แขนเฟิร์มเร่งด่วน ท่าง่ายนอนทำตามได้เลย ใครไม่มีดัมเบลหาขวดน้ำมาก็ได้ค่า
มีทั้งหมด 10 ท่าด้วยกัน
ไปเริ่มออกกำลังกายของวันนี้กันเลย ท่าละ 30 วิต่อๆกันนะคะ
#แชร์ไว้ทำ
วีดีโอเต็ม https://youtu.be/41sHSWsI8PA
🗝การออกกำลังกายและกินคลีน ถ้าหากคุณไม่รู้ว่าตัวเองมีบอดี้ไทป์แบบไหนจะทำให้เห็นผลยากมากค่ะ
✨ วันนี้ดาวมีควิซสั้นๆ แค่ 3 ข้อที่จะช่วยให้คุณรู้บอดี้ไทป์ของตัวเอง
และดาวจะแนะนำเคล็ดลับการกินและการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณให้ค่ะ
👉 https://m.me/fitkabdao?ref=w10496265 See Less
แชร์ไว้ทำ 在 Fit Kab Dao Facebook 的最佳貼文
#แขนเฟิร์มเร่งด่วน หลายคนบ่นว่าอยากมีแขนเฟริ์มๆ จะได้ใส่เสื้อแขนกุดบ้างดาวจัดให้แล้วค่า👗⠀
แค่นี้เลยค่า ไปเริ่มออกกำลังกายของวันนี้กันเลย ท่าละ 30 วิต่อๆกัน ⠀
#แชร์ไว้ทำ
วีดีโอเต็ม https://youtu.be/l_3Ft6kYGHU
🗝การออกกำลังกายและกินคลีน ถ้าหากคุณไม่รู้ว่าตัวเองมีบอดี้ไทป์แบบไหนจะทำให้เห็นผลยากมากค่ะ
✨ วันนี้ดาวมีควิซสั้นๆ แค่ 3 ข้อที่จะช่วยให้คุณรู้บอดี้ไทป์ของตัวเอง
และดาวจะแนะนำเคล็ดลับการกินและการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณให้ค่ะ
👉 https://m.me/fitkabdao?ref=w10496265
แชร์ไว้ทำ 在 Fit Kab Dao Facebook 的精選貼文
กระชับต้นขาและสร้างก้นด้วยดัมเบลลลล😍 🍑ไม่มีดัมเบลหาขวดน้ำมาแทนได้ค่า
🎯เคล็ดลับเล่นให้โดยก็คือต้องโฟกัสกล้ามเนื้อค่ะ อย่าทำไวเกินไป ทำท่าละ 12 ครั้งโดยเลือกน้ำหนักที่เราต้องฝืนตอนทำครั้งที่ 10 ค่ะ
มาเริ่มกัน! 💥
#แชร์ไว้ทำ #fitkabdaoworkout
📌รายละเอียดโปรแกรมออนไลน์ FITSTAR โปรโมชั่นหลังสงกรานต์ เต็มแล้วปรับราคาเต็ม! สอบถามได้ที่ >>>http://m.me/fitkabdao