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@oganoclimbing オリジナル T-shirt 😆😆😆
まだ試作ですが、良い感じ✨✨
Those are test version of original @oganoclimbing T-shirt and graphic design is already looking good 👍👍🤩🤩
@climbparkbasecamp
#aftertraining #oganoic #iruma #climbing #bouldering #トレーニング後 #小鹿野クライミング協会 #入間 #クライミング #ボルダリング #ベースキャンプ入間 #climbparkbasecamp
トレーニングの日
@rbody.project
50歳最後のトレーニング💪
体調もまずまず。トレーニング後の皇居ラン1周もまずまず。
右脚前で左脚後ろの場合、後ろの左がスッと曲がってくれないんだな…だからガクガクしてしまう…
#伊達公子
#kimikodate
#テニス
#テニスプレイヤー
#tennis
#tennisplayer
#2021年9月27日
#2021
#2021年
#トレーニング
#training
#ワークアウト
#workout
#rbody
#皇居ラン
#皇居ラン1周
#5km
#running
#トレーニング後のラン
#大手町
トレーニングの日
@rbody.project
片足スクワットしながら上半身はひねる。
右膝はニーインしがちなので気をつけるとフラフラ。
うまくできない…
#伊達公子
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#テニス
#テニスプレイヤー
#tennis
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#2021年9月23日
#2021
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#トレーニング
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#トレーニング後のラン
#大手町
お疲れ様です
前編から後編までが出来上がるのに1週間も経過してしまいすみません
ただ皆さん、満足していただける内容に仕上がっていると思います
ガッツリと全身を使って追い込んでいきましょう
そして卓球に必要な体作りをしましょう
股関節を開くために、縦開脚＆横開脚と言った股割りがあるように、肩関節を開くための開腕エクササイズ＆脇割りのご紹介です^ ^
トレーニング内容:
①体幹トレーニング＆手首ストレッチ
②脇を絞るトレーニング
③上腕を伸ばすトレーニング
④後屈を使った脇割りトレーニング
以上になります^ ^
#亀田和毅 #ボクシング #トレーニング
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