#รีวิวคนเทรน3เดือน
"อายุ 38 ปี สูง 161ซม.
น้ำหนักก่อนเทรนอยู่ที่ 51 กก.
น้ำหนักหลังเทรนอยู่ท่ี 47.65 กก.
ก่อนหน้านี้ลดเองโดยออกกำลังกายตามคลิป ออกยังไงนำ้หนักก็ไม่ลด พุงย้วยเห็นตัวเองแล้วท้อใจ ติดตามเพจครูมายด์มานานตามดูรีวิวในเพจ เลยตัดสินใจเทรน โดยทดลองเทรนแบบ 1 เดือนก่อน ครูจะถามเป้าหมายในการเทรนของเราก่อน เป้าหมายเราคือหน้าท้องหาย ลดต้นแขน ต้นขา ครูเริ่มจัดโปรแกรมให้ อาทิตย์แรกคือ กรี๊ดมากกกก ได้ผลชัดมาก พุงที่ห้อยย้อยหายไป แค่ออกกำลังกายตามโปรแกรมและทานอาหารที่ครูแนะนำ จึงตัดสินใจเทรนต่อให้ครบ 3 เดือน การเทรนกับครูมายด์ดีตรงที่ออกกำลังกายไม่หนักมาก แบบค่อยเป็นค่อยไป อาหารก็หาไม่ยาก ไม่ต้องชั่ง ไม่ต้องนับแคล ถ้าอันไหนกินแล้วอ้วนครูก็จะคอยบอกว่าลดก่อน บางมื้อกินน้อยเกินไปครูก็แนะนำว่าควรกินอะไรเพิ่ม ครูมายด์แนะนำดีมาก ให้กำลังใจดีมาก ตอนนี้เทรนครบ 3 เดือนแล้วพอใจในรูปร่างตัวเองมาก แบบไม่เคยน้ำหนักแตะเลข 4 เลย ตั้งแต่จบมหาลัยมา เสื้อผ้าที่ใส่เปลี่ยนไซด์ แก้ไซด์ เกือบทุกชุด ขอบคุณครูมายด์มากๆคะ ไม่ผิดหวังเลย ราคาคอร์สก็ไม่แพง คุ้มมากกับการได้หุ่นแล้วก็สุขภาพแบบนี้"
📌 #สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net
หรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ @sixpackclub
มี @นำหน้านะคะ
📌 #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย 🥊
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過31萬的網紅Good news,也在其Youtube影片中提到,Likenee ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาติดตามรับชมคลิป คลิปทั้งหมดนี้ บทความทั้งหมด เป็นลิขสิทธิ์ของ #Likenee ทั้งหมด Likenee ได้ทำคลิปขึ้นมาเอง ตัดต่อเอง เพื่อ...
「ลดต้นแขน 1 เดือน」的推薦目錄:
- 關於ลดต้นแขน 1 เดือน 在 ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ค sixpackclub.net Facebook 的精選貼文
- 關於ลดต้นแขน 1 เดือน 在 Good news Youtube 的最佳解答
- 關於ลดต้นแขน 1 เดือน 在 Good news Youtube 的最佳解答
- 關於ลดต้นแขน 1 เดือน 在 Good news Youtube 的最佳解答
- 關於ลดต้นแขน 1 เดือน 在 5 ท่าลดต้นแขน | แขนเราจะไม่ย้วยอีกต่อไป โชว์แขนได้มั่นใจมากกว่า ... 的評價
- 關於ลดต้นแขน 1 เดือน 在 ลดต้นแขน-สร้างซิกแพค | ฟิตหุ่นแซ่บใน 1 เดือน - วันที่ 6 - YouTube 的評價
- 關於ลดต้นแขน 1 เดือน 在 ลดต้นแขน-สร้างซิกแพค | ฟิตหุ่นแซ่บใน 1 เดือน - วันที่ 6 - YouTube 的評價
ลดต้นแขน 1 เดือน 在 Good news Youtube 的最佳解答
Likenee ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาติดตามรับชมคลิป
คลิปทั้งหมดนี้ บทความทั้งหมด เป็นลิขสิทธิ์ของ #Likenee ทั้งหมด
Likenee ได้ทำคลิปขึ้นมาเอง ตัดต่อเอง เพื่อจะได้นำสาระ ความรู้ มาให้ท่านผู้ชมที่ต้องการดูแลสุขภาพ
เป็นกำลังใจให้ด้วยการ กดติดตาม กดแชร์ และกดไลท์ ให้ด้วยนะครับ/ค่ะ ติดตามผลงานของเราได้ที่นี่
Youtube : https://bit.ly/3fE4I2w
enjoy health
Youtube : https://bit.ly/2WlupNF
แชร์สุขภาพ Share health
Youtube : https://bit.ly/3drkFqW
นานาสาระ Good news
เว็บไซต์ : https://www.likenee.com/
Facebook : https://www.facebook.com/likenee/
Twitter : https://twitter.com/LikeneeWww
TikTok : https://vt.tiktok.com/koXfmU/
Instagram : https://www.instagram.com/kwaangthng/?hl=th
ติดต่อร่วมงานได้ที่
Line : 086 396 0960
Stay Home & Move #WithMe
วิดีโอเด่น
มาขยับร่างกายกันด้วยการออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายๆที่บ้านไปพร้อมกัน
#at home#workout at home#home office#StayHome #WithMe
#StayHome #WithMe#withme
"at home"workout at home"home office"
#at home,workout at home,home office,StayHome,WithMe
,StayHome,WithMe,withme,
,at home,workout at home,home office,
