Search
Search
#1. 5 ภัยเงียบการนอนดึก - โรงพยาบาลบางปะกอกสมุทรปราการ
4. โรคซึมเศร้า การนอนดึกส่งผลต่ออารมณ์หลังจากตื่นนอน เช่น ความคิดในเชิงลบ ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า โรคย้ำคิดย้ำทำ เป็นต้น 5. โรคอ้วน การนอน ...
ผลเสียของการนอนดึก มีอะไรบ้าง · ทำให้สมองทำงานไม่เต็มที่ ส่งผลทำให้ประสิทธิภาพการทำงาน · ร่างกายอ่อนเพลียตลอดเวลา ร่างกายไม่สดชื่น · อารมณ์หงุดหงิดง่าย · อ้วนลงพุง ...
#3. ผลเสียของการนอนดึก - Jula's Herb
1. อารมณ์ไม่ดี อารมณ์แปรปรวน 2. สมองไม่รับรู้ เรียนรู้อะไรได้ช้าลง 3. มีอาการปวดหัวไม่สบาย 4. อ้วน น้ำหนักขึ้น 5. โรคหัวใจ 6. ระบบภูมิคุ้มกันต่ำลง 7. รู้สึกช้า เฉื่อยชา 9. ปัสสาวะบ่อย
#4. เช็กด่วน! รวมผลเสียจากการนอนดึกที่ทุกคนควรรู้ไว้ก่อนสายเกินแก้
โรคอ้วน เพราะการนอนดึกจะทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานนานขึ้น ส่งผลให้รู้สึกอยากทานอาหารเพิ่มขึ้นในช่วงกลางคืน ร่างกายจึงได้รับไขมันส่วนเกินและสะสมจนเกิดเป็นโรคอ้วน ...
#5. 10 ข้อเสียส่งผลให้ร่างกายพัง จากพฤติกรรมนอนดึกจนติดเป็นนิสัย
1.น้ำหนักขึ้น · 2.อารมณ์แปรปรวน · 3.สมองคิดช้า · 4.ประจำเดือนมาไม่ปกติ · 5.ภูมิคุ้มกันร่างกายต่ำ · 6.ตาแห้ง · 7.ปวดตา · 8.ผิวใต้ตาดำคล้ำ
#6. ผลของการอดนอน | Bangkok International Hospital
เนื่องจากฮอร์โมนเกี่ยวกับการเจริญเติบโตถูกสร้างน้อยลง รวมไปถึงระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายถูกรบกวน ทำให้เจ็บป่วยได้ง่าย หรือรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตจากการอดนอนเลยก็ ...
#7. “นอนดึก” อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้มากกว่าที่คิด - ผู้จัดการออนไลน์
ขณะเดียวกันยังมีงานวิจัยระบุว่า การนอนดึกอาจมีส่วนทำให้เกิดโรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่นได้ เพราะพบความสัมพันธ์ของค่าดัชนีมวลกายสูงขึ้น แต่ยังไม่ได้ ...
#8. นอนดึก ภัยเงียบต่อสุขภาพ - พบแพทย์ - Pobpad
สภาพแวดล้อมตอนนอนไม่เหมาะสม ร่างกายอาจเข้าใจว่ายังไม่ถึงเวลานอน ถ้ามีแสงสว่างมากเกินไปหรือมีการส่งเสียงที่ดังเกินไป · การเปลี่ยนแปลงตารางเวลานอน · ผลกระทบจากยาและ ...
#9. นอนดึกบ่อยๆ ร่างกายพังไม่รู้ตัว - SILKSPAN
นอนดึก บ่อยๆ ร่างกายพังไม่รู้ตัว · 1. น้ำหนักจะพุ่งขึ้น! · 2. หน้าโทรม! หน้าสิว! หน้าเสีย! · 3. สมาธิจะสั้นลง! · 4. ระบบภูมิคุ้มกันต่ำลง! · 5. เป็นโรคซึมเศร้า!
#10. ผลเสียของการนอนดึก อันตรายกว่าที่คิด กรกฎาคม 2021
อัพเดทบทความ รู้ไหม ! ผลเสียของการนอนดึก อันตรายกว่าที่คิด สิงหาคม 2023 ที่ตอบโจย์นักช้อปตัวยง ให้ช้อปได้อย่างฉลาด และคุ้มค่ามากยิ่งขึ้น.
#11. 12 ผลเสียของการนอนดึก ที่วัยรุ่นต้องรู้ อันตรายที่มักถูกมองข้าม
หนึ่งข้อเสีย ที่สำคัญมาก ๆ สำหรับคนนอนดึก หรือคนนอนไม่พอ นั่นก็คือ กลายเป็นคน “ขี้ลืม” มีผลการวิจัยหนึ่ง ในปี 1924 ได้เปิดเผยว่า ผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์ส่วนใหญ่ จะ ...
