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いいね！コメントいつもありがとうございます♪
料理家の安藤千英です。

東京、渋谷区、神宮外苑近くで
料理教室　ローフード発酵LAB東京　を主宰しています。

パパッと家事楽！ワンプレごはん
【チキン南蛮&グリル野菜】レシピのご紹介です。

おしゃれ家電の @princess.jp レシピより
TableGrillでワンプレートメニューが一気に完成。ソースも一緒に作れて忙しい毎日を助けてくれる家事楽レシピです。
※調理にオプション品Lid&Stopperを使います。

◆使用製品
TableGrillシリーズ

◆材料（２人分 ) 調理時間１５分

鶏胸肉 300g
塩こしょう 適量
小麦粉 適量
溶き卵 1個分
カボチャ(7mmスライス) 80g
マッシュルーム ( 1/2カット) 4個
オクラ 4本
赤パプリカ（縦にカット） 1/2個
オリーブオイル 大さじ1
タルタルソース 適量
レモン(4等分にカット) 1/2個
●甘酢だれ
a)しょうゆ 大さじ4
a)みりん 大さじ4
a)砂糖 大さじ2
a)酢 大さじ2
＊鶏肉の下処理
脂身をそぎ取り、包丁で数カ所刺し繊維を切る。
＊タルタルソースを自家製する場合、ゆで卵と玉ねぎみじん切り、パセリ、マヨネーズを適量混ぜ合わせる・
◆作り方
.
1.小鍋で甘酢だれの材料aを全て混ぜ合わせTableGrillに置く。（途中時々混ぜる）
2.鶏胸肉を3cm大にカットし、塩こしょうをふる。
3.２に小麦粉をうすく振りはたく。
4.ダイヤルをMidにセットし、温まってからオリーブオイル(分量外)を敷く。３の鶏肉に溶き卵を絡ませ2分焼く。
5.同時に、空いたスペースにかぼちゃ、マッシュルーム、オクラ、パプリカをのせ塩こしょうをし両面焼く。
6.４を裏返して蓋をし4分焼く。
7.６の蓋を開け、さらに裏返しオリーブオイル大さじ1を鶏肉全体にかけて2分、焼く。
8.焼き上がった鶏肉を皿に盛り１の甘酢だれ、タルタルソースをかけ、レモン、５のグリルした野菜、パセリを盛り完成。
.
料理教室”ローフード発酵LAB東京”主催
安藤千英( @rawfoodhaccolab )さん考案.
◆その他のレシピはこちら
https://princess-jp.com/recipes/""

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▒ ホッとひと息
（レシピあり）
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𓎩 #れんこんそぼろの香り混ぜごはん
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1079014365.html
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週も半分を過ぎて
あっという間に水曜日ですね。

少しずつ疲れが
出てくる頃ではないでしょうか？

そんな週の真ん中は
心も身体も満たされる
”秋の混ぜごはん”で
ホッとひと息つきましょう♪

秋の訪れを感じる”混ぜごはん”には
シャキシャキ食感のれんこん
夏の名残を惜しむ青じそ
そして、店頭で出会った
ピチピチの新生姜を
たっぷり加えました♡

ベースは甘辛味ですが
酢を加えるのがポイント！

味が引き締まり
最後まで飽きずに食べられます。

フライパンで混ぜることで
炊飯器にも匂いがつかず
洗い物が減らせるのが嬉しい♡

バタバタ忙しい日は
混ぜご飯に具沢山のお味噌汁。

余力があれば
青菜のお浸しでいただきます♪

〔天高く馬肥ゆる秋〕と言いますが
肥ゆるのは馬だけはない...
と反省するのは私だけでしょうか？笑

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▒ れんこんそぼろの香り混ぜごはん ▒
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⏰調理時間：10𝚖𝚒𝚗
冷蔵保存：2〜3日
冷凍保存：1ヶ月
使用した器： #古谷浩一さん
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❲材料：2人分❳
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豚ひき肉...100g
れんこん...1/2節（75g）
温かいご飯...1合分（330gほど）
青じそ（千切り）...5枚
しょうが...1片
塩...少し
ごま油...大さじ1/2

