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lunchbox for my sweety 211001 ~ 迷你東坡肉/四季豆肉捲/干貝XO醬炒白菜梗
買了一塊四四方的豬五花，
本想整塊做成東坡肉當晚餐就好，
突然想到可以做成迷你版，
放入扁東好像小小禮物盒。
韓國大白菜，菜葉和菜梗分開，
菜葉軟嫩煮成韓國辣醬豆包麵，
菜梗青脆和鬼頭刀XO醬一塊拌炒，
鮮甜又富含纖維，吃多也不怕胖。
又開始恢復早晨運動了，這……腿好抖啊😅
打算回到體脂肪率21％，還差3個百分點，
感覺這次會久一點，畢竟年紀有了，
再加上一直煮食，昨晚才吃東坡肉，
這的21％，會不會一直達不到啊🙈
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今天只有小學生便當
看她哀怨的眼神๏_๏
羨慕著打完疫苗的姊姊可以回家休息~
媽媽就動手捏隻白熊給她好了😂
今日扁冬：
白熊飯糰
醬燒玉米
氣炸小香腸
清炒荷蘭豆
火腿花
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lunchbox for my sweety 210930 ~ 椒鹽鮭魚排/香煎干貝酥/蒜香扁蒲/有機鹽味毛豆/紅藜花椰菜米
今日換阿弟打疫苗，
昨晚特別聽話，
早早10:30就寢，
早上6:30準時起床用早餐，
如果之後的每一天都能那麼乖就好了。
明明自己也年輕過，
知道晚睡是少年欸慣性，
但還是忍不住天天叨唸，囑咐快點睡覺，
想來這就是時代的差距，過了某個年紀，
還是會選擇當一個不厭其煩的媽媽。
試了一款不錯用的保鮮便當盒，
這次的鮭魚排終於不用斷尾了，
可以躺好、躺滿。
透明上蓋是阿母最中意的部分，
看到擺得整齊的料理，用餐的心情會特別的好。
義大利GUZZINI-Store & More系列-900ml萬用長方形保鮮盒：
※可使用溫度範圍：-20~100°C
※透明上蓋看的見裡面食物
※盒子設計易收納 可上下疊放
※無縫膠圈不卡垢
※義大利製造 安心再加分
※可微波(微波時上蓋氣孔要打開)
※可進洗碗機、微波爐及冰箱；冷凍庫亦可
※通過歐盟食品安全檢驗 BPA FREE
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とってもお手軽カンタンな家庭料理をご紹介しています！
失敗も多いですが、そんなところも含めて
赤裸々にいろんな料理をご紹介しています（笑）
皆さんが家庭で料理を作る時の参考にしていただけたら幸いです。
我が家は家族4人。基本4人分になります。
小学生と中学生の食べ盛りの男の子がいるので毎日、食欲モリモリです！パパもガッツリ食べます（笑）
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●●今日の料理●●
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EXILE 2021年第1弾シングル『PARADOX』
CD ▶️ 2021.4.27 Release
タイトル曲の「PARADOX」は、EXILE TAKAHIROが作詞、EXILE SHOKICHIが作詞/作曲を手掛けたダンサブルなアッパーチューン！予測不能な世の中を駆け抜け、自らの手で未来を描いていこうという想いが込められた1曲です！
▼『PARADOX』MV
https://www.youtube.com/watch?v=PJFxGjLr114
EXILE TRIBE「RISING SUN TO THE WORLD」
CD ▶ 2021.1.1 Release
エンタテインメントの力で新たな未来へ力強く歩んでいこうというメッセージが込められた、EXILE TRIBE全６グループによるコンセプトシングル！
EXILE『HAVANA LOVE』
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▼『HAVANA LOVE』MV
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＜三代目 J SOUL BROTHERS from EXILE TRIBE info.＞
デビュー10周年アニバーサリー・イヤーの幕開けを告げる第1弾！
ニューシングル『100 SEASONS / TONIGHT』2021年6月16日発売！
▼「100 SEASONS」MV
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▼「TONIGHT」MV
https://www.youtube.com/watch?v=xpfkyxqEFgg
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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
みんな大好きお弁当作り！子供が夢中になって泣き止む.笑う.喜びます♪
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収録動画
みかんちゃんのお弁当作り対決★リカちゃんとお料理キッチンショー★おもちゃのお弁当パズルセットでキャラ弁を作ろう♩メルちゃんとすみっコぐらしのリーメントも開封！Kitchen play set
https://youtu.be/FgaOpQG4sCM
プッチくんのお弁当作り屋さん★リカちゃんキッチンでディズニーキャラ弁をお料理ショー♪お弁当パズルやリーメントでミニチュア料理のリアルおままごとクッキングするよ♪
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アンパンマン号のお弁当おもちゃでレモンちゃんとお料理トントン❤︎キッチンでバイキンマンもお子様ランチをリアルおままごとショー★たまごMammy
https://youtu.be/QjzZhDCmYmE
【ねこかぶりの手作りお弁当★】ショッピングカートでお買い物♪水が出るキッチンでお料理♪レジごっこでディズニーお弁当パズルのキャラ弁ご飯を作るよ！リーメントでリアルおままごと！
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【かわいい❣️お弁当対決🍳】バイキンマンすみっこぐらしのキャラ弁スライム料理🎵アンパンマンのコキンちゃんにご飯作りのおままごと❤︎キッチンでわくわくクッキング〜！
https://youtu.be/5lyozmjQujQ
たまごMammy［tamamamitamamami］今日のYouTube動画⇒
【アンパンマンのお弁当作りシリーズ】メルちゃんとすみっコぐらしのスライムお料理！おもちゃのキッチンでトントンおままごと❤︎スライム.粘土.砂.パズル.リーメントでリカちゃんとキャラ弁を作ろう！
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