おはようございます!Marikoです😊
『究極のボディメイク BEST FIT』
4週間カレンダープログラムは本日からスタートです❤️
https://b-life.style/program/406/
このプログラムは1日3つのメニューで構成しています。
1)ウォーミングアップ
2) と3)は、HIIT or フローヨガ or 筋トレ
1〜3つを通しで行うと代謝アップ効果が高まり、ダイエットにおすすめですよ💕🙆♀️
まとめて時間とるのが難しい方は時間を分けて実践してもかまいません。
自分のやる気や体調に合わせながら一日一つでも大丈夫ですので、とにかくできる範囲で4週間続けてみましょう❣️😊
時間帯は朝〜午前中がおすすめですが、生活リズムに合わせて習慣にしやすい時間帯で行なってくださいね。
(汗かきますので、夜はお風呂前までには行なってください⭐️)
運動後は筋肉の疲労を蓄積させないように、ストレッチやマッサージをしましょう✨
『疲労回復ストレッチ』#488は短時間でできるのでおすすめです❣️☺️
https://youtu.be/Re2MmgYe01A
※ 産後の方は一ヵ月健診で必ず医師からの運動許可を確認してから始めるようにしてください。
それでは、『究極のボディメイク BEST FIT』 4週間一緒に頑張りましょう❤️😊✨
プログラム期間中 #blifefit をつけてインスタグラムで是非投稿してくださいね!
#B-life#フィットネス#エクササイズ#トレーニング#宅トレ#ボディメイク#ストレッチ#ダイエット#フィットネス女子#筋トレ女子#美容#痩せる#姿勢改善#脂肪燃焼#腹筋#お腹やせ#下腹やせ#背中やせ#ヒップアップ#脚やせ#太ももやせ#二の腕やせ#ダイエット方法#ワークアウト#HIIT#ピラティス#美姿勢#マッサージ
同時也有56部Youtube影片,追蹤數超過26萬的網紅皇治チャンネル,也在其Youtube影片中提到,動画をご視聴していただいきありがとうございました🥰✨ 肉BAR TEAM ONE🍷🍖 \皇治トータルプロデュース/ ◎Instagram ▪️@nikubar_teamone https://instagram.com/nikubar_teamone?utm_medium=copy_link...
「やる気 メニュー」的推薦目錄:
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- 關於やる気 メニュー 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於やる気 メニュー 在 Facebook 的精選貼文
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やる気 メニュー 在 Facebook 的最佳貼文
▒ ピーマンの苦味が気にならない!
(レシピ/オススメ #献立 あり)
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𓎩 #肉巻きピーマンのバター醤油照り焼き
▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078727641.html
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インスタライブで
ご紹介したレシピ第1弾!!
ピーマンはヘタも種もワタも取らず
丸ごと調理♪
ピーマンの種には「むくみ防止」
ワタには「血液さらさら効果」があり
捨てるなんてもったいない!
しかも、まるごと調理することで
エコになる上、面倒な種取り作業からも解放♪
また、ピーマンは
断面を少なくする&蒸し焼きにすることで
驚くほど甘くなるんです♡
とっても簡単で
お弁当にもぴったりなんで
ぜひ一度、騙されたと思って
お試しいただけると嬉しいです♪
今回は、文字数の関係で
割愛させていただきますが
新刊には、このような
野菜の豆知識や情報を
ギュギュっと詰め込んでいます!
