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blossom-viewing boxed lunch.
一段目は
かぼちゃとブロッコリーのヨーグルトマスタードドレッシングにアーモンドをちらして
海鮮チャンポン炒めや
ブリのバルサミコソテー
新じゃがとハムの自家製ジェノベーゼ炒めなど
いろいろとあるのが美味しい。
桜もちらほら咲きましたし
こちらは少し長く楽しめそうですね。
料理研究家 指宿さゆり
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レシピあり🙋♀️🎃
今日は「秋を先取り！冷凍かぼちゃで！かぼちゃとクリームチーズのメープルナッツサラダ」
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🙋♂️うんまい😆コーヒーにも良いね👍
🙋♀️確かにおやつになるね😋
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今日は無性にたべたくなったこちら🎃
秋もハロウィンもこれからだけど
この食べ方はとっても好きです～😋
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冷凍かぼちゃを使うから
切る手間なしでらくちん〜
昨日のクリームチーズ残しておいてよかった✌️
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毎日HPにてレシピ更新してます〜！
よかったら遊びにきてね＾＾🍉
@gucci_fuufu
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ちなみに…🐣
かぼちゃをつぶすのに、
いつもフォークだったけど、
ぼこぼこのしゃもじがとっても
使いやすかったんです😆おためしあれ〜
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☻︎ ⓉⓄⒹⒶⓎ'ⓢ ⓜⒺⓃⓊ ︎☻
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「冷凍かぼちゃで！かぼちゃとクリームチーズのメープルナッツサラダ」
レシピ担当🙋♀️
🥞分量:作りやすい分量（2-3人分）
⏳調理時間:12分
⭐️難易度:★☆☆
*
🍳材料
冷凍かぼちゃ…1袋（栗かぼちゃ650g）
クリームチーズ…50g
お好きなナッツ
*
牛乳…大さじ2～3（かぼちゃの水分量で加減してね）
メープルシロップ…大さじ1
砂糖…小さじ1～お好みで
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🙋♂️かぼちゃをレンチン🙋♀️
耐熱皿にかぼちゃを皮目を下にして入れ、ふんわりラップをし、
電子レンジ600Wで6分でレンチン！
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🙋♂️かぼちゃを和える🙋♀️
かぼちゃをつぶし、牛乳、メープルシロップ、砂糖を入れて和える。
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🙋♂️クリームチーズと合わせて仕上げる🙋♀️
クリームチーズを一口大にちぎって入れ、さっくり和える。皿に盛り、ナッツをのせ、メープルシロップ（分量外 お好みで）かける。
*
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🐣ポイント🐣
・牛乳はかぼちゃの水分量によって調整してね。
・甘みはお好みでね。
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レーズンなどを入れても❣️
カルダモンやシナモンなどのスパイスで大人味にも💕
冷やすとさらに美味しいよ〜😉❄️
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☻︎ ⓉⓄⒹⒶⓎ'ⓢ ⓜⒺⓃⓊ ︎☻
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ご覧いただきありがとうございます！
今日は「アボカドひじきの和サラダ」。
https://www.instagram.com/p/B9bXGmlgrI5/
おうちでデリ風サラダ食べたいなあ・・・というときにおすすめの１品！
身近な食材を和えるだけであっという間にできるので、
おうち時間が多い今、よかったら作ってみてくださいね^^
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簡単に作れて美味しいくて人気レシピを紹介しています！
料理動画で作り方を確認できるので、初心者の方でも
安心して美味しい料理を作ることができますよ〜！
朝ごはん/昼ごはん/晩ごはんお好きな時に作ってみてくださいね！
作り置きにしてお弁当の具材にしてもいいですね！
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【材料】
アボカド…1個
ツナ缶…1缶
キュウリ…1本
ミックスビーンズ…50g
ひじき（戻したもの）…60g
レモン汁…小さじ2
白炒りごま…適量
Aマヨネーズ…大さじ1
Aポン酢…大さじ1（またはしょうゆ…小さじ2）
【作り方】
1, アボカドは縦半分に切り、種を取り、角切りに。ボウルに入れて、レモン汁をさっと和える。キュウリは縦に4等分にし5㎜幅に切る。
2, アボカドのボウルに、キュウリ、ひじき、豆ツナは油を軽く切り、Aを合わせてさっと和える。
3, 皿に盛り、ごまをふる。
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【Ingredients】
Cooking time: 10 minutes
Ingredients: 2 servings
Level: ★☆☆
Avocado ... 1
Tuna can… 1 can
Cucumber ... 1
Mixed beans ... 50g
Hijiki (returned) ... 60g
Lemon juice ... 2 tsp
White roasted sesame ... moderate amount
A mayonnaise ... 1 tbsp
A ponzu ... 1 tbsp (or soy sauce ... 2 tsp)
[How to make]
1. Cut avocado in half vertically, take seeds, and cut into cubes. Put in a bowl and quickly mix the lemon juice. Cut the cucumber into 4 equal parts vertically and cut into 5 mm width.
2. In a bowl of avocado, cucumber, hijiki, bean tuna, lightly dip the oil, combine with A and quickly mix.
3. Serve on a plate and sprinkle with sesame.
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Introducing delicious and popular recipes that are easy to make!
