การตื่นเช้ามา เจอคนที่นอนข้างๆ ต่อว่า ด้วยความหัวเสีย หงุดหงิด ชักสีหน้าประมาณว่า เห้ยมึงกรนเสียงดัง กูนอนไม่หลับ และที่แย่กว่า คือมีอัดเสียงกรน มาเปิดประจานเราอีก
รู้มั้ยว่าคนนอนกรน จะรู้สึกผิด รู้สึกแย่แค่ไหน แค่รบกวนคนอื่นให้นอนไม่หลับก็รู้สึกแย่แล้ว ตัองมาโดนด่า และรู้สึกอับอาย นั่งฟังเสียงกรนของตัวเองที่ถูกอัดมาอีก
ไม่มีใครอยากกรน หลายครั้งมันมาจากความเหนื่อยทั้งกายและใจ ของคนนอนกรน ที่ไม่สามารถควบคุมได้ หลายครั้งเป็นอาการจากโรคแทรกซ้อน ไม่ว่าจะความอ้วน ภูมิแพ้ ผนังเพดานปากหย่อน หรือ ความเสื่อมอื่นตามวัย
คนที่นอนกรนมากๆ ไม่เคยหลับเต็มอิ่ม ตื่นมาด้วยความเหนื่อย ที่รู้สึกว่าพักเท่าไหร่ก็ไม่พอซักที เพราะภาวะหายใจตอนนอนผิดปกติ ทำให้หนักๆหน่วงๆมีภาวะเครียดไม่รู้ตัวอยู่เกือบตลอดทั้งวัน เพราะพักผ่อนไม่พอ (Sleep Apnea)
เรามีสิทธิ์ไม่ชอบ ไม่พอใจ เสียงกรนที่รบกวนเรา แต่ไม่ใช่ด้วยท่าทีรังเกียจ ที่ไม่ได้ด้วยช่วยให้อะไรดีขึ้น กระทบทั้งความสัมพันธ์ และ สุขภาพใจของทั้งคู่
ทางที่ดีกว่า คือจัดการกับสถานการณ์ด้วยความเข้าใจ จะปรับตัว แยกห้อง หรือ รักษา ก็ว่ากันไป พูดคุยกันด้วยความห่วงใย ความเข้าใจ ไม่ใช่ด้วยความรังเกียจกัน
โดยส่วนตัว โชคดีที่หลับง่าย ได้ยินเสียงคนอื่นนอนกรน ก็มีตื่นบ้าง แต่ก็ยังหลับได้ แม้แต่คนที่มาด่าว่าเรานอนกรน กลับเป็นนอนกรนเสียเอง เราก็ยังหลับได้ ไม่มีปัญหาอะไร แถมยังให้คำปรึกษาให้ไปลองทำ sleep test ด้วย และเข้ากระบวนการรักษาด้วยเครื่องอ๊อกซิเจนในที่สุด
และบอกเลยว่า การใส่เครื่องช่วยหายใจ ไม่สนุกเลย
同時也有60部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅noyneung makeup,也在其Youtube影片中提到,ลูกสาวเลิฟกีฬา Extreme ค่ะ ? พาหงิดหงิดไปลองเล่น Skateboard แบบตามมีตามเกิดสไตล์555 ? เรื่องจริงคือต้องฝึกเป็นเดือนแต่สำหรับหงุดหงิดนั้น…5 นาทีพอ! ไปช...
「หงุดหงิด」的推薦目錄:
- 關於หงุดหงิด 在 Facebook 的精選貼文
- 關於หงุดหงิด 在 Trainer Nalisa ชีวิตยิ่งใหญ่ ถามใจให้เป็น Facebook 的最佳解答
- 關於หงุดหงิด 在 Facebook 的精選貼文
- 關於หงุดหงิด 在 noyneung makeup Youtube 的精選貼文
- 關於หงุดหงิด 在 noyneung makeup Youtube 的精選貼文
- 關於หงุดหงิด 在 German with Onya Youtube 的最佳解答
- 關於หงุดหงิด 在 รู้เท่าทันอาการ “หงุดหงิดซึมเศร้า”: Rama Square ช่วง Daily Expert ... 的評價
- 關於หงุดหงิด 在 RAMA Square - อารมณ์หงุดหงิดหรือพฤติกรรมก้าวร้าว เสี่ยงเป็นโรค ... 的評價
- 關於หงุดหงิด 在 "อารมณ์ แปรปรวน" "โมโหง่าย" "เดี๋ยวดี เดี๋ยวร้าย" "หงุดหงิดง่าย ... 的評價
หงุดหงิด 在 Trainer Nalisa ชีวิตยิ่งใหญ่ ถามใจให้เป็น Facebook 的最佳解答
#เช็ค ความรู้สึกตัวเองก็ดีนะ
ว่าเวลาทำอะไรด้วยกันแล้วรู้สึกยังไงจริงๆ
.
