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今日は視聴者の方からコメントをいただいた好評の“柱ドリル”についての最終回です‼️
今日も大栄カントリー倶楽部の山高プロにレッスンいただきましたが、このシリーズのレッス ンで習った総集編にもなっており、“これができれば70台を保証する!”と力強いお言葉もいただいたので、しっかり大事なポイントを覚えて70台プレーヤーになりたいと思います😌
ポイント
1.アドレスの時にハンドファーストになり過ぎない
2.テイクバックの方向はインに上げ過ぎない
3.テイクバックの時のフェースの向きは下を向けて閉じたまま
4.左手を右斜め前の出すようなイメージで左肩をしっかり入れて右方を引く
5.切り返しから腰は切り始める。この時状上体は右に残す
6.切り返しからインパクトにかけてヘッドを上から下の方向でしならせる
7.インパクトの位置で左手をロックしヘッドを走らせる
8.背筋でしっかり上体を上げてフィニッシュまでもっていく
特に私の場合は、テイクバックの時にフェースを閉じたまま真っ直ぐ上げるということを意識 したいと思います!
フェースを開くと縦のしなりがうまれず、手首がローリングする動きとト ルクでひっかけ気味のボールになります💦
この上から下への動きが忘れずにできれば70台! 😊できなければ70台は難しい😭とのことなので頑張ります!🔥
ドライバーでも同じことを意識してやってみました!ドライバーほど力はいらないそうです。
上から下への縦しなりだけの意識で今までとは違う低くて強い弾道のボールが打てました!
これは前上がりや前下がりなどのライでも応用が利きるそうです!つま先上がりのライならイ ンから縦しなりの動きを使えばいいし、つま先下がりならアウトから縦しなりを使えば良いそうです。
次のラウンドでここは意識したいと思います!
この縦しなりだけ意識すれば、これまでの上半身が早めに開いてしまう癖も出ていないそうです!
ミスが出る時は腰を切るのが早すぎてスライスになってしまいますが、これも逆を言うと左に打ちたくない時は、腰を早めに切 ればスライスとしても使えろということになります😳
こういう引き出しが競技の時に落ち着い てしっかり思い出せるかなども、今後の課題として意識していきたいと思います!
今日のレッスンで大切なポイントのまとめをしましたが、同時に山高プロはミスショットでも今やろうとしていることができているのかをきっちり見ていただいてました‼️
トップ気味だったとしても、フェースを閉じてテイクバックができていればOKで何ができていないからミスにつながっているのかも教えていただきました!なので、練習やラウンドの中でミスショットに 対して考える時は自分がその日に決めた目標はできているのか?を冷静に見極め対処していき たいと思います!柱ドリルをものにして平均70台目指して頑張ります!
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今日は視聴者の方からコメントをいただいた好評の“柱ドリル”について、更に詳しく教えてい ただきながら、前回のレッスンで教えていただいた左手のブレーキを意識してシャフトのしなりを使って打つ練習をしました‼️
今回も大栄カントリー倶楽部所属の山高プロにレッスンいただきましたが、
早速、自分でも体の向きや動きの違いを感じました😳
私の癖でインパクトへ向けて左へ少しスウェーしてしまい、 それにつられて少し右肩が下がる動きが出てしまうのですが、
フェースを上から下へしならせ る意識とそれを左手でブレーキし、腰は切りますが上体は残して正面で捉える意識で振るとやっとイメージが湧きました😭💖
ミスが出た時は手が前に出てしまって、
シャフトが上から下への動きになっておらずスライス気味のボールになるという原因もわかったので、しっかり内側から入る意識でやれば直せそう です✨
またインパクトはしっかり腰を切った状態で右足の前になるのがポイントです!
右足も動かし右腰を入れながら左腕をロックをすると自然と上体も残り最高のハンドファーストのインパクトを迎えられます。
右足を動かさなければ、左腰が流れてしまうので要注意です。右足を動かすタイミングは手が右足を通過するのと同じタイミングで右膝を左膝にぶつけるぐらいのイメージでしっかり動かします!
