ดำน้ำแข็ง เผาไฟ ฟาสติ้งอดน้ำและอาหารยาว 36 ชม. เข้าป่าไปเก็บกล้วยกินเป็นอาหาร นั่งสมาธิใต้แสงจันทร์พร้อมฟังคลื่นเสียงบำบัด 555 สู้ตายสุดเรื่องสุขภาพ 🤣🌛💞
ใครมีอาการ อ้ ว น เค รียด เศร้า นอน ไม่หลับ 🥰
ตามเพจ HealthyChill เฮลตี้สายชิล ไว้นะคะ
จะทยอยแบ่งปันสุขภาพองค์รวมและ ในระดับลึกที่เรียกว่า "คลื่นความถี่" (Vibration) สุขภาพดีระดับเซลล์ไปเลย
.
เห็นผล จึงแบ่งปัน 😊💋
ภูมิต้านทาน สำคัญที่สุด
.
สุขภาพภายในแข็งแรง ภายนอกแข็งแรง
โลกภายในดี โลกภายนอกเบ่งบาน 🌿
.
ทุกอย่างวันนึงก็สลายไป
แต่ระบบภายในและจิตใจอยู่กับเราไปทั้งชีวิตนะคะ
ด้วยรัก
ปุ๋ย เฮลตี้สายชิลจ้าา
https://lin.ee/rQpDMRp
#ธรรมชาติบำบัด #พลังงานบำบัด
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅HorizonLive ฮอไรซันไลฟ์,也在其Youtube影片中提到,---อ่านก่อนรับชมคลิป--- ถ้าคุณดูคลิปแล้วรู้สึกไม่สบายใจ หงุดหงิดไม่มีความสุขกรุณาปิดคลิปไปทำอย่างอื่นครับ (อย่าคาดหวังอะไรกับการดูช่องนี้ โม้ม้าเย็ดไป...
「อ้」的推薦目錄:
- 關於อ้ 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於อ้ 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於อ้ 在 Facebook 的最佳解答
- 關於อ้ 在 HorizonLive ฮอไรซันไลฟ์ Youtube 的精選貼文
- 關於อ้ 在 Call Me Petchy Youtube 的最佳貼文
- 關於อ้ 在 Park Malody Youtube 的最讚貼文
- 關於อ้ 在 ดอลล่าร์ฮ่องกงเสี่ยง! เงินไหลออก คนย้ายหนี อุ้มหนัก ทุนสำรองน้อยสุด ... 的評價
- 關於อ้ 在 ครูวันดีดอทคอม - เปิดสอบครู สมัครงานราชการ - Facebook 的評價
อ้ 在 Facebook 的最讚貼文
#5วิธีลด นน. ช่วงกักตัวแบบฉบับเฮลตี้สายชิล
.
กักตัวอีกแล้ว 😪 รอบนี้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอีก ไม่ค่อยได้ขยับตัวเลยใช่ไหมคะ เ ค รี ย ด จัง
วันนี้ปุ๋ยมี 5 วิธีลด นน. ช่วงกักตัวแบบชิลๆ มาฝากค่ะ
.
1. ตู้เย็นคือหุ่นของเรา
ลองกลับไปสังเกตตู้เย็นกัน ว่าเราใส่อะไรไว้บ้าง? 😆 กักตัวแล้ว ต้องกักตุนของที่สุขภาพดีให้มากขึ้นนะ ลดละ พวกขนมหวานลงหน่อย อาจจะเปลี่ยนเป็น โยเกิร์ต ผลไม้ นม และผักต่างๆ มากขึ้น เผื่อเราหิวตอนดึก แอบไปเปิดตู้เย็น ก็ยังรักษาหุ่นได้
.
2. ขยับตัว
ร่างกายที่ไม่ได้ขยับ เป็นที่มาของความเจ็บป่วยค่ะ เหมือนน้ำที่นิ่งก็จะเป็นน้ำเสีย ฉะนั้นอย่าลืมลุกขึ้นมาขยับตัว หรือออกไปเดินใกล้ๆ บ้าน เช่น เดินสบายๆ วันละ 7,000 ก้าวก็ได้ แค่นี้สุขภาพก็ดีขึ้น
.
3. ลดขนม กินจุกจิก
นั่งหน้าคอมนานๆ ก็อาจมีอาการหิว ต้องกินจุกจิกตลอดๆ ใช่ไหมคะ? วิธีแก้คือ กินมื้อหลักให้อิ่ม ถ้าจะเลือกเคี้ยวอะไรเล่นๆ ลองเลือกพวกถั่วอบต่างๆ ที่ไม่มีเกลือหรือปรุงรส ได้ประโยชน์แถม นน. ตัว ไม่ขึ้นด้วย
.
4. ลดความเ ค รี ย ด
เพราะความเ ค รี ย ด คือ สาเหตุสำคัญของความ อ้ ว น เลยค่ะ ยิ่งเ ค รี ย ด ก็จะยิ่งกินเยอะขึ้น นน. ไม่ลง ฉะนั้นหากิจกรรมทำที่ช่วยเพิ่มความสุขในช่วงนี้ดูบ้าง เช่น ฟังเพลง คุยกับครอบครัว สร้างเสียงหัวเราะ และยิ้มให้กันเยอะๆ :)
.
5. นอนให้เพียงพอ
เพราะการนอนดีก็ผอมได้ หน้าเด็กได้ จัดตารางนอนเวลาเดียวกันทุกคืน จะทำให้เราหลับสนิท ไม่หิวเกินไปในตอนกลางวัน อารมณ์สดใสคงที่ค่ะ
.
