次回のフェアは8/25～スシロープレス紹介してます。 ☆今回紹介したメニュー（※販売日がかなり変則です。ご注意ください） ・特ネタ大とろ　165円　79kcal　※8/4～8　8/17～22 ・天然本...

このレッスンでは前鋸筋と呼ばれる肩まわりを動かすインナーマッスルをよりよく使えるような内容になっています。前鋸筋は肩甲骨と肋骨をつなぐ筋肉ですが、普段の生活では前鋸筋を意識することは少なく、猫背だった...

背中痩せしたい人や、脇下のハミ肉が気になる方、内巻き肩で猫背の方にオススメのエクササイズを紹介しています。 座ったままできる簡単なエクササイズなので動画を見ながら一緒にやってみてください。 今回のエク...

0:00 星のポーズ 1:18 四股踏みストレッチポーズ 1:57 四股踏み体側のばしポーズ 2:52 蹲踞(そんきょ)ポーズ 4:00 板のポーズ 4:35 四肢で支える杖のポーズ 4:44 バッタ...

自分でできる！30秒骨盤矯正ストレッチ！ https://youtu.be/3nKVxSUCkGY 「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン https://www.seitaii...

本日はしゃがんだ時に踵がつかない人用のヨガをご紹介致します。 普段日常生活を過ごす中で意識を向けない内転筋。 内腿に意識を向けて行っていきます。 ポーズはセツバンダーサナ、橋のポーズで深めていきま...

レッスンは1:32から。背中で手が組めるようになるポイントは胸・鎖骨・肩甲骨・二の腕・背中の５箇所をほぐしてあげること！すべて連動して動く部位を効率よくほぐしていくことであなたも背中で手が組めるほど柔...

キズナ―所属、物述有栖、 実は昨日知らぬ間にアイちゃんとマッチして一緒に遊んでしまったので、申し訳ございませんが優勝させていただきました🏆 本当にありがとうございました。 この大会はアイちゃんしかい...

レッスンは1:50からです。体が超硬くて猫背の人は【腰痛に悩んでいる】ことが多いですよね！そんな人は『朝ストレッチ』が断然おすすめ！【朝】というのがポイントです！寝起きは筋肉が収縮して体が固まってしま...

11のポーズを組み合わせた15分間のヨガストレッチがすごい！プロが疲労回復効果の効率を高めるために考え抜いたレッスン！これで貴方もすっきりリフレッシュ！ 動画をご視聴いただきありがとうございます。 ...