ช่วงนี้สถานการณ์โควิดเราก็ไม่ได้ออกไปเที่ยวไหนเลย นั่งทำงาน WFH ทั้งวัน หน้าคอม หน้ามือถือ ปวดตัวปวดหลังเหมือนกันมั้ยคะ? แต่ทำไงได้ ต้องอดทนทำงานต่อไป 😔 แต่ร่างกายเราก็สำคัญ จอยเลยใช้วิธีนวดมาแก้ปัญหา😎
จะบอกว่าจอยนี่สายนวดเลย ชอบนวดมากๆ แต่มันก็ยังไม่หายเมื่อยอะ บางทีเจอหมอนวดผิดวิธีก็ไข้ขึ้นเลยจ้า
จอยเลยเริ่มมองหาคลินิกกายภาพบำบัดค่ะ แล้วบังเอิญไปเจอเพจ Aunjai Care เป็นที่ที่รวมคลินิกกายภาพบำบัดไว้ทั่วประเทศเลย🥺
จะบอกว่าจอยไม่เคยไปทำกายภาพบำบัดมาก่อนเพราะคิดว่าตัวเองออกกำลังกายดีแล้ว พอต้องมาทำก็แอบกลัวหน่อย แต่ทางอุ่นใจแคร์ดูแลดีมากๆ เค้าจะสอบถามปัญหาของเรา และพิกัดที่อยู่ของเรา เพื่อหาและแนะนำคลินิกให้เรา เค้าจะหาที่ๆเราสะดวก ใกล้ เพื่อให้เราเข้าถึงบริการได้ง่าย ทั้งง่าย สะดวก และราคาดีสุดๆ ที่สำคัญเป็นการแก้ปัญหาที่ตรงจุด
ในส่วนของคลินิกที่ทางอุ่นใจแนะนำให้จอยคือ คลินิกกายภาพบำบัดหนองจ๊อม Nongjom Physical Therapy Clinic ค่ะ เพราะช่วงนี้มาพักที่บ้านที่เชียงใหม่ใกล้ที่นี่เลย
ความรู้สึกแรกที่เข้ามาคือตื่นเต้น แต่พี่ๆนักกายภาพที่นี่ดูแลดีมากๆเลยค่ะ พี่เค้าเริ่มจากการซักประวัติ วัดความดัน แล้วก็ถามอาการว่าเราปวดตรงไหน พอเราบอกว่า ไม่เคยทำกายภาพบำบัดมาก่อนเลย เค้าก็ให้คำแนะนำดีมากๆ อธิบายเรื่องกล้ามเนื้อต่างๆ ทำให้เราเข้าใจและหายกลัวไปเลย
และอย่างที่คิดค่ะ ตอนทำคือไม่ได้เจ็บขนาดที่คาดไว้ สบายมากกกกกกกกกกก คือชอบไปเลยและ ถ้าไม่มา คงไม่มีทางรู้เลยว่าหลังตัวเองคด 😩 เกิดจากการนั่งผิดท่านานๆ ดีนะที่เจอทางอุ่นใจแคร์แนะนำมา หายห่วงเลย แค่แจ้งชื่อว่ามาจากทางอุ่นใจแคร์ ทุกอย่างก็คือสะดวก รวดเร็วมากเลยค่ะ ♥️
จองได้ที่
✅Facebook: http://m.me/aunjaicaretherapy
✅Line: https://lin.ee/4XSrQNx1c หรือ @lqz1046l
🚙 พิกัดคลินิกตามนี้เลย >>
https://goo.gl/maps/P9bBfqEtF8j7b39V8
เข้ามาถึงซอยจะมีป้ายบอกทางมาเรื่อยๆ หาง่ายค่ะ จอดรถหน้าร้านได้เลย🥰
อย่ารอให้อาการเป็นหนักแบบจอยแล้วค่อยมารักษานะคะ สุขภาพสำคัญมากๆ เปิดประเทศเมื่อไหร่ จะได้ไปเที่ยวต่อ 😎
#อุ่นใจแคร์ #aunjaicare #คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัดไหนดี #กายภาพบำบัด #รีวิวกายภาพบำบัด #Allyoucantreat #ปวดเอว #ปวดหลัง #ปวดไหล่ #ปวดบ่า #ปวดสะบัก #aunjaicarereview
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過59萬的網紅Jackfanchan,也在其Youtube影片中提到,ใครมีอาการออฟฟิศซินโดรม ปวดสะบัก นิ้วล็อค แก้ไม่หายสักที เจอของจริงแน่ เสาร์ที่ 13 เมษายนนี้ 1 ทุ่มตรง!! ผ่าน 2 ช่องทาง Facebook : Health Me Fit Yout...
