【挑戰富含營養的DIY味噌湯!】
味噌是日本人餐桌上自古以來不可缺少的食品之一。
世界上味噌也被稱為superfood
這次試著做了普拉提斯老師的朋友@sayaka教給我的食譜✨
所需的材料很簡單,
大豆、米麹(在網路上就能買到哦👍)、鹽。
製作方法也簡單、只是花了很多時間
第一次覺得很需要壓力鍋!🥲
雖然覺得豆子浸在水裏放太久好像失敗了
但結果還是順利完成 可以吃🤪
*
味噌在發酵過程中,維他命B群、E、鈣、異黃酮、低聚糖、多酚等健康不可缺少的營養滿分🙆♀️
可以解決便秘、寒症、調整腸道環境、減肥、調整女性荷爾蒙,抑制黑色素的生成,有美白效果和美膚效果!味噌很厲害吧!!
因為味道比較淡一點所以自己的喜好的味噌混合也可以😋
我是可以接受👍
立刻用豬肉醬湯試著用了DIY味噌~!
因為是用普通的鍋子做的,花了很多時間,但是利用現在不能外出的時間來做也不錯!
我朋友的小孩持續吃DIY味噌
小孩的過敏性皮膚炎竟然就好很多了👏
好神奇喔!
從身體中保持健康
一起增強抵抗力吧❤️💪
#DIY味噌
#保持距離之外
#保持健康
#保持年輕
#superfood
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味噌は日本人の食卓に昔から欠かせない食品の一つ。
世界的にもスーパーフードと言われている味噌🤩
ピラティスの先生をしているお友達@ @saaya0609 さんから教えてもらったレシピで作ってみました〜😍
( ^ω^ )<ありがと〜!!
必要な材料は簡単で、大豆、米麹(台湾のネットでも買えた👏)、塩。
作り方もシンプル。
ただ時間がめっちゃかかって、こんなに圧力鍋を必要としたのは初めてww
豆を水につけすぎて失敗したかな〜と思ったけど無事食べれてよかった🤪w
*
味噌は、発酵過程でビタミンB群やE、カルシウム、イソフラボン、オリゴ糖、ポリフェノールなど、健康に欠かせない栄養満点○
便秘解消、冷え性解消、腸内環境を整える、ダイエット、女性ホルモンを整える、メラニンの生成を抑えるから美白効果や美肌効果!味噌無敵だな!
自分の好みで市販の味噌と混ぜたりしてもいいそうです😊
早速豚汁でDIY味噌使ってみました〜!
気になる味は、市販の味噌より薄味って感じ。私は全然いける!
普通の鍋で作ったから、めちゃくちゃ時間かかったけど今外出できない時間を利用して作ってみるのもいいかも!
お友達はこの味噌を家庭で食べ続けたらお子さんのアトピーが良くなったって!凄いことだよね✨
体の中から健康にキレイに、
抵抗力つけていきましょう❤️💪
#diy味噌
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同時也有47部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅兵藤小百合|さゆりメイク,也在其Youtube影片中提到,ご視聴いただきありがとうございました♡ \ Follow me / Instagram ▷ https://instagram.com/sayuri_hyodo Twitter ▷ https://twitter.com/sayuri_hyodo?s=09 Rakuten ROOM ▷https:...
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In current Japanese households, the major method for making a curry sauce is to use 'roux,' which is a solidified mixture of ingredients such as curry powder, fat and oil, flour, and umami ingredients.
