關於 รายการbundithealth ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

"1 ท่าง่ายๆ สร้างกล้ามท้อง"

"One Exercise for Building Ab Muscles"
#รายการBunditHEALTH Ep1

#ฺ30วันBunditChallengeสุขภาพ

---

สวัสดีครับ ทุกคน

หลายคนถามผมมา ว่ามีท่าอะไร ที่ผมทำ แล้วช่วยสร้าง six pack

วันนี้จึงอัดคลิปมาแชร์

ตอนนี้ ผมเองก็ลดพุงลงมาเยอะ

ดีขึ้นกว่าแต่ก่อนเยอะ

ยังเหลิืออีกนิดๆ ...อีก 29 วันมาเจอกันครับ

วันที่ 31 ตค. สำหรับคนที่ทำ #30วันBunditChallenge นะครับ

คลิปนี้ เป็นท่าหนึ่งที่ผมทำบ่อยๆ

ลองดูและลองทำกันเลยนะครับ

ด้วยรัก

บัณฑิต

#1ท่าง่ายๆ สร้าง 6 pack

"One Exercise for Building Ab Muscles"
#รายการBunditHEALTH Ep1

---
สวัสดีครับ ทุกคน

หลายคนถามผมมา ว่ามีท่าอะไร ที่ผมทำ แล้วช่วยสร้าง six pack

วันนี้จึงอัดคลิปมาแชร์

ตอนนี้ ผมเองก็ลดพุงลงมาเยอะ

ดีขึ้นกว่าแต่ก่อนเยอะ

คลิปนี้ เป็นท่าหนึ่งที่ผมทำบ่อยๆ

ลองดูและลองทำกันเลยนะครับ

ด้วยรัก

บัณฑิต
ปล. คลิปนี้ 2 ปีที่แล้วนะ ..ขอมาโพสต์ใหม่ 😀

#เทคนิคสร้างกล้ามแขนแบบง่ายๆ

รายการ #BunditHealth Ep. 5
-\-\-\-\
ผมเคยลองหลายวิธี

เทคนิคนี้ ได้ผลที่สุด

ใช้ได้สำหรับชายและหญิง


ปล. ถ้าหญิงที่อยาก Lean มากกว่าแขนใหญ่

ให้ใช้น้ำหนักน้อยลงครับ

ขออวยพรทุกท่าน

บัณฑิต