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Q: くびれをつくるjerycle_fit 在Facebook 的評價

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Q: くびれをつくるjerycle_fit 在Facebook 的評價

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關於くびれをつくる在 Japanese YOGA Youtube 的精選貼文
關於くびれをつくる在 Misaki Izuoka Youtube 的最佳解答
關於くびれをつくる在ゆうか（Yuuka Sagawa） Youtube 的最讚貼文

關於くびれをつくる在ウエストのくびれを作るのは筋トレだけじゃない！効果的な8 ... 的評價

くびれをつくる在 jerycle_fit Facebook 的精選貼文

By jerycle_fit

2021-04-01 18:17:36 有 0 人按讚

お腹にまつわるアレコレを発信📣
　

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ハードな運動が好きな方向けではなく
　
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にぜひ見ていただきたいです🤭❣️
　
　
指導経験豊富な人気のトレーナーやインストラクターが集結し、短時間でできる運動の動画が見放題のコンテンツです。

　
私は"お腹のトレーニング"が担当です。まだまだ未熟者ですがこのコンテンツに携わらせていただけた事を嬉しく思います。
　
　
見てくださる方にわかりやすく、そして身体づくりって楽しいな。と思って貰えるような動画を提供できるよう努めて参ります。
　
　
トレーニングだけではなく栄養のプロフェッショナルやコーディネートのプロフェッショナルも在籍しています😊
興味がある方は、ぜひこちらのサイトへ。初月は0円で体験できます❣️
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女性専門　名古屋パーソナルトレーナーオンライントレーニング・動画の販売もスタート。リバウンドしないダイエットをコンテスト優勝者がサポート

くびれをつくる在 jerycle_fit Facebook 的最讚貼文

By jerycle_fit

2020-09-01 19:06:20 有 0 人按讚

お腹にまつわるアレコレを発信📣
【一緒に減量チャレンジ❣️】
来月ナチュフォトの@2cophoto さんに撮影をお願いしたので、1ヶ月集中して絞りたいと思います✨
久々の減量だぁー(*´∀｀*)目標は2キロ💪
.
.
この写真今日のものなので、1ヶ月でどこまで変われるのか(*´∀｀*)
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#ダイエット仲間募集　
#減量スタート　#減量中 #減量期　#ダイエットスタート　#メリハリボディを目指す　#くびれをつくる　#腕痩せ　#お腹痩せ　#脚痩せ

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くびれをつくる在 jerycle_fit Facebook 的最讚貼文

By jerycle_fit

2020-08-31 18:50:46 有 0 人按讚

お腹にまつわるアレコレを発信📣
【筋肉が衰えると、内臓の位置が悪くなるよってはなし】
.
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筋肉が衰えてくると、姿勢が必ず崩れます。必要な筋肉がより使われなくなり、内臓が下がります💦
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内臓が下がると腸も圧迫され腸の働きも悪くなるし、下腹が出てきて見栄えも悪くなります。
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筋肉が衰えると、動きも小さくなり、体温も下がります。
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いい事ないですねヽ(；▽；)
使わないと減っていくので、トレーニングをしていきたいですね🌺
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どんなトレーニングが必要なのか。
身体を評価して、見極め、メニューを作るのがわいの仕事(^^)
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#姿勢改善　#下腹部痩せ #お腹痩せ　#くびれをつくる　#筋肉をつける　#名古屋パーソナル　#名古屋パーソナルトレーナー　#お腹の人　

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くびれをつくる在 Japanese YOGA Youtube 的精選貼文

By Japanese YOGA

2021-08-26 05:15:01 有 5,260 人看過有 157 人喜歡

立ちポーズのない簡単に何時でも出来るヨガです❗
基本キャット＆カウの動きなので流れるようにスムーズに動いて頂くと心地よく動けます❗
ウエストのくびれに焦点を当ててますので意識を集中させて下さい😊
最後に簡単くびれマッサージも紹介しています❗

0:00 ①英雄ポーズでのキャット＆カウ
3:48 ②四つ這いでのキャット＆カウ
4:23 ③足つきのキャット＆カウ
5:05 猫のしっぽのポーズ
7:05⑤膝を立てた捻りポーズ
9:36 くびれをつくるマッサージ

◆AYA姐先生の紹介動画はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=hd-Nxetd0N4

◆JapaneseYOGA毎日ヨガインストラクターの紹介一覧ページは公式ブログをご確認ください。
http://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/3423