#12. นอนน้อย...แต่นอนนะ อันตราย! เสี่ยงโรคเหล่านี้
การนอน หลับที่มีประสิทธิภาพ ควรอยู่ที่ 6-8 ชั่วโมง/วัน ... โรคหัวใจ หรือ Heart Disease หมายถึง โรคต่างๆ ที่ส่งผลกระทบต่อการทำงานของหัวใจ ...
#13. โทษของการ “นอนดึก” หนักหนากว่าที่คิด!! - ไทยรัฐออนไลน์
โทษของการ “นอนดึก” หนักหนากว่าที่คิด!! · 1. อารมณ์ไม่ดี : · 2. สมรรถภาพทางเพศเสื่อมลง : · 3. อ้วน : · 4. ระบบการเรียนรู้ลดลง : · 5. ระบบภูมิคุ้มกัน ...
#14. ผลเสียของการนอนดึก - Voice TV
4. นอนดึกทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ไม่มีแรง สุขภาพไม่แข็งแรง เพราะร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ระบบต่างๆในร่างกายฟื้นตัวไม่ทัน ทำให้ร่างกายเกิดอาการ ...
#15. นอนน้อย นอนดึก แต่นอนนะ แน่ใจหรือว่าไม่เสี่ยงโรค
การ นอนน้อย นอนดึก หรือการนอนหลับไม่เพียงพออาจเกิดจากความผิดปกติของฮอร์โมนเมลาโทนิน (Melatonin) ที่ช่วยให้ร่างกายควบคุมการนอน หรือตื่น ...
#16. นอนดึก ภัยเงียบต่อสุขภาพ - Tech Ace Co., LTD
ผลกระทบจากยาและแอลกอฮอล์. การทำกิจกรรมต่างๆ จนดึก เช่น เล่นเกมส์ เล่นโทรศัพท์มือถือ. ผลเสียของการนอนดึก. การนอนดึกส่ง ...
#17. ผลเสียของการนอนน้อยที่คุณอาจไม่รู้ - megawecare
1. น้ำหนักเพิ่มขึ้น ... 2. สุขภาพผิวแย่ ... 3. ความจำแย่ลง ถ้าอยากมีความจำที่ดีต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะหลาย ๆ งานวิจัยพบว่าการนอนหลับส่งผลกระทบต่อความจำ ...
#18. ข้อเสียของการนอนดึก หากละเลยจะเกิดผลเสียและโทษอะไรบ้าง
ข้อเสียของการนอนดึกส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของร่างกาย รวมถึงระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย และยังส่งผลต่อด้านจิตใจและอารมณ์ เช่น ระหว่างวันรู้สึกไม่...
#19. อดนอน อันตรายแค่ไหน? (Sleep Deprivation) | โรงพยาบาลศิริราช ...
หากอดนอนในระยะยาวอาจส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้เจ็บป่วยง่าย หรือมีความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน โรคหัวใจเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังส่งผลต่อความจำ การ ...
#20. ชัวร์ก่อนแชร์ : 10 โทษของการนอนดึก จริงหรือ ? - YouTube
บนสังคมออนไลน์มี การ แชร์ โทษ 10 ข้อ ของการนอนดึก เรื่องนี้จริงหรือไม่ ติดตามกับ คุณพีรพล อนุตรโสตถิ์ จากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ ตรวจสอบกับ ...
#21. โรคร้ายที่มากับการนอนไม่พอ - โรงพยาบาลราชวิถี
การนอน หลับไม่เพียงพอ หรือนอนมากจนเกินไป ไม่มีแบบไหนส่งผลดีต่อสุขภาพ เพราะทั้ง 2 แบบ ล้วนแล้วแต่เป็นสัญญาณร้าย ที่อาจทำให้สุขภาพร่างกายของเราแย่ ...
#22. การ นอนดึก อันตราย กว่าที่เราคิด - HELLO! Magazine Thailand
เสี่ยง โรคเบาหวาน การนอนดึก ส่งผลทำให้ร่างกายผลิตอินซูลิน ซึ่งทำหน้าที่ดูดซึมน้ำตาล ในกระแสเลือดน้อยลง จึงส่งผลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น เสี่ยงที่จะเป็น ...
#23. นอนไม่ตรงเวลาภัยเงียบของคนรุ่นใหม่ - JobThai
นักวิจัยของมหาวิทยาลัย Utrecht ได้ทำการสำรวจพฤติกรรมการนอนจากอาสาสมัครจำนวน 177 ราย เพื่อศึกษาว่าการนอนดึกเกินกว่าเวลาที่เหมาะสม จะส่งผลกระทบต่อ ...
#24. https://sriwilaihos.moph.go.th/main/index.php?page...
#25. 25 สัญญาณร้ายจะมาเยือน เมื่อเรานอนไม่พอเป็นประจำ
ผลเสียของการนอนดึก นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ... แล้วพบว่า แค่การนอนหลับไม่เพียงพอในแต่ละคืนก็สามารถเกิดผลกระทบต่อสุขภาพเราได้อย่างมหาศาลเลย ...