「ปวดสะบัก」的推薦目錄:
- 關於ปวดสะบัก 在 Facebook 的精選貼文
- 關於ปวดสะบัก 在 Travelerspulse Facebook 的最讚貼文
- 關於ปวดสะบัก 在 Fit Junctions Facebook 的最佳解答
- 關於ปวดสะบัก 在 Jackfanchan Youtube 的最讚貼文
- 關於ปวดสะบัก 在 Fitjunctions Youtube 的最佳解答
- 關於ปวดสะบัก 在 เสกสรร ปั้น Youtube Youtube 的精選貼文
- 關於ปวดสะบัก 在 ปวดด้านในสะบักร้าวลงแขน ทำอย่างไร? | รักษาตรงจุดกับบัณฑิต Ep.36 的評價
- 關於ปวดสะบัก 在 สอนวิธีแก้อาการปวดในสะบัก สะบักจม ด้วยตัวเอง - YouTube 的評價
- 關於ปวดสะบัก 在 ปวดสะบักทำอย่างไร? | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต EP.5 - YouTube 的評價
- 關於ปวดสะบัก 在 วิธีแก้ปวดสะบักไม่หาย ปวดเรื้อรัง ทำทุกอย่างแล้วยังปวด ทำตามนี้เลย 的評價
- 關於ปวดสะบัก 在 ปวดสะบัก สะบักจม ปวดเรื้อรัง ทำอย่างไรถึงจะหายขาด - Facebook 的評價
ปวดสะบัก 在 Travelerspulse Facebook 的最讚貼文
#ชาวออฟฟิศซินโดรมมามุงกันทางนี้
แจกพิกัด 4 สปาที่พร้อมฆ่าทุกความปวดเมื่อย
💆🏻♀️
[โพสต์นี้แจกโค้ดส่วนลดสุดพิเศษด้วยน้าา]
ปวดหลัง ปวดสะบัก เมื่อยเอวลงไปที่ขา เส้นตึงขึ้นไปถึงหัว..
ความเจ็บปวดรวดร้าวของการเป็นพนักงานออฟฟิศแบบนี้ เราเข้าใจดีค่ะ
เพราะมิ้นต์เองก็เป็นคนที่ทำงานประจำเหมือนกัน นั่งปั่นงานหลังแข็งทุกวี่ทุกวัน ไม่เว้นวันหยุดเสาร์อาทิตย์เหมือนกัน!
