こんばんわ❤️
皆様今日も一日お疲れ様です✨
日々ストーリーに、質問回答や、撮影動画、日常なんかも上げてるので良かったら見てくださいね😆✨
女性のみなさん〜
コルセット付加圧式インナー🌹
というものが発売されました✨
三つの機能でボディメイク‼️医療機関認定コルセット「ブレアリリー」💐
(@blairlily_official )
医療機関と共作とのことでとってもムフフな効果が期待できそうです😁お腹周りだけのコルセットとは違う‼️
こんな効果が....
・姿勢が良くなり、前向きになる。
・着るだけできれいな女性らしいボディラインになる。
・普段着ることによって麻薬伯数が上がりダイエットへの手助けになる。
・姿勢補正・ウエストシェイプ・バストアップの3つの面で効果を期待できる。
付け心地は、柔らかいネット部分もあって体にフィットします👍
ホックも6段階あってサイズ調整できるので自分にちょうどいい場所で装着できます❤️
背筋、肩甲骨あたりまで伸びるのも有難い😍pcやスマホでめちゃくちゃ猫背になったのを伸ばしてくれます🐈💕
もちろんお肉を寄せてくれるのでバストアップ効果もバッチリ👌👙
慣れたらウエスト細くしめていこうと思ってます😎✨笑
3役してくれるこちらめっちゃオススメです💁♀️💝
いつも、いいね👍コメント、保存ありがとうございます😊
返事遅くなってごめんね🙏なるべく早く返せるようにします🥺💕
今夜も素敵な夜を...⭐️
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同時也有130部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅Riki-Channel ,也在其Youtube影片中提到,次回のフェアは8/25~スシロープレス紹介してます。 ☆今回紹介したメニュー(※販売日がかなり変則です。ご注意ください) ・特ネタ大とろ 165円 79kcal ※8/4~8 8/17~22 ・天然本鮪ねぎとろ 110円 60kcal ※8/4~22 ・活〆真鯛 110円 89kcal ※8/4~1...
べっ甲猫 在 Hapa Eikaiwa Facebook 的最讚貼文
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覚えておきたい「Interjections」(Part.1)
=================================
今回のコラムでは、喜びや悲しみ、驚きや怒りなどの感情を表す時に使われるInterjections(感動詞・間投詞)をご紹介します。感動詞とは、日本語の「あっ」や「うわっ」など自然と思わず口に出る言葉で擬声語とよく似たもので、一般的にメールや小説で用いられます。
--------------------------------------------------
1) Aah
→「ああっ(助けて)」
--------------------------------------------------
怖い出来事や衝撃的な出来事、またはびっくりしたときの悲鳴の声を表す感動詞で「助けて」の意味合いが含まれます。より強調して表現したい場合は、「aaahhh!」や「aaaaaaahhhhh!」のようにスペルします。ポイントは「a」が最低でも2回連続でスペルされることです。
<例文>
Aah! There's a snake in my room!
(ああっ!助けて。部屋に蛇がいる!)
--------------------------------------------------
2) Aha
→「あ〜。(なるほどね)」
--------------------------------------------------
何かを理解したり納得したときの「あ〜、なるほどね」の意味として使われる感動詞です。
<例文>
Aha! I get it now. That makes sense.
(あ〜、なるほどね。やっとわかった。納得したよ。)
--------------------------------------------------
3) Ahem
→「エヘン(注意!)」
--------------------------------------------------
咳払いのする時の音を表す感動詞で、人の注意を引く状況で使われます。特に人の言動を非難する際によく使われます。
<例文>
Ahem! Our next speaker is ready to make her speech.
(みなさん、静かにしてください。次の方がスピーチを始めます。)
Ahem! That kind of vulgar language is not tolerated here.
