ออกกำลังกาย ลดต้นแขน 7 นาที
ลดต้นแขน 在 Kik Beauty Fit Facebook 的精選貼文
同時也有451部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅FCAJOHN，也在其Youtube影片中提到，อยากลดน้ำหนัก แต่กินเยอะ จนหยุดไม่ได้ เกิดจากอะไร แล้ว จะแก้ยังไง ฉบับกระชับ สั้นๆ #BingeEating #กินไม่หยุด #แก้ยังไง ร่วมสนับสนุน โดยการเป็นสมา...
「ลดต้นแขน」的推薦目錄：
- 關於ลดต้นแขน 在 Kik Beauty Fit Facebook 的精選貼文
- 關於ลดต้นแขน 在 ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ค sixpackclub.net Facebook 的最讚貼文
- 關於ลดต้นแขน 在 อ๋อ มันเป็นอย่างนี้นี่เอง by อาจารย์เจษฎ์ Facebook 的最讚貼文
- 關於ลดต้นแขน 在 FCAJOHN Youtube 的精選貼文
- 關於ลดต้นแขน 在 FCAJOHN Youtube 的最佳解答
- 關於ลดต้นแขน 在 FitNumGun Youtube 的精選貼文
- 關於ลดต้นแขน 在 5 ท่าลดต้นแขน | By goodfoodgoodlife by Nestlé Thailand 的評價
- 關於ลดต้นแขน 在 ลดแขนใหญ่ ต้นแขนเฟิร์ม ใน 1 คลิป l Challenge ระเบิดไขมันใน 14 วัน 的評價
ลดต้นแขน 在 ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ค sixpackclub.net Facebook 的最讚貼文
#รีวิวคนเทรน3เดือน
"อายุ 38 ปี สูง 161ซม.
น้ำหนักก่อนเทรนอยู่ที่ 51 กก.
น้ำหนักหลังเทรนอยู่ท่ี 47.65 กก.
ก่อนหน้านี้ลดเองโดยออกกำลังกายตามคลิป ออกยังไงนำ้หนักก็ไม่ลด พุงย้วยเห็นตัวเองแล้วท้อใจ ติดตามเพจครูมายด์มานานตามดูรีวิวในเพจ เลยตัดสินใจเทรน โดยทดลองเทรนแบบ 1 เดือนก่อน ครูจะถามเป้าหมายในการเทรนของเราก่อน เป้าหมายเราคือหน้าท้องหาย ลดต้นแขน ต้นขา ครูเริ่มจัดโปรแกรมให้ อาทิตย์แรกคือ กรี๊ดมากกกก ได้ผลชัดมาก พุงที่ห้อยย้อยหายไป แค่ออกกำลังกายตามโปรแกรมและทานอาหารที่ครูแนะนำ จึงตัดสินใจเทรนต่อให้ครบ 3 เดือน การเทรนกับครูมายด์ดีตรงที่ออกกำลังกายไม่หนักมาก แบบค่อยเป็นค่อยไป อาหารก็หาไม่ยาก ไม่ต้องชั่ง ไม่ต้องนับแคล ถ้าอันไหนกินแล้วอ้วนครูก็จะคอยบอกว่าลดก่อน บางมื้อกินน้อยเกินไปครูก็แนะนำว่าควรกินอะไรเพิ่ม ครูมายด์แนะนำดีมาก ให้กำลังใจดีมาก ตอนนี้เทรนครบ 3 เดือนแล้วพอใจในรูปร่างตัวเองมาก แบบไม่เคยน้ำหนักแตะเลข 4 เลย ตั้งแต่จบมหาลัยมา เสื้อผ้าที่ใส่เปลี่ยนไซด์ แก้ไซด์ เกือบทุกชุด ขอบคุณครูมายด์มากๆคะ ไม่ผิดหวังเลย ราคาคอร์สก็ไม่แพง คุ้มมากกับการได้หุ่นแล้วก็สุขภาพแบบนี้"
📌 #สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net
หรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ @sixpackclub
มี @นำหน้านะคะ
📌 #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย 🥊
ลดต้นแขน 在 อ๋อ มันเป็นอย่างนี้นี่เอง by อาจารย์เจษฎ์ Facebook 的最讚貼文
"อาหารเสริม ไม่มีสิทธิโฆษณาว่า รักษาโรค" นะครับ
