ผู้สนับสนุน..
อย่าปล่อยให้ความเครียดทำร้ายคุณ
93% ของพนักงานไทย รู้สึกเครียดกับการทำงาน
รู้ไหมว่า จากผลสำรวจประชากรใน 9 ประเทศ
เช่น อังกฤษ สหรัฐอเมริกา รวมถึงประเทศไทย ระบุว่า
ปีที่ผ่านมา ค่าใช้จ่ายเพื่อรักษาความเครียดเรื้อรังรวมกันมีมูลค่าสูงถึงเกือบ 2 แสนล้านดอลลาร์สหรัฐ
โดยจากค่าใช้จ่ายดูแลรักษาสุขภาพทุกๆ 100 บาท
เป็นค่าใช้จ่ายที่เกิดจากปัญหาความเครียดเรื้อรังสูงสุดถึง 19 บาท
การสำรวจดังกล่าวเจาะลึกลงไป
ถึงสถานการณ์ความเครียดของคนไทย
แล้วคนไทยเครียดขนาดไหน?
ลงทุนแมนจะเล่าให้ฟัง
จากผลสำรวจคะแนนสุขภาพและความเป็นอยู่แบบ 360° ของซิกน่าปี 2562
กลุ่มตัวอย่างคนไทยทุกๆ 100 คน รู้สึกเครียด 91 คน
ตัวเลขข้างต้นอยู่ในระดับเดียวกันกับประเทศสิงคโปร์ และ ฮ่องกง
ซึ่งเหตุผลสำคัญที่ทำให้คนไทยรู้สึกเครียดมากสุด 3 อันดับแรก ก็คือ
ความกังวลทางการเงินส่วนตัว
ความกังวลทางการเงินของครอบครัว
และ ความเครียดจากการหน้าที่การงาน
นอกจากนี้ การสำรวจพนักงานบริษัทที่ทำงานในประเทศไทยเพิ่มเติม พบว่า
กว่า 93% ของพนักงานประจำทั้งหมด รู้สึกเครียดกับการทำงานประจำ
โดยสาเหตุที่คนไทยเครียดเกิดมาจากวัฒนธรรมองค์กรที่ต้องทำให้ตื่นตัวตลอดเวลา เช่น การเช็กอีเมล, การรับโทรศัพท์เรื่องงาน และการเช็กอัปเดตความคืบหน้างานตลอด 24 ชั่วโมง
แม้ว่าผลสำรวจจะสะท้อนให้เห็นว่า คนไทยมีความกังวลและมีปัญหาเกี่ยวกับความเครียดสูง
แต่เราก็ไม่ได้มองว่าจำเป็นที่จะต้องไปปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
จากคนไทยที่ถูกสำรวจทุกๆ 100 คน มีเพียง 6 คนที่เข้ารับการปรึกษาจากแพทย์
อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์จากผู้ที่เข้ารับการปรึกษากลับระบุว่า
แพทย์เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยให้พวกเขาจัดการความเครียดได้ดีขึ้น
โดยเฉพาะคนไทยกลุ่ม Millennials
แล้วความเครียดเรื้อรัง ส่งผลกระทบอะไรกับคนไทยบ้าง?
เรื่องแรกก็คือสุขภาพจิต ที่จะทำให้เราเกิดอาการวิตกกังวล หรือถ้าร้ายแรงกว่านั้นก็อาจส่งผลถึงอาการซึมเศร้า ซึ่งสิ่งที่ตามมาก็คือผลเสียด้านสุขภาพ เช่น คนที่เครียดมีอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจสูงถึง 20% ซึ่งมากกว่าคนที่มีภาวะทางอารมณ์ปกติซึ่งจะมีอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจเพียง 9% เท่านั้น และยังเสี่ยงต่อโรคอื่นๆ เช่น โรคความดัน และโรคเบาหวาน
นอกจากนี้ ความเครียดจากสถานที่ทำงานกำลังทำให้คนไทยมีประสิทธิภาพการทำงานต่ำลง
ที่น่าตกใจก็คือ กว่า 1 ใน 5 ของเพื่อนร่วมงานของผู้ที่ถูกสำรวจในกลุ่มตัวอย่าง แก้ปัญหาความเครียดจากการทำงานด้วยการลาออก..