ただの野菜レシピではない
「ただごとではない野菜レシピ」
をたくさん掲載していますので
もしよかったら
お手にとってご覧いただけると嬉しいです♪
今度はにんじん嫌いさんのための
ライブ配信できたらいいな〜♡
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▒ 肉巻きピーマンのバター醤油照り焼き ▒
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⏰調理時間:𝟷𝟶𝚖𝚒𝚗
冷蔵保存:3〜4日
冷凍保存:1ヶ月
使用した器: #古谷浩一 さん
❲材料:𝟸〜3人分❳
ピーマン...4個(120g)
豚バラ薄切り肉...8枚(160g)
薄力粉...適量
サラダ油...大さじ1/2
〔A〕
バター...10g
しょうゆ、酒、みりん...各大さじ1
砂糖...大さじ1/2
にんにく...チューブ1cm
➊ピーマンは縦半分に切り(種もヘタもワタも取らない!)、1個ずつ手でギュッとつぶして豚肉1枚をきつく巻く。残りも同様に作り、薄力粉を薄くまぶす。
➋フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、1の巻き終わりを下にして並べる。巻き終わりが固定されたら転がしながら焼き、肉の色が変わったらふたをしてときどき上下を返しながら3〜5分蒸し焼きにする。
ペーパータオルで余分な油を拭き取り、混ぜ合わせた〔A〕を回し入れてからめる。
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
(写真を右にスワイプしてください)👉
▫️———————————————
\ オ ス スメ 献 立 /
▫️————————————————————
▷▷▷
𝚙𝚒𝚌6枚目にまとめております
(写真を右にスワイプしてください)👉
▫️————————————————————
🎉🎉🎉
発売𝟸週間で重版決定
🎀 \ \ 新 刊 発 売 中 / / 🎀
書 店 購 入 者 特 典 あ り
▫️————————————————————
やる気のない日もおいしくできる!
【𝚈𝚞𝚞のラクうま♡野菜まるごとレシピ】
▫️————————————————————
✔︎ページ数:𝟷𝟺𝟺ページ
✔︎レシピ数:過去最高の𝟷𝟾𝟶品(新作レシピ半数ほど)
✔︎作り置き・お弁当対応🙆♀️
✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
(切り取って冷蔵庫に貼れます✨)
「野菜が嫌い」「使いきれない」
「すぐダメにする」
「あと一品が決まらない」
「レパートリーがない」
「野菜不足が気になる」
「買い物に行きたくない」
そんな悩みを一気に解決‼️
▫️————————————————————
🔷ハイライトにリンクあります
「コロナ禍でなかなかお買い物に行けない」
「まとめ買いするようになった」
という方にもオススメ😇💕
野菜を長く保存する方法や
飽きずに食べきるレシピを
たくさん掲載しています✍️
🏷
#簡単レシピ #簡単料理
#レシピ付き #節約レシピ
#節約ごはん #時短ごはん
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#手抜きではない知恵である
#料理が楽しくなるきっかけづくり
#むね肉センセイ
やる気 メニュー 在 Facebook 的精選貼文
▒ レンジでお手軽!
(レシピ/オススメ #献立 あり)
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𓎩 ふわもち♡皮なしコーンしゅうまい
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078721446.html
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「バリはやッ!ZIP!」の
「TOYO'S キッチン」で
ご紹介したレシピ第2弾!
