關於 ビタミンa 食べ物 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

いつもいいね、コメントありがとうございます

「#アボカドオイル 」を使って
“アンチエイジングを意識したサラダ”
作りました！

材料もシンプル、作り方も簡単！

—————————————————————

\\いちじくとクリームチーズのハニーアボカドオイルサラダ//

—————————————————————

材料　(2人分)
いちじく　1個(8等分)
クリームチーズ　50g(食べやすくちぎる)
紫玉ねぎ1/8(スライス)
ディル　適量
(a)アボカドオイル　大さじ2
(a)ハチミツ 大さじ1
塩コショウ　少々

作り方
(a)の材料をよくまぜる。
ボウルにいちじくとクリームチーズ、玉ねぎを加え、(a)をさっと和える。
仕上げに、ディルと塩コショウを加えて味を整える。

玉ねぎは苦味が気になれば少しの塩でもみさっと絞って使用してください。
—————————————————————
アボカドオイルのマイルドな口当たりが、いちじくとチーズによくあいます。

いちじくは不老不死の食べ物と呼ばれるほど、栄養価の高いフルーツ。
女性ホルモンとよく似た植物性のエストロゲンが豊富で女子力アップの強い味方。食物繊維やポリフェノールで美肌にも嬉しい！

さらに！アボカドオイルのダブル効果！

アボカドオイルとはオリーブオイルと同じ一価不飽和脂肪酸のオメガ9系脂肪酸ですが、ビタミンEはオリーブオイルの2.5倍多く含まれており、高い抗酸化効果が期待できます。ビタミンE、オメガ9のオレイン酸で美肌，アンチエイジング効果も期待できますよ。

@grove.avocadooil.japan のアボカドオイルは
なんと！アボカド16個分！

アボカドまるごとコールドプレスした贅沢なオイルです。

プロフィールはこちら↓
@rawfoodhaccolab

#アボカド #アボカドオイル #グローブアボカドオイル #PR


#とりあえず野菜食 #アンチエイジング #サラダレシピ #salada
#いちじく#無花果#オンライン料理教室　 #クスパ公認インスタアンバサダー#フーディーテーブル #キナリノ #エルグルメフードクリエイター部 #サンキュsdgs部 #いちじくのサラダ#foodie #organic  #igersjp  #おうちカフェ #料理教室　#クスパ公認インスタアンバサダー  #ig_japan #igersjp  #クッキングラム #レシピあり　#簡単レシピ

