おはようございます。
先週のポッドキャストトピックは
「振付を覚える事は絶対である」
だったので、今週は
「どうやったら早く覚えられるようになるか?」
を考えてみました♡
覚える力も練習していきましょうね!
https://www.dancerslifesupport.com/episode366/
同時也有23部Youtube影片,追蹤數超過3,770的網紅dancerslifesupport,也在其Youtube影片中提到,ドイツを拠点に活躍中の振付家アシスタント、新井美紀子さんにクリエイティビティについてお話をお聞きしました。 みきこさんの参加しているプログラム"EleNoble" https://www.elenoble.org みきこさんのブログ https://www.blog.mikiko.info ツイ...
「バレエ学校 オーディション」的推薦目錄:
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バレエ学校 オーディション 在 Dancers Life Support.Com Facebook 的最讚貼文
バレエだけじゃないかもしれないけど、
結果にとらわれすぎている子たちの多いこと。
・
もしくは結果が出ないから、と
最初からトライする事を諦めている子たちの多いこと。
・
「結果を手放す」
これが出来ないんだったら、コンクールは出るんじゃないよ。
そこの試験官が好きになってくれても、
プロにはなれませんからね。
・
逆にその試験官の好みのダンサーでなかったとしても、
バレエ学校のディレクターは意見が違うかも。
・
まして、2分ちょっとのバリエーションで
ダンサーの将来なんて分かりませんよ。
・
だからバレエ団のオーディションでも
長年ダンサーを選抜しているディレクターでも、
レッスン丸々やるんでしょ?
(それがオーディションのスタートだったりするんでしょ?)
・
あなたに出来ることはすべてやる。
結果に執着しない。
この二つは私も含めて
定期的に戻ってくるべき言葉ですね。
・
・
・
#dancerslifesupport
#バレエ大好き
#happydancing
バレエ学校 オーディション 在 Dancers Life Support.Com Facebook 的最佳貼文
バレエ学校にいた10年以上、毎年たくさんの生徒がやめていくのを見てきました。
・
「毎日踊るのは大変すぎた」
「踊るのは好きだけれど、仕事には出来ない」
「ケガが続き諦めた」
「ダンスを甘く見ていた!」
・
理由はたくさんありますが、
この時期に辞める生徒の場合、原因は大体メンタル面にあると思います。
・
燃え尽きた、とでも言いましょうか?
今まで頑張って、頑張って。
ストレッチを続け、
痛みに耐え、
体のケアをして、
全ての注意を書き出して。
・
痩せなさい。
足の形が悪い。
腕が短い。
・
体の事もズバズバ言われる世界に居る故に、
このような事を尊敬する先生から毎日言われるのです。
・
自分を限界までプッシュし続けて
昨日よりも良い物を作り続ける、
というのは大人でも難しいことです。
けれど、これがアーティスト、芸術家の生活。
・
ある日、これが限界に達するとどうなるか?
スランプ
なげやり
モチベーションを失い、バレエなんかもういいや!
となっていきます。
・
摂食障害や鬱、パニックアタックなど、
深刻な問題に続くこともありますし、
体の痛みも精神的な物から来ることがたくさんあるのも事実。
・
メンタルトレーニング、精神の強さ、というのは
フィジカルトレーニング、身体の強さと強く結びついている、と私は思います。
大体の場合、頭が先にギブアップするのです。
・
「もうだめだ」
という声を出す前に
本当に「もうだめ」なのか?
「もうだめ」な気がするだけなのか?
を知っておかなければいけません。
・
ケガの痛みと同じように、これはヤバイからジャンプは減らそうとか、
これは今のうちに治療を受けておいた方がいいな、
って分かるように。
・
気持ちが折れてもうだめだ、となる前に
計算された休息をとることも体のケアの一部ですし
これくらいの疲れはこういう事をすると楽になる
なんて自分の中で分かっているとより便利。
・
特にバレエを始め、
全ての競技スポーツにおいて順位をつけられるのが当たり前の中で私たちは生活しています。
・
皆違ってみんないい。
そう思いたいけれど、私はコールドで彼女はソリスト。
オーディションで受かる子、落ちる子。
バレエ学校に入れば、才能のある子は奨学金生徒。
・
プロを目指すダンサーたちは幼いうちから
これらの壁と戦わなければいけません。
・
発表会レベルでもそうです。
彼女はいつもいい役。
私はいつも端っこに立っている・・・
・
このような世界に居るのだから、当たり前だ!