แล้วเราจะสามารถรู้ได้อย่างไรว่าตอนนี้เราเครียดระดับไหน และหน้าตาความเครียดของเราเป็นอย่างไร?
บริษัท ซิกน่าประกันภัย ผู้เชี่ยวชาญด้านประกันสุขภาพและประกันอุบัติเหตุระดับโลก ได้จัดแคมเปญ เผยความเครียดที่มีตัวตน
เพื่อทำให้เรารู้จักกับความเครียดของเรา พร้อมวิธีจัดการความเครียดได้อย่างง่ายๆ หรือ PLAN
PLAN ย่อมาจาก
P หรือ Period of time to unwind คือ ระยะเวลาในการผ่อนคลาย
L หรือ Location that is stress reducing คือ สถานที่ผ่อนคลายความเครียด
A หรือ Activity to enjoy คือ กิจกรรมที่เพลิดเพลินทำให้ผ่อนคลายความเครียด
N หรือ Name a person to talk to คือ คนที่เราพูดคุยแล้วทำให้เราคลายความเครียดได้
การทดสอบจากแคมเปญนี้สามารถทำให้เรารู้จักกับความเครียดที่เรามีมากขึ้น รวมถึงเราจะยังได้รับคำแนะนำวิธีการจัดการกับความเครียดได้อย่างตรงจุด
ซึ่งทั้งหมดนี้ถูกออกแบบและพัฒนาโดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และ ผู้ชำนาญทางเทคโนโลยีจากซิกน่า
สำหรับคนไทยที่อยากรู้จักกับความเครียดของตัวเอง
สามารถทำแบบทดสอบเพื่อเห็นภาพความเครียดของคุณเองพร้อมกับวิธีรับมือความเครียด PLAN ได้ที่ http://bit.ly/35S6Ptr
ที่สำคัญคือ แคมเปญทั้งหมดนี้ ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ..
「เผยความเครียดที่มีตัวตน」的推薦目錄:
- 關於เผยความเครียดที่มีตัวตน 在 ลงทุนแมน Facebook 的最佳解答
- 關於เผยความเครียดที่มีตัวตน 在 ลงทุนแมน Facebook 的精選貼文
- 關於เผยความเครียดที่มีตัวตน 在 Little Monster Facebook 的最佳貼文
- 關於เผยความเครียดที่มีตัวตน 在 Samyan Mitrtown - ครั้งแรก...ที่คุณจะได้เห็นภาพความเครียด... 的評價
- 關於เผยความเครียดที่มีตัวตน 在 เผยความเครียดที่มีตัวตน - Explore 的評價
- 關於เผยความเครียดที่มีตัวตน 在 กรมสุขภาพจิต เผยผลสำรวจ โควิด-19 ทำคนไทยเครียด เสี่ยงต่อโรค ... 的評價
- 關於เผยความเครียดที่มีตัวตน 在 เผยผลสำรวจ สุขภาพจิต "นักศึกษาไทย" มีภาวะซึมเศร้า และเครียดสูง ... 的評價
- 關於เผยความเครียดที่มีตัวตน 在 แพทย์เผย ! คนไทยเครียดการเมือง ระวังป่วยสุขภาพจิตไม่รู้ตัว 的評價
เผยความเครียดที่มีตัวตน 在 ลงทุนแมน Facebook 的精選貼文
ผู้สนับสนุน..
อย่าปล่อยให้ความเครียดทำร้ายคุณ
93% ของพนักงานไทย รู้สึกเครียดกับการทำงาน
รู้ไหมว่า จากผลสำรวจประชากรใน 9 ประเทศ
เช่น อังกฤษ สหรัฐอเมริกา รวมถึงประเทศไทย ระบุว่า
ปีที่ผ่านมา ค่าใช้จ่ายเพื่อรักษาความเครียดเรื้อรังรวมกันมีมูลค่าสูงถึงเกือบ 2 แสนล้านดอลลาร์สหรัฐ
โดยจากค่าใช้จ่ายดูแลรักษาสุขภาพทุกๆ 100 บาท
เป็นค่าใช้จ่ายที่เกิดจากปัญหาความเครียดเรื้อรังสูงสุดถึง 19 บาท
การสำรวจดังกล่าวเจาะลึกลงไป
ถึงสถานการณ์ความเครียดของคนไทย
แล้วคนไทยเครียดขนาดไหน?