☆ネイティブの生の会話からリアルな英語を学ぶ☆
　
=================================
1) Hard to say （言い難い）
=================================
　
Hard to sayは直訳すると「言うのは難しい」、つまり「言い難い」や「何とも言えない」に相当する表現で、断言できない時や判断に迷っている時に使われます。一般的には、「It’s/That’s hard to say.」の形をとります。
　
＜例文＞
　
It’s hard to say who’s right or wrong in this situation.
（この状況では、誰が正しくて誰が間違っているかは言い難いです。）
　
It’s hard to say what's going to happen. We’ll just have to wait and see.
（今後何が起こるかは何とも言えません。様子を見るしかありません。）
　
Do I think the Tokyo Olympics is going to get cancelled? I hope it doesn’t but that’s hard to say.
（東京オリンピックが中止になると思うかって？そうならないことを願うけど何とも言えないね。）
　
　
=================================
2) Big （重要な）
=================================
　
Bigと言えば「大きい」ですが、日常会話では、「重要な」という意味でも使われます。例えば「重要なミーティング」は a big meeting、「大事な日」は a big day、「重大な決断」は a big decisionのように、importantの意味で使われる口語表現です。
　
＜例文＞
I have a big meeting with the CEO of Google today.
（今日はGoogleのCEOと大事なミーティングがあります。）
　
I have a big announcement to make to everyone.
（皆さんに重大なお知らせがあります。）
　
When I was in my mid-twenties, I had to make a big decision about my career.
（20代半ばに自分のキャリアについて重大な決断をしなくてはなりませんでした。）
　
　
=================================
3) Starch （デンプン）
=================================
　
Starchの意味は「デンプン」で、パンやパスタ、お米やジャガイモなど、デンプン質の食べ物をstarchy foodと言います。
　
＜例文＞
　
I’m trying to cut down on starchy foods but it’s hard.
（デンプン質の食べ物を減らそうとしていますが、なかなか大変です。）
　
Corn is high in starch but rich in fiber, vitamins and minerals.
（トウモロコシはデンプン質の多い食べ物ですが、食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富です。）
　
Are there any healthy starchy foods?
（体にいいデンプン質の食べ物ってありますか？）
　
　
=================================
4) Mash（すりつぶす）
=================================
　
Mashは「すりつぶす」という意味の単語で、「ポテトをすりつぶす」はmash the potatoes、「ニンニクをつぶす」はmash the garlicのように使われます。ちなみに「マッシュポテト」はmashed potatoesで、mashの後にedをつける必要があります。
　
✔️また、mashは「混ぜる」という意味で使われることもあります。例えば今日の会話で、クリスはmashed it all togetherと言いますが、これは「様々な国の料理を混ぜ合わせる」ことを意味しています。
　
＜例文＞
　
Can you mash the garlic and put it in that bowl?
（ニンニクをつぶして、あのボールに入れてくれる？）
　
I’m going to bring mashed potatoes and gravy to the potluck party tonight.
（今夜の持ち寄りパーティーには、マッシュポテトとグレイビーソースを持っていきます。）
　
Should I use a fork to mash these avocados?
（このアボカドをつぶすのにフォークを使った方がいい？）
　
　
=================================
5) That’s a very ~ thing to do　（いかにも〜がやりそうなこと）
=================================
　
That’s a very… thing to doは、「いかにも～がやりそうなこと」や「～らしい」という意味の口語表現です。例えば、行き当たりばったりな性格のブライアンが、急に仕事を辞めて１年間の世界１周旅行をすると聞いた時に、「That’s a very Brian thing to do.（いかにもブライアンがやりそうなことだ）」と言うことができます。
　
＜例文＞
　
They folded a thousand paper cranes? That’s a very Japanese thing to do.
（彼らは千羽鶴を折ったんですか？すごく日本ぽいですね。）
　
She sent you a postcard from Paris? That’s a very Lisa thing to do.
（彼女がパリから絵はがきを送ってきたの？いかにもリサがやりそうなことだね。）
　
I’m not surprised he decided to quit his job and travel the world. That’s a very Brian thing to do.
（驚きはしないけど、彼、仕事を辞めて世界中を旅行することにしたんだ。ブライアンらしいね。）
　
　
　
　
　
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
本日ご紹介したフレーズは、iTunes Japanの「Best of 2017/2018/2019」に3年連続選出されたHapa英会話の人気コンテンツPodcast第277回「アメリカンフード」の内容の一部です。Podcastの全内容をご覧になりたい方は、Hapa英会話のブログをチェック！会話の全文、会話の要約、ピックアップしたフレーズ、ポッドキャストでは説明できなかった表現や言い回しが掲載されています。
　
https://hapaeikaiwa.com/podcast277
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

植物性の鉄分の吸収率を上げる方法は、ビタミンCを含む食べ物と一緒に食べること！お豆やナッツ、ごまなどの種子類などの植物に含まれる鉄分は、お肉やお魚に含まれるヘム鉄よりも体に吸収されにくいです。吸収を助けてくれるビタミンCを豊富に含む、野菜や果物と一緒にとりましょう🍋ビタミンCは熱に弱く、水に溶けます。洗いすぎに気をつけ、生で食べるか、調理する場合は軽く火を通すようにしましょう🌿 Eriko 😊#TastyTuesay

2021年「子育てTVハピクラ」ショークイック たべものソングより、ハピクラの森の仲間、シェフ･ベジー、シェフ･ミート、シェフ･ライスと一緒に、食べ物が登場する人気ソングを楽しんじゃおう♪夏を代表するくだもの、スイカの歌をシェフ･ベジーと一緒に歌って踊ってね！

人気曲【手遊び歌】すいかのめいさんち【童謡】

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

★子供が喜ぶ人気プレイリスト★
https://www.youtube.com/watch?v=JJV8locVQnI&list=PUeFao-FZoPBE03z4OR8YCEw

★お子さまの好き嫌い解消や食育におすすめ【イケメンシェフ ショークイック】★
シェフ・ベジー編（ビタミン／野菜）
https://youtu.be/fJJyq6FaaKE

シェフ・ミート編（タンパク質／肉・魚）
https://youtu.be/RIJdpaAjO_I

シェフ・ライス編（炭水化物・脂質）
https://youtu.be/rRGvfBRIkxM

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
◆保護者のみなさまへ◆
動画を見る際は部屋を明るくして、なるべく離れてご覧ください。
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