(ここでは、そのような下品な言葉遣いはお控えください。)
--------------------------------------------------
4) Ahh
→「ふう〜(気持ちい)」
--------------------------------------------------
シャワー後の「ふう〜すっきりした」や、仕事後にビールを飲んで「あ〜うまっ!」など、リラックスして気持ちが良いことを表す感動詞です。強調した表現をしたいなら、「ahhhh」や「ahhhhhhh」のようにスペルします。ポイントは「a」の後ろの「h」を連続して綴ることです。
✔「Ahh, I understand」のように何かを理解したことを示す意味としても使われる。
<例文>
Ahh. This bed is so comfortable.
(あ〜。このベッド気持ち〜。)
--------------------------------------------------
5) Aw
→「あ〜(可愛い〜、優しい〜、残念)」
--------------------------------------------------
Awは基本的に3つの状況で使われます。1つ目は、可愛い子犬や子猫を見た際に「あ〜可愛い〜」と愛しい気持ちを示す時、または相手の優しい行為に対して「あ〜、優しいね」と親愛感を示す時。2つ目は、転んで泣き始めた子供に対して「あ〜、大丈夫?」のように、相手をかわいそうに思う同情の気持ちを示す場合。3つ目は、食事に一緒に行く友達が急用で来れなくなった場合に「あ〜、残念」とがっかりした気持ちを示す時です。
✔期待はずれのことが起きた際の「まったくもう」や「やれやれ」など不満やうんざりした気持ちも示す場合も使われる。
✔強調する場合は「awww」や「awwwwww」と表現する。
<例文>
Aw, that puppy is so cute!
(あ〜、あの子犬ちょう可愛いね!)
Aww, that's so sweet of you.
(あ〜、あなたって本当に優しいね。)
Awww, are you ok? Did it hurt?
(あ〜、大丈夫?痛かった?)
You can't make it tonight? Aw, man. That sucks.
(今夜来れないの?あ〜、残念。)
--------------------------------------------------
6) Boo
→「ブー(ブーイング)」
--------------------------------------------------
ブーイングの発声を表した感動詞で、反対や不満の気持ちを示します。スポーツなどのパフォーマンスだけに限らず、納得できない友達の行為や決断に対して、冗談ぽく非難する状況でも使われます。
✔相手を脅かす時の「ワッ!」の意味としても使われる。
<例文>
Boo! Why are you leaving so early? You're such a party pooper.
(ブー!なんでもう帰るの?パーティーがしらけるじゃん。)
--------------------------------------------------
7) Brr
→「ブルブル(寒い)」
--------------------------------------------------
寒さで震えている状態を表し、日本語の「ブルブル」に相当する表現です。
<例文>
Brr, it's freezing today!
(うぅ、今日は寒いっ!)
--------------------------------------------------
8) Eek
→「キャッ(助けて)」
--------------------------------------------------
驚いた時の叫び声を表し、Aahと同様、びっくりした時や何か気持ち悪いものを見た時に使われます。女性がびっくりした時の甲高い叫び声「キャっ!」から生じたか表現なので、基本的に女性が使います。
<例文>
Eek! There's a cockroach!
(キャッ!ゴキブリだ!)
--------------------------------------------------
9) Ew
→「オエッ(気持ち悪い)」
--------------------------------------------------
吐きげがするほど気持ち悪いものを見たり、聞いたり、食べたりした時に使われる表現です。
✔強調する時は「ewww」のように「w」を連続して使う。
✔「yuck」も同様の意味と使い方。
<例文>
Eww! That's disgusting!
(オエッ!気持ち悪い〜!)
Yuck! This pizza is gross.
(ゲーッ!このピザまずい。)
--------------------------------------------------
10) Grr
→「うーっ(怒り)」
--------------------------------------------------
不機嫌になって「ヴゥ〜」と唸っている声の感動詞で、怒りの気持ちや腹を立てていることを表します。犬が唸り声をイメージしたら分かりやすいでしょう。
✔強調する時には「grrrrr」のように「r」を連続して使う。
<例文>
Grr! He flaked out again! He's going to pay for this.
(ウーッ!あいつまたドタキャンしやがった。ただじゃ済まないからね。)
--------------------------------------------------
11) Hm
→「うーん(考え事)」
--------------------------------------------------
日本語の「うーん」に相当する表現で、考え事をしている時やためらっている時、または困っている状況などで使われます。
✔「Mm hm」は「うんうん」を意味し、相手の話を聞いていることを表す相槌。
✔強調する時には「hmmmmm」のように「m」を連続して使う。
<例文>
Hmmm. What should we eat for lunch today?
