauty Fit,也在其Youtube影片中提到,แค่ 10 นาที ก็มีรูปร่างดีสุขภาพดีได้นะคะ ในคลิปนี้ลดกระชับสะโพก มีมาฝากกัน 7 ท่า เป็นท่านอนทั้งหมดจะทำบนเบาะ บนที่นอน หรือเสื่อโยคะ ก็ได้เลย สู้ๆนะคะ ...
「บนที่นอน」的推薦目錄:
- 關於บนที่นอน 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於บนที่นอน 在 Kik Beauty Fit Facebook 的精選貼文
- 關於บนที่นอน 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於บนที่นอน 在 Kik Beauty Fit Youtube 的最佳貼文
- 關於บนที่นอน 在 Good news Youtube 的最讚貼文
- 關於บนที่นอน 在 Good news Youtube 的精選貼文
- 關於บนที่นอน 在 วิธีการปูท็อปเปอร์ | By Lereen Bedding - ผู้เชี่ยวชาญ - Facebook 的評價
- 關於บนที่นอน 在 มอด บน ที่นอน-นิยายฟรีธัญวลัย 的評價
บนที่นอน 在 Kik Beauty Fit Facebook 的精選貼文
#อิ่มได้ไม่ต้องอด
❤️ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ
เทรนออนไลน์ 30 วัน 450 บาท
รุ่นที่ 31 กับกิ๊กและโค้ชหลวง
#เทรนกลุ่มพร้อมกับเพื่อนสนุกๆ
🔴เริ่ม 22 ส.ค. - 20 ก.ย.
✅ออกกำลังกายในบ้าน 100%
ด้วยคลิปออกกำลังกายสนุกๆตลอด 30 วัน
✅เทรนกลุ่มสนุกๆ มีเพื่อนร่วมให้กำลังใจกัน
✅ท่าออกกำลังกายง่าย
คนที่น้ำหนักตัวเยอะ สามารถทำตามได้
✅ใช้แค่เสื่อโยคะ+ดัมเบล แต่ถ้าไม่มี สามารถทำบนเบาะ/บนที่นอน และใช้ขวดน้ำแทนดัมเบลได้ค่ะ
❌ไม่เทนักเรียน
❌คลิปไม่ซ้ำใน YouTube (กิ๊กสอนเองทุกคลิป)
✅ตรวจการบ้าน ให้คำแนะนำตลอดการเทรน
✅ตารางอาหาร 4 สัปดาห์ 2 แบบ
ทั้งแบบคลีนและหาซื้อง่าย
✅คนไม่ทำอาหารก็เทรนได้
✅Q & A ตลอด 4 สัปดาห์
✅โดยโค้ชหลวงผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ
🔴Certified
Personal Trainer - Fit
Diet & Nutrition Coach CPD Certificate
Lean Smart Special Certificate
Fat loss Specialist Certificate
Lean Smart Speacialist : Fit Junction Academy
🔴เทรนจบ ไม่ลบกลุ่ม ไม่ลบคลิป
ถ้าสนใจทักข้อความมาได้นะคะ
http://m.me/kikbeautyfit
ขอบคุณค่ะ🙏
บนที่นอน 在 Facebook 的最佳貼文
📍คอแทบแตก ในบางวัน เสียงสูง เสียงดัง
เสียงกลาง เสียงต่ำ ผมทำประจำทุกวัน
.
.
ตีลังกา บนที่นอน
กระโดดบนโซฟา
ลงบันไดไม่ทันใจก้าวทีละ 2 ขั้น
วิ่งหน้าตั้งแก้มเด้ง
เดินไป ชี้ มีด ชี้ กรรไกร
ปีนทุกอย่างที่ขวางหน้า
ระดับของเสียงผมจะค่อยๆสูงขึ้นและดังขึ้น
ลูกจะหยุดหันมามองแล้วก็ยิ้มเล็กน้อย
น่ารักมาก และน่าจะสักป๊าบ 2 ป๊าบ
.
.
พฤติกรรม ลูกกำลังทดสอบเรา หากทำแบบนี้
พ่อ และ แม่ จะมีเสียงระดับไหน สูง กลาง ต่ำ
คล้ายๆกับลูกกำลังแกล้งเรา จริงๆแล้ว
ลูกแค่อ้อนอยากให้เราสนใจ และอยากเล่นด้วย
.
.
📌ทุกคนใช้เสียงแบบไหนมากที่สุดฮ่ะ ?
#ผู้ชายเลี้ยงลูก #พ่อต่อ #น้องบอลลูน
บนที่นอน 在 Kik Beauty Fit Youtube 的最佳貼文
แค่ 10 นาที ก็มีรูปร่างดีสุขภาพดีได้นะคะ
ในคลิปนี้ลดกระชับสะโพก มีมาฝากกัน 7 ท่า
เป็นท่านอนทั้งหมดจะทำบนเบาะ บนที่นอน หรือเสื่อโยคะ
ก็ได้เลย สู้ๆนะคะ
———————————————
กิ๊กจะหาท่าออกกำลังกาย ท่าง่ายๆ แต่เบิร์นไขมันได้ดี มาฝากนะคะ
หลังจากทำตามคลิปนี้แล้ว หากอยากมีหุ่นที่สวยงาม ฝากกด Like
เป็นกำลังใจให้กิ๊กด้วยนะค้า
ทำตามได้เลย ไม่ยากเกินไปเนอะ
ถ้าชอบคลิปนี้ อย่าลืมชวนเพื่อนมาเบิร์นด้วยกันนะคะ กดไลค์ กดแชร์ด้วยน้าาา
ถ้าชอบวิดีโอนี้ กิ๊กมีวิดีโอ อีกมากมายให้ได้ลองทำตาม สนใจเรื่องไหน เลือกได้ตามลิงค์ด้านล้างเลยนะคะ
?ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก สำหรับมือใหม่
?https://www.youtube.com/watch?v=vudWs...