ลงทุนแมนจะเล่าให้ฟัง
จากผลสำรวจคะแนนสุขภาพและความเป็นอยู่แบบ 360° ของซิกน่าปี 2562
กลุ่มตัวอย่างคนไทยทุกๆ 100 คน รู้สึกเครียด 91 คน
ตัวเลขข้างต้นอยู่ในระดับเดียวกันกับประเทศสิงคโปร์ และ ฮ่องกง
ซึ่งเหตุผลสำคัญที่ทำให้คนไทยรู้สึกเครียดมากสุด 3 อันดับแรก ก็คือ
ความกังวลทางการเงินส่วนตัว
ความกังวลทางการเงินของครอบครัว
และ ความเครียดจากการหน้าที่การงาน
นอกจากนี้ การสำรวจพนักงานบริษัทที่ทำงานในประเทศไทยเพิ่มเติม พบว่า
กว่า 93% ของพนักงานประจำทั้งหมด รู้สึกเครียดกับการทำงานประจำ
โดยสาเหตุที่คนไทยเครียดเกิดมาจากวัฒนธรรมองค์กรที่ต้องทำให้ตื่นตัวตลอดเวลา เช่น การเช็กอีเมล, การรับโทรศัพท์เรื่องงาน และการเช็กอัปเดตความคืบหน้างานตลอด 24 ชั่วโมง
แม้ว่าผลสำรวจจะสะท้อนให้เห็นว่า คนไทยมีความกังวลและมีปัญหาเกี่ยวกับความเครียดสูง
แต่เราก็ไม่ได้มองว่าจำเป็นที่จะต้องไปปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
จากคนไทยที่ถูกสำรวจทุกๆ 100 คน มีเพียง 6 คนที่เข้ารับการปรึกษาจากแพทย์
อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์จากผู้ที่เข้ารับการปรึกษากลับระบุว่า
แพทย์เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยให้พวกเขาจัดการความเครียดได้ดีขึ้น
โดยเฉพาะคนไทยกลุ่ม Millennials
แล้วความเครียดเรื้อรัง ส่งผลกระทบอะไรกับคนไทยบ้าง?
เรื่องแรกก็คือสุขภาพจิต ที่จะทำให้เราเกิดอาการวิตกกังวล หรือถ้าร้ายแรงกว่านั้นก็อาจส่งผลถึงอาการซึมเศร้า ซึ่งสิ่งที่ตามมาก็คือผลเสียด้านสุขภาพ เช่น คนที่เครียดมีอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจสูงถึง 20% ซึ่งมากกว่าคนที่มีภาวะทางอารมณ์ปกติซึ่งจะมีอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจเพียง 9% เท่านั้น และยังเสี่ยงต่อโรคอื่นๆ เช่น โรคความดัน และโรคเบาหวาน
นอกจากนี้ ความเครียดจากสถานที่ทำงานกำลังทำให้คนไทยมีประสิทธิภาพการทำงานต่ำลง
ที่น่าตกใจก็คือ กว่า 1 ใน 5 ของเพื่อนร่วมงานของผู้ที่ถูกสำรวจในกลุ่มตัวอย่าง แก้ปัญหาความเครียดจากการทำงานด้วยการลาออก..
แล้วเราจะสามารถรู้ได้อย่างไรว่าตอนนี้เราเครียดระดับไหน และหน้าตาความเครียดของเราเป็นอย่างไร?