◆毎日ヨガカレンダーはこちら
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2402

◆毎日朝ヨガバックナンバーはこちら
https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaozUCDr2OphP-YEWwS-8Wn5g

AYA姐先生のYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCufYjtNxdlNqEpEqdclF3zQ

AYA姐先生の公式サイト
https://aya19631210.amebaownd.com/

＃毎日朝ヨガ
＃ジャパニーズヨガ
＃くびれ

毎日朝ヨガジャパニーズヨガくびれ

Japanese YOGA

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This channel is run by Japanese YOGA Natsumi. She is the president of the All Japan Yoga Therapist Association, and is a professional teacher who trains yoga instructors. That's why I started YouTube when I posted instructional videos for students of yoga instructor training courses. At first, since it was for my own family, I thought no one in the general public would be watching, so they forgave me for the messed up quality (laughs). I was surprised when I found out that various people had subscribed to my channel! As I read through the comments I received, I found myself thinking "I'm too stiff to do yoga. I can't go out because I have a special illness. "I'm too busy after childbirth or raising children to do my own maintenance. I have noticed that many people feel this way. I'm hoping to post mainly healing yoga lessons that will give peace of mind to many people.

くびれをつくる在 Misaki Izuoka Youtube 的最佳解答

By Misaki Izuoka

2021-08-16 18:00:31 有 885 人看過有 46 人喜歡

日々、おうちでやっている簡単だけど続けやすい、
そして効果が出やすいトレーニングを紹介しました！
これだけやってれば、安心。って思えるトレーニングたちなので、
是非、おうち時間でやってみてくたさい。♡
最初は辛いかもしれないけど、どんどん楽になっていくから
その時は秒数を長めにしてみてね✨

−-−-−-−-−-−-−-−-−-−-−-−-−-−-−-−-−-
▼３分間トレーニング　
0:00 OP
0:33 プランク
1:07 プランクしながらツイスト
1:42 くびれをつくるトレーニング
2:45 お腹の引き締めヒップアップトレーニング
3:17 ヒップリフト
3:51 ED
−-−-−-−-−-−-−-−-−-−-−-−-−-−-−-−-−-
Instagram https://www.instagram.com/izu_stagram/?hl=ja

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Company https://www.ikushimakikaku.co.jp
−-−-−-−-−-−-−-−-−-−-−-−-−-−-−-−-−-
#おうちトレーニング #ボディケア #お腹痩せ #体型管理 #ダイエット #トレーニング

おうちトレーニングボディケアお腹痩せ体型管理ダイエットトレーニング

Misaki Izuoka

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Popteen→JELLY→現Steady.レギュラーモデル出岡美咲です。いずおかみさきと読みます。イズと呼ばれています。日本化粧品検定１級、コスメコンシェルジュの資格を持っています。ざっくり説明すると、ギャル上がりの美容オタクのアラサーです。このチャンネルでは　＜美容＞＜Q&A＞＜ファッション＞＜旅＞を軸に更新していこうと思っております。基本的によく喋りますが、お手柔らかに。。 instagram @izu_0924 お問い合わせは　生島企画室にお願いします。 https://www.ikushimakikaku.co.jp

くびれをつくる在ゆうか（Yuuka Sagawa） Youtube 的最讚貼文

By ゆうか（Yuuka Sagawa）

2021-08-07 19:00:06 有 1,415,587 人看過有 36,739 人喜歡

0:00 オープニング
0:08 エクササイズスタート
7:29 ストレッチ

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
チャンネル登録どうぞ宜しくお願いいたします🙇🏻‍♀️
https://www.youtube.com/channel/UCISg...

👚株式会社アスティさまからウェアブランドをプロデュースさせて頂きました👚

🌙ブランド名🌙
LUNA CHANCE (ルナシャンス)
https://brandavenue.rakuten.co.jp/ba/...

🌸書籍紹介🌸

『バレリーナ式　やせる姿勢』
https://www.amazon.co.jp/dp/4048969455
✨📕おかげさまで重版決定📕✨

☆Instagram☆
https://www.instagram.com/yuuka_08

♫Music♫
・One Time
・Hunter
・One Love

Production Music by http://www.epidemicsound.com
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

ゆうか（Yuuka Sagawa）

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