關於 おうちごはんlover ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

\お砂糖なしの優しい煮物🎃/
【 #南瓜と高野豆腐の煮物 】
(Simmered pumpkin and #Kouyadofu./Freeze-dried tofu.)
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✅動画全編はYouTubeへ (日本語版/Japanese)
↓↓↓
⁡ https://youtu.be/CdmqSqcBdFA
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✅Please go to YouTube.(English ver.)
↓↓↓
⁡ https://www.youtube.com/watch?v=Hg61lvftKn4&t=0s
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✅レシピはこちら👇
I have a recipe on the blog.↓
https://www.misublog.com/entry/koyadofu_kabotya
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お砂糖なしでも作れる
#高野豆腐の煮物
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南瓜でほんのり優しい甘さです☺️
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This is a simmered Kouyadofu dish without sugar. It has a slight sweetness with pumpkin.
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𖧷後半BGM：Music-Note.jp(have a good time)
URL：https://www.music-note.jp/
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𖧷サブ垢紹介
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#おうちごはん #おうちごはん動画 #私の美味しい写真 #フーディーテーブル #ヘルシーメニュー #おうちごはんlover #ダイエット #低糖質 #igersjp #筋トレ女子 #foodpic #eatathomeandshare #低糖質ダイエット #夏ごはん見送り隊 #キャリカレアンバサダー #ダイエットインストラクター #糖質offアドバイザー #ボディメイクインストラクター #バッラリーニ #パラティッシ #staub #pumpkin #Freezedriedtofu #foodstagram #foodlover

いいね！コメントいつもありがとうございます♪
料理家の安藤千英です。

東京、渋谷区、神宮外苑近くで
料理教室　ローフード発酵LAB東京　を主宰しています。

残り野菜を無駄なく使おう！
#ゼロハンガー2021
#国連WFP

【ベジタブルパンケーキと3種のスプレッド】
残った野菜をたっぷり混ぜ込み、ヘルシーパンケーキ！
とにかく色々アレンジ自在！
3種のスプレッドで味変を楽しみましょう。
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◆使用製品
TableGrillシリーズ
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◆材料（２人分 ) 調理時間１５分
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●ベジタブルパンケーキ
ブロッコリー(1㎝角) 30g
かぼちゃ （みじん切り） 50g
パセリ（みじん切り） 大さじ2
にんじん（みじん切り） 50g
玉ねぎ（みじん切り） 100g
薄力粉 1カップ
ベーキングパウダー 小さじ1/2
水 1/2カップ
オリーブオイル 適量
●ハーブバター
バター(常温に戻す) 50g
パセリかディルなどのハーブ 大さじ1
●こしょうバター
バター(常温に戻す) 50g
こしょう 小さじ1
●ガーリックサワークリーム
サワークリーム 50g
にんにく（すりおろし） 少々
玉ねぎ（すりおろし） 1/8個分
塩こしょう 少々
・
◆作り方
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1.ボウルにオリーブオイル以外の全ての材料を入れてよく混ぜる。
2.TableGrillをMidで温め、オリーブオイルをしき生地を4等分にし表面がこんがりするくらいに焼く。(両面2〜3分づつ)
3各スプレッドの材料をボウルに入れてよく混ぜ、3種のスプレッドを作る。
.4.お好みのスプレッドをつけてお召し上がりください。
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料理教室”ローフード発酵LAB東京”主催
安藤千英( @rawfoodhaccolab )さん考案.
◆その他のレシピはこちら
https://princess-jp.com/recipes/

身体に優しい、地球に優しい #サスティナブルな暮らし
毎年
@ellegourmetjp エルグルメでも参加している国連wpf世界食糧デーキャンペーン　

ハッシュタグ
#食品ロスWFP2021
をつけてSNSへ投稿！

食品ロスを減らすアクションを起こしてSNSに投稿すると、1投稿=120円の寄付として、国連WFP協会が途上国の子どもたちに学校給食を届けます。

当スクールはこの活動に積極的に参加しています。

#パンケーキ #世界食糧デー
#ホットプレート#ホットプレートレシピ #サスティナブルな食事法 #sgds
#レシピあり #テーブルグリルピュア #おうち時間　#おうちカフェ #おうちごはん #フードロス　#簡単レシピ　#レシピ #料理初心者さんと繋がりたい #カフェごはん #簡単レシピ #おうちごはんlover #マカロニメイト #キナリノ#エルグルメ　#エルグルメフードクリエイター部 #安藤千英 #料理教室東京 #よるごはん　#身体に優しいおうちごはん #ローフード発酵lab東京

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料理家の安藤千英です。

東京、渋谷区、神宮外苑近くで
料理教室　ローフード発酵LAB東京　を主宰しています。

パパッと家事楽！ワンプレごはん
【チキン南蛮&グリル野菜】レシピのご紹介です。

おしゃれ家電の @princess.jp レシピより
TableGrillでワンプレートメニューが一気に完成。ソースも一緒に作れて忙しい毎日を助けてくれる家事楽レシピです。
※調理にオプション品Lid&Stopperを使います。