#26. นอนดึก ภัยเงียบเสี่ยงสารพัดโรค รู้แล้วต้องแก้! - Wongnai
สาเหตุของการนอนดึก · ผลกระทบจากการนอนดึก · วิธีแก้ปัญหาการนอนดึก.
#27. นอนอย่างไรให้เพียงพอ - โรงพยาบาลดีบุก
Q: ในระหว่างวันถ้าง่วงเราสามารถงีบหลับได้ไหม จะมีผลเสียอะไรไหม. A: การนอนหลับโดยปกติจะควบคุมโดยกลไกฮอร์โมนหลายตัวใจร่างกายของร่างกาย ซึ่งถ้านอนไม่ถูกเวลา อาจจะ ...
#28. โทษของการนอนดึก ภัยเงียบต่อสุขภาพ - TrueID Women
การนอนดึก เป็นหนึ่งในตัวการทำลายสุขภาพของเรา ... ต้องตั้งใจเรียนตั้งแต่ต้น มีการสรุปเนื้อหาที่เรียนมาเป็นระยะๆ มาตลอด ...
#29. 8 ภัยเงียบ"นอนดึก" รู้เท่าทัน ยังไม่สาย - KomChadLuek
คนที่ชอบนอนดึก ไม่ว่าจะจากข้ออ้าง ทำงานหนัก หรือ ดูซีรีย์ ทำให้เกิดพฤติกรรม นอนดึก ตื่นสาย โปรดทำความเข้าใจใหม่ เพราะผลเสียของการนอนดึก ...
#30. 6 อันตรายจากการนอนดึก ที่ต้องระวัง! พร้อมวิธีแก้ - Sashii
การนอนดึก ส่งผลกระทบต่อระบบการทำงานของร่างกายหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นระบบเผาผลาญ ระบบย่อยอาหาร ฮอร์โมน รวมไปถึงการเต้นของหัวใจ ดังนั้นเมื่อระบบ ...
#31. 6 โรคที่เกิดจากการนอนดึกตื่นสาย ภัยเงียบที่ไม่ควรละเลย
จะเห็นได้ว่าการนอนน้อยหรือนอนดึกตื่นสายล้วนส่งผลกระทบต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ฉะนั้นควรหันมาใส่ใจเรื่องการนอนหลับพักผ่อนให้มากขึ้น โดยปรับเปลี่ยน ...
#32. เช็กด่วน 8 ผลเสียที่เกิดจากการนอนไม่พอ - Bolttech Blog
การนอนดึก จะส่งผลเสียต่อร่างกายของเรา เมื่อตื่นเช้าขึ้นมาจะรู้สึกไม่สดชื่น ... “การนอนดึก” ถือว่าเป็นพฤติกรรมยอดฮิตของคนไทยที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวตามมา ...
#33. รู้แล้วต้องแก้ สัญญาณเตือนโรคร้ายของคนชอบนอนดึกบ่อย ๆ - KTC
เมื่อนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพออีกสิ่งหนึ่งที่ส่งผลกระทบต่อร่างกาย ก็คือทำให้การทำงานของสมองมีประสิทธิภาพลดลง จนเป็นเหตุให้สมองรับรู้และเรียนรู้ได้ช้าลง. มีอาการ ...
#34. นอนดึกร่างกายอ่อนแอ นอนดึกทาให้สมองช้าลง ยิ่
ศูนย์บริหารจัดการความเสี่ยง@มหาวิทยาลัยมหิดล. นอนดึกร่างกายอ่อนแอ. การอดนอนส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกันของ ... นอนดึกเสี่ยงโรคร้าย สุขภาพย่าแย่.
#35. 10 ข้อเสีย ของการ "นอนดึก" เสียทั้งสุขภาพกาย และ สุขภาพจิต
น้ำหนักขึ้น · รู้สึกไม่สดชื่น · อาการปวดหัว · ไม่มีสมาธิ · ประสิทธิภาพการทำงานลดลง · ขี้หลงขี้ลืม · สมรรถภาพทางเพศเสื่อมลง · ระบบภูมิคุ้มกันต่ำ
#36. นอนดึก ส่งผลต่อคุณอย่างไร? - Omazz.com
คาเฟอีนและแอลกอฮอร์ กาแฟในยามบ่ายส่งผลกระทบต่อการนอนในตอนกลางคืนของคุณ รวมไปถึงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอร์อีกด้วย; ยา หลายคนที่เป็นโรคประจำตัวต่างๆ และยาเหล่านั้น ...
#37. ผลเสียของการนอนน้อยมีอะไรบ้าง? ภัยใกล้ตัวที่มักมองข้ามกัน!
วัยรุ่นวัยสร้างตัวมักต้องทำงานหนัก ทำงานดึก จนต้องนอนน้อยทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายมากมาย แต่จะมีอาการไหนบ้างที่ควรระวัง มาเช็กกันได้เลย.