บริษัท ซิกน่าประกันภัย ผู้เชี่ยวชาญด้านประกันสุขภาพและประกันอุบัติเหตุระดับโลก ได้จัดแคมเปญ เผยความเครียดที่มีตัวตน
เพื่อทำให้เรารู้จักกับความเครียดของเรา พร้อมวิธีจัดการความเครียดได้อย่างง่ายๆ หรือ PLAN
PLAN ย่อมาจาก
P หรือ Period of time to unwind คือ ระยะเวลาในการผ่อนคลาย
L หรือ Location that is stress reducing คือ สถานที่ผ่อนคลายความเครียด
A หรือ Activity to enjoy คือ กิจกรรมที่เพลิดเพลินทำให้ผ่อนคลายความเครียด
N หรือ Name a person to talk to คือ คนที่เราพูดคุยแล้วทำให้เราคลายความเครียดได้
การทดสอบจากแคมเปญนี้สามารถทำให้เรารู้จักกับความเครียดที่เรามีมากขึ้น รวมถึงเราจะยังได้รับคำแนะนำวิธีการจัดการกับความเครียดได้อย่างตรงจุด
ซึ่งทั้งหมดนี้ถูกออกแบบและพัฒนาโดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และ ผู้ชำนาญทางเทคโนโลยีจากซิกน่า
สำหรับคนไทยที่อยากรู้จักกับความเครียดของตัวเอง
สามารถทำแบบทดสอบเพื่อเห็นภาพความเครียดของคุณเองพร้อมกับวิธีรับมือความเครียด PLAN ได้ที่ http://bit.ly/35S6Ptr
ที่สำคัญคือ แคมเปญทั้งหมดนี้ ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ..
เผยความเครียดที่มีตัวตน 在 Little Monster Facebook 的最佳貼文
ใครจะรู้ ว่าคุณแม่หลาย ๆ คนต้องเผชิญกับความเครียดมากมายในแต่ละวัน ไหนจะต้องเลี้ยงลูก ไหนจะต้องทำงานไปด้วย วันนี้ ซิกน่าเขามีแผนการจัดการความเครียดที่จำได้ง่าย ๆ ว่า PLAN เพื่อให้ความเครียดของเราลดน้อยลง คุณแม่คนไหนที่เผชิญกับความเครียดแล้วยังหาทางผ่อนคลายไม่ได้ ลองทำตามกันดูนะคะ ช่วยคุณแม่อยากเราได้แน่ ๆ ^^
สำหรับใครที่อยากเห็นภาพความเครียด พร้อมสร้าง PLAN หรือแผนจัดการความเครียดที่มีประสิทธิภาพ สามารถเข้าไปที่ http://bit.ly/3883bxb
#ซิกน่า #ซิกน่าประกันภัย #ซิกน่าประกันสุขภาพ #CignaThailand #SeeStressDifferently #เผยความเครียดที่มีตัวตน #CignaBodyandMind
เผยความเครียดที่มีตัวตน 在 เผยความเครียดที่มีตัวตน - Explore 的推薦與評價
คุณจ๋า อย่างที่ทุกคนรู้ เดือนก่อนแพทมีได้ไปงาน See Stress Differently เผยความเครียดที่มีตัวตน แพทได้เรียนรู้การรู้เท่าทันความเครียด และการจัดการกับความเครียดต่างๆ ใครอยากรู้ว่าเป็นยังไง อ่ะ ตามไปดู ... ... <看更多>
เผยความเครียดที่มีตัวตน 在 กรมสุขภาพจิต เผยผลสำรวจ โควิด-19 ทำคนไทยเครียด เสี่ยงต่อโรค ... 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
DJ อยากแชร์ : DJ จิตรภณุ ภูมิฉัฏฐ์มงคล : ทุกวันเสาร์ เวลา 19.10 - 19.35 น. สัมภาษณ์ ดร.นพ.วรตม์ โชติพิทยสุนนท์ จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น และโฆษกกรมสุขภาพจิต ... ... <看更多>
เผยความเครียดที่มีตัวตน 在 Samyan Mitrtown - ครั้งแรก...ที่คุณจะได้เห็นภาพความเครียด... 的推薦與評價
ในงาน “เผยความเครียดที่มีตัวตน” และเรียนรู้วิธีจัดการความเครียด สามารถเช็คความเครียดของคุณได้ที่ ลานหน้าร้าน MUJI ชั้น G วันที่ 21 ตุลาคม ... ... <看更多>