◆使用製品
TableGrillシリーズ

◆材料（２人分 ) 調理時間１５分

鶏胸肉 300g
塩こしょう 適量
小麦粉 適量
溶き卵 1個分
カボチャ(7mmスライス) 80g
マッシュルーム ( 1/2カット) 4個
オクラ 4本
赤パプリカ（縦にカット） 1/2個
オリーブオイル 大さじ1
タルタルソース 適量
レモン(4等分にカット) 1/2個
●甘酢だれ
a)しょうゆ 大さじ4
a)みりん 大さじ4
a)砂糖 大さじ2
a)酢 大さじ2
＊鶏肉の下処理
脂身をそぎ取り、包丁で数カ所刺し繊維を切る。
＊タルタルソースを自家製する場合、ゆで卵と玉ねぎみじん切り、パセリ、マヨネーズを適量混ぜ合わせる・
◆作り方
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1.小鍋で甘酢だれの材料aを全て混ぜ合わせTableGrillに置く。（途中時々混ぜる）
2.鶏胸肉を3cm大にカットし、塩こしょうをふる。
3.２に小麦粉をうすく振りはたく。
4.ダイヤルをMidにセットし、温まってからオリーブオイル(分量外)を敷く。３の鶏肉に溶き卵を絡ませ2分焼く。
5.同時に、空いたスペースにかぼちゃ、マッシュルーム、オクラ、パプリカをのせ塩こしょうをし両面焼く。
6.４を裏返して蓋をし4分焼く。
7.６の蓋を開け、さらに裏返しオリーブオイル大さじ1を鶏肉全体にかけて2分、焼く。
8.焼き上がった鶏肉を皿に盛り１の甘酢だれ、タルタルソースをかけ、レモン、５のグリルした野菜、パセリを盛り完成。
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料理教室”ローフード発酵LAB東京”主催
安藤千英( @rawfoodhaccolab )さん考案.
◆その他のレシピはこちら
https://princess-jp.com/recipes/""

#ホットプレート　#ホットプレート料理 #ホットプレートレシピ
#レシピあり #テーブルグリルピュア #おうち時間　#おうちカフェ #おうちごはん #チキン南蛮レシピ #簡単レシピ　#レシピ #料理初心者さんと繋がりたい #手作りご飯 #カフェごはん #チキン南蛮 #飯テロ #簡単レシピ #おうちじかんを楽しく #おうち時間の楽しみ方 #おうちごはんlover #マカロニメイト #キナリノ#エルグルメ　#エルグルメフードクリエイター部 #安藤千英 #料理教室東京 #よるごはん　#身体に優しいおうちごはん #ローフード発酵lab東京

スタジオに行けないので、テイストメイドスタッフがお家で撮影してみました！
テイストメイドは #stayhome を推奨しています🏠
#家で一緒にやってみよう 🏠

■材料
合挽肉 30g
玉ねぎ 20g
にんじん 10g
セロリ 10g
カレー粉 小さじ1
ケチャップ 大さじ1
ソース 小さじ1
塩 少々
コショウ 少々
ご飯 100g
とろけるチーズ 20g
卵黄 1個分
パセリ 適量

■手順
【事前準備】
・野菜は2mm角ほどにみじん切りしておく。
・パセリは刻んでおく。

1. マグカップに合挽肉、塩、コショウ、玉ねぎ、にんじん、セロリを加えて混ぜる。
2. ふんわりラップをかけて電子レンジで600wで2分加熱し、混ぜる。
3. カレー粉、ケチャップ、ソース、ご飯を加えて混ぜる。
4. ご飯をくぼませてとろけるチーズをのせ、電子レンジ600wで2分加熱する。
5. くぼみに卵黄をのせて刻んだパセリを散らす。


こちらのテイストメイドオリジナルマグカップは、オンラインストアでも販売予定です！乞うご期待☕️

#家で一緒にやってみよう 🏠
#StayHome and cook #WithMe

Tastemadeの日本公式アカウント。LA発のライフスタイル動画メディア。
公式website：https://www.tastemade.jp/
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スタジオに行けないので、テイストメイドスタッフがお家で撮影してみました！
テイストメイドは #stayhome を推奨しています🏠
#家で一緒にやってみよう 🏠

■材料
卵　1個
水　110ml
めんつゆ　20ml
かまぼこ　適量
エビ　適量
しいたけ　適量
小松菜　適量

■手順
【事前準備】
・小松菜を茹でて適当な大きさに切る。
・しいたけを薄切りにする。

1. マグカップに卵を入れ、泡立てないように混ぜる。
2. 水とめんつゆを入れ、混ぜる。
3. 小松菜、椎茸、エビ、かまぼこを入れラップをし、100wの電子レンジで10分程加熱する。

こちらのテイストメイドオリジナルマグカップは、オンラインストアでも販売予定です！乞うご期待☕️

#家で一緒にやってみよう 🏠
#StayHome and cook #WithMe

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ぜひ作ってみてくださいね！

4種類のそうめんつけダレ
2人分

ピリ辛つけダレ
材料：
そうめん（乾麺） 200g
水 100ml
A:めんつゆ（2倍濃縮） 100ml
A:生姜（すりおろし） 1片
A:豆板醤 小さじ1
A:ごま油 小さじ1
万能ねぎ 適量

