いいね!コメントいつもありがとうございます♪
料理家の安藤千英です。
東京、渋谷区、神宮外苑近くで
料理教室 ローフード発酵LAB東京 を主宰しています。
残り野菜を無駄なく使おう!
#ゼロハンガー2021
#国連WFP
【ベジタブルパンケーキと3種のスプレッド】
残った野菜をたっぷり混ぜ込み、ヘルシーパンケーキ!
とにかく色々アレンジ自在!
3種のスプレッドで味変を楽しみましょう。
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◆使用製品
TableGrillシリーズ
.
◆材料(2人分 ) 調理時間15分
.
●ベジタブルパンケーキ
ブロッコリー(1㎝角) 30g
かぼちゃ (みじん切り) 50g
パセリ(みじん切り) 大さじ2
にんじん(みじん切り) 50g
玉ねぎ(みじん切り) 100g
薄力粉 1カップ
ベーキングパウダー 小さじ1/2
水 1/2カップ
オリーブオイル 適量
●ハーブバター
バター(常温に戻す) 50g
パセリかディルなどのハーブ 大さじ1
●こしょうバター
バター(常温に戻す) 50g
こしょう 小さじ1
●ガーリックサワークリーム
サワークリーム 50g
にんにく(すりおろし) 少々
玉ねぎ(すりおろし) 1/8個分
塩こしょう 少々
・
◆作り方
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1.ボウルにオリーブオイル以外の全ての材料を入れてよく混ぜる。
2.TableGrillをMidで温め、オリーブオイルをしき生地を4等分にし表面がこんがりするくらいに焼く。(両面2〜3分づつ)
3各スプレッドの材料をボウルに入れてよく混ぜ、3種のスプレッドを作る。
.4.お好みのスプレッドをつけてお召し上がりください。
.
料理教室”ローフード発酵LAB東京”主催
安藤千英( @rawfoodhaccolab )さん考案.
◆その他のレシピはこちら
https://princess-jp.com/recipes/
身体に優しい、地球に優しい #サスティナブルな暮らし
毎年
@ellegourmetjp エルグルメでも参加している国連wpf世界食糧デーキャンペーン
ハッシュタグ
#食品ロスWFP2021
をつけてSNSへ投稿!
食品ロスを減らすアクションを起こしてSNSに投稿すると、1投稿=120円の寄付として、国連WFP協会が途上国の子どもたちに学校給食を届けます。
当スクールはこの活動に積極的に参加しています。
#パンケーキ #世界食糧デー
#ホットプレート#ホットプレートレシピ #サスティナブルな食事法 #sgds
#レシピあり #テーブルグリルピュア #おうち時間 #おうちカフェ #おうちごはん #フードロス #簡単レシピ #レシピ #料理初心者さんと繋がりたい #カフェごはん #簡単レシピ #おうちごはんlover #マカロニメイト #キナリノ#エルグルメ #エルグルメフードクリエイター部 #安藤千英 #料理教室東京 #よるごはん #身体に優しいおうちごはん #ローフード発酵lab東京
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過26萬的網紅Haneru Channel / 因幡はねる 【あにまーれ】,也在其Youtube影片中提到,前回:https://youtu.be/14xsxj4OwEQ 全世界が待っていた!木村拓哉主演、「ジャッジアイズ」シリーズ最新作! 日本のみならず、世界中のファンからの要望に応え、「龍が如くスタジオ」初となる世界同時発売。新たな舞台となる横浜で、元弁護士の探偵・八神隆之の活躍が描かれる。 平凡...
「シリーズ8」的推薦目錄:
シリーズ8 在 Facebook 的最讚貼文
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料理家の安藤千英です。
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パパッと家事楽!ワンプレごはん
【チキン南蛮&グリル野菜】レシピのご紹介です。
おしゃれ家電の @princess.jp レシピより
TableGrillでワンプレートメニューが一気に完成。ソースも一緒に作れて忙しい毎日を助けてくれる家事楽レシピです。
※調理にオプション品Lid&Stopperを使います。
◆使用製品
TableGrillシリーズ
◆材料(2人分 ) 調理時間15分
鶏胸肉 300g
塩こしょう 適量
小麦粉 適量
溶き卵 1個分
カボチャ(7mmスライス) 80g
マッシュルーム ( 1/2カット) 4個
オクラ 4本
赤パプリカ(縦にカット) 1/2個
オリーブオイル 大さじ1
タルタルソース 適量
レモン(4等分にカット) 1/2個
●甘酢だれ
a)しょうゆ 大さじ4
a)みりん 大さじ4
a)砂糖 大さじ2
a)酢 大さじ2
*鶏肉の下処理
脂身をそぎ取り、包丁で数カ所刺し繊維を切る。
*タルタルソースを自家製する場合、ゆで卵と玉ねぎみじん切り、パセリ、マヨネーズを適量混ぜ合わせる・
◆作り方
.