〔A〕
しょうゆ、みりん...各大さじ1
砂糖、酢...各小さじ1

➊れんこんは薄いイチョウ切りにする。しょうがは千切りにする。
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➋フライパンにごま油を中火で熱し、豚ひき肉・しょうがを炒める。豚ひき肉の色が8割がた変わったら塩をふり、れんこんを加えてさらに炒める。

➌全体に火が通ったら〔A〕を加えて全体に絡め、うっすら汁気が残る程度で火を止める。

温かいご飯・青じそを加えてよく混ぜ合わせる。
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♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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▷▷▷
𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
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またまた重版が決定しました✨

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やる気のない日もおいしくできる！
【𝚈𝚞𝚞のラクうま♡野菜まるごとレシピ】

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【️️️️昨日の自分の話を否定する回‼️有り金全部は使うな‼️】

「お金はありったけ使いましょう💓」昨日の僕はそうお伝えしました！
……でも今日はそれとは真逆のお話です（≧∇≦）
僕が実践していることとは違うけれど、一般的には知っておいてから実践した方が良いお話です！！
何事も、まずは様々な考え方を「知り」、その上であなたにとって心地良い方を選択してみてくださいね❤️

＜目次＞
1.昨日の投稿はウソ？ホント？
2.自分に合わせたお金の捉え方
3.手元に置いておくお金の目安（会社編）
4.手元に置いておくお金の目安（個人編）

本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）💓

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【話し方の学校】の入学体験講座を開催しますっ*\(^o^)/*💓

リアル参加が難しい方はZoom参加もできますので、ぜひご参加くださいっ♪

9月25日（土）11:00〜13:00（東京）

10月2日（土）11:00〜13:00（東京）

（※申し込みリンクはこちら→）https://hanashikata-school.com/try/

9/25は会場参加・zoom参加合わせて50名以上の方が参加予定です❤️
迷っている方も、ぜひ飛び込んでみてください💓

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【お知らせ】

9月21日（火）鴨頭嘉人『無料』講演会in宮崎と、
（※こちら→）https://www.kamofunding.com/projects/miyazaki

9月28日（火）鴨頭嘉人講演会in名古屋‼️
（※こちら→）https://nagokamo928.peatix.com

どちらも予定通り開催できそうです❤️

感染対策もバッチリ行って、行政の指導に従った形で開催しますので、よろしくお願いいたします❤️（≧∇≦）

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ついに！帰ってきました！！

【鴨頭嘉人のビジネス実践塾2days】を開催しますっ*\(^o^)/*❤️

11月3日（水）11:00〜18:00
11月4日（木）10:00〜17:30

鴨頭嘉人が10年間で培ったビジネスマインドとノウハウをぎゅぎゅっと凝縮して2日間で学べるというセミナーです❤️

今回から、「動画視聴コース」「Zoomコース」「会場コース」の3つから受講方法を選べるようになりました💓

やっぱり会場で熱気を感じたい！！という方は「会場コース」

会場までは行けないけど、ライブで参加したい！！という方は「Zoomコース」

リアルタイムでの参加は難しいけど、自分のタイミングで学びたい！！という方は「動画視聴コース」

あなたにあったコースをぜひ選んでくださいね❤️

詳しくは下記リンクからチェックしてみてください*\(^o^)/*💕

（※こちら→）https://kamogashira.com/business2days/

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▼昨日の投稿のはウソ？ホント？
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昨日僕は「お金はありったけ使いましょう💓」というテーマでお伝えしましたが、

とても反響があり興味を持ってくださった方、ありがとうございます！！

（昨日の記事はこちら→
https://kamogashira.com/voicy20210915）

昨日はシンプルに言うと、
『お金はありったけ使え！貯金なんかいらない！』
というトーンでお伝えしたのですが、

今日はそれを全否定する投稿になっております（笑）

貯金は悪だ！とは言ってはいないのですが、

昨日の主張で一番大切なことをお伝えすると、

【お金は使った時だけ人を幸せにしている】

ここが一番コアメッセージで、ブレない所です❗️

例えば、僕がコンビニでお水を一つ買って100円払うとします。

その100円の中から、コンビニで働く店員さんのバイト料が入ったり、経営者のもとに役員報酬がはいったり、ペットボトルのボトルを作っている方、配送する方、ラベルを作ってる会社の社員さんの給料になったりします。