(うーん。今日ランチ何食べようか?)
--------------------------------------------------
12) Jeez
→「もう(何てこった)」
--------------------------------------------------
びっくりした時や信じられない気持ちを表す時に使われる表現ですが、どちらかと言うと怒ったりやイライラしている状況で使われます。
✔「sheesh」も同様の意味と使い方。
<例文>
Jeez/Sheesh. She's late again.
(もう。彼女また遅刻だよ。)
--------------------------------------------------
13) Gah
→「げー(くそ)」
--------------------------------------------------
絶望感、いらだち、または悔しむ気持ちを表します。何回やってもうまくいかず、挫折したくなったり諦めたくなるような状況で、「くそっ!」っと吐き捨てるように使います。
<例文>
Gah! I can't figure it out! I give up.
(くそっ!やり方が分からん。諦めよう。)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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覚えておきたい「Interjections」(Part.1)
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今回のコラムでは、喜びや悲しみ、驚きや怒りなどの感情を表す時に使われるInterjections(感動詞・間投詞)をご紹介します。感動詞とは、日本語の「あっ」や「うわっ」など自然と思わず口に出る言葉で擬声語とよく似たもので、一般的にメールや小説で用いられます。
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1) Aah
→「ああっ(助けて)」
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怖い出来事や衝撃的な出来事、またはびっくりしたときの悲鳴の声を表す感動詞で「助けて」の意味合いが含まれます。より強調して表現したい場合は、「aaahhh!」や「aaaaaaahhhhh!」のようにスペルします。ポイントは「a」が最低でも2回連続でスペルされることです。
<例文>
Aah! There's a snake in my room!
(ああっ!助けて。部屋に蛇がいる!)
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2) Aha
→「あ〜。(なるほどね)」
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何かを理解したり納得したときの「あ〜、なるほどね」の意味として使われる感動詞です。
<例文>
Aha! I get it now. That makes sense.
(あ〜、なるほどね。やっとわかった。納得したよ。)
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3) Ahem
→「エヘン(注意!)」
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咳払いのする時の音を表す感動詞で、人の注意を引く状況で使われます。特に人の言動を非難する際によく使われます。
<例文>
Ahem! Our next speaker is ready to make her speech.
(みなさん、静かにしてください。次の方がスピーチを始めます。)
Ahem! That kind of vulgar language is not tolerated here.
(ここでは、そのような下品な言葉遣いはお控えください。)
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4) Ahh
→「ふう〜(気持ちい)」
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シャワー後の「ふう〜すっきりした」や、仕事後にビールを飲んで「あ〜うまっ!」など、リラックスして気持ちが良いことを表す感動詞です。強調した表現をしたいなら、「ahhhh」や「ahhhhhhh」のようにスペルします。ポイントは「a」の後ろの「h」を連続して綴ることです。
✔「Ahh, I understand」のように何かを理解したことを示す意味としても使われる。
<例文>
Ahh. This bed is so comfortable.
(あ〜。このベッド気持ち〜。)
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5) Aw
→「あ〜(可愛い〜、優しい〜、残念)」
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Awは基本的に3つの状況で使われます。1つ目は、可愛い子犬や子猫を見た際に「あ〜可愛い〜」と愛しい気持ちを示す時、または相手の優しい行為に対して「あ〜、優しいね」と親愛感を示す時。2つ目は、転んで泣き始めた子供に対して「あ〜、大丈夫?」のように、相手をかわいそうに思う同情の気持ちを示す場合。3つ目は、食事に一緒に行く友達が急用で来れなくなった場合に「あ〜、残念」とがっかりした気持ちを示す時です。
✔期待はずれのことが起きた際の「まったくもう」や「やれやれ」など不満やうんざりした気持ちも示す場合も使われる。
✔強調する場合は「awww」や「awwwwww」と表現する。
<例文>
Aw, that puppy is so cute!
