#桜は好きだけど品種は分からない
梅じゃなくて桜が咲いているのは分かるんだけど、何の桜?と言われると分からない😂🌸
桜が咲いているだけでええのよー!
テンションあがるのよー!
#ぶりぶりの花びらの桜はなんて桜?
朝ごはんはベーグルでした🍞
あのムチムチ感たまらんのよねぇぇぇ!!
家の近所に美味しいベーグルがある事を知った昨日🙆♀️
昨日はハイアルチからのベーグル&桜!
今朝もベーグル。多分明日もベーグル。
#ベーグルのゲシュタルト崩壊
ランナーはパン食べる人も多そう!
パンは何派ですか?
#一時期クリームパン好きすぎて
#クリームパンと呼ばれたかった
#多分カスタードクリームが鬼好き
#だけどパンよりご飯派
#コシヒカリ派とかあんま聞かへんよな🧐
#けどつや姫は格段に好きな米やった
#山形
#Jaybird所属
#ランニング女子 #ランニング #igランナーズ #ハシリマスタグラム#ウルトラマラソン#走るひと#Running#Jaybird#ランナー#朝活#ジョギング#グルメ#跑步#runner#rantastic#ベーグル#朝ラン
#onfriends#onrunning
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過9,770的網紅hime-gohann Cooking Recipes,也在其Youtube影片中提到,LINE@登録→https://line.me/R/ti/p/%40hime-gohann LINE@に登録していただいた方に、DVD特別レシピ動画であるフラワーボックスちらし寿司のお弁当を無料プレゼント☆ ダイエットしているつもりなのに、「なぜか痩せない」 「逆に太ってしまった」という経験はあり...
けどつや姫は格段に好きな米やった 在 hime-gohann Cooking Recipes Youtube 的最佳貼文
LINE@登録→https://line.me/R/ti/p/%40hime-gohann
LINE@に登録していただいた方に、DVD特別レシピ動画であるフラワーボックスちらし寿司のお弁当を無料プレゼント☆
ダイエットしているつもりなのに、「なぜか痩せない」
「逆に太ってしまった」という経験はありませんか?
実は、タンパク質不足が原因となっていることも多いのです。
ダイエット中は、カロリーを抑えるために肉やチーズなどの乳製品を控えて、
豆腐なのどの低カロリーなものを積極的に摂る方も多いのですが、
これはダイエットには逆効果!!!!
タンパク質は、骨・筋肉・内臓・皮膚など、カラダの基礎を作っているものであり、
体内の水分や血液循環を正常にしたり、食欲を調整したりする働きもあるのです。
タンパク質が足りていないとカラダがむくみやすく、
食べ過ぎにつながってしまうのです。
タンパク質は筋肉を作るのにも欠かせないのですが、
タンパク質は新しいものが補充されなくても
勝手に古いものは壊されてしまうので、不足すると筋肉が落ちてしまうのです。
そうすると、代謝が悪くなって、【痩せにくいカラダ】になってしまうのです。
そのため、ダイエット中でも【タンパク質をしっかり摂ることが大事!】
肉・魚・卵・乳製品などの動物性たんぱく質と
大豆製品の植物性タンパク質を【 1:1 】
で摂ってあげることが、健康なカラダを作るためには大切で、
普段の食生活では植物性タンパク質が
不足しやすいので、意識してみてくださいね☆
【おすすめ動画はこちら♪】
★お米から作る本格レシピ
牡蠣とベーコンのリゾット
https://youtu.be/aycLEtDIFP8
★女子力高め!サラダを華やかに美しく
生ハムのバラと柿のサラダ もちもちパンケーキ
https://youtu.be/KvZQgoB9CZ8
★ぷりぷりな海老がおいしい
かんたん海老だんご鍋
https://youtu.be/XM-cR4NPAT8
★絶対美味しい!
イカの塩辛とキャベツのバターパスタ
https://youtu.be/RGtwkYr42vs
★かんたん!おいしい!
渡り蟹とアサリのブイヤベース
https://youtu.be/EzIrx_9ml-o
★おうちカフェ気分で♪
ホタルイカとトマトのパスタ
https://youtu.be/AgZ1Qk3qzfg
【姫ごはん】とは、、材料は1人分
元エステティシャンで栄養士の和田良美がお届けする
少しの工夫でいつもの料理が「より、おいしく」
「より、美しく」をモットーにした、
食べてキレイになれるごはんのレシピ。
電子書籍・DVD「姫ごはん」シリーズ(ゴマブックス)は、
現在10作好評発売中☆
おしゃれでかわいい、女心をくすぐる盛り付けが自慢です☆
#ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット食事
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