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@choice_suppli_official
KETO PROTEIN(cocoa&coconuts)
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筋トレ好きの岸田さんもこれからもっと忙しくなるでしょう。
そこで短い時間で終わる自宅での筋トレプログラムを考えましたので
ぜひどうぞ！
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40-50代になると、腰が丸い人が多い。
反っていないのです。
それだと筋肉つけるのにも損します。
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あくまで僕の考え、やり方です。
大会に出る選手用ではなく、一般の方を教える上での考えです。
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