身体磨き。
皆今日はやれた??
美コア的ゆるゆる美活YouTubeやろう!
今日もトレーニング私は終了です!
@bcore_official
こちらのジムのヨモギ蒸しサウナの中で身体を動かしてすっきりさっぱり✨お陰でストレッチ効果/トレーニング効率もあがり最高です。!
最近このブラトップがお気に入り❤
Reebokのキレイフィットシリーズの新作だよ☺️
パンジーがスッゴク自分的には癒される~
👇要チェックだね🐲
@reebokjp
プロフィール写真髪切ったんでこれにしてみた。
皆宜しくです~🙏✨
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同時也有376部Youtube影片,追蹤數超過1,910的網紅SAURUS チャンネル,也在其Youtube影片中提到,毎週水・土曜日の17時に動画アップしてます。 【自己紹介】 こんにちは!パーソナルトレーナーの泰山です これまで500名以上の方々のボディメイクを担当してきました! ・大阪府在住 ・29歳 ・2017MR.JAPAN ・SPACE GYM代表 ・ベーグル大好き 【AMINO SAURUS】...
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お腹にまつわるアレコレを発信📣
【痩せるおやつってある?】
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どーも。これ3年前のわいの写真です。
若いね笑
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今日のテーマ。
【痩せるおやつはあるのか?】
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食べておくと翌朝痩せて見える可能性が高いものはあります!
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それは…
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スイカ❣️🍉
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スイカはカリウムが多いので、むくみ改善に効果的です!!
浮腫んでいると、太って見えますからね💪
生理前なんか浮腫みやすいからいいのではないでしょうか🌈
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100gあたり37kcal、当日9.5gの優れもの✨水分が多いので、わりとお腹膨れて満足感があります🍉
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スイカ好きな方から聞きましたが、5月の熊本県のスイカがとってもおいしいらしいですよ…。
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きゅうりの酢の物🥒
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◇きゅうり
◇お酢
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◇ゴマ
むくみ改善。ダイエット効果あり!ゴマを散らしてあるんだけどビタミンB1豊富で糖代謝を良くします❣️
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【自己紹介】
こんにちは!パーソナルトレーナーの泰山です
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【松浦泰山】
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1971年生まれ
トレーニング歴32年、指導歴30年
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