ใคร นน. ขึ้นช่วงกักตัวแบบนี้! ! แล้วอยากลุกขึ้นมาดูแลตัวเองใหม่!
🌞พิเศษ 🌞 ปุ๋ยเปิดสอน ลด นน. Eat Chill กินแล้วผอม แบบเจอกันผ่าน Zoom 4 ครั้ง (ภายในเดือนมิถุนายน)
ร่วมกับ 8 บทเรียน 10 วิดิโอ
พร้อมเข้ากลุ่มลับในเฟสบุ๊ค
.
(ผู้เรียนสำเร็จไปแล้วกว่า 500 คน!) ปังมาก 👍💥
.
เริ่มเรียน 14 มิถุนายน
Ealy bird 1,999 เท่านั้น จากราคาเต็ม 6,999
.
รับจำกัด ต้องการเข้าร่วม
แอดไลน์ @healthychill มี@ด้านหน้านะคะคนดี
ทักได้เลยค่ะ👉 https://lin.ee/rQpDMRp
.
#วิธีหุ่นดีใจสบายที่ปุ๋ยใช้มาตลอด 10 ปีเต็ม!
#กินชิลๆก็ผอมเฉยมีอยู่จริง
#เคล็ดลับสำคัญที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ 🌹
อ้ 在 Facebook 的最佳解答
อ ย า ก อ้ อ น 💙
อ้ 在 HorizonLive ฮอไรซันไลฟ์ Youtube 的精選貼文
---อ่านก่อนรับชมคลิป---
ถ้าคุณดูคลิปแล้วรู้สึกไม่สบายใจ หงุดหงิดไม่มีความสุขกรุณาปิดคลิปไปทำอย่างอื่นครับ
(อย่าคาดหวังอะไรกับการดูช่องนี้ โม้ม้าเย็ดไปวันๆเท่านั้นครับช่องนี้ เล่นเกมเป็นแค่ภาพประกอบ)
........................................................................................................................
--==โดเนทหรือบริจาคได้ที่==--
กสิกร : 008-3-87990-4
True Wallet : 084-4586922
โดเนทไม่มีแจ้งเตือนนะครับ เงินทั้งหมดจะนำไปซื้อเกมมาไลฟ์และใช้จ่ายอุปกรณ์ที่เกี่ยวกับไลฟ์สตรีมเท่านั้น ไม่มีการเอาเงินไปจ่ายในแง่อโคจรหรือเรื่องส่วนตัว
------------------------------------------------------------------------------------------------------
เข้ามาพูดคุยตามประสาเกมเมอร์ได้ที่ : https://discord.gg/ZjCHDzK (Discord ประจำช่อง)
------------------------------------------------------------------------------------------------------
ชื่อ จิน อายุ 30 อาชีพทำเกี่ยวกับนำเข้าสินค้า
คติประจำใจ : คอมเม้นอะไรคิดให้ดีๆก่อนเม้น
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
สเปคคอม : เปิดเกมเล่นได้พอใจแล้ว
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
พื้นที่ขายของ
สนใจสินค้าของสะสมจากเกม ทั้งมือ 1 และมือ 2 ติดต่อเพจ J Collector
https://www.facebook.com/Jcollector
หรือสินค้านำเข้าสินค้าอื่นๆที่ไม่ใช่ฟิกเกอร์ก็ติดต่อได้ ทักมาที่เฟสส่วนตัวได้เลยครับ รับหาของและนำเข้าจากต่างประเทศสินค้าทุกประเภทยกเว้นสินค้าผิดกฏหมาย
.
สนใจติดต่อเจ้าช่องผ่านทางเฟสบุ๊ค : https://www.facebook.com/mrhorizonlive/ เจ้าเฟสชอบโม้ม้าเย็ดเหมือนในไลฟ์นั้นเหละ
อ้ 在 Call Me Petchy Youtube 的最佳貼文
อ้ 在 Park Malody Youtube 的最讚貼文
Original Song
https://www.youtube.com/watch?v=jgnRBLo9So0
Song : ทะเลาะ
Artist : Fอ้ เสกสรรค์
Cover by
#ช่องทางติดต่องานงานดูใต้คลิป
นี่ครับ
Line@ = @parkmalody (มี@ด้วยนะครับ)
หรือ parkmalody@gmail.com
#parkmalody Fanpage : https://www.facebook.com/DJ.ParKmalody
parkmalody facebook : https://www.facebook.com/park.malody
อุปกรณ์+โปรแกรม
*ไมค์อัด - BaBy Bottle
*โปรแกรมอัดเสียง - logic pro x
*โปรแกรมตัดต่อ - final cut pro
เพลงตอนจบ ทำนองเพลง ฝนเดือนหกนะครับผม
Youtube : parkmalody
อ้ 在 ครูวันดีดอทคอม - เปิดสอบครู สมัครงานราชการ - Facebook 的推薦與評價
ครูวันดีดอทคอม - เปิดสอบครู สมัครงานราชการ, Bangkok, Thailand. 1037885 likes · 300922 talking about this. ข่าวการศึกษา งานราชการ เปิดสอบครูผู้ช่วย... ... <看更多>
อ้ 在 ดอลล่าร์ฮ่องกงเสี่ยง! เงินไหลออก คนย้ายหนี อุ้มหนัก ทุนสำรองน้อยสุด ... 的推薦與評價
... https://www.youtube.com/channel/UCoUTEqb6IFuhXBRDtWAMang/joinแจกคอร์สเรียนฟรี : http://line.me/ti/p/%40spc2852xบทความ อ สังหา ... ... <看更多>