มักจะมีหลังไมค์ถามกันมาเรื่อยๆ ว่า อาหารเสริมยี่ห้อนั้น สมุนไพรยี่ห้อนี้ มันใช้ได้จริงมั้ย หลอกขายหรือเปล่า? ... ผมขอให้หลักการง่ายๆ เลยว่า ถ้าเค้าโฆษณาว่าอาหารเสริมนี้ รักษาโรคต่างๆ ได้ บรรเทาอาการหรือทำให้หายจากโรคได้ ก็ตัดใจไปเลยว่า "หลอกขาย" อีกแล้วนะครับ
ตัวอย่างเช่น อาหารเสริมในรูปประกอบนี้ ที่เอาสมุนไพรจีนอย่างเก๋ากี้มาโฆษณาขายว่า รักษาต้อได้ .. แค่นี้ก็ฟันธงได้เลย ว่าหลอกขายนะ (นอกจากคำว่า รักษาต้อได้ คำอื่นๆ ที่ปรากฏ ก็เป็นการโฆษณาเกินจริงเป็นส่วนใหญ่)
ในอดีตก็มีอาหารเสริมหลายยี่ห้อมาก ที่หลอกขายว่ารักษาต้อ รักษาโรคตาได้ ... อย่างล่าสุด เมื่อวันที่ 18 เมษายน ทางสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (หรือ อย.) ก็เตือนผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยี่ห้อหนึ่ง โฆษณาโอ้อวดสรรพคุณว่า ช่วยให้สายตาดีขึ้นใน 3 อาทิตย์เท่านั้น (https://www.matichon.co.th/news-monitor/news_2145744)
ซึ่ง อย. ได้เตือนว่า ไม่มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยี่ห้อใด สามารถรักษาหรือทำให้สายตาดีขึ้นได้ ขอให้ผู้ป่วยที่เป็นโรคทางตา โดยเฉพาะผู้สูงอายุ อย่าหลงเชื่อไปใช้ เพราะอาจทำให้โรคตาที่เป็นอยู่มีความรุนแรงขึ้น อาจถึงขั้นสูญเสียการมองเห็น ผู้ป่วยควรได้รับการตรวจวินิจฉัยและรักษาจากจักษุแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยตรง
ที่สำคัญ ตอนนี้ ก็เพิ่งมีการออกราชกิจจาฯ ประกาศ "คำและข้อความต้องห้าม" ห้ามนำมาใช้ในโฆษณาอาหาร ไม่เป็นธรรมต่อผู้บริโภค ข้อความที่อาจก่อให้เกิดผลเสียต่อสังคม โดยมีผลบังคับใช้ 31 มี.ค. 64 ดังตัวอย่างด้านล่าง
ลองตรวจเช็คกันดูนะครับ ว่าผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ท่านสนใจ มีคำโฆษณาเกินจริงเหล่านี้อยู่หรือเปล่าครับ
----------------
(ข่าวจาก https://ch3plus.com/news/program/235667)
สำหรับคำและข้อความต้องห้าม นำมาใช้ในการโฆษณา มีดังนี้
1.คําที่ไม่อนุญาตในการโฆษณา คุณภาพ คุณประโยชน์หรือสรรพคุณของอาหาร เช่น
- ศักดิ์สิทธิ์มหัศจรรย์ ปาฏิหาริย์วิเศษ
- เลิศที่สุด ดีเลิศ ชนะเลิศ ชั้นเลิศ เลิศเลอ ล้ำเลิศ เลิศลํ้า
- ยอด ยอดเยี่ยม ยอดไปเลย เยี่ยมยอด เยี่ยมไปเลย สุดยอด
- ที่หนึ่ง หนึ่งเดียว ที่หนึ่งเลย
- ที่สุด ดีที่สุด ดีเด็ด สูงสุด
- เด็ดขาด หายห่วง หายขาด หมดกังวล
- สุดเหวี่ยง
- ไม่มีผลข้างเคียง ไร้ผลข้างเคียง
- อย. รับรอง ปลอดภัย
- เห็นผลเร็ว
2.ข้อความที่ไม่อนุญาตในการโฆษณาอาหาร รวมถึงการใช้ภาพที่สื่อให้เข้าใจได้ในความหมายเดียวกัน
2.1 ข้อความที่สื่อแสดงสรรพคุณอันทําให้เข้าใจว่าสามารถบําบัด บรรเทา รักษา ป้องกัน โรคหรืออาการของโรคหรือความเจ็บป่วย เช่น
- ลดโคเลสเตอรอล ลดความดันโลหิต ลดไขมันในเส้นเลือด ลดระดับน้ำตาลในเลือด
- ป้องกันโรคหัวใจ โรคมะเร็ง เนื้องอก โรคเบาหวาน หลอดเลือดแข็งตัว ภูมิแพ้หอบหืด