#38. คุณภาพการนอนสำคัญไฉน ตอนที่ 2 - Samitivej Hospital
Q: หากเรานอนหลังเที่ยงคืนไปแล้วจะส่งผลกระทบต่ออวัยวะภายในร่างกายอย่างเช่นตับหรือกระเพาะอาหาร จริงหรือไม่? A: ตรงนี้หมอต้องขออธิบายก่อนว่า ร่างกายของมนุษย์เราไม่ ...
#39. นี่คนหรือนกฮูก?! รวม 7 ผลเสียของการ ' นอนน้อย ' ที่ส่งผลให้ร่างพัง ...
เริ่มต้นด้วยผลกระทบต่อสุขภาพอย่างแรกที่เกิดจากการนอนน้อยได้เลยค่ะสาวซิส ใครที่นอนดึกติดต่อกันหลายๆ วัน หรือนอนหลับในช่วงเวลากลางคืนเพียงแค่ไม่กี่ชั่วโมง ก็จะ ...
#40. นอนไม่มีคุณภาพเสี่ยงหัวใจโต | Bangkok Heart Hospital
... นาที ซึ่งการนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อวันส่งผลเสียต่อร่างกาย สมองลดการหลั่งเมลาโทนิน กระตุ้นการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติมากเกินไป ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ...
#41. อยากนอน แต่นอนไม่หลับ ใช่อาการป่วยทางจิตหรือไม่?
วิธีการรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุอาการนอนไม่หลับของแต่ละบุคคล ... รู้สึกเป็นกังวล รบกวนจิตใจของคุณ มีผลกระทบต่ออารมณ์ และประสิทธิภาพในการทำงาน คุณควรปรึกษาแพทย์ ...
#42. นอนไม่พอ ลดทอนความจำ - Bangkok Hospital Pattaya
การนอน ไม่พอส่งผลกระทบอย่างไรบ้าง. ผลกระทบขึ้นอยู่กับปริมาณและจำนวนที่นอนไม่หลับ โดยพบว่า. คุณภาพชีวิตลดลง; อัตราของการขาดงานเพิ่มขึ้น ...
#43. นอนน้อย นำพาโรคที่จะตามมาไม่น้อย | World Medical Hospital
7. เลี่ยงการสูบบุหรี่เพราะจะทำให้หลับยาก ตื่นบ่อย และฝันร้าย เนื่องจากผลของสารนิโคติน. 8. เข้านอนให้เป็นเวลา ไม่ควรนอนดึกมาก ควรเข้านอนเวลาประมาณ 21.00 – 23.00 ...
#44. อันตรายจากการนอนดึก | mrbigpillow
การนอนหลับนับว่าเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดเเละเหมาะสำหรับทุกคน. ... ผลกระทบจาการดื่มเเอลกอฮอล์เเละยาบางชนิด. – การทำกิจกรรมจนลืมเวลา ... ผลเสียของการนอนดึก.
#45. โรคนอนไม่หลับ (Insomnia) คืออะไร? สาเหตุ อาการ และวิธีแก้ไข
... อธิบายตั้งตั้งแต่สาเหตุของโรค อาการต่างๆ ไปจนถึงวิธีการแก้ไข. ... ซึ่งโรคนอนไม่หลับนี้อาจส่งผลให้เกิดการสูญเสียสมรรถภาพในการทำงาน อ่อนเพลีย ขาดสมาธิ.
#46. การนอนหลับ หรือการพักผ่อนที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ | Nature Biotec
การ ขาดการนอนหลับในคนปกติสามารถทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพกายและสุขภาพใจของคนผู้นั้น ... นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย ใช้เวลานานกว่าจะนอนได้; หลับยาก นอนดึก ตื่นสาย ...
#47. อดนอน-นอนน้อย เสี่ยง12 โรคร้ายละเลยการนอนไม่รีบรักษาอัตรายถึงชีวิต
จุดเริ่มต้นของโรคนี้ คือ การนอนดึก ได้มีการศึกษาและวิจัยว่า ในคน 1,240 คน ... การนอนน้อย นอนดึกส่งผลทำให้เป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรังได้ ...
#48. 7 ภัยเงียบจากการนอนดึก - เกลา นิสัยอันตราย
นอนดึก การ นอนไม่เพียงพอนั้นมีผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อชีวิตและสุขภาพ ... วันนี้เราจะนำทุกคนมาทำความรู้จักกับโทษของการนอนดึก และ 6 กฎการนอนที่ ...
#49. ส่องผลเสีย "นอนดึกเพื่อล้างแค้น" เหนื่อยแต่ไม่อยากนอน ควรแก้อย่างไร?
ข้อมูลจาก มูลนิธิการนอนหลับ (Sleep Foundation) ระบุว่า Revenge Bedtime Procrastination หรือ การนอนดึกเพื่อล้างแค้น เป็นการตัดสินใจที่จะสละเวลานอน เพื่อที่ตัวเอง ...
#50. 17 ผลเสียของการนอนดึก - sncrane.co.th
17 ผลเสียของการนอนดึก · 1. อารมณ์ไม่ดี อารมณ์แปรปรวน · 2. สมองไม่รับรู้ เรียนรู้อะไรได้ช้าลง · 3. มีอาการปวดหัวไม่สบาย · 4. อ้วน น้ำหนักขึ้น · 5. โรค ...
