【挑戰富含營養的DIY味噌湯!】
味噌是日本人餐桌上自古以來不可缺少的食品之一。
世界上味噌也被稱為superfood
這次試著做了普拉提斯老師的朋友@sayaka教給我的食譜✨
所需的材料很簡單,
大豆、米麹(在網路上就能買到哦👍)、鹽。
製作方法也簡單、只是花了很多時間
第一次覺得很需要壓力鍋!🥲
雖然覺得豆子浸在水裏放太久好像失敗了
但結果還是順利完成 可以吃🤪
*
味噌在發酵過程中,維他命B群、E、鈣、異黃酮、低聚糖、多酚等健康不可缺少的營養滿分🙆♀️
可以解決便秘、寒症、調整腸道環境、減肥、調整女性荷爾蒙,抑制黑色素的生成,有美白效果和美膚效果!味噌很厲害吧!!
因為味道比較淡一點所以自己的喜好的味噌混合也可以😋
我是可以接受👍
立刻用豬肉醬湯試著用了DIY味噌~!
因為是用普通的鍋子做的,花了很多時間,但是利用現在不能外出的時間來做也不錯!
我朋友的小孩持續吃DIY味噌
小孩的過敏性皮膚炎竟然就好很多了👏
好神奇喔!
從身體中保持健康
一起增強抵抗力吧❤️💪
#DIY味噌
#保持距離之外
#保持健康
#保持年輕
#superfood
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味噌は日本人の食卓に昔から欠かせない食品の一つ。
世界的にもスーパーフードと言われている味噌🤩
ピラティスの先生をしているお友達@ @saaya0609 さんから教えてもらったレシピで作ってみました〜😍
( ^ω^ )<ありがと〜!!
必要な材料は簡単で、大豆、米麹(台湾のネットでも買えた👏)、塩。
作り方もシンプル。
ただ時間がめっちゃかかって、こんなに圧力鍋を必要としたのは初めてww
豆を水につけすぎて失敗したかな〜と思ったけど無事食べれてよかった🤪w
*
味噌は、発酵過程でビタミンB群やE、カルシウム、イソフラボン、オリゴ糖、ポリフェノールなど、健康に欠かせない栄養満点○
便秘解消、冷え性解消、腸内環境を整える、ダイエット、女性ホルモンを整える、メラニンの生成を抑えるから美白効果や美肌効果!味噌無敵だな!
自分の好みで市販の味噌と混ぜたりしてもいいそうです😊
早速豚汁でDIY味噌使ってみました〜!
気になる味は、市販の味噌より薄味って感じ。私は全然いける!
普通の鍋で作ったから、めちゃくちゃ時間かかったけど今外出できない時間を利用して作ってみるのもいいかも!
お友達はこの味噌を家庭で食べ続けたらお子さんのアトピーが良くなったって!凄いことだよね✨
体の中から健康にキレイに、
抵抗力つけていきましょう❤️💪
#diy味噌
#疫情期間
#保持健康
#保持年輕
#無敵味噌
同時也有32部Youtube影片,追蹤數超過83萬的網紅KaoruTV,也在其Youtube影片中提到,炭水化物×炭水化物... 罪な味ーーーーーーー!!!! 2日間ほぼ絶食だったから 旨味が体に染みわたって 自分の半径3キロ以内の人類の中で 1番幸せ感じてた自信ある。 ここ最近ずーっと編集してたので 今日は夜遊ぶ。 って思ったけど この前焼いた3キロの豆腐が ほぼなくなってきたから また焼かな...
イソフラボン 食品 在 岡野 伴井 美魔女ファイナリスト Facebook 的最讚貼文
この季節……いや、ここ数ヶ月で太ったのよ〜🤣🤣🤣
なもんで、こんな素敵なの飲み始めてみたよ😘👍✨✨✨
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私の気にしてる「体重」と「お腹の脂肪」を減らしてくれる、機能性表示食品の「シボヘール」❤
@shiboheru.n_official
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葛の花由来のイソフラボンは体重やお腹の脂肪を減らすのを助けてくれる機能がある事が、ちゃーんと報告されているから、私にピッタリ❤
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もちろん、食事は基本バランス良く食べるのは必須。
でも、気になるところを解決してくれるなら、選んじゃうよね❤😘❣️
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この先、お篭もりでまた食べる量が増えそうだから、食べながらシボヘールに甘えてみることにした😉💕💕💕
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イソフラボン 食品 在 サンキュ! Facebook 的最讚貼文
家族みんなで食べられる!"太らないおかず" https://39mag.benesse.ne.jp/beauty/content/?id=66587
イソフラボン 食品 在 KaoruTV Youtube 的最佳貼文
炭水化物×炭水化物...
罪な味ーーーーーーー!!!!
2日間ほぼ絶食だったから
旨味が体に染みわたって
自分の半径3キロ以内の人類の中で
1番幸せ感じてた自信ある。
ここ最近ずーっと編集してたので
今日は夜遊ぶ。
って思ったけど
この前焼いた3キロの豆腐が
ほぼなくなってきたから
また焼かないとな...
1時間...汗だく1時間...
イソフラボンの取りすぎは
体に悪いらしいのでみんなも
私も気をつけようね!!!!!
私は夜中お腹すいたりしたら
・焼き豆腐
・生ニンジン
・生きゅうり
・茹で卵
・トマト
・バナナ
とか色々食べてる!!
口さみしいのよね...わかるの。
きゅうりめっちゃ買ったから
きゅうりパックしようかな。
いやでも食べられるのに勿体ないな...
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イソフラボン 食品 在 薬剤師の健康雑学 -コンプラスチャンネル Youtube 的精選貼文
今日もリクエストをいただいた葛の花イソフラボンの解説動画です。
葛の花イソフラボンは飲料では十六茶プラスにのみ含まれています
サプリメントで摂る際はコチラがオススメです!
https://amzn.to/3qPOIQ3
ピルボックス onaka(おなか) 60粒入 [機能性表示食品]
(Amazonで販売されている葛の花イソフラボンサプリの内、含有量が35mgで最も1日あたりの費用が安くなるもの)
説明を省略した難消化性デキストリンの解説動画はコチラです↓
難消化性デキストリン 便秘 ・ ダイエット に効果あり?〔賢者の食卓〕
https://youtu.be/wZXbp5UM5Vs
質問やリクエストはコメント欄にお気軽にどうぞ!
〔参考文献〕
葛の花抽出物含有サプリメントのBMI・体重・ウエストサイズ減少効果
https://www.shinryo-to-shinyaku.com/db/pdf/sin_0054_07_0735.pdf
所属事務所:ファーマシストプロモーション
https://p-promotion.goodfailure.co.jp/
#十六茶
#十六茶プラス
#葛の花イソフラボン
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