Even beginners can see how to cook with cooking videos
You can cook delicious food with confidence!
Breakfast / Lunch / Dinner Please make it when you like!
You can leave it as is and use it as a lunch box ingredient!
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チャンネル登録はこちら☆
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☆活動/SNS
Twitter：https://twitter.com/gucci_fuufu
Instagram：https://www.instagram.com/gucci_fuufu
オフィシャルレシピサイト：https://gucci-fuufu.com/
オフィシャルブログ：https://ameblo.jp/guccifuufu/
note：https://note.com/guccifuufu
▼お仕事のご依頼はお気軽にこちらから▼
[email protected]
☆動画内でよく使う調理器具
包丁メイン(Zwilling Sellmax MD67 200m)：https://amzn.to/2Nd0pxO
包丁ペティ(Zwilling Sellmax MD67 130m)：https://amzn.to/2BJr6oi
鍋(STAUB) : https://amzn.to/31NhTpw
フライパン(Ballarini)：https://amzn.to/2BGngw6
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#デリサラダ #アボカド #副菜 #おかず #時短 #簡単 #作り方 #ごはんがすすむ
ご覧いただきありがとうございます！
今日は「蒸し豆のデリサラダ」
https://www.instagram.com/p/B7vWMnNAnMF/
Raguriのサラダで作った美味しいサラダです！
オーガニック食材を使っているのも嬉しいポイント！
https://ad2.trafficgate.net/t/r/19/6425/293109_366314/
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簡単に作れて美味しいくて人気レシピを紹介しています！
料理動画で作り方を確認できるので、初心者の方でも
安心して美味しい料理を作ることができますよ〜！
朝ごはん/昼ごはん/晩ごはんお好きな時に作ってみてくださいね！
作り置きにしてお弁当の具材にしてもいいですね！
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【材料】
調理時間：10分
材料：2人前
難易度：★☆☆
100％オーガニック 野菜サラダ 和風サラダ…1パック
有機蒸しミックスビーンズ…1袋
ツナ…1缶
白煎りごま…適量
【A】
しょうゆ…大さじ1
酢…大さじ1
ごま油…大さじ1/2
こしょう…少々
【作り方】
1, ボウルに、ツナ、ミックスビーンズ、【A】を入れて混ぜる。
2, 野菜サラダを加えてさっと和える。
3, 皿に盛り、ごまをふる。
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【Ingredients】
vegetable salad Japanese style salad ... 1 pack
Organic steamed mixed beans ... 1 bag
Tuna ... 1 can
White roasted sesame… appropriate amount
[A]
Soy sauce ... 1 tbsp
Vinegar ... 1 tbsp
Sesame oil 1/2 tablespoon
Pepper ... a little
[How to make]
1. Put the tuna, mixed beans and [A] in a bowl and mix.
2. Add vegetable salad and soften quickly.
3. Serve on a plate and sprinkle sesame.
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☆動画内でよく使う調理器具
包丁メイン(Zwilling Sellmax MD67 200m)：https://amzn.to/2Nd0pxO
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#オーガニック #サラダ #野菜好き #献立 #レシピ #時短 #簡単 #作り方
かぼちゃのデリサラダ☆材料（2~3人分 作りやすい量）
かぼちゃ 1/4個（400g）
キャベツ 1/8個（100g）
きゅうり 1本
ニンジン 1/2本
ツナ缶 1缶
塩 小さじ1/2+適量
しょうゆ 小さじ2
マヨネーズ 大さじ3
① かぼちゃを一口大に切り、耐熱容器に入れラップをふわっとかけ、500wで3分半～4分レンジにかける。
② キャベツは細長めに切り、きゅうりは輪切り、人参は細切りにする。
③ ②を袋に入れ、塩を加えてよく揉み、5~10分置く。その後水分をよく絞り、水気を切っておく。
④ ①のかぼちゃの皮を取り、潰しておく。
⑤ ツナ缶・しょうゆ・マヨネーズ・③の野菜を加えよく和える。
Squash salad ingredients for 2~3
400g squash
100g cabbage
1 cucumber
1/2 carrot
1 canned tuna
1/2 tsp salt
2 tsp soy sauce
3 tbsp mayonnaise
★作りたい料理・使いたい食材がありましたら、ぜひ「食の贅沢 〇〇（料理名・材料・調理器具など）」で検索してみて下さい！
（現在レシピが400動画以上あるため、色々な料理が出ると思います）
★初のレシピ本を出版いたしました！
・10分で絶品 時短テクで作る贅沢おかずレシピ30（Amazon/Kindle電子書籍）
http://amzn.to/2D2Zjle
★twitter
https://twitter.com/syoku_zeitaku
★Instagram
https://www.instagram.com/homemade_luxury_1107
★楽曲
beco様 https://www.youtube.com/channel/UC2KNOBqzElEs8TA7SR2Hm2w
煉獄庭園様 http://www.rengoku-teien.com/
musmus様 http://musmus.main.jp/
★使用キッチングッズ、機材
・包丁 Tojiro Pro https://amzn.to/2R3IX2d
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・まな板 IKEA https://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/20233428/
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#かぼちゃ ＃サラダ ＃野菜 ＃料理 ＃レシピ
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