コーン缶を使った
皮なしのお手軽しゅうまい。
もちもちした食感に
コーンの甘さがアクセントになり
お子様も喜ぶ一品に♪
火を使わないので暑くなく
これからの季節にぴったりです♡
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▒ #ふわもち皮なしコーンしゅうまい ▒
————————————————————
⏰調理時間:𝟷𝟶𝚖𝚒𝚗
冷蔵保存:2〜3日
冷凍保存:1ヶ月
使用した器: #スタジオM
❲材料:𝟸人分❳
コーン缶...1缶(120g)
玉ねぎ...1/4個(50g)
鶏ひき肉...200g
レタス、ポン酢、練り辛子...(好みで)各適量
〔A〕
片栗粉...大さじ1
しょうゆ、酒...各大さじ1/2
しょうが...チューブ1cm
塩、こしょう...各少し
➊玉ねぎは粗みじん切りにする。
➋ボウルに1・鶏ひき肉・汁をきったコーン・〔A〕を入れてよく混ぜ合わせ、8〜10等分にして丸める。
耐熱皿に2を並べてふんわりラップをし、電子レンジ(600w)で5分ほど加熱する。好みで、レタス・ポン酢・練り辛子を添える。
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
▫️———————————————
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\ オ ス スメ 献 立 /
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✔︎ページ数:𝟷𝟺𝟺ページ
✔︎レシピ数:過去最高の𝟷𝟾𝟶品(新作レシピ半数ほど)
✔︎作り置き・お弁当対応🙆♀️
✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
(切り取って冷蔵庫に貼れます✨)
「野菜が嫌い」「使いきれない」
「すぐダメにする」
「あと一品が決まらない」
「レパートリーがない」
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そんな悩みを一気に解決‼️
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「コロナ禍でなかなかお買い物に行けない」
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という方にもオススメ😇💕
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やる気 メニュー 在 皇治チャンネル Youtube 的最佳貼文
動画をご視聴していただいきありがとうございました🥰✨
肉BAR TEAM ONE🍷🍖
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#肉BAR #TEAMONE
୨୧―――――――――――――――――୨୧
\肉BAR TEAM ONE /
アルバイト募集企画🌟
詳細🔻
▪️9月下旬より心斎橋駅前で焼肉屋、肉BAR TEAM ONEを新規オープンする事になりました!
それに伴い一緒にスタートする仲間、
オープニングアルバイトスタッフを募集致します!
▪️将来飲食で成り上がりたい、将来自分のお店を出したい、飲食店経験者、未経験だけどやる気だけは他の人に負けない、
自分はとにかく明るくて人と喋るのが大好き、一緒にお店を盛り上げてくれるアルバイトさんを募集します‼︎
▪️随時YouTube出演可能な方
▪️勤務地
大阪市中央区心斎橋筋1-3-10
心斎橋駅から徒歩1分
▪️給与
時給1100円~
昇給有り(22時〜25%up)
研修期間 約1ヶ月 時給1000円
▪️勤務時間
17:00〜26:00の間
1日4h〜OK!シフト制
週3〜勤務可能な方!
定休日 日曜日
※コロナまん延防止 緊急事態宣言の場合、営業時間など変更する恐れがありますので予めご了承下さい。
▪️勤務期間
最低勤務期間 …… 3ヶ月以上
最低勤務日数 …… 週3日
最低勤務時間 …… 1日4時間〜
▪️仕事内容
◎ホールスタッフ
オーダー取り、洗い物、ドリンク作り、配膳、お見送り、レジ対応 キッチンスタッフ など
経験者優遇❗️
◎調理
洗い物、盛り付け、仕込みなど
経験者優遇❗️
マニュアルがあるので調理未経験の方も安心!
▪️採用人数予定
5名〜8名
▪️対象となる方
関西中心
大阪府 大阪市 奈良市 兵庫県にお住まいの方
※募集店舗が大阪市内の為
▪️20歳以上 未経験大歓迎!
待遇・福利厚生
昇給、交通費支給(1日上限1000円)、制服貸与、
髪型・髪色・ネイル自由、従業員割引、正社員登用有
▪️歓迎条件
・飲食経験優遇‼︎
・有名になりたい方
・フリーター歓迎
・既婚者歓迎
・未経験者歓迎
・週末働ける方歓迎
・長期歓迎
将来はTEAM ONEの正社員になれるかも!??
୨୧―――――――――――――――――୨୧
アルバイトご希望の方は
写真付きの履歴書をコチラまで郵送してください(郵便)
※ホールstaff・調理staff
ご希望の配属もご記入下さい!
〒156-0055
東京都世田谷区船橋5-35-2
株式会社TEAM ONE 迄
応募締切〆7/31必着‼︎
主な流れ
書類選考 (一次審査)
↓
二次面接
↓
最終面接 YouTube撮影
※(一次審査 書類選考通過の方のみコチラからご連絡致します。)
共に頑張ってくれる方たくさんのご応募をお待ち致します‼️
୨୧―――――――――――――――――୨୧
【肉BAR TEAM ONE 心斎橋店】
店長:脇山より📩
いつも皇治の応援ありがとうございます!