また、そのお給料やお金が働いている方の家庭でお子さんの教育費になったり、ご飯代や生活の家賃になったりしているわけですよね。

では、お金を使わなかったらどうなると思いますか？

例えば僕の銀行口座に100万円あったとします。

それずっと貯めておくと、この100万円は誰をどう幸せにしていますか？

銀行員さんのお給料にほんの少しなっている可能性はありますが、

今銀行はほぼゼロ金利と言われています。

ということは、銀行員さんの一部には役には立っているが、それ以上の人の幸せには役立ってないんです。

そういう意味で『お金は使いなさい』は僕の中では変わらないです！

ただ昨日の投稿を読んで、
「そうなんだ！持っている金は全部使おう！預金通帳をゼロにしよう！」

という人がもし現れたらかわいそうなので、

今日は、よりお金に対しての捉え方とメンタル面をフォローアップしていこうと思います！！

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▼自分に合わせたお金の捉え方
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実は今日伝える内容は、本当は僕は言う権利がないです（笑）

なぜなら、これから伝えることは、僕が実践していることではなく、一般的にはこうした方がいいよ、という意見だからです！

稀にいらっしゃる、お金のメンタルブロックが0の人は今回の話は無視して頂いていいです！！

滅多にいないんですが、極々稀にいます。

どんな人かというと、

「え？今、預金通帳はゼロだけど全然自由！楽しいですけど！」

と言う方です。

そう……僕のカミさん、明子さんのような方です（笑）

明子さんは預金通帳がゼロでも全然ビクビクしないちょっと変わった方なんですよ。

一方の僕はというと、本当のことをいうとお金のブロックが少しあるので、預金通帳がゼロだとちょっと気にします。

でも僕はお金のブロックが少しあるけれども「使う」を選択しています！

気合を入れてお金を使う、使う時は有意識で喜んでお金を使えるように、僕は学んで変わりました！！

そのような僕と同じように

『お金が全くなくなると不安になるという方向けの投稿』

と今回は定義付けてご説明していきたいと思います！

この定義がズレると、
「鴨さん！！昨日の投稿と全然逆の主張じゃないですか〜！！」となってしまいます。（笑）

お金のメンタルブロックがない人は昨日のままでいいのですが、お金のメンタルブロックがある人は困ってしまうと感じたんです！

お金のメンタルブロックがある人は、お金がないと不安になって毎日の生活の豊かさが減りませんか？

だから、やっぱり僕はその『不安』がないように生きた方が良いと感じます。

少し極端な例ですが……

お金の貯金がいくら増えても不安な人は、お金を稼いでも不安なんです。

これも不幸だと思います。

だけどメンタルブロックがなくなった人以外はやっぱり通帳がゼロでも不安になると思うんです。

だから、ここ一定の基準をもって「バランス」をとる必要があります。

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▼手元に置いておくお金の目安（会社編）
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では、どれくらい手元にお金があればいいか？わからない人にオススメな話をします！

個人差があるので1人あたりの明確な定義はないですが、

会社経営においては「内部留保の法則」というものがあって、

「会社の固定費の3〜6ヶ月分の蓄えを内部留保しておきなさい」というルールがあるんです。

ちなみに僕の会社、東京カモガシラランドはできていないので……

もう本当に心が苦しいです（笑）

もう一度言いますね❗️

僕ができているかどうかではなく、一般論ですよ（笑）

だから毎月1,000万円固定費がかかる会社であれば、3000万〜6000万円を貯金として持っておく必要があります。

その金額以外のお金を次の事業などへの投資に回す、というのが心理的な安全性と経済への貢献のバランスが良い可能性があります！！！

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▼手元に置いておくお金の目安（個人編）
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では続いて、個人の話をしていきましょう‼️