と言い切れるような、開き直りに近い強さが必要なんですよね。
・
舞台に立てるだけで幸せ。
キャスティングされてなくても、
アンダーで一緒に練習出来るだけで嬉しい
というダンサーがいます。
・
そして、そういう子達は、何が何でも一番にならないと!
と思っている子よりメンタルが強いと感じます。
・
どうして自分が踊りたかったのか?
が分かっているから。
自分のベースがはっきりしているから。
・
早くからコンクールに出ていて競争世界に疲れていたり、
お母さんのため、
バレエの先生のプライドのために頑張っている子は
自分の「楽しい」がなくなってしまいます。
・
長期続くケガやダイエットばかりしている子達も、
メンタルがやられてきます。
摂食障害は食事の問題ではなく、心理的な問題だからです。
・
脳みそはやっかいな臓器です。
でも、うまく使えると上達が非常に早まります。
メンタルトレーニング
メンタル面のスタミナ
集中力
・
このような事もボディコンディショニングの大事な
一コマだと思いませんか。
・
私は心も筋肉のようなものだと考えます。
柔軟性があり、可動域がある。
そして鍛えれば鍛えるほど強くなります。
・
でも、プッシュし続けると
栄養を入れてあげないと
そしてケアしてあげないと
壊れます。
・
だからDancer’s Life Support.comでは
インスピレーションやマインドセットも時々お話ししています。
・
あー、今日は解剖学じゃないのかと思わずに
心の筋肉を鍛えるためなんだなぁ、
と思って頂けたら嬉しいです。
・
ダンサーのケガをたくさん見てくると、
体のケガの方が、
心が壊れてしまうよりも
数段直しやすいと分かります。
・
だからこそ、
心という筋肉を意識的に鍛えてあげてくださいね。
・
心の強さが、パフォーマンスの強さ、
芸術性を上げることにもつながると思いますよ。
・
DLSブログ「心という筋肉を鍛える」より
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0:00 - イントロ
3:13 - 新井美紀子さんって誰?
5:03 - DLSを知ったきっかけ
7:19 - 勉強を続ける理由
8:40 - クラシックからコンテに移動したきっかけ
11:04 - オーディションエピソード
12:56 - 海外オーディション事情
16:09 - コンテのカンパニーに入った当初の苦労
21:03 - カンパニーで印象に残ったクリエイティビティ
26:32 - クラシックとコンテの共通性
29:23 - コンテから学んだクラシックをやっている時に知っていたかったことトップ3
31:27 - "間違い"はない?!
36:33 - 振付家アシスタントとは?
41:52 - リハーサルの時は動きを見せる?見せない?
47:21 - 再演の際は振付どこまで変える?
50:15 - 振付家アシスタントと振付家の関係性
53:57 - オリジナルキャストを超える再演はあるのか?
56:00 - ダンサーと振付家の相性
1:01:33 - 日本の子と海外の子の違い
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2021年1月8日にアップされたDLSポッドキャストのエピソード334では私のバレエ留学体験を正直に、時間軸にそってお話しているシリーズ「愛さんのバレエ留学記 留学オーディション」という記事をお送りしました。
正直記事を書いた2019年終わりから1年以上経たないとポッドキャストとして読み返すのが辛いエピソードもありますが、今年留学を考えている子たちもいるかもしれないのでピックアップしました。
とは言っても、今回のエピソードはそんなにヘビーでないのでご安心を。
このポッドキャストで紹介された記事
http://www.dancerslifesupport.com/aidiary1/
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このビデオはDLSオンライン学校に9月から加わる新授業、ダンサーの表現力を理解しよう のチラ見せビデオです。
★この授業で学べること★
・ダンサーの表現力ってそもそも何?
・具体的に、何を練習したら「表現力」を身につけることができるの?
・いつものレッスンでも表現力の練習をするためには?
・舞台で役柄を演じるために知っておきたいこと
★こんな人に向いています★
・バレエを習っている人で、表現力を身につけたい人
・表現力が足りない、と言われるけどどう練習したらいいのか分からない人
・舞台上だったら表現できるけど、日々のレッスンではどうしていいのか分からない人
・オーディションやバレエ留学前に、苦手な部分をなくしておきたいダンサー
・セミナーに参加する事は時間的に出来ないが、お家で自分のペースで勉強したい人
★DLSオンライン学校とは?★
DLSオンライン学校とは、ダンサーが自分のスピードで自分の好きなように学ぶことが出来るオンライン動画+資料セットです。
詳細
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