この度9月下旬に肉BAR TEAM ONEをオープンすることとなりました!
コロナ禍で暗い世の中ですが、少しでも皆様が明るくなれる場所を作りたいと思い、大阪の中心にこのようなお店を作りました!
インスタ映えするメニューや店舗のお洒落な風景も今後どんどんアップしていきます!
カラオケやダーツもあります🎯🎤
※緊急事態宣言やまん延防止条例中の場合カラオケ使用不可
誰でもお気軽に遊びに来れるアットホームなお店を作れるようスタッフ一同全力で頑張って行きますので皆様是非インスタフォローをよろしくお願い致します!
【アクセス】
御堂筋線 心斎橋駅から徒歩3分🚶♀️ ジャンカラの横!
現在工事中なので、お店が出来次第店舗の写真もいっぱい撮っていきます❗️ お楽しみに😊
撮影ご協力⭐️
株式会社 Tdecoration
代表取締役 高橋 保明 様
会社詳細🔽
https://www.tdeco.net/pc/
ありがとうございました!!
【焼肉割烹 YP流】
https://ypryu.owst.jp/
ありがとうございました!!
【株式会社ARM BOAST】
https://armboast.com/
ありがとうございました!!
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/NowVly8PH9M/hqdefault.jpg)
やる気 メニュー 在 野外料理製作/CAMPPER'S HORIZON Youtube 的精選貼文
最近お寿司を握ってないなぁと思っていたところにちょうどスシローさんの魅力的なメニューを見つけて真似してみました
チャンネル登録や高評価を押していただけると
とてもやる気が出るので、よろしくお願い致します。
ツイッター
https://twitter.com/likeautuber
#寿司 #スシロー
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/OCgW7uDMYKg/hqdefault.jpg)
やる気 メニュー 在 ちょこばななChocoBanana Youtube 的最佳解答
前回の動画♡
【五月病】無気力でやる気ないのに休むの日和ってるやついる?いねぇよなあ!!!休むゾォ!!!!!
▶︎https://youtu.be/ZTkQnXYZRx8
次回の動画♡
【プチプラ】ぽっちゃりの夏服購入品紹介♡GUとH&Mで着痩せ服ゲット!全部着て紹介!【低身長コーデ】
▶︎https://youtu.be/NZaxcGu-ekM
Twitter ▶︎▶︎https://mobile.twitter.com/Nachos1221r
Instagram▶︎▶︎https://www.instagram.com/choco8787banana/
ちょこばなな2nd
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ちょこばななのオタク部屋。(RADIO)
▶︎https://rec.audio/@naqsy3zzcl9mvst
公式グッズ販売ページ♡
▶︎https://muuu.com/videos/87e91a4f86a696c5
みなさんこんにちはちょこばななです!
私は購入品動画、メイク動画など
ビューティーなこともしつつ、
妹とみかんの早食いをしたりげてもの商品紹介などをしたり、
毎月破産に追い込まれながら大好きなLDHのライブに行きまくったり、
とにかくバラエティに富んだオタク系Youtuberです♡
夢は世界征服!
ほぼ毎日投稿してます!
チャンネル登録してね?♡
avex × UUUM Youtuber 女子オーディション
\Kumamiki賞受賞/
この賞に恥じないようなYoutuberを目指します!
エンディング
◆本動画内の音楽については、nana musicの許可を頂いております。
ミッキーマウス・マーチ (曲名) / disney(アーティスト名) / みあきん(miaki)(カバーアーティスト名)
#居酒屋えぐざいる #EXILETRIBE #メンバープロデュース
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/SLU24I7Qh-Q/hqdefault.jpg)
やる気 メニュー 在 焼肉 やる気 - 【単品メニュー増えてます!】 少 ... - Facebook 的推薦與評價
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やる気 メニュー 在 焼肉屋さんのチョレギ豆腐サラダ【#やる気がない日の晩 ... 的推薦與評價
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