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お腹にまつわるアレコレを発信📣している私ですが、今日はジムでの感染対策をのっけておきます(´∀｀)
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皆様に安心してご利用いただく為にアルコール除菌徹底しています！
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無料カウンセリング実施中です🌱オンラインのカウンセリングも可能です。
コロナ太り、お盆太りどうにかしたい方、お早めにどうぞ(´∀｀)
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#名古屋ダイエット #名古屋習い事 #名古屋パーソナル #名古屋パーソナルジム #名古屋パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナー #女性専門パーソナル #お腹痩せ #くびれづくり
お腹にまつわるアレコレを発信📣
【 #ダイエット弁当 】
スパイシーチキン❣️
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醤油・酒・みりん・カレー粉を同量くらい。激辛パウダーをお好みで。
それに30分以上鶏肉を漬け込みます🍗
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テフロンのフライパンで焼くだけ！
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激辛パウダーたーくさん入れたので辛くて辛くて美味しかった❣️
サラダに乗せて食べても美味しいですよ🤤
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YouTubeアップしました❣️
生理痛が酷くなる原因の一つとして身体の冷え。この時期クーラー効いた室内で過ごす事が増えて意外と冷えを感じる方も多いはず。
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一枚上着を持っていったり、氷の入った飲み物を控えたり、工夫してみましょう🌱
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今日ふと、どんなトレーナーになりたかったのか思い出した。
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女性の味方でいられるパーソナルトレーナーになる！っていう目標を持ってトレーナーになる決意をしたんだった。知識は昔よりもついたけど、吸収していくものは無限😂コツコツとインプット！そしてSNSでアウトプット🌺
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#生理痛改善
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どうも！お尻は世界を救う！NARITOREのなりさんです！
今回は、ベストボディジャパン名古屋大会へ、いつもNARITOREでトレーニングをしているお客様「NARITOREファミリー」の方々のサポートに行ってきましたので、レポートをお届けしたいと思います。
コンテストに出場したことのある方も、出場したことは無いけど興味あるよという方は、この動画を見ていただければ、大会の流れや、NARITOREのサポートの様子、また出場選手の生の声を見ていただくことが出来るので、ぜひ参考にしてみてください！
NARITOREは5年連続全日本優勝者輩出している女性専用のパーソナルジムです！
過去入賞数累計500以上!!
通称:なりさん #お尻の神様 と称される岩成トレーナーのカリキュラムを唯一提供する
女性専用パーソナルジム #NARITORE #なりトレ を是非宜しくお願いいたします！
https://thb.co.jp/
どうも！お尻は世界を救う！NARITOREのなりさんです！
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過去入賞数累計500以上‼︎
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女性専用パーソナルジム #NARITORE #なりトレ を是非宜しくお願いいたします！
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体幹力・バランス力チェックの動画です♬
レベル0〜レベル6まで。
あなたはレベル何？？( ´ ▽ ` )
☑肩がすくんでいないか
☑腰が反れていないか
☑丸まっていないか
☑ふらつかないか
☑体幹以外に痛みがでないか
目安にチェックしてみてください( *´艸｀)
もう少ししたら、レベル別動画アップしますね！
★体幹トレーニングレベル０
【初心者】 https://youtu.be/qz6FeEg_Q5w
★体幹トレーニングレベル１
【初心者】 https://youtu.be/PoniwvWOgAQ
★体幹トレーニングレベル２
【初心者】二の腕にも効く
https://youtu.be/R8kPmqWr0_g
★体幹トレーニングレベル３
くびれ美尻両方手に入れろ！
https://youtu.be/yKyYnB6YJxg
★体幹トレーニングレベル4
くびれと美尻を両方手に入れたい人集合～
https://youtu.be/SBp0ytSU3sw
★体幹トレーニング ５
ついでにヒップアップしたい人集合～
https://youtu.be/TbfzWagGHtQ
★体幹トレーニング最強レベル6
美尻トレ＆くびれづくり
https://youtu.be/Tdii2U1F5_4
関連動画
【最強腹トレ９種目解説】
https://youtu.be/jeObHOEz-70
物足りなければこれやって↓
【HIIT全身トレーニング】
https://youtu.be/sb2YGKAmFp4
【HIIT下半身トレーニング】
https://youtu.be/qaBMCEktFYk
【HIIT上半身トレーニング】
https://youtu.be/kqswYnRdHXo
食事も気を付けると割れるぞ！↓
【無印太らないお菓子】
https://youtu.be/l3wfLoV7aBo
【過食をやめれば痩せられる！】
https://youtu.be/F69-k_7ryRw
【肩こり改善ストレッチ】
https://youtu.be/IQFyVXB8GIo
【自粛のイライラ大丈夫？撃退法】
https://youtu.be/__Z_RtYl6kg
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