ในโพสต์นี้มิ้นต์เลยขอชวนทุกคนมารู้จักกับ 4 สปารอบกรุงเทพที่มีโปรแกรมการนวดสำหรับรักษาคนที่เป็นออฟฟิศซินโดรมเป็นพิเศษ เน้นบริเวณคอ บ่า ไหล่ สะบัก หลังที่ตึง ๆ แข็ง ๆ และเป็นปัญหากวนใจของหลาย ๆ คนให้หายเป็นปลิดทิ้ง และที่พิเศษยิ่ง ๆๆ กว่าก็คือทั้ง 4 สปานี้ มาพร้อมกับดีลดี ๆ และส่วนลดพิเศษบนแอปพลิเคชั่น Snappink ด้วย สุดคุ้ม คุ้มที่สุดเลย
ถ้าอยากรู้ว่า 4 สปาที่เราขอยกให้เป็นที่หนึ่งในดวงใจด้าน Office Syndrome Treatment จะมีอะไรบ้าง กดเข้าไปอ่านกันต่อในโพสต์นี้ได้เลย ส่วนใครที่อยากดจองไปลองนวดด้วยตัวเอง สามารถคลิกที่ลิงก์ด้านล่างเพื่อดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น SnapPink กันได้ ความดีงามของแอปฯ นี้นอกจากจะได้ส่วนลดพิเศษแล้ว เราสามารถจองคิวได้สะดวกมาก ๆ โดยไม่ต้องวุ่นวายนั่งหาเบอร์โทรของสปาแต่ละที่ และสามารถกดจองได้ทุกเวลาเลยด้วย นอกจากสปาและร้านนวดแล้ว เค้ายังมีดีลส่วนลดของคลินิกเสริมความงามและซาลอนรอบ ๆ กรุงเทพด้วยนะ กดดาวน์โหลดได้ตามนี้จ้า
📲ระบบ iOS :
https://apps.apple.com/th/app/snappink/id1477709987
📲ระบบ Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.snappinkcustomer
#แจกโค้ดส่วนลดเฉพาะลูกเพจTravelerspulse 💗
ยังงงง ยังไม่หมด เราไม่ได้มาแค่กระซิบบอกลายแทงอย่างเดียว แต่ในโพสต์นี้มิ้นต์มีโค้ดส่วนลดมูลค่า 100 บาท จากSnapPink มาแจกทุกคนด้วยตามที่เกริ่นเอาไว้
เพียงแค่พิมพ์โค้ด 𝗧𝗩𝗣𝟭𝟬𝟬 เมื่อจองบริการก็ได้ มูลค่า 1,000 บาทขึ้นไปบนแอปพลิเคชั่น SnapPink ก็รับส่วนลด 100 บาทไปเลยทันที คิดง่าย ๆ ก็คือลดได้ 10% เชียวน้าา
**สามารถใช้โค้ดนี้ได้ถึงวันที่ 10 ตุลาคม 2020 และไม่จำกัดจำนวนครั้ง เพราะฉะนั้นสามารถบุ๊ครัว ๆ ได้เลย**
มาค่ะ เรามาคิลความปวดเมื่อยไปพร้อม ๆ กัน
ดูรายละเอียดเสร็จปุ๊บกดจองเลยนะ รับรองว่านวดเสร็จ สบายตัวกันแน่นอน
——————————
4 SPAS TO KILL OFFICE SYNDROME
1 | Zenvana Wellness ราชพฤกษ์
2 | Bangkok Spa
3 | Pine Tree Wellness & Spa
4 | Montra Health Massage
–Mint Travelerspulse 🌞
#travelerspulsespahunt
#SnapPinkTH
ปวดสะบัก 在 Fit Junctions Facebook 的最佳解答
ภาระงานที่หนักขึ้น ทําให้คุณต้องนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานจนมีอาการเหล่านี้หรือไม่ ?
#ปวดคอ บ่า ร้าวขึ้นศีรษะ
#ปวดสะบัก มีอาการร้าวหรือชาลงแขน
#ปวดหลังเรื้อรัง มีอาการปวดร้าวลงสะโพก หรือขา
ไปนวด หรือกินยา อาการเบาลงแต่พอกลับมาทํางานก็ปวดใหม่
อาการเหล่านี้ ที่คุณรู้จักหรือเรียกกันว่า
#Officesyndrome
เป็นกลุ่มอาการที่พบได้บ่อยในคนที่ทํางานออฟฟิศ หรือต้องอยู่ในอิริยาบถเดิม เป็นเวลานาน ไม่ว่าจะเป็นการใช้ คอมพิวเตอร์, โน๊ตบุ๊ค, แท็บเล็ท หรือ สมาร์ทโฟน
ซึ่งบางครั้งอาจล่วงเลยมาเป็นเวลานานกว่าครึ่งวัน
จนทําให้เกิดอาการปวดหรือผิดปกติดังกล่าว จนสุดท้ายต้องหนีไปพึ่ง การนวด หรือการกินยาบรรเทาอาการเจ็บปวด เพื่อให้สามารถกลับมาทํางานต่อได้ พอทํางานหนักสุดท้ายอาการปวดก็กลับมาใหม่ วนไปแบบนี้... แต่คุณลืมไปอย่างหนึ่งหรือไม่ ?