?ออกกำลังกาย ลดห่วงยาง ลดทุกส่วน 10 นาที ไม่กระโดด
?https://www.youtube.com/watch?v=YWPXr...
?ออกกำลังกาย 10 นาที ลดทุกส่วน อ้วนแค่ไหน ก็ทำได้
?https://www.youtube.com/watch?v=1zJgI...
?ลดพุง ลดหน้าท้อง ท่ายืน 5 ท่า 5 นาที
?https://www.youtube.com/watch?v=imPG1...
———————————————
ขอบคุณทุกกำลัง ทุกคอมเม้นท์
ทุกไลค์ ทุกแชร์ ทุกคนคือกำลังใจ
ที่ทำให้กิ๊กมีพลังในการสร้างสรรค์คลิปใหม่
ฝากติดตามกิ๊กได้ในช่องทางต่างๆได้ตามลิงค์ข้างล่างนี้เลยนะคะ
youtube : http://www.youtube.com/c/kikykik
facebook : https://www.facebook.com/kikbeautyfit/
Instagram : https://www.instagram.com/kikbeautyfit/
tiktok : https://www.tiktok.com/@kikbeautyfit
twitter : https://twitter.com/kik_fit
website : https://www.kikbeautyfit.com/
ติดต่องาน : kikbeautyfit@gmail.com
#ออกกำลังกาย #14วันฉันจะหุ่นดี
บนที่นอน 在 Good news Youtube 的最讚貼文
คาร์ดิโอ นาที กี่แคล
#เผาผลาญแคลอรี่
#เบิร์นไขมัน เร่งด่วน
#ตารางเผาผลาญแคลอรี่
ควร ออกกำลัง กาย วัน ละ กิโล แค ล อ รี่
300 แคลอรี่ เท่ากับกี่กิโล
ออกกําลังกาย 300 แคลอรี่
ออกกำลังกาย นาที
10 ท่าลดพุง บนที่นอน เบิร์น 350 แคลอรี่ ได้ 10 นาที
How many cal minutes in a cardio?
Burn calories
Burn fat urgently
Calorie burning table
Should exercise a kilo-calorie a day
How many kilograms is 300 calories
Exercise 300 calories
Minute exercise
10 postures to reduce belly fat by burning 350 calories for 10 minutes
ลิงค์ทางเข้า
เว็บไซต์นานาสาระ Good news
https://good-news01.blogspot.com/
Facebook
นานาสาระ
https://www.facebook.com/goodnews59/
ติดต่อร่วมงานได้ที่
Line 086 396 0960
บนที่นอน 在 Good news Youtube 的精選貼文
ออกกำลัง กาย บน เตียง ตอน เช้า
#ท่านอนลดพุง
#ออกกําลังกายในห้องน้ํา
#ออกกําลังกายลดพุง
#เตียงออกกำลังกาย
ออกกําลังกายก่อนนอน 3 นาที
ออกกําลังกาย บนที่นอน pantip
ท่าน อน ลด สะโพก
สวัสดีครับ ช่วงนี้เราจัดรายการพิเศษ แจกฟรีคอร์สออนไลน์ การลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ได้ที่บ้าน
เน้นการออกกำลังกายท่าง่ายๆ ที่ได้ผลดีในการช่วยลดไขมันและยกกระชับสัดส่วน
จัดการไขมันและช่วยดูแลรูปร่าง สำหรับคนมีเวลาน้อยและไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย
รวมไปถึงผู้ที่มีอายุและผู้ที่มีปัญหาทางด้านสุขภาพก็สามารถดูแลร่างกายได้
โปรโมชั่น เข้าฟรี เรียนฟรี และปรึกษาการออกกำลังกายแบบฟรี ไปพร้อมๆกัน
เพราะเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพดี
รักทุกคนมากเลยครับ
ถ้าไม่มีทุกคนในวันนี้
ก็จะไม่มีเราที่อยู่ตรงนี้เช่นเดียวกัน
ลิงค์ทางเข้า
เว็บไซต์นานาสาระ Good news
https://good-news01.blogspot.com/
Facebook
นานาสาระ
https://www.facebook.com/goodnews59/
ติดต่อร่วมงานได้ที่
Line 086 396 0960
บนที่นอน 在 มอด บน ที่นอน-นิยายฟรีธัญวลัย 的推薦與評價
ช่วยทีครับ มีมดขึ้นที่นอนบนเตียงเลยละครับนอนไปคันไปบางทีนอนๆอยุ่ กัดแบบจี๊ดด คันคะเยอ ทั้งตัวเลย บ้านผมเป็นไม้ครับ ... ต้องรู้สาเหตุของมดในห้องนอนก่อน วิธีกำจัดมดในห้องนอนแบบธรรมชาติ ไม่ทำร้ายตัวเอง ... ... <看更多>
บนที่นอน 在 วิธีการปูท็อปเปอร์ | By Lereen Bedding - ผู้เชี่ยวชาญ - Facebook 的推薦與評價
... บนที่นอน ให้เรียงลำดับตามนี้นะคับ 1. เตรียมที่นอน(แนะนำที่นอนแน่นเฟิม) แล้วนำท็อปเปอร์มาวางทับด้านบน 2. รัดมุมทั้งสี่ด้านของท็อปเปอร์กับที่นอน ... <看更多>