關於 しらたき麺 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

ダイエットにしらたき麺もいいけれど、副菜として使うのもおすすめ。
しらたきって、和風の使い道が多いですが、洋風だってイケちゃいますｗ

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https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/128307

中華麺の代わりに、しらたきを使った汁なし担々麺風のひと品です。
したらきはあく抜きをして、鶏がらスープの素で炒めることで臭みが軽減され食べやすくなりますよ！ダイエット中の方にもおすすめです。

↓詳しいレシピはこちら↓
https://s.macaro-ni.jp/2MHjziv

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こんにちは！
美容整体師　あみです！
動画をご覧いただきありがとうございます。
　　
今日はしらたきで作るダイエットレシピ第２弾です！
今回はしらたきを使ってチャプチェを作りました！
韓国料理で有名なチャプチェ！美味しいですよねー！！
チャプチェに使う韓国の春雨の代わりにしらたきを使ったんです！
ニンニクが効いた甘辛のタレで絶品です！
こんなに美味しくてダイエットレシピだなんて！！最高です✨
なんてったって、しらたきは100g=6kcalという優れもの！！
アレンジもたくさんできるので、最近、本当にハマってます！

他にもアレンジレシピあったら知りたいので是非コメント欄で教えて下さい＾＾

♡目次♡

00:55 〜　ダイエットレシピ
　　　　〜しらたきチャプチェの作り方〜


3:51 〜　しらたきチャプチェを食べてみた！

動画は、毎週水・金・土の19時に上げています❣️
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★自己紹介
高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡



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高橋杏実《@biyou_seitaishi_ami》
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【ダイエットレシピ】元60kgから-14kg！痩せた私の太らないご飯！超簡単！絶品！100g=6kcalの低カロリー！しらたきで作る！カルボナーラ＊坦々麺＊そうめん＊明太クリーム
https://youtu.be/2T9z0C996oA

【ダイエットレシピ】オートミールを使ってチヂミが作れる！？簡単レシピで美味しくダイエット
https://youtu.be/YDJ-a5jCFBA

【バレンタイン】簡単！ヘルシー！ダイエット中の方も食べられるオートミールクッキーの作り方！
https://youtu.be/6ZjGYZ5Exzk




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◎４分間のお尻トレーニング
https://youtu.be/TYF7RJirUdE

◎４分間のお腹やせ・足やせ
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https://youtu.be/q54D5HeWo9A


★他チャンネルの関連動画
【しらたきカルボナーラ】
https://youtu.be/Lsn96dKMWMo

【1か月こんにゃく生活】
https://youtu.be/PiJChcaVvZk

【糖質オフグラタン】
https://youtu.be/N0NsqTWORlU

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今日はしらたきを使ったダイエットレシピを紹介していきます！
しらたきって実は「100gあたり6kcal」しかないんです！
麺の置き換えに使えば色々アレンジもできて美味しいし最強です✨

今回は、数あるアレンジレシピの中で私のおすすめレシピを４つ紹介してます！
超簡単なものや、凝ったものなど紹介しているので気になるものがあったら是非作ってみてください！
作ってみた感想や他のアレンジレシピや置き換え食材などコメントで教えてくれると嬉しいです♡

美味しく食べて、楽しくダイエットしていきましょう♪


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