おはようございます☀
七丈小屋の投稿をリポストします✨
今日は山梨県内で最高気温が40℃の予報になっている場所もあります💦
昨日も暑かったため、小屋に着くまでに苦戦した方が多かったようです。
この時期の工夫としては、登山前日からの積極的な水分補給に加えて、登山中の水分とミネラル補給が効果的です。行動中の梅干し補給は先人の知恵。とても効果的です✨
#Repost @kaikoma.kuroto with @make_repost
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七丈小屋からおはようございます。
昨日に続いて気持ちの良い爽やかな朝です。
昨晩は、夕食時間の17時に小屋に到着出来ないお客様が続出しました。
お話を伺うと、下の方の登山道がとても蒸し暑く、大汗をかいて足が攣ってしまったり、バテて大幅にペースが落ちてしまったとの事でした。
この間大武川の沢登りへ行った時に、沢の源頭近くで私も足が攣りかけてしまいました。
その時に活躍したのが梅干しです。
梅干しを2~3粒食べて、水を飲んでひと休みすると、すっかりと回復して元通り歩く事が出来ました。
汗をかくと水分だけでなく、塩分やミネラルも抜けてしまうので、足が攣りやすくなってしまうようです。
梅干しは塩分が補給出来て、疲労回復に効果のあるクエン酸も含まれているので、山登りに有効だと思います。
夏の登山に梅干し、オススメです。
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