作り方：
1.沸騰した湯にそうめんを入れ、袋の表記時間通り茹でてザルに上げ、流水で洗って水気を切る。
2.つけダレを作る。ボウルにAを入れ、水を加えてよく混ぜる。
3.そうめんを器に盛り付け、別の器につけダレを注いで万能ねぎをのせたら、完成！

ごま豆乳つけダレ
材料：
そうめん（乾麺） 200g
豆乳 150ml
A:めんつゆ（2倍濃縮） 50ml
A:みそ 小さじ1
A:白すりごま 大さじ2

作り方：
1.沸騰した湯にそうめんを入れ、袋の表記時間通り茹でてザルに上げ、流水で洗って水気を切る。
2.つけダレを作る。ボウルにAを入れ、豆乳を少しずつ加えてよく混ぜる。
3.そうめんを器に盛り付け、別の器につけダレを注いだら、完成！

梅おろしつけダレ
材料：
そうめん（乾麺） 200g
水 100ml
A:めんつゆ（2倍濃縮） 50ml
A:大根おろし（水気を切る） 100g
A:梅干し（種を抜いて叩く） 4個分
大葉（千切り） 2枚

作り方：
1.沸騰した湯にそうめんを入れ、袋の表記時間通り茹でてザルに上げ、流水で洗って水気を切る。
2.つけダレを作る。ボウルにAを入れ、水を加えてよく混ぜる。
3.そうめんを器に盛り付け、別の器につけダレを注いで大葉をのせたら、完成！

エスニック風つけダレ

材料：
そうめん（乾麺） 200g
水 100ml
A:めんつゆ（2倍濃縮） 50ml
A:ナンプラー 小さじ1
A:レモン汁 小さじ1
A:赤唐辛子（輪切り） 1本分
干しえび 大さじ2
パクチー 適量

作り方：
1.沸騰した湯にそうめんを入れ、袋の表記時間通り茹でてザルに上げ、流水で洗って水気を切る。
2.つけダレを作る。ボウルにAを入れ、水を加えてよく混ぜる。
3.そうめんを器に盛り付け、別の器につけダレを注いで干しえび、パクチーをのせたら、完成！


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(English Recipe)
Somen Soup 4 Ways

Spicy Soup
Servings: 2

INGREDIENTS
200 grams somen noodles
100 milliliters noodle soup base
1 teaspoon sesame oil
1 teaspoon grated ginger
1 teaspoon doubanjiang
100 milliliters water
Sliced scallions, for garnish

PREPARATION
Boil the somen noodles according to the package instructions. Transfer the noodles to an ice bath to cool, then drain.
Twist the somen around a fork into small bunches and place on a serving plate.
In a small bowl, combine the noodle soup base, sesame oil, ginger, doubanjiang, and water. Mix well. Ladle the soup into a small cup and add the scallions.
Serve the noodles with the soup for dipping.
Enjoy!

Sesame Soy Milk Soup
Servings: 2

INGREDIENTS
200 grams somen noodles
1 teaspoon white miso
2 tablespoons ground white sesame seeds
50 milliliters noodle soup base
150 milliliters soy milk

PREPARATION
Boil the somen noodles according to the package instructions. Transfer the noodles to an ice bath to cool, then drain.
Twist the somen around a fork into small bunches and place on a serving plate.
In a small bowl, combine the miso, ground sesame seeds, and the noodle soup base. Add the soy milk in 3 additions, whisking well between each to combine. Ladle the soup into a small cup.
Serve the noodles with the soup for dipping.
Enjoy!

Ume Radish Soup
Servings: 2

INGREDIENTS
200 grams somen noodles
50 milliliters noodle soup base
100 grams grated radish
4 umeboshi, seeded and chopped
100 milliliters water
2 shredded shiso leaves, for garnish

PREPARATION
Boil the somen noodles according to the package instructions. Transfer the noodles to an ice bath to cool, then drain.
Twist the somen around a fork into small bunches and place on a serving plate.
In a small bowl, combine the noodle soup base, grated radish, umeboshi, and water and whisk well. Ladle the soup into a small cup and top with the shiso.
Serve the noodles with the soup for dipping.
Enjoy!

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Asian-style Soup
Servings: 2

INGREDIENTS
200 grams somen noodles
50 milliliters noodle soup base
1 teaspoon fish sauce
1 teaspoon lemon juice
1 red chili pepper, sliced
100 milliliters water
2 tablespoons dried shrimp, for garnish
Fresh coriander leaves, for garnish

PREPARATION
Boil the somen noodles according to the package instructions. Transfer the noodles to an ice bath to cool, then drain.
Twist the somen around a fork into small bunches and place on a serving plate.
In a small bowl, combine the noodle soup base, fish sauce, lemon juice, red pepper, and water and mix well. Ladle the soup into a small cup and garnish with the dried shrimp and coriander.
Serve the noodles with the soup for dipping.
Enjoy!