#51. 7 ผลอันตรายของการนอนดึก - เจาะใจออนไลน์
การนอนดึก มีผลกระทบต่อสมองมากที่สุด จะทำให้การทำงานของสมองลดลงและทำให้รู้สึกปวดหัวบ่อยๆ พร้อมทั้งร่างกายก็จะมีอาการปวดหลัง หากคุณยังฝืน ก็อาจจะมี ...
#52. รู้ก่อนสาย ภัยร้ายจากการนอนน้อย - มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์
นอน น้อย นอนไม่ตรงเวลา นอนชดเชยส่งผลเสียอย่างไร แล้วนอนอย่างไรให้มีคุณภาพ พูดคุยกับอาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอน คณะแพทยศาสตร์ ...
#53. สุขภาพดีง่ายๆ เริ่มจากการนอน - โรงพยาบาลนครธน
Growth Hormone หรือ สารเคมีแห่งความเป็นหนุ่มสาว จะถูกหลั่งออกมามากที่สุดในช่วงเวลา 4 ทุ่ม – ตี 2 เราจึงเรียกช่วงเวลานี้ว่า “นาทีทองของการนอนหลับ” ...
#54. ข้อเสียพึงระวัง จากการอดหลับอดนอน - Interpharma Group
การ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันการเกิดอาการต่างๆ เหล่านี้ โดยควรนอนหลับให้เป็นเวลา ไม่ควรเข้านอนดึกจนเกินไป เมื่ออดนอน ...
#55. อันตรายที่เกิดการการนอนดึกเป็นเวลานาน (2)
ผลเสีย ข้อสุดท้ายคือระบบภูมิคุ้มกันถดถอยลง กลางคืนเป็นช่วงที่เกิดเซลล์ใหม่มากที่สุดของร่างกาย การอดนอนทำให้ร่างกายต้องตกอยู่ในสภาวะสิ้นเปลือง ...
#56. การนอนดึกส่งผลกระทบกับร่างกาย เรารักษาได้ด้วยตัวเอง
ประตูของจิตวิญญาณ เสินเหมินเป็นจุดหลักของเส้นลมปราณหัวใจ จุดนี้สามารถรักษาโรคอื่นได้อีกด้วย เช่นใจสั่น เจ็บอก จิตซึมเศร้า. การนอนไม่หลับเกิดจากหลายสาเหตุ แต่ ...
#57. เล่นมือถือก่อนนอน…เพลินใจ แต่สุขภาพพัง - absolute-health.org
ระบบความจำมีปัญหา เมื่อนอนน้อย การทำงานของสมองและระบบความจำ เป็นระบบที่ได้รับผลกระทบเป็นอันดับแรกๆ ทำให้เกิดอาการเบลอ รู้สึกรับรู้ได้ช้ากว่าปกติ. ยังมีอีกหลาย ...
#58. การนอนเป็นเรื่องสำคัญ และเป็นการลงทุนที่ชาญฉลาด - AIA
ไลฟ์สไตล์สมัยใหม่ขโมยเวลานอนของเราไปมากขึ้นเรื่อยๆ ... มีแนวโน้มในการอดนอนต่ำกว่า แต่พวกเขาก็ยังได้รับผลกระทบจากนิสัยการนอนดึกตามสภาพสังคมเช่นกัน ...
#59. นอนน้อยไป Vs. นอนมากไป แบบไหนอันตรายต่อสุขภาพมากกว่ากัน
ซึ่งแน่นอนว่า การนอนไม่พอมีผลต่อร่างกายอย่างแน่นอน ถ้านอนน้อยเพียง 1 วันก็อาจไม่ได้ส่งผลกระทบรุนแรงอย่างมาก แต่ถ้าเรายังคงอดนอนต่อไปเรื่อย ๆ ก็ ...
#60. 12 ผลลัพธ์โคตรอันตรายที่เกิดจากการนอนดึก! - วัยรุ่น - MThai
1. อารมณ์ไม่ดี อารมณ์แปรปรวน. CLOSE 2. สมองไม่รับรู้ เรียนรู้อะไรได้ช้าลง 3. มีอาการปวดหัวไม่สบาย 4. อ้วน น้ำหนักขึ้น 5. รู้สึกช้า เฉื่อยชา 6. สายตาพร่ามัวหนังตากระตุก
#61. อดนอนบ่อย ทำให้แก่เร็ว ? - โรงพยาบาลเวชธานี
การนอนดึก จะทำให้ร่างกายไม่ผลิตฮอร์โมนเมลาโทนิน melatonin ซึ่งจะมีฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยการซ่อมแซมดีเอ็นเอในร่างกายของเรา; การนอนดึกจะส่งผลให้ ...