豆腐ステーキのカレーソースがけ
カレーは無添加のルーを使うと
手軽に作りやすい。
私は基本的にスパイスを調合して
使うので
ルーはいりませんが
手軽にソースの幅を広げて
美味しく多くの味を
楽しんでもらうために
仕上げました。
豆腐の淡白さに
ぐっと濃くが増して
大満足な美味しさに。
豆腐のイソフラボン効果も
期待できる一品。
お豆腐のおいしさの良し悪しが
仕上がりを左右するレシピ。
美味しく無添加の
良質なものを選びましょう。
お豆腐や豆乳を
普段からいただいて育った私には
本当に身近な食材の一つです。
ステキなメインに仕上げました。
料理研究家 指宿さゆり
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この時間ってお腹空くよね…
でも食べるの我慢して、これもぐもぐ☺️✨
おやつ感覚で食べられる、
バストアップサプリ そらふる♥♥
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サプリってお水でごっくんが多いけど
これは1日3粒噛んで食べれるから、美味しいしお菓子感覚🥳
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※現在、現場のお仕事に集中するためメイクの個人レッスンは行なっておりません
(団体レッスンなどは一度お問い合わせください)
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こんにちは!メイクアップアーティストの兵藤小百合です。
NYまで憧れのメイクさんに会いに行ったことをきっかけにこの仕事を選びました。
大学時代はヨーロッパ文明学科というマニアックな勉強をしていて、
趣味は旅と香水と音楽と散歩のマイペース人間です😊笑
YouTubeではメイク解説やアイテムレビューなどをしていますが、
日々面白くてクリエイティブなものを作り出す為に試行錯誤してお仕事しています。
※たまに頭から煙が出ているので要注意
ファンネームは動画の勢いで「さゆりーず」に決まりました(小声)
効果音:OtoLogic様
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動画で紹介している使用感、おすすめ方法などはあくまで個人の感想や感じた効果です。
肌状態や肌タイプ、好みによって変わってくる部分も多いかと思いますので全ての人に当てはまる訳ではありません。
予めご了承ください。
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キッコーマン 豆乳飲み比べ6種類
豆乳飲料 すいか(新発売)
「「夏といえば」の代表格である、さわやかな すいかのおいしさを豆乳飲料にしました。
そのままはもちろん、凍らせてアイスにしてもおいしい!
女性にうれしい「食物繊維」配合。」10月下旬までの期間限定
豆乳飲料 ココナツマンゴー(新発売)
南国リゾートのスイーツをイメージした豆乳飲料です。
ココナツミルクとマンゴーのトロピカルなコラボが味わえます。
そのままはもちろん、粉ゼラチンで固めてプリンにしてもおいしい!
女性にうれしい「食物繊維」配合。」10月下旬までの期間限定
豆乳飲料 キャラメル
「なつかしさを感じるキャラメルの味わいの豆乳飲料です。
そのままはもちろん、温めて飲んでもおいしいです。
女性にうれしい「食物繊維」配合。
食後に最適な飲むスイーツです。」
豆乳飲料 杏仁豆腐
「杏仁豆腐のおいしさを再現した豆乳飲料。
粉ゼラチンで固めて食べてもおいしい!
そのまま飲んでも、アレンジしても楽しめる商品です。
食物繊維を配合しています。
植物性なのでコレステロールゼロ。 乳製品不使用です。」
豆乳飲料 マカダミアナッツ
「スイーツでも人気のマカダミアナッツの、濃厚でクリーミーな味わいの豆乳飲料です。
ご家庭で凍らせて、豆乳アイスとしてもお楽しみいただけます。
ビタミンEを配合しています。」
豆乳飲料 チーズケーキ
「ケーキの代表格「チーズケーキ」をイメージした豆乳飲料です。
そのままはもちろん、粉ゼラチンで固めてプリンにしてもおいしい!
食後に最適な飲むスイーツです。女性にうれしい「食物繊維」配合。」
豆乳アイスの作り方
パックの両耳を開き、冷凍庫に入れる
冷凍庫からだし、ハサミで丈夫を切って開く
そのままスプーンでシャリシャリと食べられます
豆乳プリンの作り方
豆乳(200ml)を電子レンジ対応のカップに注ぐ
カップを電子レンジ(500w)で常温(25℃)の場合2分10秒、冷蔵(10℃)の場合2分40秒温める
ゼラチン(2g)を入れて、ダマにならないようによく混ぜ溶かす
あら熱をとり、冷蔵庫で冷やし固める
出来上がり
200ml 90円
@sunshine channel サンシャインチャンネル
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豆乳にはコレステロールや中性脂肪等、血液中の余分な脂質を流してくれるサポニンという栄養素が含まれています。豆乳を飲むと、サポニンによる肥満防止の効果が期待できます。
また、痩せやすい体を作るために欠かせないたんぱく質も豊富です。動物性のたんぱく質に比べ、低カロリーで基礎代謝を高くするはたらきがあるので、ダイエットのサポートにもなります。
サポニンはダイエットのサポートになるだけでなく、抗酸化作用のはたらきもあります。動脈硬化や体の酸化、老化を予防してくれます。また、ビタミンEにも抗酸化作用があり、肌や髪のハリやツヤを保ってくれると言われています。豆乳にはビタミンEも含まれているので、肌や髪のアンチエイジング効果も期待できます
豆乳に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモン(エストロゲン)に似た構造をしているため、代替ホルモンとして排卵や月経、乳腺などの機能や、女性らしい体づくりのサポートをしてくれると言われています。このことから、ホルモンに依存すると考えられている乳がんなどの予防にも効果が期待されています。
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