(あ〜、あの子犬ちょう可愛いね!)
Aww, that's so sweet of you.
(あ〜、あなたって本当に優しいね。)
Awww, are you ok? Did it hurt?
(あ〜、大丈夫?痛かった?)
You can't make it tonight? Aw, man. That sucks.
(今夜来れないの?あ〜、残念。)
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6) Boo
→「ブー(ブーイング)」
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ブーイングの発声を表した感動詞で、反対や不満の気持ちを示します。スポーツなどのパフォーマンスだけに限らず、納得できない友達の行為や決断に対して、冗談ぽく非難する状況でも使われます。
✔相手を脅かす時の「ワッ!」の意味としても使われる。
<例文>
Boo! Why are you leaving so early? You're such a party pooper.
(ブー!なんでもう帰るの?パーティーがしらけるじゃん。)
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7) Brr
→「ブルブル(寒い)」
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寒さで震えている状態を表し、日本語の「ブルブル」に相当する表現です。
<例文>
Brr, it's freezing today!
(うぅ、今日は寒いっ!)
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8) Eek
→「キャッ(助けて)」
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驚いた時の叫び声を表し、Aahと同様、びっくりした時や何か気持ち悪いものを見た時に使われます。女性がびっくりした時の甲高い叫び声「キャっ!」から生じたか表現なので、基本的に女性が使います。
<例文>
Eek! There's a cockroach!
(キャッ!ゴキブリだ!)
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9) Ew
→「オエッ(気持ち悪い)」
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吐きげがするほど気持ち悪いものを見たり、聞いたり、食べたりした時に使われる表現です。
✔強調する時は「ewww」のように「w」を連続して使う。
✔「yuck」も同様の意味と使い方。
<例文>
Eww! That's disgusting!
(オエッ!気持ち悪い〜!)
Yuck! This pizza is gross.
(ゲーッ!このピザまずい。)
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10) Grr
→「うーっ(怒り)」
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不機嫌になって「ヴゥ〜」と唸っている声の感動詞で、怒りの気持ちや腹を立てていることを表します。犬が唸り声をイメージしたら分かりやすいでしょう。
✔強調する時には「grrrrr」のように「r」を連続して使う。
<例文>
Grr! He flaked out again! He's going to pay for this.
(ウーッ!あいつまたドタキャンしやがった。ただじゃ済まないからね。)
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11) Hm
→「うーん(考え事)」
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日本語の「うーん」に相当する表現で、考え事をしている時やためらっている時、または困っている状況などで使われます。
✔「Mm hm」は「うんうん」を意味し、相手の話を聞いていることを表す相槌。
✔強調する時には「hmmmmm」のように「m」を連続して使う。
<例文>
Hmmm. What should we eat for lunch today?
(うーん。今日ランチ何食べようか?)
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12) Jeez
→「もう(何てこった)」
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びっくりした時や信じられない気持ちを表す時に使われる表現ですが、どちらかと言うと怒ったりやイライラしている状況で使われます。
✔「sheesh」も同様の意味と使い方。
<例文>
Jeez/Sheesh. She's late again.