#62. นอนดึก โรคเยอะ อันตรายแยะ - Chiang Mai News
สรุป. การนอนหลับไม่เพียงพอ หรือนอนมากจนเกินไป ไม่มีแบบไหนส่งผลดีต่อสุขภาพ เพราะทั้ง 2 แบบล้วนแล้วแต่เป็นสัญญาณร้าย ที่ ...
#63. การนอนดึกส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร - DMC.TV
การนอน น้อยมีผลเสียต่อสุขภาพอย่างมาก คนที่นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อวันจะมีอายุสั้นกว่าวัยอันควร เนื่องจากร่างกายของเรามีกลไกทุกอย่างคล้ายนาฬิกา ...
#64. วัยรุ่นนอนดึกตื่นสาย เพราะวัยหรือฮอร์โมน - Starfish Labz
การ นอนหลับไม่เพียงพอ ส่งผลกระทบต่อร่างกายหลายด้าน ไม่ว่าจะเป็น ... พ่อแม่ผู้ปกครองควรเข้าใจว่าการนอนดึกตื่นสายเป็นเรื่องธรรมชาติของวัยนี้ ...
#65. กินดึกอ้วนง่าย ทำร้ายร่าง | เอฟดับบลิวดี ประเทศไทย - FWD
เมื่อกินดึกก็ย่อมตามมาด้วยการนอนดึกมากขึ้นนั่นเอง และต้องใช้เวลาอีก 1-2 ชั่วโมงกว่าจะนอนหลับสนิท พฤติกรรมนี้ส่งผลกระทบกับ “โกรทฮอร์โมน” (Growth Hormone) ซึ่ง ...
#66. สารพันปัญ หา การนอนหลับ
การ นอนหลับจะท าให้ลดภาระของสังคมและผลกระทบต่อการสูญเสียทาง ... เช่นบางคนชอบเข้านอนดึกและตื่ นสาย หรือบางคนชอบเข้านอนเร็วและตื่ น.
#67. ยานอนหลับ ไม่ใช่ทางออก แก้ต้นเหตุอาการนอนไม่หลับ | w9wellness
ผล กระทบต่อสุขภาพของคนนอนไม่หลับ. การอดนอนบ่อยๆ นอนน้อย นอนดึก ส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้ลดลง โดยเฉพาะระบบภูมิคุ้มกัน ...
#68. นอนดึกบ่อยๆ ระวังร่างกายพัง อ้วนง่าย หน้าโทรมไม่รู้ตัว
โทษของการนอนดึกกับปัญหาผิวพรรณ · 1. ใต้ตาหมองคล้ำแบบฉุดไม่อยู่ · 2. สิวมาเยือนโดยพร้อมเพรียงกัน · 3. ผิวหนังเหี่ยวย่น ริ้วรอยเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว.
#69. ฉลาดซื้อ|นิตยสารออนไลน์ - ฉบับที่-243-ผลเสียของการนอนดึก
ฉบับที่ 243 ผลเสียของการนอนดึก ... นอนดึกเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักเพิ่ม หลายคนอาจสงสัยทั้งที่มีพฤติกรรมการรับประทานอาหารและออกกำลังกายที่ดี ...
#70. โรคนอนไม่หลับ (Insomnia) อาการ สาเหตุ การตรวจวินิจฉัยและการรักษา
อาการนอนไม่หลับอาจจะเป็นปัญหาหลักหรืออาจจะเป็นผลจากอาการของโรคอื่น ๆ ... และอุณหภูมิร่างกาย หากนาฬิกาของร่างกายถูกรบกวนจากการเดินทาง การทำงานกะดึกกะเช้า ...
#71. Sleep debt: นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อวันไม่สามารถทดแทนด้วยการ ...
หนี้การนอนหลับ” เป็นภาวะของการอดนอนสะสมทำให้เกิดผลเสียต่างๆ ต่อจิตใจและร่างกายโดยที่บุคคลนั้นไม่รู้ตัว การนอนหลับมีไว้เพื่อพักผ่อนร่างกายและสมอง ...
#72. การนอน…เพื่อสุขภาพ - โรง พยาบาล อบ จ.ภูเก็ต
ในปัจจุบัน คนส่วนใหญ่ใช้เวลาในแต่ละวันไปกับการเรียน การทำงาน หรือการทำกิจกรรมต่างๆ จนลืมการพักผ่อนที่เพียงพอ และมักไม่คำนึงถึงความสำคัญของการนอนหลับ ...
#73. นอนดึก หรือนอนไม่พอ ทำให้อ้วนได้
การนอนดึก ส่งผลให้ฮอร์โมนเครียดที่มีชื่อว่า คอร์ติซอล หลั่งมากขึ้นในวันถัดมา ... การนอนดึกๆ หรือ นอนไม่ค่อยพอ จะรบกวนการหลั่งของโกรทฮอร์โมน ...
#74. เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับความผิดปกติ (โรค) ของการนอนหลับ
นอน ละเมอ (parasomnia) เป็นพฤติกรรมขณะหลับที่เกี่ยวข้องกับสมองและระบบประสาท ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดผลกระทบต่อตนเองและคนรอบข้าง เช่น อุบัติเหตุ การบาดเจ็บ คุณภาพการ ...
