夜中にスマホの光を浴びたマウスはうつ病のような症状を見せることが判明(2020)
https://gigazine.net/news/20200602-mouse-blue-light-depression/
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル,也在其Youtube影片中提到,【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1 【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画2159本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてくだ...
「ブルーライト 影響」的推薦目錄:
ブルーライト 影響 在 Fullcolorwitchlife~パステル&cosmeワンダフル~ Facebook 的最佳貼文
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ブルーライト 影響 在 伊藤千晃 Facebook 的最讚貼文
マキアオンラインで公開中のエスティ ローダーのタイアップに出演しています!!
みんなは携帯やパソコンのブルーライトで乱れた肌のお手入れはしていますか??
私は今回の撮影で初めて、ブルーライトが思ったよりも肌に影響を与えている事を知りました。
紹介しているアドバンス ナイト リペア SR コンプレックス IIは、
私が20代の頃から愛用している美容液なのですが、
乱れた肌を最適な状態へ戻すサポートをしてくれます。
携帯やパソコンは生活の中から切り離すことは難しいけど、
普段のケアでお肌を守ってあげられればいいなと思いました⭐︎
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ブルーライト 影響 在 精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル Youtube 的最讚貼文
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【質問】「自分が買いたいものや欲しいものの事を、寝る前に考えたり、その映像や画像を見たりすると、睡眠に悪影響でしょうか?」
関西大好きさん(39歳・男性)
ブルーライト 影響 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的精選貼文
歴史上枕が使われ始めたのは古代メソポタミア頃と言われています。当時枕は石でつくられており、裕福なもののみが持つことを許されました。現代の枕は古代のものとうってかわり、柔らかくふかふかで、抱きしめて眠らずにはいられません。しかし、枕を使用した睡眠習慣は、体や気分に悪影響を及ぼす恐れがあります。一部の枕に至っては、頭を支えず、体に無理な体勢を強いてしまいます。
枕自体は肩こりの原因とはなりませんが、肩こりを悪化させる可能性を持っています。悪い枕を使用するくらいなら一切使用しない方がよく、これはご自分でも実際に比べてみることができます。さあ、そんな枕は捨ててしまいましょう。お気に入りの枕と別れることは簡単ではありませんが、枕なしの睡眠習慣には様々な健康効果があるのです。今回も、我々のリサーチをご紹介します。寝起きで体の疲れが取れないという方はぜひご覧ください!
#ブライトサイド
タイムスタンプ:
正しい枕を使っていますか?
髪が濡れたまま寝てはいけないわけ
体に合う枕は十人十色
枕なしの睡眠習慣
眠れない時は…
睡眠の質を改善!
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ブルーライト 影響 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最讚貼文
今日は長くて大変な一日だったので、もう早く寝たいと思っていたんです。 そして、パジャマを着て、ベッドに座ってスマホを手に取って、アラームをセットしました… ちょっと待った! ダメですよ! 明日も今日と同じくらい大変な思いをしたくなかったら、やめておきましょう。 スマホでアラームを設定すると、当然、起きた時に最初に手にすることになりますよね? まあ、いまだに90年代の携帯を使っていてインターネットに接続できなければ話は別ですけど... そして、そのままネットを使い始めてしまうかもしれませんよね?
ベッドから起き上がる前に、スマホを触ってしまうと毎日のスケジュールが滅茶苦茶になってしまったり、頭も混乱してしまうかもしれませんよ。 ネットを検索していると、知らないうちに脳が多くの情報を取り入れてしまうんです。 脳はすぐにその情報を処理し、反応し始めます。ネットで見たニュースの中には嬉しいものもあるし、悲しいものや、心配させられるものもありますよね? でも、どっちにしろ、ストレスの原因になってしまうんです。 みなさんは、スマホをアラームとして使っていますか? ここでは、やめておいた方が良い理由を見て行くことにしましょう。
#ブライトサイド
タイムスタンプ:
スマホを目覚まし時計として使ってはダメ 0:17
でも、スマホを使ってよく眠れることも... 3:54
ブルーライトを最小限に抑える 4:30
スヌーズボタンを押してはダメ 6:11
昼寝は役に立つのか? 7:10
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