ต้นเหตุที่แท้จริงคือ “สภาพแวดล้อม สถานีงาน และท่าทางในการทํางานที่ไม่เหมาะสม” เป็นปัจจัยหลักอย่างหนึ่งที่ทําให้เกิดการบาดเจ็บทางระบบกระดูกกล้ามเนื้อที่กล่าวมา แล้วคุณยังทําท่าทางเหล่านี้อยู่หรือไม่ ?
แก้ไขที่ต้นเหตุ
หากปรับแล้วยังมีอาการเจ็บปวดคงเหลือ อาจจะมีปัญหาที่ซ่อนอยู่ คุณสามารถทํานัดเพื่อพบกับนักกายภาพบําบัดที่ Fit Junctions ได้ทั้ง 3 สาขา พญาไท อุดมสุข และรัชดาฯ
เพื่อรับการตรวจประเมินอย่างละเอียด พร้อมรับการรักษาทางกายภาพบําบัดและการออกกําลังกายแก้ไขอาการเจ็บปวดที่ยังคงเหลืออยู่อย่างตรงจุดและยั่งยืน
สำหรับวันนี้ 21.03.2019
เรามี Physiotherapy Service Course แบบใหม่
ที่ลงลึกอาการของนักเรียนมากขึ้น ด้วย 11 คอร์สดังนี้
Fix Office Syndrome
Posture Renewal
Fix Neck Pain
Fix Shoulder Pain
Fix Back Pain
Fix Knee Pain
Fix Ankle Pain
Fix Flatfoot
Rehabilitation Training
Fix Your Run
และ Flexible Care
โดยก่อนลงคอร์สใดจะมี Physical Assessment
ตรวจเช็คทางกายภาพบำบัดครั้งแรก เพื่อวางแผนการรักษาเต็มรูปแบบ 1,500 - 2,500 บาท ( ตามความหนักเบาของอาการ )
สอบถามเพิ่มเติม https://line.me/R/ti/p/%40fitjunctions
ปวดสะบัก 在 Jackfanchan Youtube 的最讚貼文
ใครมีอาการออฟฟิศซินโดรม ปวดสะบัก นิ้วล็อค แก้ไม่หายสักที
เจอของจริงแน่ เสาร์ที่ 13 เมษายนนี้ 1 ทุ่มตรง!!