#75. ผลเสียของการนอนดึก - colorectalresearch
ผลเสียของการนอนดึก. การนอนดึกในปัจจุบันเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพของทุกวัยที่อาจทำให้เหนื่อยล้าหรือง่วงระหว่างวัน ...
#76. นอนดึกบ่อยๆ มีผลกระทบอะไรต่อผิวหน้าบ้าง - ราชเทวีคลินิก
การนอนดึก ทำให้ร่างกายเกิดความเครียดขึ้น เพราะมีเวลาพักผ่อนฟื้นฟูสภาพผิวน้อยลง การขยายของแผลสิวและเปิดสิวจะช้าลงกว่าเดิม ...
#77. POP TIP: การนอนดึกและตื่นสายหลัง 9 โมง ส่งผลเสียต่อสุขภาพ
เป็นช่วงที่ลำไส้ใหญ่ทำงานและพร้อมจะบีบตัวเพื่อขับของเสียที่ผ่านการทำลายออกจากร่างกายผ่านทางการขับอุจจาระและปัสสาวะ เพราะฉะนั้นถ้าตื่นสายโดยเฉพาะหลังจาก ...
#78. อะตอมนอนดึก - 第 9 頁 - Google 圖書結果
... ก็ นึก ได้ ว่า ยัง ไม่ ได้ ทําการบ้าน เลย “ วัน นี้ มี การ บ้าน หลาย วิชา ด้วย ” อะตอม นึก ใน ใจ 9 ทําให้ อะตอม ต้อง นั่ง ทําการบ้าน อยู่ จน ดึก คุณ แม่.
#79. ใครทำได้ (หรือได้ทำ) รวย โคตร โคตร! - 第 118 頁 - Google 圖書結果
การ บูชาพระสีวลีให้ได้ผลนัน ก็ต้องทําการทําบุญสร้างบุญแล้ว อุทิศไปให้ท่าน ... มีความขยันขันแข็งในเรืองของการทํางาน =ง่ ไม่นอนดึก ตีนสาย ...
#80. เคล็ดลับทำให้ลูกกล้าเผยใจ จากครูห้องพยาบาลญี่ปุ่น
และ มี ปัญหา สุขภาพ เพิ่ม ขึ้น เพราะ นอน หลับ ไม่ เพียงพอ ขอ ให้ กําหนด ตาราง ... เห็น กิจวัตร ที่ ดี ต่อ การ เจริญ เติบโต ของ เด็ก ขึ้น มา เอง หาก เด็ก นอน ...
#81. ขอเวลา 15 นาที เพื่อชีวิตที่ดีตลอดกาล - 第 28 頁 - Google 圖書結果
... ใคร นอน ตื่น สาย หรือ มี วิสัย ขี้ เกียจ เลย มี แต่ คน นอน ดึก ตื่น เช้า กัน ทั้งสิ้น อันเป็น พื้นฐาน ของ ความ ขยัน นักปราชญ์ อย่าง หลวง วิจิตร วาท การ ...
#82. Why We Sleep : นอนเปลี่ยนชีวิต - SE-ED
ไขความลับสุขภาพ ด้วยวิทยาศาสตร์แห่งการนอน ... ตลอดจนผลกระทบต่อการเรียนรู้ ความจำ ... บทที่ 3 คำนิยามของการนอนหลับ และการนอนหลับเกิดขึ้นได้อย่างไร
#83. โทษของการนอนดึก กับปัญหาผิว หน้าโทรม สิวขึ้น - NiteDream Drink
นอกจากฮอร์โมนที่ทำให้เกิดสิวหรือการแพ้เครื่องสำอาง การล้างหน้าไม่สะอาดก็ยังต้องรวมไปถึงการนอนด้วย เพราะการนอนไม่พอส่งผลกระทบต่อร่างกายทั้งระบบ เช่นระบบหมุนเวียน ...
#84. ปรับสมดุลชีวิต พิชิตโรค - 第 1 卷 - 第 40 頁 - Google 圖書結果
ศ.2553 คุณหมอแนะนําว่า ให้สดลมหายใจเข้าออกตามจังหวะปกติ แล้วหมอจะฝังเข็มตามจังหวะการ หายใจของเรา เราก็ไม่เจ็บ เมื่อก่อนเวลาผมทํางานเครียดๆ หรือเข้านอนดึก ...
#85. นอนไม่พอ อันตรายที่ส่งผลเสียระยะยาวต่อสุขภาพ และวิธีเช็คเบื้องต้น ...
การนอน เป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญต่อการดำเนินชีวิตของมนุษย์ เพราะทำให้ร่างกายได้พักผ่อนจากความเหนื่อยล้า ให้ร่างกายได้ฟื้นฟูตัวเองทั้งในแง่ของกายภาพ และจิตใจ ...
