\お砂糖なしの優しい煮物🎃/
【 #南瓜と高野豆腐の煮物 】
(Simmered pumpkin and #Kouyadofu./Freeze-dried tofu.)
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✅動画全編はYouTubeへ (日本語版/Japanese)
↓↓↓
https://youtu.be/CdmqSqcBdFA
✅Please go to YouTube.(English ver.)
↓↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=Hg61lvftKn4&t=0s
✅レシピはこちら👇
I have a recipe on the blog.↓
https://www.misublog.com/entry/koyadofu_kabotya
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お砂糖なしでも作れる
#高野豆腐の煮物
南瓜でほんのり優しい甘さです☺️
This is a simmered Kouyadofu dish without sugar. It has a slight sweetness with pumpkin.
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𖧷後半BGM:Music-Note.jp(have a good time)
URL:https://www.music-note.jp/
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#おうちごはん #おうちごはん動画 #私の美味しい写真 #フーディーテーブル #ヘルシーメニュー #おうちごはんlover #ダイエット #低糖質 #igersjp #筋トレ女子 #foodpic #eatathomeandshare #低糖質ダイエット #夏ごはん見送り隊 #キャリカレアンバサダー #ダイエットインストラクター #糖質offアドバイザー #ボディメイクインストラクター #バッラリーニ #パラティッシ #staub #pumpkin #Freezedriedtofu #foodstagram #foodlover
同時也有67部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅堤下食堂,也在其Youtube影片中提到,検温、手指の消毒。換気の徹底など感染拡大の防止の取り組み撮影を行っております。 ----------------------------- インパルス・堤下アツシが「堤下食堂」の店長に扮し、色々な料理を作るチャンネルです。 ダイエット記録!1週間を追いました。 ヘルシーメニューも公開! 是非...
ヘルシーメニュー 在 Facebook 的最讚貼文
\ラム🐏苦手さんも食べやすい😋/
【 #ラム肉のカレーケチャップ炒め 】
( #Lamb meat with #curryketchup.)
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✅動画全編はYouTubeへ (日本語版/Japanese)
↓↓↓
https://youtu.be/Rxef3UcQUIc
✅Please go to YouTube.(English ver.)
↓↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=G4QI-_okJEk&t=0s
✅レシピはこちら👇
I have a recipe on the blog.↓
https://www.misublog.com/entry/lamb_ketchup
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L-カルニチン豊富な #ラム肉 は
肉食ダイエットの味方😋✨
It's a handy menu using lamb meat, an excellent food for dieting 🏋️♂️✨
ラム肉苦手な方にも食べやすい
トマトケチャップ🍅とカレー粉🍛を加えた
ラム炒めです🐏
This time, we season it with tomato ketchup and curry powder so that people who don't like lamb meat can eat it easily.
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\お子さんにも食べやすい👦🏻👧🏻/
【 #ブロッコリーとソーセージのマヨネーズ炒め】
( #Broccoli and sausages with mayonnaise.)
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✅動画全編はYouTubeへ (日本語版/Japanese)
↓↓↓
https://youtu.be/eOrQy2hrF40
✅Please go to YouTube.(English ver.)
↓↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=KVepSsG854U&t=0s
✅レシピはこちら👇
I have a recipe on the blog.↓
https://www.misublog.com/entry/broccoli_mayo
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ブロッコリーが苦手な方にも食べてもらえるかも!?😋✨
ソーセージとマヨネーズを加えた
#ブロッコリー の炒め物です
すぐできるサブおかず🙆♀️
Add sausage and mayonnaise to broccoli.
This broccoli dish is easy to make🥦
People who don't like broccoli may be able to eat this 😉
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ヘルシーメニュー 在 堤下食堂 Youtube 的最讚貼文
検温、手指の消毒。換気の徹底など感染拡大の防止の取り組み撮影を行っております。
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インパルス・堤下アツシが「堤下食堂」の店長に扮し、色々な料理を作るチャンネルです。
ダイエット記録!1週間を追いました。
ヘルシーメニューも公開!