無理して体重を左に移動させようとするのではなく、右膝を入れる事で体重は自然と移っているのが正しい理解でした‼️
今日の練習では無理やり振るのではなく、右足の前でヘッドを走らせるとコンパクトで軽いスイングなのにボールは弾き飛ばされるような感じがわかりました✨
理想の腰を切るタイミングはバックスイングでトップで切り返す時には既に左腰は切り始めている状態になります。
このタイミングは上半身と下半身が真逆になり捻転差が生まれる理想のタイミングです!
あまりその事だけを考えると、タイミングがわからなくなったり、左腰が流れたり、ぎこちないスイングになってしまうので、切る時の動きはほんの少し左ひざで引っ張 るイメージで、
あまり大袈裟に動かさないことがポイントです‼️
今回とても大切なポイントをたくさん教えていただきましたが、まずは上体を残しながら右足を使って右腰をしっかり入れ、
左手をロックして右足前インパクトができるように練習していきたいと思います‼️
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今日は最近レッスンいただいた柱ドリルを意識してラウンドをしてきたのですが、
ドライバーはしっかり打てたのですが、セカンドのスプーンになるとボールの上を叩いてしまい、トップというよりチョロになってしまう事が多かったので、今日はそれを修正するために、ラウンド後の自主練で検証していきたいと思います‼️
自分ではドライバーはティーアップした状態なので少しアッパーでインパクトするイメージができていて綺麗にはまっていたので、
そのイメージのままスプーンを持つと肩甲骨で上にあげるイメ―ジが強すぎて、
伸び上がってしまっていたのかなと思っています😖
ラウンド中はアドレスを構えた状態で既に上を叩いてしまうイメージをもってしまっていまし
た。
最近のテイクバックはドライバーでもウッドでもアイアンでもインに引かないように、
右斜め上の方向にシャットに上げる意識で振っています‼️
練習している中で自分で原因を考えてみました !
・トップを怖がって上体が伸び上がりフェースが開いている?
・アドレスでハンドファーストになっている?
・スイングが早い?
・上から叩こうとして手で振り過ぎている?
・浦先生に教えていただいたスプーンはボールの手前を叩く?
・怖がらずにしっかり振り抜いてフィニッシュを取る意識で?
・背筋を使って体を回すイメージで?
・手を上げるのではなく、肩をまわしていくイメージで?
・肩が入っていない?
・右肩を引くいめーじで?
・肩が入っていなくて、手で下してしまって上を叩いていた?
・1球目のスプーンでチョロだったので怖がって振れていなかった?
・インに引かず腰は後ろで上半身は肩を右斜め前に出すイメージで?
・ボールを上手く飛ばそうとする意識が強すぎた?
・ボールではなく体の使い方を意識?
最後にコースと同じシチュエーションにするために、まずドライバーで打ってから、そのままスプーンをもって検証してみました‼️
この時にダウンスイングで右肩が下がってしまっていることに気づき、肩を平行の状態に保つ意識で打ってみたらうまく打てました!😭💖
どれも間違っていないかもしれませんが、
今日の練習で大きく改善されたのは、コースの再現でやってみた時に感じた肩を平行にたもつ事、そして最近レッスンいただき意識しているポイ ントで良い当たりがでるようになりました!
【ポイント】
・アドレスで手だけが左足の付け根以上に左にいかないようにまっすぐに構えること
・フェースが開かないように少し被せ気味で構えること
・左肩をしっかり入れ右肩を引くこと
・ダウンスイングの時に右肩が下がらず平行に保つこと
やっぱりラウンド後の練習はとても大事だと改めて感じました😖‼️
このまま練習せずに帰ったらずっと寝るまでモヤモヤしたままになってしまうので、
上手くうてなかった時は、こうやって練習場で練習してから帰るようにしています!
最後に肩が下がっていることに気づけたので、
コースで出ていたようなトップやチョロがでな
くなりました!
また、ラウンド中はいろんなエラーは出てしまうと思いますが、その時はまたしっかりと練習をして1つずつ直していこうと思います!
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