#86. 17 ผลเสียของการนอนดึก-นอนไม่พอ ต่อสุขภาพการใช้ชีวิต - Medium
จากผลการวิจัย เผยว่า คนที่มีค่าเฉลี่ยการนอนหลับเพียง 4.5 ชั่วโมงต่อคืน เป็นเวลาต่อเนื่อง 1 สัปดาห์นั้น มีแนวโน้มจะเป็นคนที่มีอารมณ์แปรปรวน ...
#87. ระวังปล่อยให้ลูกนอนดึก ส่งผลต่อการทำงานของสมอง
จริงๆ แล้วเด็กวัยก่อนเข้าเรียน พ่อแม่ไม่ควรปล่อยให้นอนดึก เพราะมีโอกาสทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพของเด็กมากมายเลยทีเดียว และ หนึ่งในผลกระทบที่จะเกิดขึ้นกับลูก ...
#88. ระวัง! แม่ท้องนอนไม่พอส่งผลต่อพัฒนาการลูก แก้ได้ด้วย 5 เทคนิคง่ายๆ
เพราะการที่คุณแม่นอนไม่หลับจะทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย กระทบต่อระบบการไหลเวียนของเลือดที่ไปเลี้ยงลูกในครรภ์ไม่เพียงพอ เมื่อลูกคลอดออกมามีแนวโน้มที่จะน้ำหนักตัวน้อย ...
#89. สมองล้าอย่ารอให้เสื่อม | Bangkok Hospital
... ส่งผลให้ความจำและการทำงานของสมองลดลง ทำให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน ... นอนดึก นอนไม่เพียงพอ ขาดการออกกำลังกาย; ขาดสารอาหาร อาทิ กรดอะมิโน วิตามิน ...
#90. นอนดึก นอนไม่พอ ส่งผลเสียต่อ รากผมอย่างไร - Nanovech
แม้ความเครียดจะส่งกระทบต่อการเจริญ เติบโตของร่างกายโดยตรง แต่ยังมีเซลต่างๆที่ต้องการการเจริญเติบโต ได้รับผลกระทบไปด้วย อย่างเช่นเซลผิวหนัง และ เซลรากผม ซึ่งเซล ...
#91. REM Sleep คืออะไร? มาเพิ่ม REM Sleep เพื่อร่างกายเรากันเถอะ
คลื่นสมองของการนอนในขั้น REM จะทำงานได้เสมือนในขณะคุณตื่น; REM Sleep ... โดยสามารถสรุปผลเสียที่อาจจะเกิดกับคุณได้หากไม่ได้รับการนอนหลับที่เพียงพอ มีดังนี้.
#92. การนอนน้อยส่งผลต่อ 'เซ็กซ์' อย่างไร? - Doctor Anywhere Thailand
การนอน ไม่พอนอกจากจะส่งผลต่อสุขภาพและสร้างความหงุดหงิดให้ตัวเองแล้ว ยังส่งผลถึงชีวิตเซ็กซ์ของคุณด้วย เนื่องจากการนอนน้อยส่งผลกระทบต่อระดับฮอร์โมนในร่างกาย ...
#93. คนชอบนอนดึกเสี่ยงผมร่วงได้อย่างไร - Hairsmith Clinic
การนอนดึก นั้น นอกจากจะมีข้อเสียมากมายต่อร่างกายแล้ว ยังส่งผลกระทบโดยตรงกับเส้นผมของเรา จากการที่ฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกายทำงานผิดปกติ ...
#94. Revenge Bedtime Procrastination สาเหตุการนอนดึกที่มาจาก ...
รู้ดีว่าพฤติกรรมการนอนดึกส่งผลกระทบต่อตนเอง เช่น สมาธิความจำลดลง ... Revenge Bedtime Procrastination ถือเป็นพฤติกรรมอดนอนที่เกิดขึ้นโดยความตั้งใจของตนเอง ...
#95. เตรียมตัวอย่างไร ก่อนไปรับการตรวจสุขภาพ - STOU
ร้ายแรงอะไร แต่เป็นเพราะกลัวเข็มเป็นเสียส่วนใหญ่ ความกลัวมักจะทำให้นอนไม่หลับ เกิดความเครียด แล้วยังส่งผลให้ความดันโลหิตสูงได้ การเตรียมตัวที่ดี สามารถ
#96. เตือนเล่นมือถือก่อนนอนทำสุขภาพแย่ | Hfocus.org
โฆษกกระทรวงสาธารณสุข เตือนเล่นมือถือก่อนนอนทำให้นอนไม่หลับ ... หรือ blue light ที่ส่งผลกระทบในการผลิตสารเมลาโทนิน (Melatonin) ...
สรุป ผลเสียของการนอนดึก 在 ชัวร์ก่อนแชร์ : 10 โทษของการนอนดึก จริงหรือ ? - YouTube 的推薦與評價
บนสังคมออนไลน์มี การ แชร์ โทษ 10 ข้อ ของการนอนดึก เรื่องนี้จริงหรือไม่ ติดตามกับ คุณพีรพล อนุตรโสตถิ์ จากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ ตรวจสอบกับ ... ... <看更多>