是非最後までご覧ください。
▼フローズンヨーグルトのレシピはこちら▼
https://youtu.be/HChS4QO5PwY
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堤下食堂公式オンラインショップがオープンいたしました。
ショップURL→ https://tsutsumishita-shokudo.com/
堤下食堂オリジナル手ぬぐい・新グッズのステッカーを現在は販売しております!
今後は更に色々なグッズ展開も考えておりますのでどうぞよろしくお願いいたします。
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(メンタル材料)
気合いで頑張る 大さじ10
失敗した時なにか考える 大さじ50
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「Reiko」様より、扉のSE、BGMをご提供頂きました。
Twitter:https://twitter.com/reikodrums
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BGMをお借りしました
https://dova-s.jp/bgm/play8572.html
https://dova-s.jp/bgm/play10484.html
https://dova-s.jp/bgm/play8983.html
#ダイエット
#筋トレ
#堤下食堂
ヘルシーメニュー 在 さくぱん sakupan channel Youtube 的最佳貼文
ご視聴いただきありがとうございました。
4連休が始まりましたが外に出るのが嫌なぐらい暑いですね。
スーパーに出るだけでぐったりします。
夏バテ気味なはずなのに、なぜか食欲だけは立派なもので
この4連休もきっとたくさん食べてしまうんだろうなぁ。
今日は連休1日目ということでさっそく夫と晩酌をする予定です。
皆様も有意義な連休をお過ごしくださいませ。
🍳献立🍳
・和くあぱっつぁ
・ブロッコリーの肉巻き
・むね肉パリパリチキン
・糸こんで本格ピリ辛ラーメン
毎日のレシピをブログに公開しているので、是非覗いてくださいませ🌸
https://ameblo.jp/sakupan-gohan/
🌻Instagram→sakupan_youtube
🐓twitter→sakupan_gohan
🎊2020.10.22KADOKAWAさんよりレシピ本を発売しました🎊
おかげさまで好評発売中
『帰宅後30分で作る 新婚ふたりごはん』
https://www.amazon.co.jp/dp/4048968580?tag=kadoofce-22
愛用・おすすめの調理器具やお皿
https://room.rakuten.co.jp/room_1451a2e8c0/items
◇よくある質問コーナーQ&A
https://www.youtube.com/watch?v=oP5oSgYNjUs
◇BGM◇
DOVA-SYNDROME様
https://dova-s.jp/
youtubeオーディオ ライブラリ様
https://www.youtube.com/audiolibrary/music
Epidemic Sound様
https://www.epidemicsound.com/
ヘルシーメニュー 在 けんますクッキング Youtube 的最佳解答
材料一覧!
チンゲン菜 2株
鶏挽肉 100グラム
油揚げ 3枚
にんにく 1かけ
調味料一覧!
油 大さじ1杯
水 300cc
酒 大さじ1杯
創味シャンタン 小さじ1杯
醬油 小さじ1杯
ブラックペッパー 適量
水溶き片栗粉 適量
ごま油 小さじ1杯
今回は値段も安定してるチンゲン菜と油揚げを使ったサッパリうま煮の紹介です(^O^)/シャキシャキ感がたまんないチンゲン菜にしっとり味を吸った油揚げが絶妙に絡んでとても美味しいですよ~鶏の挽肉を使ってとてもヘルシーなので是非一度試してみてくださいね~
皆様にとって良い一日で有りますように!
けんますクッキング初料理本☆
「プロのラーメン店主が教える3ステップ&15分でできるワンパンレシピ」
( ⚯̱̈᷄ )amazonリンク
https://www.amazon.co.jp/dp/4046051493/ref=cm_sw_r_cp_awdb_imm_GEQPAWG8CJBYPZZVF6P6
( ⚯̱̈᷄ )楽天リンク
https://books.rakuten.co.jp/rb/16659047/
( ⚯̱̈᷄ )KADOKAWA様リンク
https://www.kadokawa.co.jp/product/322011000861/
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楽曲提供;ヴェイス・ミュージック・パブリッシング株式会社様
https://vmp.co.jp/
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twitterも是非!
@kenmascooooking
https://twitter.com/kenmascooooking/status/1365225956957245443?s=21
#チンゲン菜と油揚げのうま煮 #ヘルシーメニュー #けんますクッキング
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