1.小鍋で甘酢だれの材料aを全て混ぜ合わせTableGrillに置く。(途中時々混ぜる)
2.鶏胸肉を3cm大にカットし、塩こしょうをふる。
3.2に小麦粉をうすく振りはたく。
4.ダイヤルをMidにセットし、温まってからオリーブオイル(分量外)を敷く。3の鶏肉に溶き卵を絡ませ2分焼く。
5.同時に、空いたスペースにかぼちゃ、マッシュルーム、オクラ、パプリカをのせ塩こしょうをし両面焼く。
6.4を裏返して蓋をし4分焼く。
7.6の蓋を開け、さらに裏返しオリーブオイル大さじ1を鶏肉全体にかけて2分、焼く。
8.焼き上がった鶏肉を皿に盛り1の甘酢だれ、タルタルソースをかけ、レモン、5のグリルした野菜、パセリを盛り完成。
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料理教室”ローフード発酵LAB東京”主催
安藤千英( @rawfoodhaccolab )さん考案.
◆その他のレシピはこちら
https://princess-jp.com/recipes/""
#ホットプレート #ホットプレート料理 #ホットプレートレシピ
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シリーズ8 在 GIGAZINE Facebook 的最讚貼文
8.3インチとコンパクトな「iPad mini」と3万円台のエントリーモデル10.2インチ「iPad」まとめてフォトレビュー
シリーズ8 在 Haneru Channel / 因幡はねる 【あにまーれ】 Youtube 的最佳貼文
前回:https://youtu.be/14xsxj4OwEQ
全世界が待っていた!木村拓哉主演、「ジャッジアイズ」シリーズ最新作!
日本のみならず、世界中のファンからの要望に応え、「龍が如くスタジオ」初となる世界同時発売。新たな舞台となる横浜で、元弁護士の探偵・八神隆之の活躍が描かれる。
平凡な裁判となるはずだった、とある事件から浮かび上がる謎に満ちた復讐劇。その物語は思わぬ方向に……。失われたのは真実。そして正義。“裁かれざる記憶”が八神に見せるものとは?
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シリーズ8 在 みどわんでございますmidna GamerDog ch Youtube 的最佳解答
ジャッジアイズ続編、ロストジャッジメントやる!
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バイオハザード4→https://www.youtube.com/playlist?list=PL44nGIOgUyeN8iJGeXkn9reJ84igHx5v0
マリオ3Dワールド+フューリーワールドhttps://www.youtube.com/playlist?list=PL44nGIOgUyeOU0at05Y-mGrc_tIE6kXIO
リトルナイトメア1.2→https://www.youtube.com/playlist?list=PL44nGIOgUyeMMDDhLJyHC39is6ScbyGzQ
デモンズソウル→https://www.youtube.com/playlist?list=PL44nGIOgUyeP1ujpnEc-gcvd0zPou1tGr
マリオ35→https://www.youtube.com/playlist?list=PL44nGIOgUyePhOW_6PoouwTkWl-_BbL0N&pbjreload=102
マリオメーカー1高難易度コース→https://www.youtube.com/playlist?list=PL44nGIOgUyePAo5iQtjVzLQ3rKisKQ9Ul
#ロストジャッジメント #キムタクが如く #LOSTJUDGEMENT
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シリーズ8 在 MOTTV - MOTTYのゲーム実況ちゃんねる! Youtube 的最讚貼文
スーパーファミコン「スーパーメトロイド」の実況プレイ生配信をやります!
本作品は1994年に発売された、メトロイドシリーズ第3作目にしてシリーズ最大の人気作品です。2021年10月8日にはシリーズ19年ぶりの完全新作「メトロイド ドレッド」も発売されます。
初見プレイです。メトロイドシリーズ自体初見プレイなんです。初代スマブラの「サムス」というキャラに出会ってからいつかメトロイドをプレイしてみようと思い、そこから早20年ほど経っての初見プレイです。世代で言うとプライムシリーズのほうが馴染み深いんですけど、新作が2Dなら2Dの名作をプレイしないとね!というこで温かい目で見守ってください。
#1(初回):https://youtu.be/BCrGRk_cQTw
#3(前回):https://youtu.be/Pfn6eQnLsZs
#4(今回):https://youtu.be/NcSDqhIdbF8
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放送日時:9/30 20:00 ~ 22:20 頃
※放送終了時間は変更になる場合があります。
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