まず個人は、「1ヶ月あなたが生活するのにいくら必要なのか把握すること」からスタートしていきます。

これはお勤めの会社がそれぞれ違うように、個人でも違いがあります。

例えば一人暮らしで地方で慎ましやかに暮らしている方は、1か月5万円で十分かもしれません。

実際不可能ではないし、そのように推奨されている方もいます。

でも例えば東京で港区で家族4人、立派なタワーマンションに住まれてる方の場合はどうでしょうか？

仮に多く見積もって、1ヶ月100万円ほど必要かもしれないですよね。

そういう生活スタイルの方も実際いると思います。

なので、毎月100万円の生活が一番自分や家族にとっても心地がいい方は

100万円　×　3〜6　＝300〜600万円

必要になってきます。

この3〜6という数字も自分で決めて下さい。

しかし一方で

「12ヶ月分のお金があっても、24ヶ月分のお金があっても不安です‼️」

という方はだいぶお金のブロックがあるので、昨日の投稿を読んでください。

【お金は使っているときに人を幸せにする】んですよ💓

自分にとって安心できるだけの貯金をしたら、

それ以外は今日の自分の楽しいお食事だったり、仲のいい人と旅行をしたりして、

お金というツールを活用して、人生の思い出を増やしていきましょう❤️

これぐらいが一般的な人々の『心地のいいお金の回し方』なんじゃないか、

というのが僕からの解説です！！

今日の投稿は、自分ができていないことをお伝えしていて本当に心苦しい所ですが……

お金の使い方で不安になるかもしれない方のために、のこ僕から精一杯のやさしい気持ちをお伝えしました（≧∇≦）❤️

それでは今日という最高の一日に……

せーのっ！いいねー❤️

ばいばい💕

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【今日の内容をチラ見せ❤️】
＃ゆる回　＃お金と運と焼肉屋さん💓
本日はVoicy編集部さんのおススメハッシュタグを見つけたので、そのお題に沿って僕の宇宙一のカミさん、明子さんとお喋りする【ゆる回】でーす*\(^o^)/*❤️
＃10年前の自分へ　＃強運の掴み方　というテーマでお届けします(≧∇≦)💕

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『「感謝の思いをカタチに」９月２８日（火）鴨頭嘉人講演会IN名古屋。講演会を大成功させるのが、私の鴨さんへの感謝のカタチです。一人でも多くの人に鴨さんの思いが届きますように。鴨さん大好きです。鴨頭嘉人講演会IN名古屋主催・菩薩ちゃん』です❤️

ありがとうございました*\(^o^)/*

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ママとパパが泊まりで外出した夜。お兄ちゃんもバイトでいない。。。
完全に1人で家で過ごす夜に、ママが作って置いて行ってくれたお弁当と、久しぶりに自分で少しだけ料理してご飯を準備して寂しくいただきます・・・w
ゆる〜くぼっちで自撮りして、まるで一人暮らしのよう！（笑）
なんだか少し怖いので、ぜひ皆さん話を聴いてね！

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2020年6月、所属するUUUMにて「誹謗中傷および攻撃的投稿対策専門チーム」が新設されたということで、以後誹謗中傷コメント等があればコメントおよびアカウント名をスクショの上、UUUMに通報し法的措置を取らせていただく場合があります。お互いのために誹謗中傷はご遠慮ください。

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#一人暮らし風 #ゆるぼっち飯 #自撮り

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▼▽女子中学生YouTuberひまひまの忙しい毎日のルーティンシリーズ☆▽▼

【自撮りルーティン】夏休み後半の1日ガチ勉強な日のルーティン！休み明けたらすぐテスト💦
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【ALL自撮り】別宅で過ごす夏休みの1日ルーティン♪いつもより朝早くて夜は遅い！？
https://youtu.be/U_2aMtAKbes

中学2年生の夏休みの1日ルーティン♪寝起きから15時まで何して過ごしてる？
https://youtu.be/-YztVlZ9VXM

夏休み1日ルーティン15時から深夜寝るまで編♪ピアノにお出かけ→急いで帰って開会式！
https://youtu.be/HAk_wIdA72A

土曜日の夜9時からのナイトルーティン！え？チャンネル名を変更！？【中学生ユーチューバー】
https://youtu.be/ZYPopc20U28

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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
楽曲提供：UUUMUSIC
OP by：編集者O-LUHAくん
効果音：OtoLogicさんよりDL＆効果音ラボ
動画素材：daidaicolor
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