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山田式ゴムバンドの健康法Howto動画にモデルとして起用して頂きました☺️
CHECKしてみて下さい🙇♀️✨
引き続き、皆さんと健康な身体づくりを一緒に楽しみながら、頑張っていきましょう🔥💪
https://yamadashiki.com/
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全国の足の甲が無くて、つま先も伸びなくてプロの人や生まれ持った才能ある足を羨むバレエ少女へ
大丈夫
扁平足で足裏の筋肉が無くて
ペラペラの私でも
ここまでやってこれたの
本当の秘伝
マジで教えたくなかったけど
伸ばす方法
YouTubeでついに公開しちゃいました
私も昔から
とにかく足で悩んで悩んで泣いて悩んだ
青春時代だった
だから色んな方法を試した
ゴムバンドとか、タオルがどーのこーの
やってみたけどさ
合わんのよ
あんなん合わん
プロのバレリーナの話聞いてもさ
でも、いつも心の中で
『いや、生まれつき綺麗な足の人に私のなにがわかんねん！』
と、嫉妬しておりました
だって全部、やっても変わらなかった
だがしかし
私は色んな愛のある人たちに出会い
最強のストレッチ・コツ・方法を知ってしまった
本気で悩んでる人だけ見てほしい
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#youtube #けっけちゃんねる
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カゴや荷台が無しでもOK！スマートに荷物を搭載できるゴムバンド「carryyygum」 https://www.gizmodo.jp/2020/11/machi-ya-carryyygum-start.html?utm_source=facebook&utm_medium=feed&utm_campaign=86bbff393c059726f01a862a58d95604
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こんにちは♪動画をご覧いただきありがとうございます。
この動画では、
新作のロルバーンダイアリーを購入したのでレビューします。
ダイアリータイプは今年から発売ということで中身を徹底解説しています。
魅力は2ヶ月分の予定を俯瞰で見ることができ、
アナログ手帳ならではのメリットを享受できます。
クリーム紙、方眼、ゴムバンドと非常にバランスが整ってますで、
メモを重視しながら使いたい方はぜひチェックしてみださいね。
公式サイト 手帳 2022／ロルバーンダイアリー 横型
https://shop.delfonics.com/fs/delfonics/newitem/120055
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今日もご視聴ありがとうございました！😊
今日紹介したものは、長年愛用しているものや、最近のお気に入り達です！
頂き物もありますが、お気に入り商品なので、ご紹介しました！
今後も私の食生活や筋トレについて、YouTubeでシェアしていくので、よかったらチャンネル登録、よろしくお願いします💫
ULTORA BCAA
https://ultora.co.jp/products/36
KOREDAKE プロテイン
https://koredake.co.jp/products/powder
ミチョ
https://cjfoodsjapan.net/micho/
ホンチョ
https://item.rakuten.co.jp/daesangjapan/hongcho900-outlet-select3/?iasid=07rpp_10097___e1-ks7bvbm3-3g-a1b41360-0bcb-4358-afff-4b84ed07351f
IKEAタンブラー
https://www.ikea.com/jp/ja/p/uppladda-infusion-bottle-with-straw-10415344/
シリカビヨンド
https://is.gd/Va5zB0
大豆のお肉
https://www.amazon.co.jp/マルコメ-ダイズラボ-大豆のお肉-大豆ミート-乾燥ミンチ/dp/B01BSEN2N8
もち麦黒ごまきな粉
https://www.amazon.co.jp/タクセイ-もち麦黒ごまきな粉-150g-×4袋/dp/B07ZGSZ5DY
フォームローラー
https://ultora.co.jp/products/54
マッサージガン
https://amzn.to/2SFeU3X
ゴムバンド
https://item.rakuten.co.jp/ultora/ul-sb01/
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#ダイエット #購入品紹介 #おすすめ商品 #プロテイン
きつすぎた…ｗみなさん出来ましたか？？
種目は多くないんですが、ひとひとつ丁寧にやってみました。
下半身のトレーニングしたら前モモに効くという方も、この内容だったら大丈夫と思います。
前モモを鍛えると脚が太く見えます。
(私は鍛えてる脚かっこいいと思うので太くていいじゃんってタイプです)
裏モモを鍛えたら、脚が引き締まるしお尻と脚の境目も出来るのでスタイルアップします！
ダンベルとかゴムバンドあったほうがいいかなって思ったけど無理です。きつすぎ…
最初の種目でお尻ちぎれると思ったし、２種目目は脚震えてました。
「○○を意識してください」と言われてもわからない人もいると思います。
背中は特にですが、普段使っていないところは意識しようと思っても意識できません。
筋肉が付いてきたら、意識できるようになってきます。
だから、地道に頑張りましょう(^^)
あと下半身トレしたら体熱くなるし、代謝上がります。
お腹をペタンコにするためには下半身トレをいっぱいして全体的に脂肪を減らすのがおすすめです(*^▽^*)
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#筋トレ #痩せる #美尻
Song: Lost Sky - Where We Started (feat. Jex) [NCS Release]
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Song: Unknown Brain - Last Thing (ft. Charlotte Sands) [NCS Release]
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Song: Brook Xiao - Fire (feat. Rachel Horter) [NCS Release]
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Song: Xaia & Rain Man & Oly - Breakdown [NCS Release]
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Watch: http://youtu.be/
Song: CØDE - We're Invincible (feat. Joseph Feinstein) [NCS Release]
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Watch: http://youtu.be/Ajbnyaq91ao