เพราะถ้ามันอึดอัด ก็แปลว่าเราทน
ถ้ามัน #หงุดหงิด ก็แปลว่าเราไม่ชอบ
และถ้ามันเหนื่อย ก็แปลว่าเราฝืน
.
คนมัน #เข้ากันไม่ได้
แต่จะเปลี่ยนเขาก็คงไม่ไหว
เพราะโลกนี้ไม่มีใครเปลี่ยนใคร
.
เราแค่ถอยห่างออกไป
.
ลองดูซิ
อาจสบายใจมากกว่าเดิม
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
เช็คความรู้สึกตัวเองดีๆ
ถ้ามันอึดอัดและต้องฝืน ก็แปลว่า มันไม่ใช่
Add LINE : @trainernalisa
หรือคลิก - https://bit.ly/2S13XJq
.
.
#ความรู้สึก #อึดอัด #เหนื่อย #ฝืน
#สวัสดีวันจันทร์ #แชร์วนไป
#เรื่องดีๆมีไว้แชร์ #คำคม #เตือนใจ #ข้อคิด
หงุดหงิด 在 Facebook 的精選貼文
ใครทำ!!
หัวเสีย = หงุดหงิด
หงุดหงิด 在 noyneung makeup Youtube 的精選貼文
ลูกสาวเลิฟกีฬา Extreme ค่ะ ? พาหงิดหงิดไปลองเล่น Skateboard แบบตามมีตามเกิดสไตล์555 ? เรื่องจริงคือต้องฝึกเป็นเดือนแต่สำหรับหงุดหงิดนั้น…5 นาทีพอ! ไปชมกันเลยจ้า
กด Like กด Share กด Subscribe เป็นกำลังใจกันได้นะครับ
ขอบคุณที่เข้ามารับชมกันครับ ^^
..................................................
ติดตามน้อยหนึ่งช่องทางอื่นๆได้ที่ :
Instagram : http://instagram.com/noyneungmakeup
Facebook : https://www.facebook.com/noyneungmakeup
Blog : http://noyneungmakeup.bloggang.com
Twitter : https://www.twitter.com/noyneungmakeup
หงุดหงิด 在 noyneung makeup Youtube 的精選貼文
รำคาญ!! ? เนี่ยทำไปทั่วแล้วเถอะ ไหนบอกเอาสวยๆ โดนพี่นุ่นแต่งหน้าแล้ว1! ดูทรงน่าจะอัดอั้นด้วยแหละป่ะ ? วีนไรขนาดนั้น..อยากรู้ดูเอา555 ไปชมกันเลยจ้า
ภาคต่อ แต่งหน้าให้พี่นุ่น
?? https://youtu.be/Y960pCJFVqo
ผ้วน้อย แชนแนล
?? https://youtube.com/c/LittleHubby
กด Like กด Share กด Subscribe เป็นกำลังใจกันได้นะครับ
ขอบคุณที่เข้ามารับชมกันครับ ^^
..................................................
ติดตามน้อยหนึ่งช่องทางอื่นๆได้ที่ :
Instagram : http://instagram.com/noyneungmakeup
Facebook : https://www.facebook.com/noyneungmakeup
Blog : http://noyneungmakeup.bloggang.com
Twitter : https://www.twitter.com/noyneungmakeup
หงุดหงิด 在 German with Onya Youtube 的最佳解答
Was nervt euch am meisten? Schreib es mir in die Kommentare!