(もう。彼女また遅刻だよ。)
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13) Gah
→「げー(くそ)」
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絶望感、いらだち、または悔しむ気持ちを表します。何回やってもうまくいかず、挫折したくなったり諦めたくなるような状況で、「くそっ!」っと吐き捨てるように使います。
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べっ甲猫 在 Riki-Channel Youtube 的最佳解答
次回のフェアは8/25~スシロープレス紹介してます。
☆今回紹介したメニュー(※販売日がかなり変則です。ご注意ください)
・特ネタ大とろ 165円 79kcal ※8/4~8 8/17~22
・天然本鮪ねぎとろ 110円 60kcal ※8/4~22
・活〆真鯛 110円 89kcal ※8/4~16
・ダブル大えび 110円 73kcal ※8/4~22
・大切り真いか 110円 75kcal ※8/4~22
・漆黒の誘惑 スシ アロス ネグロ 330円 115kcal
・禁断のスパニッシュポテト&シュリンプ 363円 354kcal
・2つ星シェフのチョコバナナ 264円 183kcal
・じゅげむ監修 甲子園ヒーロー揚げ 363円 466kcal
☆チャンネルよろしくお願いいたします🎵
【次回のライブ】8月6日(金)午後9時~10時くらいをスタート予定しています。※ライブチャット利用に際しルールができましたのでコミュニティ欄をご覧ください※こちらのルールは参加を規制するものではありません。誰でもライブを楽しんでいただくためのルールです※
2021年リキちゃんカレンダー予約販売開始
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https://www.youtube.com/watch?v=-iWou1hh6BY
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※住所の記載がある場合お礼の品をお送りしますので記載に間違いがないかご確認の上で表記をお願い致します。
※動画で紹介する際、個人情報保護の観点からお名前の表記はアルファベット頭文字のみを記載いたします。
使用楽曲 YouTubeオーディオライブラリー
■【スシロー】食べなきゃ損!『特ネタ大とろ』が半額 ☆ 回転寿司でスペイン料理!? 『アロス ネグロ』『スパニッシュポテト&シュリンプ』☆ 絶品!手羽先唐揚げ『じゅげむの甲子園ヒーロー揚げ』 レビュー
■ #猫動画 #大とろ半額 #100円ネタ祭り #回転寿司 #フェアメニュー #特ネタ大とろ #アロスネグロ #スパニッシュポテト #チョコバナナ #レスピラシオン #2つ星 #外食 #グルメ #たべあるき #レビュー #食レポ #じゅげむ #甲子園ヒーロー揚げ #からあげグランプリ #金賞 #スシロープレス #次回予告 #日本全国津々浦々うまいものめぐり #匠の一皿 #スイーツ #デザート
【Riki channell】
☆Please subscribe, thumb up, and share!☆
The name of the cat is Riki.
Male cat.
The age is about 11 years old.
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べっ甲猫 在 Japanese YOGA Youtube 的最讚貼文
このレッスンでは前鋸筋と呼ばれる肩まわりを動かすインナーマッスルをよりよく使えるような内容になっています。前鋸筋は肩甲骨と肋骨をつなぐ筋肉ですが、普段の生活では前鋸筋を意識することは少なく、猫背だったり、PCなどを使う長時間の事務作業などで前鋸筋がこわばっている状態になっている人が多いようです。首や肩まわりのコリを感じる方にはとてもおすすめのレッスンになっています。レッスン後には肩が軽く感じられるようになるはずです!
0:00 前鋸筋のマッサージ
1:17 小指基底部ツボ押し
2:10 小胸筋のマッサージ
3:32 胸骨をほぐす
3:53 ワシのポーズ(座位の)
7:10 虎のポーズ
8:33 手首ほぐし
8:46 肘付きサイドプランク
10:45 腸ほぐし
11:57 イグアナ仙骨調整
14:43 花輪のポーズ(前鋸筋意識バージョン)
16:10 真珠貝のポーズ
18:23 脳幹活性
18:59 エンディングトーク(解説)
◆毎日ヨガカレンダーはこちら
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■JapaneseYoga夏未 プロフィール
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べっ甲猫 在 TurtleFitness at Home Youtube 的最讚貼文
背中痩せしたい人や、脇下のハミ肉が気になる方、内巻き肩で猫背の方にオススメのエクササイズを紹介しています。
座ったままできる簡単なエクササイズなので動画を見ながら一緒にやってみてください。
今回のエクササイズのメリットとしては、肩を外巻きにした状態で、しっかり背中を動かせられるやり方、通常よりも簡単に肩甲骨を動かす事ができる方法になります。
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1:39 肩回しexerciseスタート
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4:49 腹筋肩甲骨exerciseスタート
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次にするオススメメニュー🌈
✅やじろべえ
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✅お腹痩せプランクパイプ応用編
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物足りない方は0.75倍でゆっくり再生
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★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で3位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを2店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか?とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか?どう配信すべきか考える日々。
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