『ハピクラワールド』は、楽しい「童謡・手遊び・歌遊び」を中心とした、お子さまの成長に役立つ動画がいっぱい！歌のお姉さん･お兄さんといっしょに歌ったり踊ったり、“楽しく学べる”子ども番組『子育てTVハピクラ』のおはなし･食育･体操･マナー･謎解き等、バラエティ豊かにお届けします♪

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

■「キッズステーション」公式サイト
https://www.kids-station.com/

■『子育てTVハピクラ』番組ページ
https://www.kids-station.com/original/hapicla

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

お寿司を巻くものと言えば、もちろん海苔！アジア料理に海藻は欠かせませんが、他の国ではあまり食べられません。海藻は腸に良いです。海藻の乾燥重量の75％までが、純粋な食物繊維。食物繊維は便秘を防ぎ、より長時間、満腹感が持続するため、消化を助けます。

髪の毛をきれいにしたいですか？海藻には髪の毛の修復や太さに関係しているコラーゲンがたっぷり入っています。加えて、一部の海藻の中に含まれるビタミンA、C、亜鉛は、髪の成長を促します！他に髪の毛の成長に役立つ食べ物を知っていますか？コメント欄で教えてください！



#ブライトサイド



タイムスタンプ：

海藻は腸に良い　0:19

体重を減らすのに役立つ　0:57

体の細胞を保護してくれる　1:29

ビタミンやミネラルが豊富　2:04

ホルモンバランスを保ってくれる　2:35

心臓を強くしてくれる　3:06

血糖値を抑えてくれる　3:26　

髪の毛をきれいにしてくれる　3:58

食生活をより健康的にしてくれる　4:24

食べすぎはNG　4:49

食用海藻　5:53


ストックマテリアル （写真、動画など）:

https://www.depositphotos.com

https://www.shutterstock.com

https://www.eastnews.ru





エピデミックサウンド https://www.epidemicsound.com/



ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525

-------------------------------------------------------------------------------------------



５分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6

落書きキングダム https://bit.ly/2Sy1lPk

123 GO! Japanese https://bit.ly/2JUFBwB

私たちの実録日記 https://bit.ly/2OHK5sk

わんぱくスライムサム https://bit.ly/2PheoFI

----------------------------------------

声の提供



　さくらい声優事務所

筋トレ気合い入れるぞーヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3　

POPチャンネル↓
https://www.youtube.com/channel/UC1Ts0NBFxwhTRCjibVaPXdg/videos
インスタPDS↓
https://www.instagram.com/pdssama/

PDS twitter https://twitter.com/paindante17

PDSGAMES
ゲームCH https://www.youtube.com/user/PDSGames4649

Kevin MacLeod
https://incompetech.com/

お手紙やプレゼントはこちらへ〒107-6228東京都港区赤坂 9-7-1 ミッドタウン・タワー28階　UUUM株式会社　PDS神様へ　　食べ物や僕以外に送るのがNGになりましたすんません..

見たい動画が見やすく動画の再生リスト作りました!!↓

【1000円自販機&確立機】　再生リスト↓

https://www.youtube.com/watch?v=4DcSPpyA1xc&list=PLzmzbO-SYeMDHTbN8UbA-oTPTxLg9zNSA

【姫ウズラ日記】 再生リスト↓

https://www.youtube.com/watch?v=HWiC2iXb9Vk&list=PLzmzbO-SYeMAQad-MfZTn8TxxUe35amJq

【アホな実験シリーズ】　　　再生リスト↓

https://www.youtube.com/watch?v=rdFkcbpzZ58&list=PLzmzbO-SYeMDISR1mI9ui4ANHHk6eiJHA

【作ってみたシリーズ】　　　　　　　　再生リスト↓

https://www.youtube.com/watch?v=fgv8kocR7kg&list=PLzmzbO-SYeMAlem4VYJEkamBjZkdVahJt

【知育菓子シリーズKracie - popin' cookin】 再生リスト↓
https://www.youtube.com/watch?v=PC3WgcPkX7Q&list=PL76B789EAC836F74C

【西瓜スイカシリーズ】　　　　　再生リスト↓

https://www.youtube.com/watch?v=pUU8oEOh9sI&list=PLzmzbO-SYeMD5eAactnE4iS2cGiloVQtc

