走りの神が降りた👼
1.9㎞×4本(3′40-45)
いつも1000mのインターバルのペースで1.9㎞とは…😱と不安を感じつつもスタートした#サイラス練
7'18
7'06
7'16
7'34
1本目足が重くて
2本目に神が舞い降りて、めちゃ楽で、楽しくて
3本目で足が🍞になりはじめて
4本目で足が🍞🍞笑 700mくらいから置いていかれた
完璧やったのは2本目だけやったけど
途中楽しくて笑えたから良し✌️笑
午前に10㎞走ってこれだから良し笑
#とりあえず良しを見つけてく
三連休の合宿に気合いが入る練習でした〜〜
#時差投稿#サイラス練
#写真無さすぎてこれ
#この後はもちろん足🍞🍞
#間に挟んで貰う方が垂れにくい
#やっぱり少し走ってからの方が足が動く
#サイラスのいないサイラス練
#Jaybird所属
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KPMRA サイラス練, 東京都 渋谷区. 217 likes · 1 talking about this. ケニア人プロマラソンランナー、サイラスジュイがコーチを務めているマラソン練習会です。 ... <看更多>