“แชร์วิธีลดพุง ลดเอว” แบบง่ายๆ
วันนี้แยมทำรีวิวตัวช่วยลดพุงมาฝากเพื่อนๆ
หลายคนถามทำไมยังดูมีเอวตลอด จริงๆแยมจะชอบรัดเอวมาตั้งแต่เล็กๆละค่ะ มันก็ช่วยให้ช่วงเอวไม่ขยายขึ้นมากเวลากินเยอะ จนตอนนี้ต้องกลับมารัดอีกรอบ หลังจากขี้เกียจมานาน คือดีย์
แค่รัด ก็ช่วยเบิร์นเพิ่มขึ้นถึง10เท่า!!
เข็มขัดจากแบรนด์ YAMI FITT
แยมมีโค้ดลดราคามาฝากค่ะ
โปรพิเศษลด10%ทุกรายการเพียงแจ้งโค้ด “YAMI10”
โปรโมชั่นนี้ถึงสิ้นเดือนนี้เท่านั้นนะคะ
🛒สั่งซื้อสินค้า @yamifitt ได้2ช่องทางค่ะ
💚Line Official @yamifitt
https://lin.ee/sATyahd
🧡Shopee @yamifitt
https://shopee.co.th/yamifitt?smtt=0.0.9
#ชุดออกกำลังกาย #ชุดว่ายน้ำ #เข็มขัดลดหน้าท้อง #waisttrimmer #waisttrainner
#wristdumbbell #wristweights
#ดัมเบลข้อมือ #โยคะ #พิลาทีส #ซุมบ้า
#stayhome
#yamifitt #yamifittmodel #yamifittteam #teamyamifitt #yamifittactivewear #activewear #athleisure #yamifittwaisttrimmer #waisttrimmer #waisttrainer #yamifittswimwear #swimwear #swim #bikini #bikinimodel #mydubai #dubai #yamiswim
同時也有178部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅Gundam Aesthetic,也在其Youtube影片中提到,โปรแกรมลดพุง สร้าง6pack 20นาทีต่อวัน ดูจบแนะนำให้เพื่อนๆ กด subscribe และ เปิดกระดิ่งแจ้งเตือนกันไว้นะครับ จะได้ไม่พลาด รายการตอนใหม่ๆ ติดตามผมช่อง...
ลดเอว 在 Fit Kab Dao Facebook 的最佳貼文
ตอนนี้วีดีโอชาเลนจ์ ในยูทูปใกล้เสร็จหมดแล้วน้า📌เอาตารางมาแจกทุกคนค่า⠀⠀
⠀⠀
คลิปสำหรับ 21 Day Slim Down Challenge⠀
⠀⠀
วีดีโอที่ 1 10 ท่ายืน ลดเอว ระเบิดไขมันพุง ท่าง่ายเห็นผล⠀
วีดีโอที่ 2 ก้นเด้ง ยกกระชับ เข่าพังก็ทำตามได้ ⠀⠀
วีดีโอที่ 3 10 ท่าหน้าท้องแแบนราบ ไร้ไขมันส่วนเกิน ⠀⠀
วีดีโอที่ 4 แขนเฟิร์ม ไหล่สวยเซกซี่ ไม่ง้อดัมเบล⠀⠀
วีดีโอที่ 5 ระเบิดไขมันทุกส่วน วันละรอบ 20 นาที Low Impactสบาย⠀⠀
วีดีโอที่ 6 อกชิดกระชับเป๊ะ แขนไม่ย้วย แบบเร่งด่วน⠀
วีดีโอ 7 ยืดเหยียดทั่วทุกส่วน หลังออกกำลังกาย⠀⠀
⠀⠀
ใครยังทำอันไหนไม่เสร็จตามไปเก็บได้เลย ในยูทูปนะคะ ทำให้เป็น playlist ไว้ให้จะได้หาง่ายๆ 💪🏽✌🏽⠀⠀
⠀⠀
เริ่มวันหยุดนี้หรือวันจันทร์ตามใจเลย ตอนนี้รีบ #saveโพสต์นี้ ไว้ก่อนเผื่อลืม
ลดเอว 在 Fit Kab Dao Facebook 的最佳貼文
มาระเบิดพุงกันดีกว่าค่า สามารถยืนทำตามได้เลย ยิ่งใครที่พึ่งหลุดมายิ่งต้องจัดตามค่า
#shareไว้ทำตาม📌📌📌
ลดเอว 在 Gundam Aesthetic Youtube 的最佳貼文
โปรแกรมลดพุง สร้าง6pack 20นาทีต่อวัน
ดูจบแนะนำให้เพื่อนๆ กด subscribe และ เปิดกระดิ่งแจ้งเตือนกันไว้นะครับ จะได้ไม่พลาด รายการตอนใหม่ๆ ติดตามผมช่องทางอื่นๆ เพื่อรับสาระดีๆทุกวัน
FB : อาจารย์ gundam สอนฟิต จิต ใจ กาย
IG : gundamaesthetic
Line official : @a_gundam (มีตัว@)
ลดเอว 在 Gundam Aesthetic Youtube 的最佳解答
เทคนิคลดเอว6นิ้ว ใน6อาทิตย์
ดูจบแนะนำให้เพื่อนๆ กด subscribe และ เปิดกระดิ่งแจ้งเตือนกันไว้นะครับ จะได้ไม่พลาด รายการตอนใหม่ๆ ติดตามผมช่องทางอื่นๆ เพื่อรับสาระดีๆทุกวัน
FB : อาจารย์ gundam สอนฟิต จิต ใจ กาย
IG : gundamaesthetic
Line official : @a_gundam (มีตัว@)
ลดเอว 在 Fitjunctions Youtube 的最讚貼文
ปืนนวด เครื่องนวด สั่นสะเทือน คลายเมื่อย
*ซื้อเลยลดราคาพิเศษ https://www.fitshop-th.com/th/product/739923/mr-massage
รับประกันสินค้า 1 ปี นับตั้งแต่วันที่ซื้อสินค้า
เข้ากลุ่ม FJ Super Fans กันได้เลย!
https://www.facebook.com/groups/fjsuperfans
อยากฟิตหุ่นแบบมีเทรนเนอร์ และนักกายภาพฯ ดูแลแบบส่วนตัว สอนท่าที่ถูกต้อง Focus กล้ามเนื้อโดนๆ เน้นๆ ไม่บาดเจ็บ และเลือกกินแบบไม่ต้องอดหรือหักโหม มาเทรนกับฟิตจั่งชั่น
โทร. 099-613-4502, Line: @fitjunctions
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
E-books โปรแกรมออกกำลังกายลดไขมัน, เพิ่มกล้าม, วัยรุ่นอยากปั้นหุ่นแบบซุปเปอร์ฮีโร่ เลือกโปรแกรมได้ที่ https://bit.ly/354ES1v หรือ Line: @fitshop
Fit Junctions: Change Your Body, Change Your World.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
00:00 Intro
00:28 จำแนกอาการปวด
01:37 สรุปอาการปวดหลัง
02:06 ลักษณะการยืนที่ส่งผล
05:16 ท่าฝึกแก้ (ยืด)
08:35 ท่าฝึกแก้ (ทำให้แข็งแรง)
09:47 สรุป
#ปวดหลังล่าง
ลดเอว 在 #ลดเอว - Explore | Facebook 的推薦與評價
ทั้งวันกินอะไรบ้าง ? What i eat in a day? ❓. ช่วงนี้แฝดทาน “ Balance diet “ นะคะ คือ ทานสารอาหารให้ครบ 5 ... ... <看更多>