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/RPSOUKD6dhY/hqdefault.jpg)
ลดต้นแขน 1 เดือน 在 Good news Youtube 的最佳解答
ท่ายกดัมเบล ผู้หญิง
ลดต้นแขน ไม่ใช้อุปกรณ์
#วิธีลดต้นแขน ไหล่กว้าง
#ลดต้นแขน ใช้ดัมเบล
ลดต้นแขน ไม่ใช้ดัมเบล
ลดต้นแขน ดัมเบลกี่กิโล
#รีวิวลดต้นแขน
ลดต้นแขน 1 เดือน
สวัสดีครับ ช่วงนี้เราจัดรายการพิเศษ แจกฟรีคอร์สออนไลน์ การลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ได้ที่บ้าน
เน้นการออกกำลังกายท่าง่ายๆ ที่ได้ผลดีในการช่วยลดไขมันและยกกระชับสัดส่วน
จัดการไขมันและช่วยดูแลรูปร่าง สำหรับคนมีเวลาน้อยและไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย
รวมไปถึงผู้ที่มีอายุและผู้ที่มีปัญหาทางด้านสุขภาพก็สามารถดูแลร่างกายได้
โปรโมชั่น เข้าฟรี เรียนฟรี และปรึกษาการออกกำลังกายแบบฟรี ไปพร้อมๆกัน
เพราะเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพดี
รักทุกคนมากเลยครับ
ถ้าไม่มีทุกคนในวันนี้
ก็จะไม่มีเราที่อยู่ตรงนี้เช่นเดียวกัน
ลิงค์ทางเข้า
เว็บไซต์นานาสาระ Good news
https://good-news01.blogspot.com/
Facebook
นานาสาระ
https://www.facebook.com/goodnews59/
ติดต่อร่วมงานได้ที่
Line 086 396 0960
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/OdLKgqlTRE0/hqdefault.jpg)
ลดต้นแขน 1 เดือน 在 Good news Youtube 的最佳解答
ท่าลดแขนใน 10+ นาที ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ใช้เวลาสั้นแต่เห็นผล 3ท่าลดแขนที่ดีที่สุด แบบยืน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ลดต้นแขนใหญ่แบบง่ายๆ 3 ท่าที่ได้ผลดีทำได้ที่บ้าน
วิธีลดต้นแขนแบบเร่งด่วน 3 วัน
#วิธีลดต้นแขนต้นขา ผู้หญิง เร่งด่วน
#ลดต้นแขน ไม่ใช้อุปกรณ์
#ลดต้นแขน ได้ผลจริง
#ลดต้นแขน
#ลดต้นแขน ไม่ใช้ดัมเบล
#วิธีลดต้นแขน pantip
#โยคะลดต้นแขน
สวัสดีครับ ช่วงนี้เราจัดรายการพิเศษ แจกฟรีคอร์สออนไลน์ การลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ได้ที่บ้าน
เน้นการออกกำลังกายท่าง่ายๆ ที่ได้ผลดีในการช่วยลดไขมันและยกกระชับสัดส่วน
จัดการไขมันและช่วยดูแลรูปร่าง สำหรับคนมีเวลาน้อยและไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย
รวมไปถึงผู้ที่มีอายุและผู้ที่มีปัญหาทางด้านสุขภาพก็สามารถดูแลร่างกายได้
โปรโมชั่น เข้าฟรี เรียนฟรี และปรึกษาการออกกำลังกายแบบฟรี ไปพร้อมๆกัน
เพราะเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพดี
รักทุกคนมากเลยครับ
ถ้าไม่มีทุกคนในวันนี้
ก็จะไม่มีเราที่อยู่ตรงนี้เช่นเดียวกัน
ลิงค์ทางเข้า
เว็บไซต์นานาสาระ Good news
https://good-news01.blogspot.com/
Facebook
นานาสาระ
https://www.facebook.com/goodnews59/
ติดต่อร่วมงานได้ที่
Line 086 396 0960
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/GBXMUMhlko0/hqdefault.jpg)
ลดต้นแขน 1 เดือน 在 ลดต้นแขน-สร้างซิกแพค | ฟิตหุ่นแซ่บใน 1 เดือน - วันที่ 6 - YouTube 的推薦與評價
18 ก.พ. 2019 - ฟิตหุ่นแซ่บใน 1 เดือน- วันที่ 6 ลดต้นแขน-สร้างซิกแพคท่าลดต้นแขนPush-upsTricep dipsArm circleMountain climberPlankท่าละ 30 ครั้ง 2 รอบท่าสร้างซิกแพคCrunchSu... ... <看更多>
ลดต้นแขน 1 เดือน 在 ลดต้นแขน-สร้างซิกแพค | ฟิตหุ่นแซ่บใน 1 เดือน - วันที่ 6 - YouTube 的推薦與評價
18 ก.พ. 2019 - ฟิตหุ่นแซ่บใน 1 เดือน- วันที่ 6 ลดต้นแขน-สร้างซิกแพคท่าลดต้นแขนPush-upsTricep dipsArm circleMountain climberPlankท่าละ 30 ครั้ง 2 รอบท่าสร้างซิกแพคCrunchSu... ... <看更多>
ลดต้นแขน 1 เดือน 在 5 ท่าลดต้นแขน | แขนเราจะไม่ย้วยอีกต่อไป โชว์แขนได้มั่นใจมากกว่า ... 的推薦與評價
เริ่มเลย 5 ท่า 15 นาที กระชับแขนสวย ๆ แค่มีน้ำ 2 ขวดก็เบิร์นไขมัน ลด เซลลูไลท์ ต้นแขน ได้ นั่งไปทำไป ได้กล้ามแขนเบา ๆ 1. พับ ... ... <看更多>