- บรรเทาอาการปวดหัว ไมเกรน อาการชา บวมและเส้นเลือดขอด
- แก้ปัญหาปวดประจําเดือน ประจําเดือนมาไม่ปกติอาการตกขาว
- ยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย
- ป้องกันหรือต่อต้านเชื้อโรค เช่น เชื้อไวรัสโคโรนา (COVID-19) ไข้หวัด แบคทีเรีย เป็นต้น
- รักษาโรคติดเชื้อ
- เพิ่มความจํา แก้อาการหลงลืม ความจําเสื่อม รักษาโรคอัลไซเมอร์
- รักษาอาการซึมเศร้า นอนไม่หลับ
- รักษาโรคไวรัสตับอักเสบ ไขมันพอกตับ
- รักษาโรคไตเสื่อม นิ่วในไต
- รักษาโรคเกาต์รูมาตอยด์เอสแอลอี
- บรรเทาอาการข้ออักเสบ ข้อเข่าเสื่อม ปวดเข่า ปวดกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้ออักเสบ
- รักษาโรคต้อ วุ้นในตาเสื่อม กระจกตาเสื่อม จอประสาทตาเสื่อม ตาแห้ง เคืองตา แสบตา
- บรรเทาอาการหูอื้อ ฟื้นฟูการได้ยิน
- รักษาโรคริดสีดวงทวาร กรดไหลย้อน
- รักษาโรคปอดอักเสบ วัณโรค หลอดลมอักเสบ ไอเรื้อรัง
- รักษาโรคผิวหนังอักเสบ สะเก็ดเงิน
2.2 ข้อความที่สื่อแสดงให้เข้าใจว่ามีผลต่อการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของร่างกาย หน้าที่อวัยวะ หรือระบบการทํางานของร่างกาย เช่น
- ปรับสมดุลให้ร่างกาย ฟื้นฟูร่างกายหรืออวัยวะ
- เพิ่มน้ำนม กระตุ้นน้ำนม
- เพิ่มการไหลเวียนของเลือด
- บํารุงสมอง บํารุงประสาท บํารุงตับ บํารุงไต บํารุงสายตา หรือบํารุงอวัยวะของร่างกาย
- เสริมสร้างหรือกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย เพิ่มภูมิคุ้มกัน เพิ่มภูมิต้านทาน
- Detox/ ล้างสารพิษ ล้างลําไส้
- ปรับสายตาสั้น-ยาว ให้เป็นปกติ
- ขับน้ำคาวปลา ช่วยให้มดลูกเข้าอู่ลดอาการวัยทอง ร้อนวูบวาบ
- กรอบหน้าชัดเหนียงหาย หน้ายก หน้าเรียว หนังตาตกเป็นตาสองชั้น รอยขมวดคิ้วหาย รองแก้มตื้น จมูกเข้ารูป
2.3 ข้อความที่สื่อแสดงให้เข้าใจว่ามีสรรพคุณบํารุงกาม บํารุงเพศ หรือเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์เช่น
- ช่วยบํารุงและเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศ เสริมสร้างศักยภาพทางเพศ
- เพิ่มสมรรถภาพท่านชาย/หญิง เพิ่มความต้องการทางเพศชาย/หญิง
- อาหารเสริมสําหรับชาย/หญิง
- เพิ่มฮอร์โมนเพศ
- เพิ่มประสิทธิภาพน้ำอสุจิให้แข็งแรง
- เพิ่มขนาดอวัยวะเพศ ช่วยให้อวัยวะเพศแข็งตัวได้นาน
- ลดอาการหลั่งเร็ว
- เพิ่มขนาดหน้าอก อัพไซส์
- กระชับช่องคลอด
- ปลุกความเป็นชาย ปลุกเซ็กส์อึด ถึก ทน ปลุกไวฟื้นง่าย
- กระตุ้นความเป็นหญิง
- คืนความเป็นหนุ่ม คืนความสาว
2.4 ข้อความที่สื่อแสดงให้เข้าใจว่ามีสรรพคุณเพื่อบํารุงผิวพรรณและความสวยงาม เช่น
- ลดริ้วรอยเหี่ยวย่น ลดสิว ฝ้า กระ จุดด่างดํา
- ผิวขาว กระจ่าง ใส นมุ่ เด้ง เปล่งปลั่ง ออร่า
- กระชับรูขุมขน/ ฟื้นฟูผิว