【猫　POPシリーズ】　　　　　　再生リスト↓

https://www.youtube.com/playlist?list=PLzmzbO-SYeMBzlFa3HHL0p4StRE0jlmgj

【UFOキャッチャー】　　　　　　再生リスト↓

https://www.youtube.com/playlist?list=PLzmzbO-SYeMDQOsexBqIgMDVFxvDxLQKe

【ママチャリの旅】　　　　　　　再生リスト↓

https://www.youtube.com/playlist?list=PLzmzbO-SYeMBurE4u1EAZFNUmOcV9Ea3d

【ゲーム実況】　　　　　　　　　再生リスト↓

https://www.youtube.com/watch?v=1U3BZWG8RZ4&list=PLzmzbO-SYeMBSDhq73eU5gQ438vQWP8eG

【ミュージックビデオmusic PV MV】　　再生リスト↓

https://www.youtube.com/watch?v=pOGwd07Rg_w&list=PLD174E73F744206BA

【コント、ドラマ、茶番劇】　　　　　　再生リスト↓

https://www.youtube.com/watch?v=H0nGc9_G4C0&list=PLzmzbO-SYeMA9gHACxEu05Q9ByFMm1rPK

【一人で髪を切るシリーズ.PDS美容室】　再生リスト↓

https://www.youtube.com/watch?v=jhY4mQxU8HI&list=PLzmzbO-SYeMBODFAqUPXKvRWeGrxgofW_

【筋トレシリーズ、マッチョ飯】　　　　再生リスト↓

https://www.youtube.com/watch?v=_Z0KlzTkhG8&list=PL18FF8E6089A35521

【兄貴にドッキリシリーズ】　　　　　　再生リスト↓

https://www.youtube.com/watch?v=bcRrfPKmGrA&list=PL1EAFBB67F0F62F74

【PDSの料理シリーズ】　　　　　　　　再生リスト↓

https://www.youtube.com/playlist?list=PLF715FE942EA69493

【兄貴のPDRさんシーリズ】　　　　　　再生リスト↓

https://www.youtube.com/watch?v=qEFecVPWlFs&list=PL36137DE9C7AAA697

【PDS色んなYouTuberとのコラボ】　　　再生リスト↓

https://www.youtube.com/watch?v=G08RYwGNLlg&index=1&list=PLzmzbO-SYeMDYFB8G4iCahPResjmd6NrB

【マインクラフトMinecraft 】　　　　　再生リスト↓

https://www.youtube.com/watch?v=1U3BZWG8RZ4&list=PL6LIvo4EJpKH5WA06TooStdPPeR5bXNiM

【モンスト.モンスターストライク】　　再生リスト↓

https://www.youtube.com/watch?v=iq4LwqfIURY&list=PL6LIvo4EJpKEct36WhDuybXBDnRFayryi

【GTA5 グランドセフトオート】　　　　再生リスト↓

https://www.youtube.com/watch?v=yOGgmZuWAtc&list=PL6LIvo4EJpKHXcRuS3WUMRSIrjPIRbmZG

【パズドラ】　　　　　　　　　　　　再生リスト↓

https://www.youtube.com/watch?v=HrWr88mm5_0&list=PL6LIvo4EJpKFAd1BDIBOxHu3Bktw1zBo9

【のび太のバイオハザード】　　　　　再生リスト↓

https://www.youtube.com/watch?v=xklzyfyh30Q&list=PL6LIvo4EJpKHvlR_v5o-kqAUFK2vjIEYb


初めて僕を見た人の為に自己紹介します!!

僕の名前はペインダンテ将之介　P D S　です!!

1993年7月27日生まれ　イギリスで生まれました。

作文

幼少期に日本イギリスを行ったり来たりして日本語と英語が無茶苦茶になりました。生まれてから小学校1年生までは一般人並みの頭でしたが小学校1年の後半になって頭が悪いのが分かりました!!隣の席の女子に８の数字が書けず虐められて不登校になりました!!勉強についていけないから親にKUMONの塾に行かされるですが塾でも全く勉強せず先生もお手上げで行くことがなくなりました!!そのご学童に行かされるようになりました!!学童ではコマ回しが流行ってまして僕はコマが回せるまで省かれてました!!やっと回せるようになったと思ったら小学校２年生で親の事情で転校を味わいました。
転校して女子から虐められました!!小学校3年生になって徐々に僕らしく生きられるようになり虐められなくり調子こき始めました!!
小学校５年生になって少年野球ホークスに入りました!!
友情とチームワークを手に入れずっと外野のライトでした....
中学２年生まで野球やってたんですが駅伝部とjの両立ができなくて辞めてj専念しました!!





!