ผ่าน 2 ช่องทาง
Facebook : Health Me Fit
Youtube : Jackfanchan
#healthmefit #helpmepls #jackfanchan #reality #workout #ออฟฟิศซินโดรม
ปวดสะบัก 在 Fitjunctions Youtube 的最佳解答
ใครตึง เมื่อยส่วนอื่นๆ เม้นเข้ามาเยอะๆนะครับ จะได้เอามาทำ Tutorial สอน เพราะ โฟมโรลเล่อ เป็นอุปกรณ์ ที่มีประโยชน์มาก ใครที่ตึงสะบัก เมื่อยสะบัก ดูคลิปนี้แล้วทำตามได้เลย
ซื้อ Foam Roller และ ตารางออกกำลังกาย (E-Book) ได้ที่นี่
https://goo.gl/QbFkxg
และสินค้าอื่นๆ http://www.fitjunctionsshop.com
---------------------------
อยากเทรนถูกวิธี มีเทรนเนอร์จัดโปรแกรม สอนท่า และแนะนำโภชนาการแบบไม่อด และไม่หักโหม มาเรียนที่ Fit Junctions เข้ายิมฟรี นักกายภาพบำบัดช่วยดูแล บาดเจ็บมาก่อน ก็เทรนได้
สอบถามข้อมูลได้ที่ Line: @fitjunctions
เบอร์กลาง ☎️ 091-873-6066
BTS พญาไท ☎️ 02-101-4997
BTS อุดมสุข ☎️ 02-747-8055
MRT รัชดา ☎️ 02-024-5540
ติดต่องานโฆษณาทาง Youtube ที่
[email protected]
ติดต่องาน โฆษณาทาง Facebook , IG สัมมนา ? 089-781-4163
ปวดสะบัก 在 เสกสรร ปั้น Youtube Youtube 的精選貼文
http://www.sekyoutube.com/ 7 ท่ายืดเส้น ไม่เป็นออฟฟิศซินโดรม
วีดีโอนี้ได้แรงบันดาลใจจากปัญหาที่เกิดขึ้นกับตัวเองครับ คือ ผมนั่งทำงานหน้าจอคอมวันละหลายชั่วโมงทุกๆวัน ทำให้เกิดปัญหาปวดคอ เมื่อยไหล่ ปวดสะบัก แล้วลามไปถึงหลัง เคยเป็นหนักจนถึงขั้นที่แทบขยับตัวไม่ได้ครับ
เราต้องแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ คือ ท่านั่งในการทำงาน และควรจะใช้ท่ายืดเส้นช่วยในการผ่อนคลายด้วยครับ \m/
เพื่อนๆคนไหนที่เคยเป็นโรคนี้ ลองมาเล่าแบ่งปันประสบการณ์กันได้ครับ ^_^
วีดีโอนี้ผมทำแบบบ้านๆนะครับ ถ่ายในห้องนอนเลย ในช่วงต้นของวีดีโอผมใช้โปรแกรม After Effect ช่วยในการทำอนิเมชั่น เพื่อจะได้เข้าใจมากยิ่งขึ้น
===========================================
เสกสรร ปั้น Youtube
ครูสอนการทำวีดีโอด้วยตัวเองลง Youtube
เพื่อสร้างแบรนด์หรือโปรโมทสินค้าและบริการ
สอนถ่ายวีดีโอ
http://xn--l3cdl7ac1a7b0al6ab0nxc.com
สอน After Effect
http://www.effectvideo.com
♥♥ SUBSCRIBE ♥♥
http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=smileprovideo
♥♥ Let's Connect ♥♥
Facebook - http://www.Facebook.com/sekyoutube
===========================================
ปวดสะบัก 在 สอนวิธีแก้อาการปวดในสะบัก สะบักจม ด้วยตัวเอง - YouTube 的推薦與評價
คนที่มีอาการ ปวด ที่บริเวณ สะบัก ปวด ไหล่ ปวด จากสะบักจม ช่วงนี้คงไปหาหมอนวดหรือไปรักษากายภาพบำบัดไม่ได้ แต่วันนี้ ... ... <看更多>
ปวดสะบัก 在 ปวดสะบักทำอย่างไร? | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต EP.5 - YouTube 的推薦與評價
085-3699977 #บัณฑิตคลินิกกายภาพบําบัด # ปวดสะบัก #นวดแก้ ... อาการทางกระดูก ข้อ กล้ามเนื้อ ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว ... ... <看更多>
ปวดสะบัก 在 ปวดด้านในสะบักร้าวลงแขน ทำอย่างไร? | รักษาตรงจุดกับบัณฑิต Ep.36 的推薦與評價
ลองมาดูวิธีกันดูนะครับ # ปวดสะบัก #ปวดร้าวลงแขน #รักษาตรงจุดกับบัณฑิต ... ตรวจรักษาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดเข่า หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ... ... <看更多>