- ลดริ้วรอย/ ลดความมันบนใบหน้า
- ยกกระชับผิวหน้า
- ชะลอความแก่ดูอ่อนกว่าวัย
- แก้ผมร่วง ผมหงอก
- ช่วยให้ผมและเล็บแข็งแรง
- กันแดด ท้าแดด
- ช่วยดับกลิ่นตัว กลิ่นปาก
2.5 ข้อความที่สื่อแสดงให้เข้าใจว่ามีสรรพคุณในการลดน้ำหนัก ลดความอ้วนหรือข้อความอื่นใดในทํานอง เดียวกัน เช่น
- ลดความอ้วน
- ช่วยให้ระบายท้อง
- สลายไขมันที่สะสมในร่างกาย ดักจับไขมัน ลดไขมันส่วนเกิน
- ลดน้ำหนัก
- Block/ Burn/ Build /Break/ Firm
- การใช้ภาพสายวัด/ เครื่องชั่งน้ำาหนัก/ กางเกง Over Size
- ภาพ Before/ After
- Weight Loss
- เพรียว สลิม Slim Slen
- ไม่โยโย่
- กระชับสัดส่วน ลดต้นแขน ลดต้นขา ลดหน้าท้อง พุงหาย ช่วยให้แขนขาเรียว
- หุ่นดีหุ่นสวย หุ่นเป๊ะ
- ผอม ผอมเร่งด่วน ลดน้ำาหนักถาวร
- ลดยาก/ ดื้อยา/ ลดความอยากอาหาร
ข้อมูล : http://www.ratchakitcha.soc.go.th/DATA/PDF/2564/E/073/T_0014.PDF
ลดต้นแขน 在 FCAJOHN Youtube 的精選貼文
อยากลดน้ำหนัก แต่กินเยอะ จนหยุดไม่ได้
เกิดจากอะไร แล้ว จะแก้ยังไง ฉบับกระชับ สั้นๆ
#BingeEating #กินไม่หยุด #แก้ยังไง
ร่วมสนับสนุน โดยการเป็นสมาชิก รับชม VDO พิเศษ ได้ที่ลิ้งค์นี้เลย ขอบคุณครับ :
https://www.youtube.com/channel/UCHCDVPpZRpgzHWoFtjnx6nQ/join
--------------------------
Follow Me
Facebook : http://bit.ly/2MIGxGs
Instagram : https://bit.ly/3qe3S0x
Youtube : http://bit.ly/3qgkMvx
ลดต้นแขน 在 FCAJOHN Youtube 的最佳解答
ลดความอ้วนแล้วแต่พุงไม่ลด ไขมันในช่องท้องไม่ลด จะมีเทคนิคในการลดได้ยังไงบ้าง มาชมกันครับ
ร่วมสนับสนุน โดยการเป็นสมาชิก รับชม VDO พิเศษ ได้ที่ลิ้งค์นี้เลย ขอบคุณครับ :
https://www.youtube.com/channel/UCHCDVPpZRpgzHWoFtjnx6nQ/join
--------------------------
Follow Me
Facebook : http://bit.ly/2MIGxGs
Instagram : https://bit.ly/3qe3S0x
Youtube : http://bit.ly/3qgkMvx
ลดต้นแขน 在 FitNumGun Youtube 的精選貼文
สามารถติดตามช่องทางอื่นได้นะคะ??????
Facebook: https://m.facebook.com/FitNumGun/
Instagram: https://www.instagram.com/fitnumgun/
ติดต่องานได้ที่
[email protected]
#ออกกำลังกาย #ลดหน้าท้อง #fitnumgun
ลดต้นแขน 在 ลดแขนใหญ่ ต้นแขนเฟิร์ม ใน 1 คลิป l Challenge ระเบิดไขมันใน 14 วัน 的推薦與評價
24 เม.ย. 2020 - มาแล้ววีดีโอลดแขนใหญ่ของชาเลนจ์ ระเบิดไขมันใน 14 วัน กักตัวเราต้องไม่อ้วนขึ้นนะ!วิธีทำตามชาเลนจ์- ให้ทำวีดีโอให้ครบ 6 วัน 6 คลิป วันละ 1 ... ... <看更多>
ลดต้นแขน 在 5 ท่าลดต้นแขน | By goodfoodgoodlife by Nestlé Thailand 的推薦與評價
1. พับแขน | Bicep curls : กระชับกล้ามเนื้อ ต้นแขน ส่วนหน้า ลด แขนย้วยให้ดูเฟิร์ม โชว์แขนได้อย่างมั่นใจ · 2. กางแขน | Lateral Raises : ปั้นกล้ามเนื้อ ... ... <看更多>