Ich bin genervt, weil ich keine Zeit und zu viel zu tun habe! -_-'
► คอร์สออนไลน์ทุกคอร์ส ตลอดชีพ เรียนเฉพาะที่เฟสบุ๊คกลุ่ม
คอร์ส 1 สำหรับคนไม่มีพื้นฐานภาษาเยอรมันมาก่อน ปูพื้นเริ่มต้นหัดพูดเยอรมัน ประโยคพูดในชีวิตประจำวัน คอร์ส 20 บทเรียน 5 ชั่วโมง โปรโมชั่นเพียง 990 จาก1990 เพิ่มเนื้อหา ไม่เพิ่มตัง!
คอร์ส 2 Hack แกรมม่าเยอรมัน A1-A2 ปูพื้นฐานแกรมม่าเยอรมันทั้งหมดระดับ A1-A2 พร้อมแบบฝึกหัด คำศัพท์ ฝึกแต่งประโยค คอร์ส 50 ชม. เพียง 3990 จาก 5990
►สมัครหรือสอบถาม ไลน์ Line@germanwithonya หรือส่งข้อความ Inbox มาที่เพจ https://www.facebook.com/germanwithonya/
► ซื้อหนังสือในแบบรูปเล่ม ส่งข้อความ inbox หรือดูรายละเอียดที่เพจได้เลยคะ https://www.facebook.com/germanwithonya/
► ซื้อหนังสือในรูปแบบ E-book (ไฟล์หนังสือ) ได้ที่เว็บไซต์ www.germanwithonya.com
► ดาวน์โหลดสติ๊กเกอร์ไลน์ แซทเยอรมันไทย v.2 : https://line.me/S/sticker/3899023
► ดาวน์โหลดสติ๊กเกอร์ไลน์ แซทสนุกๆ เยอรมันไทยกับเจสซี่ : https://line.me/S/sticker/6928277
► ดาวน์โหลดสติ๊กเกอร์ไลน์ Onya cute girl : https://line.me/S/sticker/11611945
► ดาวน์โหลดสติ๊กเกอร์ไลน์ Jessica a little cute girl : https://line.me/S/sticker/11782255
► สนับสนุนผ่าน PayPal : https://www.paypal.me/GermanwithOnya/
► Support me : Donate with PayPal : https://www.paypal.me/GermanwithOnya/
► Support with Bitcoin : 39j48hMCLH7uuTnGuj7p8Vrcd6GAA79ndM
►►ติดต่องาน Work E-mail : easygermanwithonya@gmail.com
▼ ติดตามกันได้ที่ : Follow me
========================
Facebook : https://www.facebook.com/germanwithonya/
Instagram: https://www.instagram.com/germanwithonya/
Tik Tok : @germanonya
Google + : https://plus.google.com/u/0/
Pinterest : https://www.pinterest.com/germanwithonya/
ติดต่องาน Work E-mail : easygermanwithonya@gmail.com
►► ช่องที่ 2 : อรญาพาเพลิน https://www.youtube.com/channel/UCFIR4PFUzghxHT3Xzm5CF1g?sub_confirmation=1
หงุดหงิด 在 RAMA Square - อารมณ์หงุดหงิดหรือพฤติกรรมก้าวร้าว เสี่ยงเป็นโรค ... 的推薦與評價
Daily Expert: อารมณ์ หงุดหงิด หรือ พฤติกรรมก้าวร้าว เสี่ยงเป็นโรคทางจิตเวชจริงหรือไม่ติดตามชมรายการ Rama Square ได้ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา ... ... <看更多>
หงุดหงิด 在 "อารมณ์ แปรปรวน" "โมโหง่าย" "เดี๋ยวดี เดี๋ยวร้าย" "หงุดหงิดง่าย ... 的推薦與評價
" หงุดหงิด ง่าย" "อารมณ์เสียอยู่บ่อยๆ" . ลักษณะต่าง ๆ เหล่านี้ อาจส่งผลไปสู่ปัญหาด้านสุขภาพมากกว่าที่คิด รวมถึงอาจนำไปสู่ โรคที่ผู้ ... ... <看更多>
หงุดหงิด 在 รู้เท่าทันอาการ “หงุดหงิดซึมเศร้า”: Rama Square ช่วง Daily Expert ... 的推薦與評價
Daily รู้เท่าทันอาการ“ หงุดหงิด ซึมเศร้า”ก่อนมีประจำเดือนศ. นพ.มาโนช หล่อตระกูลภาควิชาจิตเวชศาสตร์ออกอากาศสดผ่าน Facebook Fanpage เวลา 12.00 ... ... <看更多>