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【2020年度版】多くの中学生に最強なラケットの握り方【卓球知恵袋】
中1年から3年までの
中学スタートで勝ちたい方必見！！
ツイッターで拡散はしなくてもいいのですが、
みんなの学校の部活の方で、拡散希望です。
各地回ってると
やってはいけない危険なグリップもありまして、、、
ラケットの持ち方一つで、
卓球人生が大きく変わると言われています。
みなさんは正しいグリップができてますか？
卓球始めて1年から3年という非常に大切な時期にある、
多くの中学生にとって、成長しやすいグリップをやっすんと一緒に制作しました。
#卓球 #グリップ #握り方
https://youtu.be/zJPZvjbBEzs
れんすー。
●フィニッシュナルシスト意識
●グリップ握り方
●右ひざ
何気にグリップの握り方なんて気にしたことなかったが、、基本の握り方を教えてもらた❕
慣れない握り方がめちゃ気持ち悪い😂
#虎ノ門ゴルフプラザ
#練習
#golfswing
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#フィニッシュナルシスト意識
#真剣です。
#ゴルフ #golf
#ゴルフ女子 #golfgirl
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#ゴルフ大好き
#enjoy #happy
ゴルフのグリップはクラブと身体を繋ぐ唯一のポイントです。
効率の良いグリップはフックグリップですが、その利点について
スギプロが詳しく解説していきます。
＃ゴルフグリップ ＃フックグリップ ＃ゴルフグリップ基本
スギプロの公式HP【奇跡のゴルフレッスン】
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撮影：関門菊川ゴルフクラブ
https://www.unimat-golf.jp/kanmonkikugawa/
音楽：魔王魂
"テイクバック"
それはスイングの始動であり、
ダウンスイングの軌道に大きな影響を与えます。
一見良いトップがつくれていても良い球が打てない場合は、テイクバックが作る”力の向き"に問題がある可能性が高いです。
本日は"正しい力の向きを生む"
テイクバックについて解説いたしました。
是非この動画を参考にしていただき、
良いスイングに導いてくれるテイクバックを手に入れてください。
■関連動画（永久保存版）
【徹底解説】ドライバーが絶対に上達する"３つの大原則"【捻転・右手・最下点】
https://youtu.be/vb4HOIGYhz8
【徹底解説】"あなたに適した"グリップ・握り方を教えます【正しいスイングに導きます】
https://youtu.be/c42SfwcuY90
撮影協力：
北谷津ゴルフガーデン
ご協力ありがとうございました！
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#テイクバック
#テークバック
#ゴルフレッスン
ベンチプレスで大胸筋を効果的に鍛えるフォームと、大胸筋に効きにくくなる3つのNGフォームをご紹介します。
ベンチ台に寝てバーベルを胸の上で上げ下げするそれぞれの動作で、大胸筋に負荷を集中させるためのポイントについて詳しく解説してみました。
そして動画の後半ではベンチプレスでやってしまいがちな、大胸筋に効きにくくなる3つのNGフォームについてもお話しています。
ぜひ一つの参考にしていただければと思います。
関連動画
ダンベルフライで大胸筋に効かないフォーム4選！効果的に鍛えるやり方を解説【脱初心者筋トレ講座】
https://youtu.be/1WioMpvMPpM
【脱初心者】ダンベルベンチプレスで大胸筋に効かない原因を改善して効果的に鍛えるやり方を解説＆実演
https://youtu.be/P8Y3CDWiAyk
ダンベルローイングで背中に効くフォームとNGフォーム！広背筋を鍛える3つのポイントを解説【脱初心者筋トレ講座】
https://youtu.be/NcDpD8PndOM
ベンチプレスが苦手な頃フォームの修得に効果的だった練習法＆大胸筋に効くコツをご紹介！
https://youtu.be/Cu4-2sZx01A
胸のトレーニングで大胸筋に必ず効くフォームを作る2つのコツを解説＆実演
https://youtu.be/x3Y1L_5V_Ik
▼目次▼
0:00ベンチプレスはフォームを意識することが大切
1:56ベンチ台に仰向けになってバーベルを握る
3:27バーベルをトップポジションに持ってくる
4:24バーベルを胸まで下ろして持ち上げる
5:44セーフティラックの高さについて
6:16胸に効きにくくなる3つのNGフォーム
8:11ベンチプレスのフォーム実演
僕の別チャンネル【SPM KATO】
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#ベンチプレス
#大胸筋
#胸のトレーニング
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