『筋トレ無料講座』
~これで筋肉が付かないなんて言わせない!~
https://mensdiet-yoshi.com/opt/wp/
チャンネル登録
https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=mensdiet
yoshiのドーピング(アナボリックステロイド等)についての考え
http://beautydaiet.cocolog-nifty.com/mensdaiet/2019/09/post-4bd426.html
yoshiの現在摂っているサプリメント
https://mensdiet-yoshi.com/archives/4767
yoshiの1日のフル食(バルクアップ中)
https://youtu.be/6Yz5_-PZQhU
━━━━━━━━━━━━━━
Instagramインスタグラム
https://www.instagram.com/mens_diet/
Twitter
https://twitter.com/mensdietyoshi
Facebook個人ページ
https://www.facebook.com/mensdiet.yoshi
FacebookページURL
https://www.facebook.com/mensdiet
━━━━━━━━━━━
【筋トレ仲間(トレ友)増やそうプロジェクト!】
筋トレ仲間を増やしたいです。
筋トレで得ることのできる充実感や達成感、悩みなどなどを共感、共有できたらと思っています。
━━━━━━━━━━━
その他たくさんの動画アップしてあります!
yoshi's BODY!!
https://goo.gl/n9nThQ
厚い胸板が欲しい!(胸トレ編)
https://goo.gl/PHN764
広く大きな大人の背中が欲しい!(背トレ編)
https://goo.gl/UzAzt4
ボッコボコの腹筋が欲しい!(腹トレ編)
https://goo.gl/O6xYsN
筋トレだけじゃ筋肉は付かない!
(筋肉が付かざるを得ない食事編)
https://goo.gl/bkANZJ
yoshiが自らの経験とたくさんのクライアント
のデータをもとに語った講義!(動画講義編)
https://goo.gl/itH52r
腕トレ(その他の腕トレ動画3種)
↓ ↓ ↓
https://goo.gl/4HT275
━━━━━━━━━━━
≪商品一覧≫
『筋トレ大百科』
↓ ↓ ↓
https://kintore-daihyakka.com/
『~THE SHOT~』
↓ ↓ ↓
https://mensdiet-yoshi.com/shot/wp/
『腹筋RED』
↓ ↓ ↓
https://fukkin-real.com/
━━━━━━━━━━━
Men'sダイエット
〜かっこいい体をつくるためのブログ〜
http://beautydaiet.cocolog-nifty.com/mensdaiet/
Men's ダイエット MEN'S DIET yoshi
ボディーコーディネーターyoshi
BODY COORDINATOR yoshi
トレーニング後の食事 在 katochan33 Youtube 的最佳解答
減量期に入って1ヶ月目の1日のフル食を撮ってみました。
僕はボディビルやフィジーク大会に向けて減量する時は、1ヶ月2kgペースで体重を落とすことを目指しています。
そのための減量期ルーティーンということで、朝から夜まで口にした全ての減量食とサプリメント、この日に行った肩のトレーニングと有酸素運動、そして日中や寝る前の楽しみを時間と共に撮影してみました。
関連動画
減量を始めて2週間【残り25週】今の減量食やトレーニングで気を付けてること等について
https://youtu.be/A_19DaeJhIQ
【筋トレ】減量初期の背中のトレーニングとトレ後の減量食!5種目で上背部の厚みを作る【解説付き】
https://youtu.be/uexLWAMIMZg
減量を始めました!大会の目標や今のコンディション等について
https://youtu.be/HYJzsI6UOVI
卵とカニ缶で簡単に作れる絶品減量食とチートデイを満喫した休日【親バカ日記】
https://youtu.be/odkszoWfNFQ
【増量期ルーティーン】脂肪を付けすぎないバルクアップのための1日の食事と肩のトレーニング&寝る前の楽しみ
https://youtu.be/8_1uULz4g98
▼目次▼
0:00減量期ルーティーンを撮影します
1:17朝食と食後のサプリメント
5:47有酸素運動
7:51プロテインと買い出し
9:47日中の楽しみ
10:12昼食
13:18プロテインとトレ前の準備
14:44肩のトレーニングとポージング
18:50トレーニング後の食事
20:51夕食
23:35寝る前の楽しみ
僕の別チャンネル【SPM KATO】
https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A
オッスジムチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w
#減量
#減量食
#トレーニング
トレーニング後の食事 在 サラリーマッチョ ニッシー Youtube 的最讚貼文
□VALX
https://amzn.to/3eidrsN
+EAA9シトラス味
□パワーハウスジム
https://amzn.to/3bpCmc2
+ホエイプロテインココア味
□BODY CAFE(ギャスパリ関連)
https://www.bodicafe.com/
+スーパーパンプアグレッション
+プラズマジェット
+プルーブンEAA
+マカダミアナッツオイル
□ゴリラウェア
https://gorillawearjapan.com/
お得なクーポンコードを発行して頂いたので、よろしければご利用ください。
クーポンコード:nishi15
【参加受付再開‼️】オンラインコミュニティ「NO LIMITS」のお申し込みはこちらから↓
https://kyoto-fitness.site/nolimits/
※お申し込みページが新しくなりました。
🔽オンラインコミュニティ「NO LIMITS」
「NO LIMITS」は、切磋琢磨し、高め合える仲間に出会えるオンラインコミュニティです。
以下、コミュニティ向けのコンテンツです。
+YouTubeでは話せない限定の動画コンテンツ(実践的な内容、オープンな場で話せないテーマ)
+定期LIVEによる質疑応答
+弟子制度
+オンラインパーソナル参加権
+オフラインイベント参加権
🔽無料の公式LINE
https://lin.ee/gKjifhY
(LINE限定コンテンツ等配信中です♪)
🔽チャンネル登録
https://www.youtube.com/channel/UCU5nfWTBotXFs0FJsxuCV6g
【目次】
0:00 オープニング
0:12 起床後の栄養補給
3:06 ジムへの準備
3:37 肩・三頭筋トレーニング
5:33 ジム〜帰宅
6:48 トレーニング後の食事
9:55 エンディング
みなさんこんにちは、『サラリーマッチョ』ニッシーです。
私は普段は会社員をやりながら、オンラインで食事やトレーニングの指導を行っています。
このチャンネルはフィットネスを中心に、自宅で出来るエクササイズや正しい糖質制限ダイエット、おすすめのサプリメント等、ボディメイクで理想の身体を目指すために有用な情報をを紹介します!
🔽コンテスト戦績
2019年 NPCJ名古屋大会mid Japan Physique Open 1位
2019年 NPCJ東京大会Blaze Open Physique Novice 1位
オンラインパーソナルのお問い合わせは、インスタグラムのDMからお願いします。
NissyのWEBサイト:
http://kyoto-fitness.site/
🔽Nissyのinstagram
トレーニングアカウント:
https://instagram.com/nissy_fit24?igshid=9xr5wdykjg8o
プライベートアカウント:
https://instagram.com/nissy_kaz?igshid=epkiw5zhq7z1
🔽NissyのTikTok
https://vt.tiktok.com/ZSJJEWuTJ/
🔽NissyのTwitter
https://twitter.com/nissy_fit24/
🔽Youtube運営サポート【RYO】
Twitter:
https://twitter.com/25saikaranowai
Instagram:
https://instagram.com/ryooooo_workout
🔽YouTube企画サポート【TANAKA】
https://www.instagram.com/ryosuke.fitness
#サラリーマッチョ
#サラリーマッチョニッシー
【Music Credit】
[op]
Free Download / Stream:
https://www.bensound.com/royalty-free-music/track/dubstep
[BGM]
Track: Cloud9
Music provided by ltro & Tobu
Watch:
https://www.youtube.com/watch?v=VtKbiyyVZks
Free Download / Stream:
http://ncs.io/cloud9
[ed]
Track:Fight Back
Music provided by NEFFEX
Watch:
https://www.youtube.com/watch?v=CYDP_8UTAus
Free Download / Stream:
https://www.neffexstore.com/
トレーニング後の食事 在 【筋トレ】トレーニング後の食事で注意したい2つのポイント ... 的推薦與評價
トレーニング後にいつ何をどれだけ摂ればいいのか気になる方も多いのではないでしょうか?今回は「 トレーニング後の食事 で注意したい2つのポイント」 ... ... <看更多>