《ヴィジュライゼーションで本番に強くなる！》
本番に強くなるように体質改善できる
習慣についてお話していきます。
どんなに地道に英語の勉強を
重ねていても、自分のところに
パスがきた時にボールを
蹴り返せなければ、
TOEICの点数がどんなに高くても
意味がないからです。
まずは自分が英語ができると
信じることです。
といっても信じるというのは
目に見えませんし、
具体的な行動としては
とりにくいものです。
では具体的に信じるために
どうするのか？
アファーメーションも確かに
そのやり方の一つです。
「I can do it!」と自分に言い聞かせると
いうやり方です。
さらにこれに感情とジェスチャーという
道具を加えて強化させたのが
インカンテーションです。
「I speak English better
than any one in Japan.」と
感情を込めて、自分の胸をたたくなどの
ジェスチャーを加えて大きい声に出す
というやり方です。
定期的に通訳させていただいている、
アンソニー・ロビンズも３８年間世界一の
コーチとして活躍していても未だにセミナーの
前にはインカンテーションをして
コンディショニングしているんだそうです。
インカンテーションは
恥ずかしがり屋の多い日本人には
少し恥ずかしいところもありますよね。
なので、私が一番よく使い、
かつ、一番効果があると思う
やり方をお話しましょう。
それはビジュアライゼーションです。
なんだそれなら知っているよという方、
では、全てにおいて１００％の
パフォーマンスを発揮できていますか？
もし発揮できていないのであれば、
その知識を使って行動してみてくださいね。
知っていても使わなければ宝の持ち腐れですから。
知らない方のために説明すると、
ビジュアライゼーションとは想像力を発揮して、
自分が英語をぺらぺら話していることを
頭に描くということです。
知らないこと、できたことがないことは
想像しにくいものです。
ですから、是非、そういう時には写真、
画像をインターネットで検索して
想像しやすくしてみてください。
私は毎晩翌日の通訳の現場で
「You did a great job!」と
言われるのを想像しています。
どうぞ皆さんも持っている想像力を
存分に生かして、勉強した成果を
実力どおりに、いや、それ以上に
発揮できる体質を
手に入れてくださいね。
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