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【高たんぱくなサラダビーフで】ヘルシーな進化系サンドイッチ作ってみた!!【きゅうりめし】
毎週火曜日はきゅうりめし🍞
無類のパン好きなきゅうりが新発売の「サラダビーフ」を使って、ヘルシーなのに見た目も可愛いシュープリーズを作ったよ！
サラダビーフは使う前にモミモミほぐして、いろんなアレンジに使ってみてね✨
ここで買えるよ！
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商品の詳しい情報はこちら↓
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詳しいレシピはコメント欄へ！
食パンと冷凍ベリーでちょっぴり贅沢気分✨
「ホワイトチョコとミックスベリーのクリスピーピッツァ」💕
ひと工夫でおつまみにも軽食にもぴったりなひと皿に大変身！！
▼▼詳しくはこちら▼▼
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あんこのフルーツサンド
大好きなあんことバナナ、キウイを作った
おうちフルーツサンド。
専門店で買うのもいいけど家で食べるのも普通に美味しい🥪
今回のレシピはスポーツ・運動と食を結ぶWEBマガジン「すぽとり」さんに掲載していただいたので是非ご覧ください📲👏
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Tシャツ
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みなさんこんにちは！mamです！
本日の動画は、一人暮らしのリアルな食事を一週間分どどーんとお届けしたいと思います！！🥰
是非最後までご覧ください〜！！
また、詳しいレシピ知りたい料理や、作って欲しいよ〜の声も
コメント欄にてどしどしお待ちしております！！🤣
0:00 ~OP
0:19 ~１日目：夜
トマトチーズリゾット
1:33 ~２日目：昼
グリル野菜など
2:46 ~２日目：夜
野菜ハンバーグ、コールスローサラダ
4:50 ~３日目：昼
サンドイッチ、サラダ、茹で卵など
コーヒーはここの！
POCKETFACTORY＞https://pocketfactory.jp
6:31 ~３日目：夜
ごちゃ混ぜサラダ
8:26 ~４日目：昼
サラダ・バケット
9:48 ~４日目：夜
餃子・麻婆豆腐風
11:16 ~５日目：昼
お弁当
12:36 ~５日目：夜
富士宮風焼きそば
13:49 ~６日目：昼
アボカドトースト・コーヒー
(コーヒーはまたまたPOCKETFACTORY＞https://pocketfactory.jp )
14:48 ~６日目；夜
シャケのクリームパスタ
プチトマトのカプレーゼ
16:01 ~７日目：昼
グラノーラ乗せヨーグルト
オープンサンド
17:22 ~７日目：夜
炊飯器で簡単参鶏湯
チョレギサラダ
18:21 ~ED
♡みむまむる〜む♡ 双子の日常が覗けちゃいます！♡
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東京都渋谷区神宮前6-27-8 エムズ原宿3F
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簡単カフェ風ごろごろ卵サンド
材料（食パン2枚分）
食パン8枚切り 2枚
卵 3個
◇マヨネーズ 大さじ1.5
◇酢 小さじ1/2
◇塩 小さじ1/8~1/4
（動画では小さじ1/4使用 少し塩気強めのため1/8程度でもOK）
レタス、マーガリン
① 卵サラダを作る。鍋に卵・浸るくらいの水を入れ、水の状態から約13分中火にかける。
② 卵を茹でたらザルに移し、冷水にさらし、殻を剥く。
③ 卵を粗めに潰し、◇を加えて混ぜる。
④ パンの片面に薄くバターを塗り、その上にレタス・卵サラダ・食パンの順に乗せる。
※ 切り方は動画参照で！
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★電子書籍を出版しました！（10分で絶品 時短テクで作る贅沢おかずレシピ30 ）
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★使用音楽
musmus http://musmus.main.jp/
beco https://www.youtube.com/channel/UC2KNOBqzElEs8TA7SR2Hm2w
LAKEYINSPIRED https://soundcloud.com/LAKEYINSPIRED
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